Адамдар муундарга балык майын көп колдонушат. Адам денесиндеги ар түрдүү функцияларды нормалдаштырууга салым кошкон бул омега-3 кислоталарынын пайдасын ашыкча баалоо кыйын. Бул продукт остеопороз жана артроз сыяктуу курактык оорулардын өнүгүшүнө жол бербейт. дары дененин бардык системалары жана органдарына бекемдөө жана сезгенүүгө каршы таасир бере алат. Ошондуктан балык майы муундарга гана эмес, башка максаттарга да колдонулат. Бул продуктунун артыкчылыктары тууралуу бул макаладан биле аласыз.
Адамдын организмине пайдасы
Майдын курамына муундардын функционалдуулугуна жана түзүлүшүнө жакшы таасир этүүчү көптөгөн түрдүү пайдалуу заттар кирет. Мындан тышкары, балык майы муундар үчүн абдан пайдалуу, бул май кислоталары сезгенүү жараянынын башталышын алдын алат, токтотуусөөк жана кемирчек ткандарынын курактык бузулушу. Продукт ошондой эле өзгөчө сезгенүүгө каршы кошулмаларды өндүрүүгө көмөктөшөт.
Балык майынын курамында байламталар жана сөөктөр үчүн өтө зарыл болгон А витамини көп. Ушундан улам көп адамдар муундар үчүн балык майын колдонууну артык көрүшөт. Бул витамин сөөктөрдү бекемдейт жана алардын түзүлүшүнө да катышат. Мындан тышкары, элемент клеткалардын тез регенерациясына өбөлгө түзөт. Балык майынын курамында Д витамини бар, ал кемирчектин ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларын пайда кылуу коркунучун азайтат.
Артроз үчүн
Ошентип, муундар жана байламталар үчүн балык майы абдан пайдалуу экенин түшүндүк. Ошондуктан ал көп учурда артроз сыяктуу ооруларда колдонулат. Оору проявляется түрүндө оор деформация муундардын, ал пайда болгон учурда бузулган кемирчек катмары. Артроз, эреже катары, кыймыл учурунда гана эмес, эс алууда да катуу ооруну жаратат. Жаш өткөн сайын адамдын организминде минералдардын жана витаминдердин жетишсиздиги пайда болуп, муундардын абалына, сөөк жана кемирчек системасынын ийкемдүүлүгүнө жана структурасына терс таасирин тийгизет.
Көбүнчө адистер балык майын муундардын артрозы бар бейтаптарга дайындашат, бирок башка дарылар менен бирге. Бул дарынын капсуласында камтылган май кислоталары муундардагы деструктивдүү процессти ингибирлейт, ошону менен алардын функционалдуулугун жана натыйжалуулугун узартат. Ферменттер глюкозанын бузулушуна жана сиңишине көмөктөшөталдын алуу кант диабети, ал провоцирует өнүктүрүү артроз.
Остеопорозго
Балык майы остеопороздо да муундарга жардам берет. Натыйжасында өнүктүрүү бул патологиясы байкалат жумшартуу бириктирүүчү ткандардын, бул жасайт муундарды жана сөөктөрдү морт, көбөйтөт коркунучу разрушиться жана сыныктары. Остеопороз ошондой эле муундардын оорушу жана деформациясы менен мүнөздөлөт, ал кичине кыймылда болсо да курчушу мүмкүн. Балык майында камтылган D витамини сөөктөрдү бекемдейт, фосфор-кальций алмашууну нормалдаштырат, кемирчек ткандарынын ийкемдүүлүгүн калыбына келтирет. Комплекстүү терапияда капсулаларды колдонуу ооруну бир кыйла азайтууга, ошондой эле дарылоонун бардык динамикасын жакшыртууга жардам берет.
Муундарды кантип дарылоо керек?
Бул продуктуну тамак-аш кошулмасы катары же табигый түрдө тамак-аш менен бирге ичсе болот. Таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары үчүн суткалык дозасы 2,5 г кем эмес болушу керек. Организмдин бул продуктуга болгон муктаждыгын толтуруу үчүн муундар үчүн капсуладагы балык майын күнүнө 7 даанадан, бирок ошол эле учурда кабыл алуу керек., жумасына 2 жолу түшкү тамакка майлуу балык жеңиз.
