Адам организминин иштеши ичегидеги микрофлоранын катышына жараша болот. Белгилүү болгондой, жоон ичегиде 500дөй бактериянын түрү туруктуу жашайт, ал эми тең салмактуулук бузулса, дисбактериозду дарылоо зарылчылыгы жогору. Ар бир оорулуу үчүн дарылоо режими болжол менен бирдей болот, ал макалада баяндалган. Этапка жараша, анализдердин жыйынтыгы, пациенттин жашы, схема бир аз өзгөрүшү мүмкүн. Дисбактериоз менен иммунитет, башкача айтканда, организмдин коргонуу күчү бузулат. Иммунитеттин начардыгы менен организмдин нормалдуу иштеши жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес.
Ичеги микрофлорасы кандай
Ичегилердин нормалдуу иштешинин негизи – дени сак микрофлора. Анын негизин анаэробдук бифидобактериялар түзөт. Микрофлора дени сак холестерол, липид, углевод алмашууну камсыз кылат. Кээ бир микроорганизмдер көп болсо, башкалары аз болсо, зат алмашуунун бузулуу коркунучу жогору.процесстер. Иммунитеттин деңгээли, организмдин адекваттуу иммундук жоопторду жаратуу жөндөмдүүлүгү, ошондой эле лимфа системасынын активдүүлүгү да ичегилердин нормалдуу иштешинен көз каранды.
Ичеги микрофлорасын кандай бактериялар түзөт? Дисбактериозду дарылоо үчүн дээрлик ар дайым анализ тапшыруу керек. Дарылоо режими кайсы бактериялар басымдуулук кылып, кайсынысы жетишсиз экендигине жараша болот. Бактериялардын аракет принциби боюнча классификациясы:
- кадимки микрофлораны түзгөндөр;
- оппортунисттик микрофлоранын бир бөлүгү болгондор;
- патогендик бактериялар.
Алгачкы эки категория абдан алгылыктуу, оппортунисттик микрофлора көбүнчө дени сак адамдарда кездешет. Бирок патогендик микрофлора басымдуу болсо, анда өнөкөт дисбактериозду дарылоо зарыл. Дарылардын иштөө графиги төмөндө сүрөттөлөт.
Потогендик микробдор менен шарттуу микробдордун тиричилик активдүүлүгү боюнча айырмасы. Аэробдор – кычкылтек менен үзгүлтүксүз камсыз кылуу шартында гана өздөрүнүн тиричилик ишмердүүлүгүн жүргүзө алган бактериялар. Иштеши үчүн кычкылтекти талап кылбаган анаэробдук бактериялар да бар.
Анаэробдорго грамм-оң (лактобактериялар, эубактериялар, бифидобактериялар) жана грамм-терс (фузобактериялар, бактериоиддер ж.б.) бактериялар кирет. Аларды ачкан окумуштуунун атынан аталып калган, Дания граммы. Анаэробдор ичеги микрофлорасынын негизин түзөт, анын болжол менен 95% түзөт. Бул микроорганизмдерпатогендик флоранын патогендерин сүрүп чыгарууга жөндөмдүү заттарды чыгарышат. Алар ошондой эле ичеги кислотасынын маанилүү ролду ойнойт, былжырлуу коргоочу пленка пайда болушуна салым кошот. Кээ бир анаэробдор пайдалуу микроэлементтерди сиңирүүгө катышат. Демек, ичеги-карын дисбактериозун дарылоо режимин ишке ашырууда анаэробдордун санын көбөйтүүгө көңүл буруу абдан маанилүү. Болжол менен айтканда, иммунитеттин сапаты, ден соолук, ткандардын бардык керектүү витаминдер, минералдар жана аминокислоталар менен толук болушу бул бактериялардын жетиштүү санынан көз каранды. Курамында анаэробдор болгондуктан, дээрлик бардык ичеги препараттары эффективдүү. Чоңдордогу ичеги-карын дисбактериозун дарылоо режиминде сөзсүз түрдө "ичегилерди пайдалуу микроорганизмдер менен колонизациялоо" пункту камтылат - бул анаэробдук бактериялардын колонизациясы.
