Азыркы коомдо көпчүлүк адамдар ден соолук үчүн керектүү болгон бардык азыктарды тамактан алышпайт. Ушундан улам көптөгөн оорулар пайда болот. Мындай учурларда ар кандай диеталык кошулмаларды алуу сунушталат. Балырлар сыяктуу табигый ингредиенттерге негизделген препараттар өзгөчө пайдалуу деп эсептелет. Алар кадимки тамак-ашта кездешпеген көптөгөн керектүү микронутриенттерди жана пайдалуу заттарды камтыйт. Эң популярдуу диеталык кошумча бул Spirulina. Көрсөтмө дары маанилүү аминокислоталардын жана витаминдердин булагы катары сүрөттөлөт. "Спирулина" организмден зыяндуу заттарды эффективдүү чыгарып, иммундук системаны бекемдейт, ошондуктан бул кошумча ар кандай ооруларды дарылоодо гана эмес, алардын алдын алууда да пайдалуу.
Жалпы мүнөздөмөлөр
Спирулина - бул кытай ламинарияларынын кошумчасы. Бул белок, витамин жана минералдарга бай кичинекей бир клеткалуу өсүмдүк. Табигый шарттарда спирулина Африканын таза суу объектилеринде жашайт.жана Түштүк Америка. Бирок анын дарылык касиетинен улам бул көк-жашыл балырлар көптөгөн өлкөлөрдө жасалма түрдө өстүрүлөт. Анын спираль формасы бар, ошондуктан ал өз атын алды. Көбүнчө спирулина йоддун булагы катары каралат. Бирок анын курамында рак шишиктеринин өсүшүн жайлатуучу уникалдуу зат, ошондой эле башка көптөгөн пайдалуу микроэлементтер табылган. Ошондуктан, спирулина көптөн бери ар кандай патологиялар үчүн комплекстүү дарылоонун бир бөлүгү катары колдонулуп келет жана кошумча азык катары колдонулат.
Азыр сатылууда сиз бул балырларды камтыган көптөгөн препараттарды таба аласыз: тундурмалар, чиптер, порошок, капсулалар. Бирок эң көп колдонулган спирулина таблеткалары. Көрсөтмө бул дарыны ар кандай ооруларды дарылоо жана алдын алуу үчүн колдонууну сунуш кылат, бирок дарыгердин көрсөтмөсү боюнча гана. Таблеткалар жана капсулалар балырлардын өзгөчө даамы жана жыты боюнча мындай учурларда тандалат. Ал эми кээ бирлери кытырак чиптерди жакшы көрүшөт же порошокту ар кандай тамактарга татымал катары кошот.
Балдардын курамында эмне бар
"Спирулина" үчүн нускамалар анын уникалдуу дарылык касиеттерин уникалдуу курамы менен түшүндүрөт. Анткени, бул балырлар жогорку сорттогу, оңой сиңирүүчү өсүмдүк протеининин эң бай булагы болуп саналат. Анын 70% түзөт. Болгондо да, жаныбарлардан алынган азыктардан айырмаланып, бул белокто холестерол жок, калориясы аз, бирок керектүү аминокислоталар көп. Спирулина лизин, метионин, глицин, глютамин кислотасы, триптофан, цистеин, аргинин жана башкаларды камтыйт.
Мындан тышкары, булБалырлар төмөнкү пайдалуу микроэлементтерди камтыйт:
- көптөгөн В витаминдери, ошондой эле А жана Е;
- денсоолук үчүн керектүү минералдар – темир, магний, цинк, кальций;
- омега-3 жана омега-6 май кислоталары;
- хлорофилл;
- phycocyanin - шишикке каршы касиетке ээ зат;
- полисахариддер организмден оор металлдарды жана радиоактивдүү элементтерди кетирүүчү альгинаттар.
Жалпы маалымат
Спирулина таблеткаларын колдонуу боюнча нускамалар жана сын-пикирлер алар жакшы чыдамдуу экенин жана терапиялык эффект дээрлик дароо сезилерин белгилешет. Анткени, балырлардын бардык микроэлементтери жана белоктору бир сааттын ичинде сиңип, аш болумдуу заттардын жетишсиздигин толуктайт. Спирулина таблеткаларын вегетариандар жана экологиялык жактан жагымсыз аймактарда жашаган адамдар колдонуусу сунушталат. Аларды жутуу оңой жана даамы да, жыты да жок.
