Депрессия дүйнөдөгү эң кеңири тараган психикалык оору деп эсептелет. Кээ бир адамдар бул ооруну олуттуу нерсе деп эсептешпейт. Мындай абалда болгон адам эч кандай ишмердүүлүккө жөндөмдүү эмес. Мындан тышкары, ал ар кандай адамды басып алат жана адистин жардамысыз кыла албайт. Ал тургай, адам депрессиядан өлүп калышы мүмкүн. Бул планетанын ар бир бешинчи тургуну жапа чеккен ушунчалык олуттуу оору.
Депрессиянын жалпы белгилери жана белгилери
Кайгылуу маанай бардык адамдарда болот жана бат эле өтүп кетет. Эгерде депрессия узакка созулса, анда оору өнүгө баштады деп божомолдоого болот. Адеп-ахлактык чарчоо көпкө созулуп, адамдын жашоонун бардык ырахатын сезүүсүнө жол бербейт. Баарлашуу, хобби, жумуш ырахат эмес. Мындай жыргалчылык менен адамдар эч кимге кереги жок деп ойлошот. Кээде депрессия өлүмгө болгон каалоо менен коштолот. Ошентип, өтө төмөн ыктымалдыгы менен адам өзү болотбул абалдан чык. Ар бир адам адистин жардамысыз кыла албастыгын түшүнүшү керек.
Оорулуу адамдардын жалпы белгилери бар: маанайдын жоголушу, эс тутумдун начарлашы, себепсиз коркуу, паника чабуулдары, либидо көйгөйлөрү. Эгерде бардык бул белгилер бир убакта байкалса, анда депрессияга кабылуу мүмкүнчүлүгү бар. Оору учурунда кээ бир адамдарды суроо тынчсыздандырат: депрессиядан жана невроздон өлүү мүмкүнбү? Бул мүмкүн, бирок өтө оор учурларда.
Көпчүлүк адамдар рухтун оорусу кандайдыр бир эмоционалдык толкундоонун натыйжасы деп эсептешет. Бир жагынан бул чындык. Оорунун астында адистер соматикалык, реактивдүү жана эндогендик депрессияны түшүнүшөт. Биринчиси - бул оору, көбүнчө башка олуттуу оорудан улам келип чыккан. Дарылоо депрессияга алып келген ооруну жок кылуудан башталат. Ал эми реактивдүү түргө келсек, ал адамды травмалаган жашоодогу кээ бир окуяларга болгон реакция. Мисалы, жакын адамынын өлүмү, жан жары менен ажырашуу, жашоонун начарлашы ж.б.у.с. Эндогендик депрессия - сейрек кездешүүчү оору. Эксперттер ал генетикалык жактан ага жакын адамдарда пайда болот деп эсептешет.
Симптомдордун түрлөрү
Көбүнчө адамдар катуу тынчсыздануу жана кусалык сезимин сезишет. Алар өздөрүн унутулган, алсыз, кубанычсыз сезишет. Оору менен жабыркагандар абдан кыжырданышат, нааразы болушат жана жашоого эч кандай себеп көрүшпөйт. Эң таралган симптомдор:
- Табеттин азайышы же азайышы.
- Уйкунун начарлашы: жаман түш көрүү, уктап калуу кыйынчылыгы, тез-тезойгонуу, уйкудан кийин чарчоо.
- Адаттанып калган аракеттерге канааттанбоо.
- Дээрлик бардык нерсеге кызыгуусун жоготуп.
- Чарчаганды сезүү, эң оңой жумушта да күчтүн жетишсиздиги.
- Концентрация көйгөйлөрү.
- Көк жана жүрөк катуу ооруйт.
- Демиктирүү.
Депрессия деген эмне?
Адистер бул ооруну бүткүл организмдин жалпы бузулушу катары аныкташат, ал эмгекке жөндөмдүүлүктү төмөндөтүп, ооруну жана азапты жашоого алып келиши мүмкүн. Кээ бир учурларда, оору өлүмгө алып келет. Депрессиядан, невроздон өлсө болобу? Албетте ооба.