Балдардагы жана чоңдордогу дисбактериоздун белгилери
Ичеги дисбиозу менен бир топ жекече белгилер байкалышы мүмкүн, бирок дагы эле бир катар жалпы белгилерин бөлүп көрсөтүүгө болот:
- Заъдын бузулушу чоңдордо да, балдарда да оорунун биринчи белгиси болуп саналат. Ич өткөк туруктуу, биринчи күндөрү заң мурдагыдай эле өзүнүн формасын сактайт, бирок жуманын аягында оору экинчи стадиядан үчүнчү стадияга өтөт, анын натыйжасында ич өткөк кармалбай калат. Көптөгөн бейтаптар бул симптомду бекитүүчү дары-дармектер - Лоперамид ж. Дисбактериозду комплекстүү дарылоо зарыл. Дарылоо режими гастроэнтеролог тарабынан түзүлүшү мүмкүнтесттин жыйынтыгын алгандан кийин.
- Дисбактериоз менен улгайган адамдарда ич катуу болушу мүмкүн. Бул белги ичеги моторикасынын олуттуу төмөндөшүнөн улам пайда болот. Ич катуу өпкөнүн агып чыгышы менен коштолот. Патогендик микрофлоранын көптүгү дефекация жана метеоризм учурунда да өтө жагымсыз жыт берет. Бул белги улгайган кишилерде гана эмес, эң жаш, ал тургай балалык курактагы бейтаптарда да кездешет.
- Дисбактериоздун кеч стадиясында ичегидеги тамак-аштын чирип, ачытуусу байкалат, мунун натыйжасында дефекация учурунда былжыр чыгып, заң көбүктүү, жашыл же сары түстө болушу мүмкүн. Бул учурда так симптомдору көз каранды болот дагы кандай өнөкөт оорулары ички органдардын оорулуу жабыркайт. Мисалы, өттүн агып чыгуусу бузулса, заң саргайып, боордун өнөкөт ооруларында агарып, кээде өңү таптакыр жоголот.
- Ар кандай интенсивдүүлүктөгү метеоризм дисбактериоздун өнүгүүсүнүн ар кандай стадиясына мүнөздүү. Көбүнчө бейтаптар Эспумизана сыяктуу карминациялык дарыларды колдонушат, бирок дарынын таасири өткөндөн кийин, симптомдор кайра өч алуу менен кайталанат.
- Дисбактериоздо диспепсиялык бузулуулар көп кездешет. Жүрөк айлануу, кекиртек, ооздон жагымсыз жыт - мунун баары ичегилердин толук бошолбогондугунун натыйжасы, анда чиритүү процесстери пайда болот.
Дисбактериоздун өнүгүү этаптары
Дисбактериоз экенин белгилей кетүү керекичегинин былжыр челинде гана эмес, иштеп чыгуу мүмкүн. Аялдар көбүнчө кындын дубалдарында микрофлоранын бузулушунан жапа чегишет - ал эми, албетте, тамак сиңирүү жабыркайт, бирок катуу дискомфорт жана жыныс органдарынын сезгенүү ооруларын өнүктүрүү коркунучу бар, анткени жергиликтүү иммунитет жабыркайт. Гинекологиялык бөлүгүндө дисбактериоздун өнүгүшү гастроэнтерологиядагы окшош оорудан бир аз айырмаланат, бирок ошол эле өнүгүү этаптарын бөлүп көрсөтүүгө болот, ал эми патологиянын себеби ичегидегидей эле - ичегилердин бузулушу. микрофлора.
Дисбактериоздун өнүгүшүнүн себептери төмөнкүлөр:
- мите курттар;
- тамактанбоо;
- алкоголду кыянаттык менен пайдалануу;
- стресс кырдаалдар;
- өнөкөт чарчоо;
- сезгенүү оорулары;
- тамак сиңирүү жолдорунун өнөкөт оорулары;
- ичегинин каалаган жериндеги шишиктер.
Дисбактериоздун өнүгүүсүнүн негизги этаптарын карап көрөлү:
- Биринчи этап коргоочу эндогендик микрофлоранын туруктуу бузулушу менен мүнөздөлөт (анализдерде "эки чоңдук даражасы боюнча" деген нерсе бар - бул кээ бир бактериялардын болушунун орточо көрсөткүчү айырмаланат дегенди билдирет нормадан эки шарттуу бирдик). Биринчи этапта, оорулуу bifido- жана lactoflora бузууга дуушар эмес. Биринчи этап ичеги дисбактериозунун өнүгүүсүнүн жашыруун баскычы деп да аталат. Бул этапта балдар жана улуулар үчүн дарылоо схемасы татаал эмес. Эреже катары, ичегилердин (же кындын) пайдалуу микроорганизмдер менен колонизациясын камсыз кылуу жетиштүү.дарыларды кабыл алуу аркылуу. Бул, адатта, жергиликтүү жана жалпы иммунитетти калыбына келтирүү жана тамак-аштын пайдалуу компоненттерин сиңирүүнү калыбына келтирүү үчүн жетиштүү.
