Адамдын ден соолугуна жүрөк-дем алуу системасынын көрсөткүчтөрүнөн ишенимдүүрөөк эч нерсе күбөлөндүрө албайт. Атынан болжолдоп тургандай, биз денебиздеги кан айлануу жана дем алуу системаларынын ортосундагы байланыш, алардын функциялары жана максаты жөнүндө сүйлөшөбүз.
Кандай роль ойнойт
Кычкылтекти жүрөккө жана мээге координацияланган ташуу механизмисиз минималдуу физикалык активдүүлүк да мүмкүн эмес. Эгерде жүрөк-кан тамыр ооруларына шек болсо, пациент диагностикалык процедураларга жөнөтүлөт, анын жыйынтыгы кардиорепиратордук системанын абалынын объективдүү сүрөтүн берет. Андагы спецификалык өзгөрүүлөр бүт организмдин иштешинин бузулушуна алып келет. Айрым маалыматтар боюнча, Орусияда жүрөк, кан тамыр жана өпкө ооруларынан жабыркагандардын саны дээрлик 20 миллион адамды түзөт, анын бир миллиондон ашыгы 15 жашка чейинки балдар.
Жүрөк-кан тамыр системасынын патологияларынын таралышы заманбап коомду алардын патогенезин жана этиологиясын изилдөөгө милдеттендирет, ошондуктан, баалоодененин аэробдук жөндөмдүүлүгү милдеттүү болуп саналат. Жүрөк-дем алуу системасы эки түрдүү, бирок ошол эле учурда бири-бири менен байланышкан системалардан турган комплекс. Организмдин турмуштук активдүүлүгүнүн негизги процесстери кандай жүрүп жатканын түшүнүү үчүн алардын ар биринин түзүлүшүн жана иштөө принцибин карап көрөлү.
Жүрөк-кан тамыр системасы
Үзгүлтүксүз жана үзгүлтүксүз иштешинин аркасында бүт денедеги кандын айлануусу камсыздалат. Жүрөк-кан тамыр системасынын түзүмүндө негизги элементтер болуп жүрөк – канды сордуруучу насостун бир түрү жана кан тамырлар – кан ташылуучу көңдөй түтүктөр болуп саналат. Кандан тышкары лимфа агымы да маанилүү, ал шарттуу түрдө кан тамыр системасынын бир бөлүгү болуп эсептелет.
Ар бир клетканын кычкылтек менен азыктанышы жана зат алмашуу процесстеринин жүрүшү жүрөк-дем алуу системасынын абалына жараша болот. Организмдин ички системалары менен өз ара аракеттенип, жүрөк жана кан тамырлар ишинин максималдуу натыйжалуулугун камсыз кылуу үчүн ички чөйрөнүн шарттарынын ар кандай өзгөрүүсүнө дароо жооп беришет.
Уйку жана эс алуу учурунда да кардиореспиратордук система өз ишин токтотпойт, кыртыштардын кычкылтекке болгон муктаждыгын канааттандырууну улантат. Жүрөк, кан тамырлар жана өпкөлөр ар кандай максаттарга ээ. Эмне үчүн бизге кардиореспиратордук система керек? Ал төмөнкү функцияларды аткарат:
- алмашуу;
- бөлүүчү;
- гомеостатикалык;
- транспорт;
- коргоочу.
Жүрөк-кан тамырсистема денедеги ар бир клеткага кычкылтек менен азыктарды жеткирип, андан көмүр кычкыл газын жана зат алмашуунун акыркы продуктуларын чыгарат. Артериялар, веналар жана капиллярлар аркылуу өтүүчү кан гормондорду ички секреция бездеринен алардын акыркы рецепторлоруна жеткирет, температуранын туруктуу режимин сактоого катышат жана организмдин рН деңгээлин көзөмөлдөйт. Бул суусуздануунун жана жугуштуу оорулардын алдын алуу үчүн жүрөк-кан тамыр системасы.