Колдонуу көрсөткүчтөрү
Муундардын жана байламталардын ооруларын дарылоодон, ошондой эле залалдуу шишиктердин алдын алуудан тышкары, балык майы төмөнкү шарттарда пайдалуу болот:
- Вирустук патологиялар.
- Витамин жетишсиздиги.
- Тери оорулары.
- Косметологиялык кемчиликтер жана теринин зыяны.
- Эмизүү жана кош бойлуулук.
- Аллергиялык реакция.
- Үзгүлтүксүз муундар жана сөөктөр ооруйт.
- Жүрөк-кан тамыр системасын жеңиңиз.
Колдонууга каршы көрсөтмөлөр
Балык майынын муундар үчүн пайдасын талкууладык. Бирок, бул продукт кээ бир каршы көрсөтмөсү бар. Кээ бир адамдар балык майын өтө кылдаттык менен жана чектелген өлчөмдө колдонушу керек. Бул капсуланын курамындагы ферменттерге жана морепродуктыларга аллергиялык реакциясы бар адамдарга тиешелүү. Мындан тышкары, балык майы төмөнкү оорулардан жапа чеккен адамдарга сунушталбайт:
- Бөйрөк жана боор патологиялары.
- Ашказан-ичеги трактынын өнөкөт жана курч жабыркагандары.
- Өтө көп витамин D.
- Калкан безинин иштешинин бузулушу.
- Жүрөк-кан тамыр системасынын оор оорулары.
- Кургак учук.
Ашыкча доза жана терс таасирлери
Көпчүлүк учурларда балык майын колдонууга жакшы жол берилет, адамдын организминен эч кандай терс реакцияларды жаратпайт. Кичинекей тамак сиңирүү оорулары бар адамдар сейрек ич өткөк жана зарнага дуушар болушат. Балык майынын чоң дозасы кан кетүү коркунучун жогорулатат. Эксперттер балык майынын препараттарын витаминдер жана минералдык комплекстер менен бир убакта ичүүнү сунуштабайт.
Ашыкча дозадан сактанууну кааласаңыз, дарыгер белгилеген дозаларды сакташыңыз керек. А, Е, Д витаминдеринин ашыкча саны организмде бузулуу, уйкучулук, булчуңдардын алсыздыгы жана жүрөк айлануу жаратышы мүмкүн. Бул дарынын башка терс таасирлери жай же тез жүрөктүн согушу, уйкунун бузулушу жана дем алуу көйгөйлөрүн камтыйт. Кандайдыр бир жагымсыз өзгөрүү болгон учурда, балык майын колдонууну токтотуп, доктурга кайрылыңыз.
Тыянак
Биздин планетадагы ар бир адам жашоосунда жок дегенде бир жолу сөөктөрүндө жана муундарында дискомфортту башынан өткөргөн. Бул такыр башка себептерден улам болушу мүмкүн: жашоо образы, тукум куучулук, карылык. Заманбап медицина жөндөмдүү сунуштайт өзүнүн пациенттерине көптөгөн ар кандай дары-дармектерди жана жол-жоболорду жок кылуу үчүн бул жагымсыз симптом. Бирок, балык майы азыркы учурда эң табигый бойдон калууда. Бул продукт адамдарга бала кезинен бери белгилүү.
Мурда балык майы илешкек суюктук болгон, жагымсыз жыты бар, аны ичүү керек болчу, ошол эле учурда жийиркеничти жеңүү керек болчу. Бүгүнкү күндө фармацевтикалык компаниялар бул продуктуну капсула түрүндө чыгарышат. Ошол эле учурда, дарыгерлер аны терапия үчүн, ошондой эле муундардын жана сөөктөрдүн ооруларын кошкондо, ар кандай оорулардын алдын алуу үчүн колдонууну сунуштайт. Бирок, бул каражатты колдонуудан мурун сөзсүз түрдө адиске кайрылыңыз, анткени колдонууга каршы көрсөтмөлөр бар.