Бул көп стресстен, тынымсыз атаандаштыктан, ийгиликсиздиктен, оор финансылык кырдаалдан улам өнүгөт. Оору мээнин бүт биохимиясын бузат. Адамдардын көбүнчө депрессияга генетикалык жакындыгы бар.
Оору эпизоддук болушу мүмкүн, бул узак убакытка созулушу керек эмес. Депрессиянын оор түрлөрү да бар. Алардын учурунда адам коомдон обочолонуп, сыртка чыкпайт жана дарыланууну пландабайт. Мындай учурларда кээ бирөөлөр ойлошот: депрессиядан өлсө болобу? Эгерде сиз калыбына келтирүү үчүн чара көрбөсөңүз, анда бул мүмкүн. Оору абдан оор.
Депрессиядан өлүп калышың мүмкүнбү?
Кээ бир адамдар оору сүрөттөлгөндөй олуттуу эмес деп ойлошот. Бирок, бул билдирүү туура эмес. Демек, адам депрессиядан өлүшү мүмкүнбү? Албетте ооба, эгержетиштүү оор. Өлүмдүн себептерине төмөнкүлөр кирет:
- Көңүл буруунун жана баш аламандыктын айынан депрессияга кабылгандар көбүнчө кырсыкка кабылышат.
- Депрессияны, өлүүнү каалоону козгойт, оору учурунда өзүн-өзү өлтүрүү ыктымалдыгы 90%га жакын.
- Организмдин бардык коргоочу функциялары алсырап, анын айынан адам оңой эле ооруп калышы мүмкүн. Оорулардын тизмеси жугуштуу оорулардан башталып, онкология менен аяктайт.
- Көбүнчө оору арыктоо же өсүү менен коштолот, бул жашоону бир топ кыскартат.
Оорунун себептери
Учурда адистер оорунун так себептерин аныктай алышкан жок. Бирок, анын өнүгүшүнө себеп боло турган кээ бир схемалар бар:
- Күчтүү тажрыйбалар, мисалы, жумушсуздук, коомдогу орду, тууганыңыздан айрылуу.
- Аң-сезиминде жана бала кезинде алынган психикалык травмалар.
- Мээдеги жогорку стресс.
- Свети жок бөлмөлөрдө көпкө туруу.
- Кээ бир дарылардын, алкоголдун жана баңгизаттын таасири.
- Генетикалык фактор.
- Адамдын мээсинде серотонин, дофамин жана норадреналин өндүрүшүнүн бузулушу.
Оорунун диагностикасы
Адамда бул оору бар же жок экенин аныктоо үчүн бир нече анализдерден өтүш керек. Мисалы: Гамильтон шкаласы. Тест адамга оорунун оордугун, жеңил же катуу депрессияны билүүгө жардам берет. Мындан тышкары, көптөгөн адистер Гамильтон шкаласын колдонушат. Оңой диагноз коюу үчүн 2 суроого жооп бериңиз:
- Адаттагы иштериңизге жана хоббилериңизге болгон ырахатыңызды жана кызыгууңузду жоготтуңузбу?
- Ай ичинде өзүңүздү канчалык көп жолу үмүтсүздүккө, кош көңүлдүккө жана депрессияга кабылдыңыз?
Ошондой эле оору спирт ичимдиктерин жана психоактивдүү заттарды колдонуудан, витаминдердин жетишсиздигинен, мээнин шишигинен, Паркинсон оорусунан пайда болушу мүмкүн.
Оорунун коркунучу эмнеде?
