Дарыгерлердин БАД боюнча расмий позициясы азырынча жок. Ырас, көптөгөн клиникалар көбүнчө мындай кошумчаларды сынап көрүүнү сунушташат жана Интернетте сиз мындай буюмдар жөнүндө көптөгөн сын-пикирлерди таба аласыз. Белгилей кетчү нерсе, алар дары эмес, ошондуктан кереметтерди күтпөш керек. Мындай буюмдардын милдети денедеги кээ бир заттардын жетишсиздигин толтуруу болуп саналат. Аларды негизги тамак-ашка кошумча деп атаганы бекеринен эмес, анткени витаминдердин жетишсиздиги туура эмес тамактануудан келип чыгат. Аялдардын ден соолугу үчүн кошумчалар пайдалуу, алар белоктун, минералдардын жана башкалардын жетишсиздигин толтурууга жардам берет. Айтмакчы, көпчүлүк витаминдик комплекстер да дары препараттардын ушул категориясына кирет.
Кошумчага сереп салуу
Пайдасын алуу үчүн мындай дарыларды туура тандоо керек. Мисалы, Америка Кошмо Штаттарында аялдардын сексен пайызга жакыны дайыма сулуулук жана ар кандай комплекстерди колдонушатден соолук. Аларга минералдар түрүндөгү табигый ингредиенттер, аары продуктулары, ар кандай чөптөр жана башкалар кирет. Мындан тышкары, ал тамак сиңирүү ферменттери, витаминдер жана антиоксиданттар менен бирге аминокислоталарды камтыйт. Аялдардын ден соолугу үчүн диеталык кошулмалардын бир нече негизги топтору бар:
- Nutraceuticals. Алар организм тамактан аз алган пайдалуу ингредиенттердин запасын толуктайт. Алар ошондой эле зат алмашууну жакшыртууга жана чач менен тырмакты бекемдөөгө жардам берүү менен жалпы ден соолукту чыңдайт.
- Парафармацевтикалык каражаттар кошумча терапия катары жана ар кандай оорулардын алдын алуу үчүн сунушталат. Мисалы, аялдардын менопаузасы үчүн кошумчалардын өзүнчө категориясы бар, алар энелик бездин иштешин нормалдаштырат, организмдеги өзгөрүүлөрдүн жагымсыз көрүнүшү менен күрөшүүгө жардам берет.
- Аялдар үчүн PMSти басаңдатуу жана гормоналдык балансты калыбына келтирүүгө жардам берүүчү башка БАД.
- Кош бойлуу кездеги БАД. Белгилей кетчү нерсе, алар гормоналдык дарылардан айырмаланып, мынчалык көп терс таасирлерди жаратпастан, организмге акырын таасир этет.
Өзгөчө жагымдуу таасир гормоналдык өзгөрүүлөр мезгилинде жетишилет, ошондуктан элүүдөн ашкан аялдар үчүн жана позициядагы айымдар үчүн көптөгөн атайын кошумчалар бар.
Бара турган жер
Аялдардын ден соолугу үчүн БАДлар эмне үчүн керек? Эгерде элдин баары айылда жашап, таза аба менен дем алып, таза тамак-аш менен гана тамактанышса, балким, абал таптакыр башкача болмок. Ал эми заманбапШаардын шартында ден соолук үчүн зарыл болгон нерселердин бардыгын алуу абдан кыйын. Тилекке каршы, биз абдан монотондуу тамактанабыз, анткени бүгүнкү күндө биздин рационубуз бир эле азыктардан турат жана көпчүлүк адамдар үчүн убакыттын жетишсиздигинен дасторкондо жарым фабрикаттар басымдуулук кылат.
Жаман экология, жаман адаттар менен айкалышып, витаминдердин нормалдуу сиңишине жол бербейт. Натыйжада, статистикага ылайык, дүйнө калкынын сексен пайызга жакыны алардын жетишсиздигин сезишет. Атап айтканда, тартыштык A, C, E жана D элементтери менен байкалат жана чындыгында алар аялдардын ден соолугу үчүн өзгөчө маанилүү. Бул компоненттер гормондорду жөнгө салууда, репродуктивдүү ден соолукту колдоодо, этек кир келүүдө ж.б.у.с. катышат.
Айта кетчү нерсе, маанай жана аялдын сулуулугу көбүнчө этек кирдин үзгүлтүксүз келиши жана туура гормоналдык баланс менен аныкталат. Аялдар үчүн кошумчалар адатта жогоруда айтылган витаминдердин жана минералдардын бардыгын камтыйт, алар абдан керектүү.
Дабаны тандоо эрежелери
Бүгүнкү күндө дүйнөдө миңдеген ар кандай диеталык кошулмалар катталган. Эң ылайыктуу каражатты тандоодо терапевт менен кеңешип, тандоону фармацевт менен талкуулоо зарыл. Сертификатталган продукцияга гана артыкчылык берүү сунушталат. Таңгак "Дары эмес" деген жазуу менен белгилениши керек.