- Экинчи этап патогендик процесс менен мүнөздөлөт, ал патогендик бактериялардын тез көбөйүшү менен мүнөздөлөт. Ошол эле учурда, оорулуу бир аз түшүнүксүз симптомдорду сезе баштайт: дайыма шишип, тамактангандан кийин оордук, метеоризм - дисбактериоздун бул жагымсыз кесепеттери бейтапты күн сайын кыйнап келет. Белгилей кетсек, мындай белгилер дисбактериоздо гана эмес, тамак сиңирүү органдарынын бир катар башка ооруларында да пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан, ичеги-карындын дисбактериозун дарылоо режимин сактоону баштоодон мурун, текшерүүдөн өтүп, диагнозуңузду так билүү керек. Дисбактериоздун экинчи стадиясында көбүнчө сезгенүү процесси өнүгөт, анын натыйжасында пациент перитонеалдык аймакта оорушу мүмкүн. Дарыланбаса, бул процесс андан да олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
- Ичеги дисбактериозунун үчүнчү стадиясы абалдын курчушу менен мүнөздөлөт: пациент түздөн-түз сүрөттөлгөн оорудан гана эмес, коштолгон оорулардан да (ичеги жарасы, эрозия ж.б.) жабыркайт. Патогендик микрофлора дээрлик толугу менен анаэробдорду алмаштырат, анын натыйжасында нормалдуу сиңирүү процесси жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес - дисбактериозду тез арада дарылоо керек. Дарылоо режими бир гана дары-дармектерди кабыл алуу эмес, ошондой эле бир кыйла катуу диетаны камтыйт. Кээ бир тамак-аштарды жана суусундуктарды диетадан узак убакытка чыгарып салууга туура келет.
Ккайсы дарыгерге кайрылышым керек?
Чоңдордогу дисбактериозду өз алдынча дарылоо схемасын түзүү өтө кыйын. Эмне үчүн анализ тапшырып, гастроэнтерологго кайрылуум керек? Чындыгында, оорулуунун заңын текшергенден кийин жана биохимиялык кан анализи менен анын жыйынтыгын салыштыргандан кийин гана "дисбактериозду" так эмес, башка диагноздордун бар же жок экендигин тактоого болот. Көп учурда дисбактериоз өт баштыкчасынын, боордун өнөкөт ооруларынын кесепети болуп саналат. Ошондой эле, дисбактериоз өнөкөт панкреатит менен ооруган бейтаптарда өнүгүшү мүмкүн. Тесттердин натыйжалары клиникалык картинаны түзүүгө жардам берет, анын натыйжасында бала же чоңдор үчүн дисбактериозду ийгиликтүү дарылоо схемасын иштеп чыгууга болот.
Ошентип, керектүү анализдерди тапшыруу үчүн гастроэнтерологго жазылышыңыз керек. Эреже катары, ал клиникалык сүрөттү түзгөндөн кийин дарылоо режимин боёйт. Учурдагы абалын жеңилдетүү үчүн пациентке бекитүүчү жана карминация берүүчү препараттар, зарыл болсо ферменттер же гепатопротекторлор дайындалышы мүмкүн.
Чоңдордогу ичеги дисбактериозун дарылоо схемасы
Эреже катары, экинчи же үчүнчү стадиядагы ооруну дарылоо бир айга жакын убакытты талап кылат. Клиникалык көрүнүшкө жана коштолгон оорулардын бар-жоктугуна жараша, бул убакыт өйдө жана ылдый бир аз айырмаланышы мүмкүн.
Чоңдордогу дисбактериозду дарылоо схемасы:
- дисбактериозду пайда кылган себептерди жок кылуу - мите курттардан арылуу керек, эгер бар болсо ремиссияга өтүүөнөкөт оорулар, тамактанууну нормалдаштыруу, жаман адаттардан баш тартуу, туруктуу стресс менен комфорт зонасына кирүү;
- фармакологиялык препараттардын жардамы менен патогендик микрофлораны жок кылуу;
- жогоруда айтылган пайдалуу бактериялар менен отурукташуу;
- микрофлоранын дени сак балансын сактоо.