Адам кабылышы мүмкүн болгон эң жаман нерсе – бул өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор. Өнүккөн өлкөлөрдө адамдар депрессиядан улам өз жанын кыйышат. Бул өзгөчө тынчсызданган адамдарда болушу мүмкүн. Депрессиядан өлүү мүмкүнбү деген суроого ооба деп жооп бериш керек. Статистика боюнча, күнүнө 15ке жакын оорулуу адам каза болот. Эң коркунучтуусу булар 15 жаштан 60 жашка чейинкилер. Башкача айтканда, оору дээрлик бардык курактагы адамда өзүн көрсөтө алат. Алар депрессиядан өлөбү? Бул өмүргө коркунуч туудурган психикалык оорулардын бири. Өлүмдүн алдын алуунун эң натыйжалуу жолу - депрессияны эрте аныктоо.
Сизге кандай жардам керек?
Оорудан өз алдынча кутулуу өтө кыйын. Биринчиден, адам жөн гана белгилүү бир чараларды көрүү менен ийгиликтүү айыктыра турган адистерден жардам издөөгө милдеттүү. Эгер бул мүмкүн эмес болсо, анда ал адамдын оорусу бар же жок экенин аныктоо керек. Бул үчүн көптөгөн сыноолор бар.
Экинчи кадам – бул жашоону толугу менен кайра карап чыгуу, ошондой эле жүрүм-турумду толук өзгөртүү, майда адаттарга чейин. Ар кандай дары-дармектер жөн гана симптомдорду, депрессиядан арылтатэч жакка кетпейт. Кээ бир жаңы хоббилер жана адаттан тыш жашоо образы кереметтерди жаратышы мүмкүн. Анткени, физикалык көнүгүү нерв системасына оң таасирин тийгизген жогорку даражада болот. Кээде ушундай жол менен депрессиядан чыгасың. Эң негизгиси адам өзүн угат.
Ооруну чындап кааласаң жеңе аласың. Депрессия учурунда сиз өлгүңүз келет, мындай учурларда кээ бир адамдар үчүн тез жардам керек. Бирок, жөн гана адистерге кайрылып, дарыларды колдонсоңуз, эч нерсе өзгөрбөйт. Оорулуу айыгууну каалашы керек.
Тез калыбына келтирүү үчүн бир катар кеңештер бар:
Спорт депрессиядан чыгууга жардам берет. Мунун баары физиологияга байланыштуу. Машыгуу учурунда мээ эндорфиндерди бөлүп чыгарат жана мунун аркасында адамдар өздөрүн жакшы сезишет.
Адам башына кандайдыр бир ойлорду көпкө айлантканда, алар абдан күчтүү жүктөй алышат. Бул учурда, бир нерсеге көңүл буруу жардам берет. Ал тургай, айланадагы чындыктын объектиси болушу мүмкүн: эмерек, буюмдар, тиричилик техникасы. Сиз жөн гана жаман ойлордон баш тартып, башка нерсе жөнүндө ойлонушуңуз керек
Чыгармачылык психотерапиянын бүтүндөй бир бөлүмү. Жаңы нерсени түзүү депрессиядан чыгууга жардам берет. Мына ушул сезимдин аркасында дүйнө жүзүндө көптөгөн көркөм чыгармалар жаралган. Бардык процесс адамдын өзүн-өзү сыйлоосуна оң таасирин тийгизет, анткени ал эч жерде жок жаңы нерсени жаратат.
Жаман нерселердин баарын ичиңде сактабоо да маанилүү. Эгерде адам токтоо болуп, эч кимге эч нерсе айтпаса, анда анын психикасы көп болушу мүмкүнбузулуулар жана невроздор. Эгерде сиз бардыгын ичиңизде сактасаңыз, анда суроого жооп: депрессиядан өлүү мүмкүнбү, оң болот. Ыйлагыңыз келсе - адам ыйлай бериңиз, бөлүшкүсү келсе - көйгөйдү жакындарыңызга айтышыңыз керек.