Таблеткалар ар кандай фармацевтикалык компаниялар тарабынан чыгарылат. Эң популярдуу дары - Spirulina VEL. Бул арзан - 60 таблетка үчүн 200 рублга жакын, эч кандай кошумча химиялык заттар жок, бир гана спирулина порошок. Кошумча селен камтыган окшош препарат бир аз кымбатыраак турат.
Пайдалуу аракет
Байыркы кытай медицинасында да спирулинанын дарылык касиеттери белгилүү болгон. Аны тамак-ашка гана эмес, дары катары да колдонушкан. Бул балырлардын айыктыруучу таасири заманбап медицина тарабынан тастыкталган. Ал төмөнкү касиеттерге ээ экени аныкталды:
- деңгээлин көтөрөтгемоглобин;
- организмден токсиндерди жана оор металлдарды чыгарат;
- рак клеткаларынын өсүшүн токтотот;
- кан басымын нормалдаштырат;
- суук тийүүдөн жана SARSдан коргойт;
- жараттын айыгышын тездетет, ал тургай сыныктарда сөөктүн айыгышын тездетет;
- картаюу процессин жайлатат;
- кандагы канттын деңгээлин нормалдаштырат;
- иммундук системаны активдештирет жана арыктоого жардам берет;
- боордун иштешин калыбына келтирет;
- ичеги микрофлорасын нормалдаштырат;
- иммунитетти бекемдейт;
- алкоголго жана тамекиге болгон көз карандылык менен күрөшүүгө жардам берет.
Колдонуу көрсөткүчтөрү
"Спирулина" үчүн нускама аны дени сак адамдар ар кандай патологиялардын алдын алуу үчүн, ошондой эле комплекстүү дарылоо үчүн колдонсо болорун белгилейт. Дарыны кабыл алууда калыбына келтирүү тездейт. Спирулина өзгөчө мындай ооруларда эффективдүү:
- дисбактериоз;
- гастрит;
- атеросклероз;
- остеохондроз;
- диабет;
- семиз;
- бөйрөк патологиясы;
- уйкусуздук;
- иммуножетишсиздик.
Балдар үчүн спирулина
Бул балыр толугу менен уулуу эмес продукт. Ал керектүү азыктардын булагы болуп эсептелет. Балдар да Spirulina колдоно алышат. Колдонуу боюнча нускамада ал баланын иммунитетин бекемдейт, анын денесин маанилүү аминокислоталарга каныктырып, туура өсүү жана өнүгүүсүнө өбөлгө түзөрү белгиленет. Пайдалуу спирулинабалдар үчүн, анткени анын курамында темир көп, ал кандын кычкылтек менен каныкуусун жакшыртат. Анын курамында нерв системасынын туура иштеши жана скелеттин курулушу үчүн зарыл болгон цинк да бар. Ал эми бул балырлардын курамындагы көп тойбогон май кислоталары баланын мээсинин туура калыптанышына жардам берет. "Спирулина" өзүнүн касиеттери боюнча эң сонун профилактика болуп саналат. Ал баланы инфекциялардан коргойт, ага күч жана ден соолук берет.
Каршы көрсөтмөлөр
"Спирулина" үчүн нускама дары дээрлик бардык адамдар тарабынан жакшы чыдамдуу экенин белгилейт. Анткени, бул балырлардын негизинде БАД болуп саналат. Бирок, аны баары эле кабыл ала албайт. Кээ бир адамдар спирулина пайдалуу касиеттерин колдонууга тоскоол болгон белгилүү бир каршы көрсөтмөлөр бар. Мындай учурларда колдонууга болбойт:
- жеке чыдамсыздык менен;
- гипертиреоз;
- кош бойлуулук жана эмчек эмизүү учурунда;
- жүрөк жетишсиздиги үчүн;
- тромбозга жакын;
- ашказан жарасы;
- ар кандай нерв оорулары.