Кардиорепиратордук процесс кандайча жүрөт
Окумуштуулардын көптөгөн эмгектери жүрөк-дем алуу системасынын абалын изилдөө методдорун изилдөөгө арналган. Медициналык жогорку окуу жайларынын тиешелүү профилдеги студенттери да өз алдынча иштерди аткарышат. Бул окуялардын бардыгы чоң мааниге ээ. Изилдөө иштеринин аркасында жүрөк-дем алуу системасы эмне экени жана анда кандай процесстер жүрүп жатканы белгилүү болду.
Адамдын жүрөгү кабыл алуучу камеранын милдетин аткарган эки дүлөйчөдөн жана канды сордуруучу эки карынчадан турат. Жүрөк насос катары кан айлануу системасынын түзүмү болуп саналган чоң жана кичине тамырлар аркылуу тынымсыз кан айлануусун шарттайт. Капиллярларда аккан кан ички органдарга жана ткандарга кычкылтек менен азыктарды гана жеткирбестен, алардын зат алмашуу продуктуларын да чогултат. Алар менен ал жүрөгүнө кайтып келет. Мындай кан кычкылтексиз деп аталат.
Суюк ткань жогорку жана төмөнкү кава веналары аркылуу оң дүлөйчөгө кирет. Кан оң дүлөйчөдөн оңго жөнөтүлөткарынча, анда ал ачык клапан аркылуу өпкө артерияларына, андан түз оң жана сол өпкөлөргө куюлат. Жүрөктүн оң тарабы кан айлануунун өпкө бөлүгүнө жооп берет, ошондуктан ал денеге өткөн канды кийинки реоксигенация үчүн дем алуу органдарына жөнөтөт. Өпкө кычкылтек менен толтурулгандан кийин байытылган кан өпкө веналары аркылуу чыгып, кайра сол дүлөйчөгө келет. Бул жерге кычкылтектүү кан кирет, ал бардык ткандарды жана органдарды кычкылтек менен камсыз кылып, ачык атриовентрикулярдык сол митралык клапандан сол карынчага жана аортага, андан кийин дененин бардык ткандарына агып келет.
Табигый желдетүү - бул эмне?
Абанын өпкөнүн ичине кирип чыгуу процесси дем алуу деп аталат. Анатомиялык желдетүү эки этап менен камсыз кылынат - дем алуу жана дем чыгаруу. Аба өпкөгө мурун аркылуу кирет; абага болгон муктаждык мурун аркылуу өпкөгө алынуучу өлчөмдөн ашып кеткенде ооз колдонулат. Мындан тышкары, мурун менен дем алуу туура жана пайдалуураак, анткени мурундун конкасынан өткөн аба жылыйт жана кирпиктүү эпителийде жана мурундун былжыр челинде сакталып калган чаңдан, аллергендерден, вирустардан жана бактериялардан тазаланат.. Ооз менен дем алуу организмге кирген аба аралашмасын бирдей кылдат фильтрациялоону камсыз кылбайт, бул респиратордук инфекциялардын пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат.
Адамдын кардиореспиратордук системасынын эң кичинекей элементи өпкө альвеоласы, өпкөнүн газ алмашуучу бөлүгү. Альвеолалар көпдем алуу бөлүмдөрү. Мурун жана ооздон аба аларга фаренх, кекиртек, трахея, бронхтар жана бронхиолдор аркылуу жылат.
Өпкөнүн кабыргага жабышы жок. Дем алуу органдары өпкөнү каптаган плевралык көңдөйдөн улам токтоп калгандай сезилет. Алар дем алуу кыймылдары учурунда сүрүлүүнү жок кылуу үчүн зарыл болгон ичке плевра суюктугун камтыйт. Мындан тышкары, плевралык көңдөйлөр өпкө менен гана эмес, көкүрөктүн ички бети менен да байланышат.