БАДды этияттык менен кабыл алуу
Арыктоо үчүн арналган диеталык кошулмалардан этият болуңуз. Эффектти убада кылган дарыларга көңүл бурбаңызтез салмак жоготуу. Бул биокошумчалар каалаган натыйжага жетүү үчүн гана жардам берерин эстен чыгарбоо керек, алар туура тамактануу, спорт жана жалпысынан сергек жашоо түрүндө башка ыкмалар менен айкалышта гана иштейт.
Ичеги үчүн БАД: алар аялдарга керекпи?
Тамак сиңирүү серотониндин токсон беш пайызын өндүрүү үчүн жооптуу негизги процесс экени, ошондуктан мээнин иштешине жана маанайына чоң таасир тийгизери көптөн бери белгилүү. Иммунитеттин жетимиш пайызы да ушул дене системасына байланыштуу. Ичегилер үчүн БАД микрофлорага таасирин тийгизип, микроорганизмдердин санын тең салмактайт.
Туура эмес тамактануу ашыкча кант, глютен жана генетикалык жактан өзгөртүлгөн азыктар, жашоонун ритми, стресс, жаман адаттар, кыймылдын аздыгы жана дары-дармектерди кабыл алуу менен бирге микрофлоранын дисбалансына алып келет. Оор кесепеттерден жана оорулардан качуу үчүн организмге кунт коюп угуу керек, ал эми БАД колдоочу таасирге ээ.
Тамак сиңирүү системасынын жемиштүү иштеши үчүн эң популярдуу кошумчалардын арасында бүгүнкү күндө дарылар бар: «Бифилар», «Жашыл сулу», «Лактулоза форте», «Мультифлора» жана башкалар. Аларды жок дегенде күн сайын тамактангандан кийин, организм БАДга кирген бардык пайдалуу компоненттерди иштетүүгө даяр болгондо жесе болот, бирок колдонуудан мурун, албетте, дарыгер менен кеңешүү керек.
Эстроген деңгээлине таасир этүүчү менопауза үчүн диеталык кошулмалар
Биологиялык кошулмалардын курамында колдонулатменопауза, эреже катары, фитоэстрогендер кирет. Бул элементтер гормоналдык жакын, бирок андай эмес. Менопауза симптомдорунан арылууга жардам бере турган бир катар каражаттар бар. Төмөндө саналып өткөн комплекстердин ар бирин рецептсиз эле дарыканалардан сатып алса болот (бирок бул аларды колдонуудан мурун дарыгерге кайрылуунун кереги жок дегенди билдирбейт):
- "Эстровел" дегенди билдирет. Чалкандын курамына витаминдер, соя экстракты, фолий кислотасы жана бор менен бирге (менопауза учурундагы ысыкка каршы күрөшүү үчүн) кирет. дары толугу менен оозеки кабыл алуу үчүн ылайыкташтырылган. Аялдардагы эстрогенди көбөйтүүчү диеталык кошулмаларды билдирет.
- Климадинон препараты – бул аялдын гормоналдык фонун калыбына келтирүүгө багытталган каражат, кан тамырлардын ишин нормалдаштырат жана сезгенүүгө каршы таасирге ээ.
- "Феминальгин" гомеопатиялык келип чыккан БАД болуп эсептелет. Аны оору менен коштолгон туруксуз этек кирден жапа чеккен аялдар колдонушат. Бул таблеткалар гормоналдык фонду нормалдаштырууга жардам берет, бул дени сак циклге алып келет жана бул процессти жеңилдетет.
- "Феминал" көбүнчө менопаузадагы айымдар тарабынан колдонулат жана анын курамында табигый гормон алмаштыруучу катары кызмат кылган кызыл беде экстракты бар.
- Femiaps кошумчасы ысык жаркылоолор менен күрөшүү үчүн иштелип чыккан. Ал тердөөнү кыйла азайтат, каражат түнкү тер менен күрөшүүгө жардам берет, кан тамырлардын жана жүрөктүн ишин турукташтырат.
Япон кошумчалары: алардын эффективдүүлүгү кандай?
Бул өлкө көп сандаган жүз жылдыктары менен белгилүү, бул каражатка байланыштууЯпониядан алынган, чынында эле натыйжалуу. Мындан тышкары, алар абдан популярдуу болуп саналат. Жапон витаминдери жана тамак-аш кошулмалары – бул адам организминин үзгүлтүксүз иштеши үчүн зарыл болгон ар кандай микроэлементтердин бүтүндөй комплексин камтыган уникалдуу препараттар.