Ошондой эле бул балырды карыларга, миокард инфарктысынан же инсульттан кийин, бөйрөк жана боордун катуу жетишсиздиги менен комплекстүү дарылоонун бир бөлүгү катары колдонууда этият болуу сунушталат.
Терс таасирлери
Spirulina таблеткалары үчүн нускамалар, ошондой эле кабыл алуу учурунда терс таасирлери болушу мүмкүн экенин эскертет. Сын-пикирлер бул негизинен аллергиялык реакциялар же экенин белгилешетичеги-карын трактынын бузулушу. Спирулина күчтүү тазалоочу таасирге ээ болгондуктан жүрөк айлануу жана диарея пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиз препаратты нускамада сунушталгандан узак убакытка кабыл алсаңыз, аллергиялык реакциялар териде исиркектер жана кычышуу гана эмес, дерматит, экзема жана ал тургай Квинке шишиги да болушу мүмкүн.
Мындан тышкары, спирулина менен дарыларды кабыл алууда төмөнкү терс таасирлер болушу мүмкүн:
- баш оору;
- алдын-ала эсин жоготуу;
- калкан безинин бузулушу;
- уйкусуздук;
- кандагы канттын төмөндөшү;
- концентрациянын төмөндөшү;
- конвульсиялар.
Кантип колдонуу керек
БАДдын, ошондой эле кадимки дары-дармектердин дозасы дарыгер тарабынан жекече аныкталат. Колдонуу боюнча нускамалар жана Spirulina сын-пикирлер оң натыйжага жетүү үчүн, ал күнүнө дары 1 4 грамм колдонуу жетиштүү экенин белгилешет. Бул доза аш болумдуу заттардын жетишсиздигин толтурууга, организмди тазалоого жана иммундук системаны бекемдөөгө жетиштүү.
Дарылоо максатында «Спирулинаны» суткасына 10 граммдан колдонуу зарыл. Бирок дозасын 1 граммдан баштап акырындык менен көбөйтүү керек. Спирулина тоник таасирин тийгизгендиктен, дарыны күндүз ичүү сунушталат. Арыктоо үчүн кошумча катары, аны көнүгүүлөрдүн алдында ичкен жакшы. Жана ошол эле учурда В3 витамини бар дары ичүү керек.
"Спирулина" таблеткаларын колдонуу боюнча нускаматамак учурунда же андан кийин күнүнө 1-3 жолу кабыл алууну сунуш кылат. Алдын алуу максатында күнүнө 1-2 таблеткадан жетиштүү. Ар кандай ооруларды дарылоодо 1-4 таблеткадан күнүнө 3 маал ичүү сунушталат.
Спирулина: сын-пикирлер
Нускоодо белгиленгендей, дары жакшы чыдамдуу, терс таасирлери сейрек кездешет. Пациенттин сын-пикирлери муну тастыктайт. Көп учурда "Спирулина" да дарыгерлер тарабынан сунушталат. Диетологдор аны арыктоого жардам берген жакшы диеталык продукт деп эсептешет. Бул гастрит, ич катуу жана башка ичеги-карын оорулары менен комплекстүү дарылоонун бир бөлүгү катары дайындалган. Спорт дарыгерлери ошондой эле Спирулинаны ичүүнү сунушташат, анткени ал физикалык күчтөргө туруштук берүүгө жардам берет жана булчуңдардын өсүшү үчүн керектүү белокту камтыйт.
Оорулуулардан да бул балыр жөнүндө көптөгөн оң пикирлер бар. Анын жардамы менен тамак сиңирүүнү жакшыртууга, баш оорудан жана уйкусуздуктан арылууга жетишкенин белгилешет. Айрыкча айымдар спирулинаны бетке же чачка арналган маскалардын бир бөлүгү катары колдонгонду жакшы көрүшөт. Ал эми терс сын-пикирлер көбүнчө жеке чыдамсыздык же дары-дармектин айыктыруучу таасирине өтө чоң үмүт менен байланыштуу. Анткени, Spirulina дагы эле табигый продукт, ал микроэлементтердин булагы жана комплекстүү дарылоонун бир бөлүгү катары гана калыбына келтирүүгө жардам берет.