Төрт этап бири-бири менен тыгыз байланышта: алардын бири да толук аткарылбаса, дарылоонун пайдасы жок болот. Чоңдордо ичеги-карын дисбиозун дарылоо схемасы балдардагы терапиядан терс таасирлерден коркпостон колдонулушу менен айырмаланат. Чоңдор да жаман адаттар боюнча өздөрүн чектөөгө (жана идеалдуу түрдө жашоосунан толугу менен четтетүүгө) туура келет. Тамеки чегүү жана спирт ичимдиктери тамак сиңирүү трактынын нормалдуу иштешине терс таасирин тийгизет.
Чоңдордогу дисбактериозду дарылоо схемасы боюнча пикирлер оң. Көптөгөн бейтаптар дисбактериоздон дары-дармектердин жардамы менен гана арылууга аракет кылышкан жана бир нече убакытка бул терапия стратегиясы жеңилдик алып келген. Бирок, бир нече убакыт өткөндөн кийин (бир нече жума) симптомдору кайра кайтып келди. Натыйжада, бир гана дары-дармектерди колдонуу пайдасыз болуп чыкты: тынымсыз рецидивдер кайталанган. Жана дарылоонун комплекстүү мамилеси гана дисбактериоздун белгилерин жылдар бою унутууга мүмкүндүк берди.
Гинекологиялык дисбактериоздун белгилери
Жогоруда айтылгандай, ичеги-карын дисбактериозунан тышкары, кындын да бар. Гормоналдык бузулуулар, жамбаш органдарынын сезгенүү оорулары, жеке гигиенаны сактабоо, кындын инфекциялык процесстериКындын дисбактериозунун өнүгүшүнө көптөгөн факторлор себеп болот. Бул оорунун кесепети ичегидегидей эле болот: жалпы жана жергиликтүү иммунитеттин төмөндөшү, ден соолуктун начарлашы, тиричиликтин төмөндөшү.
Көпчүлүк учурларда вагинозго алып келүүчү патогендүү бактериялар:
- гарднерелла;
- Clostridia, Klebsiella, Corynebacterium;
- стрептококктар жана стафилококктар;
- E. coli.
Кындын дисбактериозунун симптомдору:
- кындын кургактыгы;
- өзгөчө мүнөздөгү өзгөчөлүктөр;
- Жыныс органында жана жыныс кынында кычышуу, күйүү.
Кындын дисбактериозунун диагностикасы төмөнкүлөрдү камтыйт:
- гинекологдун кароосу;
- микрофлорага мазок;
- кындын маданиятын текшерүү.
Экпертизадан өтүп, анализ тапшыраардын алдында бир нече күн жыныстык катнаштан баш тартуу, душ жуубоо, шам колдонбоо сунушталат. Ыктымалдуулуктун жогорку даражасы менен бул иш-аракеттер анализдердин өзгөрүшүнө өбөлгө түзөт жана дарыгерге туура клиникалык сүрөттү түзүүгө мүмкүндүк бербейт. Демек, кындын дисбактериозун дарылоо схемасы туура эмес түзүлөт. дарыгер туура эмес бактериялар менен күрөшүүдө натыйжалуу дары-дармектерди жазып берсе, анда биз сөзкалыбына келтирүү мүмкүн эмес болушу мүмкүн. Эгерде пациент мазок алуудан мурун бардык керектүү эрежелерди сактаса, анда анализдин жыйынтыгы ишенимдүү болот жана ошого жараша дарылоо туура дайындалат.
Гинекологиядагы дисбактериозду дарылоо схемасы
Ичеги дисбактериозундагыдай эле, комплекстүү мамиле маанилүү. Болбосо, ремиссия кыска мөөнөттүү болот. Кындын дисбактериозун дарылоо схемасы:
- шарттын өнүгүшүнө түрткү болгон факторлорду алып салуу;
- патогендик микрофлораны жок кылуу үчүн жергиликтүү колдонуу үчүн суппозиторийлердин жана оозеки кабыл алуу үчүн препараттардын жардамы менен;
- жагымдуу микрофлораны калыбына келтирүү үчүн кындын шамдарын колдонуу.
