Витаминдердин пайдасы жөнүндө көп айтылып, көп жазылган. Эч ким талашпайт, алар адамдын рационунда алардын үлүшү түшөт, мезгил аралыгында, кышында организмди сактоо үчүн зарыл. Алар реабилитация учурунда, оорудан кийин жана ден соолукту нормалдуу калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон башка көптөгөн кырдаалдарда керек. Бирок, кайсы витаминдер эң жакшы, алардын кайсынысына көңүл буруп, коркпой ичүү керек деген суроо турат. Мындай учурда сиз керектөөчүлөрдүн сын-пикирлерин изилдеп, дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Витаминдер деген эмне?
Бекер сатууда, аптекаларда көптөгөн татаал дарылар бар. Бир нече топтун микроэлементтерин жана витаминдерин камтыган азыктарды алуу жакшы. Алардын курамы жөнүндө маалыматты таңгактан тапса болот.же нускамаларда. Дал ошондон сиз комплекске кайсы витаминдер эң жакшы, кайсы компонент жана кандай өлчөмдө камтылганы тууралуу маалымат аласыз.
Витаминдик комплекстердин сүрөттөлүшү жана салыштыруусу
Адистер Супрадинди эң жакшы дарылардын бири деп аташат. Анын курамында майда эрүүчү да, сууда да эрүүчү элементтер бар (биринчилери организмге бат сиңет, экинчиси жайыраак). Аны колдонуу менен сиз эң керектүү витаминдерди аласыз – А, Е, D. Күнүнө бир жолудан бирден драже ичсеңиз болот, анда бардык керектүү заттар бар. Башка комплекстерде, мисалы, Vitrum, Actival, Polivit, витаминдердин курамы аз, андан тышкары, алар сууда эрийт. Ошондуктан, кайсы витаминдер эң жакшы экенин эске алып, аларды четке кагууга болот. Алар эч кандай зыян келтиришпейт, бирок алардан эч кандай пайда жок. Жогоруда аталган «Супрадин» көптөн бери эч кандай арыз-даттануулар менен жолугушкан жок. Ар ким кабыл алат.
Сулуулук витаминдери
Иммунитетти колдоочу элементтерден тышкары сулуулукту сактоого арналган витаминдер да бар. Бул маселе аялдарды өзгөчө кызыктырат. Мисалы, А витамини теринин абалына жооп берет, жаштарды узартат - E. Кальцийдин организминде жетишсиздик менен, тең салмактуу комплекстүү препараттар да сунушталат. Бул элементтин жетишсиздигинен ден соолук да, сырткы көрүнүш да бузулат. Чачтын, тырмактын абалы начарлайт, сөөктөр жабыркайт. Ошентип, кантип иштей турган жакшы кальций кошулмаларын тандоо керек? Биринчи кезекте, бул элементтин организмге сиңирин эске алуу керекфосфор жана витамин D менен бирге кабыл алынган учурда гана. Ошондуктан, аларды комплекске киргизүү керек. Төмөнкү препараттарды белгилей кетүү керек: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" жана башкалар. Кайсы витаминдер жакшы экендиги жөнүндө өз алдынча пикир түзө аласыз, керектөөчүлөрдүн сын-пикирлери багыттоого жана туура тандоого жардам берет. Маселен, “Алфавит” комплекси оң пикирге татыктуу. Ал ак, кызгылт жана көк түстөгү таблеткаларды камтыйт. Алар ар кандай топтордун витаминдерин, ошондой эле пайдалуу элементтерди камтыйт. Дары бир күндө 3 түстүү таблеткадан кабыл алынат. Витаминдер эффективдүү, аллергия жаратпайт. Балдар жана карылар үчүн даярдыктар иштелип чыкты.
Бирок кайсы витаминдер эң жакшы экенин адис гана аныктай алат. Тигил же бул каражатты кабыл алуудан мурун кеңешүү керек. Дарыгер диетаны, пациенттин ден соолугунун абалын баалап, керектүү сунуштарды бере алат.