Көнүгүү жасаганыңызда эмне болот
Булчуңдардын кычкылтекке болгон муктаждыгы активдүүлүктүн жогорулашы менен капыстан көбөйөт, анын фонунда пайдалуу заттарды көп керектөө талап кылынат. Мындан тышкары, зат алмашуу процесстеринин тездеши байкалат, бул ажыроо азыктарынын санынын көбөйүшүнө алып келет. Узакка созулган физикалык активдүүлүк дене температурасынын жогорулашына, жумшак ткандарда жана кандагы суутек ионунун концентрациясынын деңгээлинин жогорулашына жана ички чөйрөнүн кычкылдуулугунун төмөндөшүнө алып келет.
Дем алууну жөнгө салуу физикалык активдүүлүктү жогорулатууда чоң роль ойнойт. Көбүнчө, булчуң активдүүлүгүнүн деңгээлинин өзгөрүшү жүрөк-дем алуу системасынын абалына терс таасирин тийгизет. Кадимки көрүнүштөрдүн бири – дене тарбиясы туура эмес адамдарда пайда болгон дем алуу. Көбөйгөн жүктөр артериялык көмүр кычкыл газынын концентрациясынын жана кандагы Н+ иондорунун деңгээлинин кескин жогорулашына алып келет. Бул өзгөрүүлөр жөнүндө сигнал дем алуу борборуна жөнөтүлүп, вентиляциянын жыштыгы жана тереңдиги көбөйөт.
Баары көрсөтүлгөнкардиореспиратордук системадагы спецификалык өзгөрүүлөр физикалык муктаждыктарды канааттандыруу жана анын иштешинин максималдуу натыйжалуулугун камсыз кылуу боюнча негизги максатка жетүүгө жардам берет.
Өпкөнүн интенсивдүү иштеши
Өпкөнүн туура вентиляциясын жана газдарды ташууну камсыз кылуу үчүн организм көп энергия коротот. Анын басымдуу бөлүгү өпкөнүн желдетүү процессинде дем алуу булчуңдары тарабынан колдонулат. Эгерде адам кыймылсыз болсо, эс алууда, дем алуу булчуңдары сарпталган жалпы энергиянын 2% гана пайдаланат. Эгерде дем алуу жана дем чыгаруу жыштыгы көбөйсө, энергия керектөө да көбөйөт. Интенсивдүү физикалык жумуш учурунда дем алуу системасы энергиянын 15% дан ашыгын колдоно алат. Кычкылтек анын бардык элементтери үчүн талап кылынат: диафрагма септуму, кабырга аралык булчуңдар жана ич.
Өпкөнүн табигый вентиляция процесси энергиянын чоң чыгымы менен ишке ашат, бирок өтө физикалык активдүүлүк да абанын ээн-эркин кирип-чыгышына алып келбейт. Бул максималдуу вентиляция. Бул өпкө вентиляциясы спортчулардын чарчаган физикалык активдүүлүгүн чектөөчү фактор болуп саналат деген пикир бар. Кардиорепиратордук система, эксперттердин пикири боюнча, толук күч менен иштейт, бул акыры гликоген запастарынын ысырап болушуна жана дем алуу булчуңдарынын чарчоосуна алып келет. Бул өзгөрүүлөр узак машыгууларда, көп километрге чуркоодо жана башкаларда байкалат.
Эксперимент жүргүзгөн окумуштууларкелемиштер менен, катуу физикалык иш учурунда жетишсиз "үйрөтүлгөн" кемирүүчүлөр дем алуу булчуъдардын гликоген көлөмүн төмөндөтөт деген жыйынтыкка келишкен. Ал эми арткы бутунун булчуңдарында ал дээрлик өзгөрүүсүз калганына карабастан, сыноочу жаныбарда тахикардия, катуу дем алуу жана оор учурларда өпкө шишиги менен мүнөздөлгөн кардиореспиратордук синдром пайда болгон.