Мында патогендерди жок кылуу бир жумага жакын убакытты талап кылса, жагымдуу микрофлораны калыбына келтирүү узакка созулат - болжол менен бир ай.
Патогендик бактериялардан арылуу үчүн колдонулуучу дарылар ар түрдүү. дары тандоо өз алдынча ишке ашырылбашы керек. Дарыны жок кылынышы керек болгон бактериялардын так саны жана аты белгилүү болгондон кийин гинеколог дайындайт. "Клиндамицин", "Флуконазол", "Тержинан" сыяктуу дары-дармектер өзүн жакшы көрсөттү. Жагымдуу микрофлораны калыбына келтирүү үчүн "Гинофлор", "Лактогин", "Экофемин", "Лактобактерин" шамдары жана таблеткалары дайындалат.
Баладагы дисбактериозду дарылоо схемасы
Дисбактериозду дарылообала чоңдордо терапияда натыйжалуу болгон бардык дары-дармектер ымыркайга берилиши мүмкүн эмес экендиги менен татаалдашат. Баланын организми коопсуз жана жумшак көрүнгөн дарыларды кабыл алууда терс таасирлерди жана аллергиялык реакцияларды көп жаратат.
Биринчи кезекте тамак сиңирүү жолдорун толук текшерүү керек. Акыркы жылдары балдарда панкреатиттин аныкталган учурлары көбөйүүдө. Кантип беш жашар бала гастрит же панкреатит менен ооруйт окшойт? Бул керектелген тамак-аштын сапатынын төмөндүгүнө, стресске, ата-энелердин жогорку талаптарга, пейзаждын өзгөрүшүнө таасирин тийгизет. Балдардын организми бир аз стресске да күтүүсүз жооп берет. Эгерде текшерүү учурунда ашказан-ичеги трактынын айрым өнөкөт оорулары табылса, аларды дарылоо керек, андан кийин гана микрофлораны калыбына келтирүүчү препараттарды кабыл алуу керек. Балдардын дисбактериозун дарылоо туура тамактанууга карата диетаны өзгөртүү менен катар жүргүзүлүшү керек. Микрофлораны калыбына келтирүү үчүн, адатта, беш жаштагы балдарга Bifidumbacterin, Linex дайындалат.
Ымыркайлардагы дисбактериозду дарылоо схемасы төмөнкүдөй:
- Балага жагымдуу шарттарды түзүү. Зарыл болсо, жасалма пайдасына эмчек эмизүү баш тартуу. Эгерде бала мурунтан эле бөтөлкө менен тамактанса, көбүнчө формуланы өзгөртүү талап кылынат.
- Тесттин жыйынтыгын алгандан кийин дарыгер иш-аракети дисбактериозду пайда кылган патогендик бактерияны (E. coli, стафилококк ж.б.) жок кылууга багытталган препаратты жазып берет.
- Микрофлораны калыбына келтирүү -ымыркайлар адатта "Subtil", "Bifikol" дайындалат.
Дени сак микрофлораны калыбына келтирүүчү эң мыкты дарылар
Оорунун көрүнүштөрүнөн эртерээк кутулуунун эң эффективдүү жолу бул туура дарыларды кабыл алуу. Дисбактериозду дарылоодо көбүнчө төмөнкү дарылар колдонулат:
- "Лактобактерин". Ал чыгаруунун эки түрүндө чыгарылат - суспензия үчүн порошок жана таблеткалар. Бул кандидоз жана активдүү ингредиенттерге жогорку сезгичтик үчүн белгиленген эмес. Дисбактериоздун өнүгүшүн алдын алуу катары антибиотиктер менен параллелдүү колдонуу мүмкүн. Бул кош бойлуу аялдарды дарылоо үчүн колдонсо болот - комплекстүү терапиянын бир бөлүгү катары, ошондой эле көз карандысыз каражат катары. Маанилүү нюанс дары муздаткычта сакталышы керек, антпесе ал өзүнүн дарылык касиетин жоготот, анткени курамын түзгөн бактериялар өлөт.
- "Probifor". Чоңдордо жана алты айлык жана андан улуу балдарда дисбактериозду дарылоодо колдонулат. Ичегилерди пайдалуу микрофлора менен толуктайт, узак мөөнөттүү колдонууга болот. Ал кош бойлуу аялдарды дарылоо үчүн колдонууга болот. "Пробифор" жана антибиотиктер менен бирге ал дисбактериозду дарылоонун комплекстүү схемасына кирет.