Дарылоо
Абалдын жакшыруусу адистин компетенттүү диагнозунан башталат. Эгерде дарыгер туура диагноз койсо, бул толук айыгып кетүү мүмкүнчүлүгү. Бирок, бейтаптар көпчүлүк учурларда жөн гана психиатрлар жана психологдордон жардам издегиси келбейт. Бул абалды курчутуп, аны өз жанын кыюуга гана алып келиши мүмкүн.
Ооруну дарылоо татаал техникадан башталат: биологиялык терапия (дары жана дары эмес дарылоо) жана психологиялык терапия. Биологиялык терапия tricyclic антидепрессанттарды колдонууну камтыйт. Ар бир бейтап үчүн дозасы жана дары-дармектерди кабыл алуу курсу тандалып алынат. Алардын натыйжалуулугу узактыгына жараша болот. Эгерде адам дарылоо курсун баштаган болсо, анда ал кабыл алуунун биринчи күнү эле баары өтүп кетет деп ойлобошу керек. Белгилей кетчү нерсе, антидепрессанттар көз карандылыкты жаратпайт жана аларды дарыгер белгилегендей ичүү коркунучтуу эмес.
Антидепрессанттар кантип иштейт
Адистер депрессия адамдын мээсиндеги химиялык заттардын балансынын бузулушунан улам пайда болот деп эсептешет. Дарылар нейротрансмиттерлердин зат алмашуусун жакшыртат, ошондой эле рецепторлордун сезгичтигин өзгөртөт. Дарыларды кабыл алуу менен адам өзүн кадимкидей сезе баштайт. Бирок, маселе алыска барбайт, аны чечүү үчүн керекнатыйжалуу психотерапия.
Психологиялык дарылоо
Адистин негизги милдети – чыр-чатакты табуу жана аны конструктивдүү чечүү. Эң эффективдүү дарылоо бул когнитивдик терапия, анткени ал конфликттерди табуу менен гана чектелбестен, дүйнөгө болгон көз карашты оптимисттик маанайда өзгөртүүнү да камтыйт. Психологдор жүрүш-туруш терапиясынын жардамы менен депрессиянын себебин жок кылышат. Бул жашоо образы, көңүл ачуудан же ырахат алуудан баш тартуу, ыңгайлуу чөйрө эмес жана башка көптөгөн себептер. Психиатр пациентти жакшы жакка өзгөртүүгө мүмкүндүк берген дарылоо ыкмаларын тандайт. Бул анын жашоо образы, жүрүм-туруму, дүйнө таанымы жана башка жеке сапаттары.
Ооруган адамга кантип жардам берсе болот?
Азап тарткан адамдар үчүн бардыгын мүмкүн болушунча позитивдүү кылуу керек. Адам депрессиядан өлүп калбашы үчүн, ага керектүү колдоо жана жардам көрсөтүлүшү керек. Оорулууга агрессияны көрсөтпөө, сабырдуу болуу маанилүү. Адам менен позитивдүү нерсе жөнүндө сүйлөшүү керек, жакшы ойлор менен гана күүлөш керек. Адамдарга кылдат мамиле кылуу керек, алар эч нерсе дебеши мүмкүн, бирок депрессия учурунда жүрөгү абдан аялуу болот.
Адамды терс эмоциялардан алаксытуу керек болот. Ага жылмаюу тартуулаганга аракет кылыңыз, муну канчалык көп жасасаңыз, адам ошончолук тез айыгат. Ал өзүн керексиз деп эсептейт, андай эмес экенин сөз менен далилдебеши керек. Жөн гана ал бул дүйнө үчүн маанилүү экенин сезиши үчүн аракет кылышыңыз керек.
Депрессия абдан олуттууолуттуу дарылоону талап кылган оору. Анткени, оору өлүмгө алып келиши мүмкүн. Элге дарыланууну кечеңдетүүнүн кереги жок, башкалар моралдык жактан колдоо көрсөтүшү керек. Ар кандай оорудан кутулуу каалоо бар болсо, жок болот.