Учурда DHC2 жана Fancl деп аталган инновациялык бренддер биздин рынокто өзгөчө популярдуу. Smooth Skin сериясынан продуктылар бар, алардын аркасында коллаген алда канча активдүү өндүрүлөт. Diet Power линиясы арыктагысы келгендердин баарына ылайыктуу. Кош бойлуу аялдар үчүн ар кандай жапон витаминдери жана БАДларга суроо-талап жогору.
Дары "Турбослим"
Бул дары да БАДга кирет жана гармонияга жетүү үчүн колдонулат. Ал аялдардын денесинин бардык өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен түзүлгөн. Жашы өткөн сайын, көптөгөн айымдар ашыкча салмак менен көйгөйгө туш болушат. Бул кырк беш жаштан баштап пайда болгон гормоналдык өзгөрүүлөргө жана ага байланыштуу зат алмашуунун бузулушуна байланыштуу. "Turboslim дренаж 45 плюс" төмөнкүлөргө салым кошот:
- Дененин көлөмүн азайтат жана организмден ашыкча суюктукту чыгарат.
- Жумшак тазалоо жана майды күйгүзүү.
- Минералдык балансты оптималдаштыруу.
- Менопауза учурундагы абалды оңдоо.
- Жумшак тоник таасири бар.
Арыктоонун эффективдүүлүгү, адатта, арыктоо үчүн арналган "Турбослим" кремдери менен бирге колдонулганда жогорулайт, муну аялдардын сексен пайызы тастыктайт.
50ден кийин витамин ичиш керекпижыл?
Аялдар үчүн ар кандай курактагы пайдалуу компоненттерди жетиштүү түрдө алуу маанилүү. Бирок жашы өткөн сайын бул муктаждык көбөйөт. Биринчи кезекте кандай заттарды толуктоо керек?
- Врачтар Е витаминин эң аялдык деп эсептешет. Анын аркасында тери жылмакай. Мындан тышкары, ал күчтүү антиоксидант болуу менен акыл-эс жөндөмүн жакшыртат. Ал жаңгактарда, өсүмдүк майында, капустада, петрушкада, чычырканакта көп.
- Витамин D аялдын сулуулук жана ден соолук булагы болуп саналат, ал ошондой эле карылыкты жайлатат, теринин ийкемдүүлүгүн жана бекемдигин жакшыртат. Анын булагы - балык жана күндүн нурлары.
- С витаминине болгон муктаждыктын өсүшү элүүдөн ашкан адамдарда байкалат. Ал коллагенди өндүрүүгө, сөөктөрдү бекемдөөгө жана бырыштарды кетирүүгө жардам берет. Анын көп бөлүгү кулпунайда, кивиде, цитрус жемиштерде жана капустада кездешет.
- К витамини сөөк ткандарын коргоо үчүн маанилүү, анткени ал сөөктөрдү бир топ бекем кылып, сыныктардын ыктымалдыгын азайтат. Аны диетага толуктоо үчүн көбүрөөк жашылча кошуңуз.
Vitrum Prenatal, Complivit жана Doppelgerz Active деп аталган дарыларга көңүл бурушуңуз керек. Сын-пикирлер боюнча, 50 жаштан ашкан аялдар үчүн витаминдер абдан эффективдүү.
DHEA деген эмне?
Аялдар үчүн DHEA деген эмне? Бул көбүнчө стероиддик гормон деп аталган дегидроэпиандростерон деп аталат, ал табигый түрдө бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан өндүрүлөт. Алар эң көп кан агымы барлар. Башка нерселер менен катар, олуттуу концентрацияда, алмээ кыртышында көрүнүп турат. Белгилүү болгондой, DHEA деңгээли жаш менен тез төмөндөй баштайт.
DHEA негизиндеги толуктоолор бул гормондун деңгээлин максималдуу чектен ашпастан, алгылыктуу диапазондо жогорулатуу үчүн кабыл алынышы керек. Керектүү эффектке жетүү үчүн аны аз өлчөмдө (аялдар үчүн 5 миллиграмм керек) баштоо сунушталат. Белгилей кетчү нерсе, кошумчанын максималдуу өлчөмү күнүнө 25 миллиграммдан ашпашы керек.
Аялдар үчүн кошумча сын-пикирлер
Бүгүнкү күндө аялдардын ден соолугу үчүн көп сандагы ар кандай диеталык кошулмалар бар. Алардын комментарийлеринде, айымдар көп учурда, алардын натыйжалуулугун ырастап, мындай дары-дармектер жөнүндө шыктануу менен айтып жатышат. Фонунда кабыл алуу БАД, жакшырат көрүнүшү, жыргалчылыгы, маанайы. Бул менопауза учурунда өзгөчө чыныгы болуп саналат. Бир гана эскертүү, мындай продуктулардын баары, анын табигый курамынан улам коопсуз болсо да, дарыгер менен кеңешип алуу керек.