- "Энтерол". Капсула жана суспензия үчүн порошок түрүндө бар. Порошок да, капсулалар да анын курамындагы лиофилизацияланган Saccharomyces boulardii менен иштейт. Бул бактериялар патогендик микрофлораны сүрүп чыгарат. Карагандабейтаптардын айтымында, кабыл алынгандан кийинки биринчи күнү эле олуттуу жеңилдетүү байкалат.
Диарея менен ооруган дисбактериозду эффективдүү дарылар менен дарылоо схемасы:
- биринчи күнү - эки таблетка Левомицетин же Лоперамид (бирөөсү эртең менен жана бири кечинде);
- дарылануунун биринчи күнүнөн тартып жана жок дегенде он күн бою "Бифидумбактерин" же "Лактобактерин" пациенттин салмагына жана жашына жараша нускама боюнча сунуш кылынган дозада кабыл алынат;
- даарылануунун биринчи күнүнөн баштап туура тамактанууну карманыңыз (тамактануу эрежелери бузулса, симптомдор кайтып келиши мүмкүн экенин белгилей кетүү керек).
Көпчүлүк учурларда диарея биринчи күнү, ичтин көңдөйү жана оорушу экинчи күнү жоголот. Зац дарылоо башталгандан кийин болжол менен үчүнчү же төртүнчү күнү кадимки абалына келет.
Пробиотиктердин бүт түрүн (ден соолук микрофлораны калыбына келтирүүчү дарылар) төмөнкүдөй классификациялоого болот:
- Лактобактерияга негизделген дарылар. Чыгаруунун таблетка жана порошок түрлөрү бар. Биринчисинде "Лактобактерин", экинчисинде "Биобактон" жана "Ацилакт" бар.
- Бифидобактериялардын негизиндеги препараттар медицинада бир нече ондогон жылдардан бери колдонулуп келет жана алардын көптөгөн өндүрүш формалары жана аталыштары бар.
- Лактобактерияларды да, бифидобактерияларды да айкалыштырган дарылар. Дары-дармектердин бул категориясы эң заманбап, бирок алардын баасы жогору. Булар Florin Forte, Linex, ж.б.
Дисбактериозду дарылоодо туура тамактануунун мааниси
Узак мөөнөттүү ремиссияга жетүүгө жардам бере турган тамактануунун жөнөкөй эрежелери:
- фаст-фуд, майлуу жана куурулган тамактарды толугу менен жок кылуу, жаңы нан азыктарын, жүзүм, хурма, буурчак жегенден баш тартуу;
- алкоголдук ичимдиктерден кофе, цикорий, таттуу газдалган суусундуктар, таттуу жемиш суусундуктары жана компоттордон толугу менен баш тартуу керек;
- бышырылган майсыз эт, жаңы жашылчалар, майы аз кычкыл сүт азыктары, сулу жана гречка боткосун күнүмдүк рационго кошуу керек, кант кошпогон ысык суусундуктарды ичип, компотторду жана таттуу берүүчү менен жемиш суусундуктарын даярдаса болот;
- мүмкүн болушунча таза сууну ичиңиз (кайнатылган же артезиан, крандагы жөнөкөй суу бейтаптын абалын гана начарлатышы мүмкүн);
- нанды мешке кургатып, бул крекерди биринчи жана экинчи тамак менен жесе болот (жаңы нан азыктары микрофлоранын балансына терс таасирин тийгизип, метеоризмди козгойт).
Кантип кайталанбоо керек: дарыгерлердин кеңеши
Оорулуу дисбактериозду дарылоо режими кандай болбосун, гастроэнтерологдун рецидивдин алдын алуу боюнча кеңеши баарына бирдей болот:
- ар кандай пробиотиктерди алты айда бир жолу ичүү - бул ичегидеги патогендик микрофлоранын көбөйүшүнө дароо жол бербөөгө жардам берет;
- жогоруда айтылган тамактануу принциптерин сактаңыз;
- жаман адаттардан баш тарт;
- стресстен алыс болуңузкырдаалдар;
- ички органдардын өнөкөт ооруларынын (панкреатит, гастрит, колит, эрозия ж.б.) кайталанышынын алдын алуу;
- мите курттарды дайыма текшерип туруу;
- гипотермиядан сактаныңыз (бул кындын дисбактериозу бар бейтаптарга тиешелүү).