Физикалык көнүгүү учурунда дем алган абанын көлөмү бир нече эсеге көбөйүшү мүмкүн, ал эми дем алуу жолдорунун каршылыгы кекиртек жаракасынын жана бронхтун кеңейишинен улам эс алуу абалынын мүнөздөмөсү менен өзгөрүүсүз калат. Жүрөк-кан тамыр системасына кирген кан максималдуу күч-аракет жумшаганда да кычкылтектин каныккандыгын жоготпойт. Ошентип, кардиореспиратордук система кыска жана узак мөөнөттүү физикалык машыгуу учурунда интенсивдүү дем алуу муктаждыктарын канааттандыра алат.
Кычкылтекти ашыкча алуу кээ бир көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн экенин унутпаңыз. Дем алуу жолдорунун анормалдуу тардыгы же ачыктыгынын бузулушу кардиореспиратордук системада өзгөчө өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Мисалы, астма бронхиолалардын кысылышын жана былжыр челдин шишип кетишин шарттайт, акыры вентиляциянын каршылык күчүн жогорулатат жана дем кысылышын пайда кылат. Кардиорепиратордук системанын максималдуу иштешин мүнөздөгөн көрсөткүч дем алуу органдарынын канааттандырарлык абалы болуп саналат. Көнүгүү менен аба жолдорунун тоскоолдугунун ортосундагы байланыш болсо дажолдор көп убакыт мурун түзүлгөн, дарыгерлер активдүүлүктүн жогорулашынын фонунда астматикалык кармаштын өнүгүшүнүн так механизмин дагы эле аныктай алышпайт.
Колдогу пульс: канча согуу нормалдуу деп эсептелет?
Жүрөктүн кагышы эң жөнөкөй жана ошол эле учурда кардиореспиратордук мониторинг жүргүзүүдө эске алынуучу маалыматтык көрсөткүч. Ар бир адам жүрөктүн кагышын кантип өлчөөнү билет - билек же каротид артериясынын аймагында окторду сезип, мүнөтүнө кагуунун санын эсептеш керек. Бул аймактар дененин жогорулаган талаптарын канааттандыруу үчүн жүрөк аткарган жумуштун көлөмүн чагылдырат.
Эс алуудагы адам менен кардиореспиратордук жүктөө учурундагы адамдын иштөөсүнүн айырмасы ачык көрүнүп турат. Орточо алганда, жүрөктүн согушу болжол менен 60-80 мүнөтүнө. Кызыктуусу, спортчулардын эс алууда кардиореспиратордук системасы жөнөкөй натыйжаларды көрсөтөт. Алардын кагуусу 28-40 согуу болушу мүмкүн, бул норма деп эсептелет жана машыгуунун жогорку деңгээли жана машыгуунун жылдарында иштелип чыккан физикалык туруктуулук менен түшүндүрүлөт. Интенсивдүү кардиореспиратордук стресске азыраак кабылган адамдарда жүрөктүн согушу мүнөтүнө 90-100 кагууга жетиши мүмкүн.
Жаш өткөн сайын тамырдын кагуусу төмөндөйт. Тышкы факторлор (мисалы, жогорку температура, кычкылтектин жетишсиздиги, көбөйгөнатмосфералык басым ж.б.). Иштин интенсивдүүлүгүнүн жогорулашынын фонунда тамырдын кагуусу тездейт. Эгерде физикалык активдүүлүктүн деңгээли көзөмөлдө болсо (ал ар кандай приборлор аркылуу өлчөнө алат), керектелген кычкылтектин болжолдуу санын эсептөө үчүн атайын формуланы колдонсо болот.
Кычкылтекти керектөө боюнча эмгектин интенсивдүүлүгүн аныктоо бир гана так эмес, ар кандай адамдарды, же бир эле адамды, бирок ар кандай шарттарда текшерүүдө эң ылайыктуу. Жүрөктүн максималдуу кагышы ашыкча иштөөгө чейин физикалык эмгектин интенсивдүүлүгүнүн өсүшүнө пропорционалдуу түрдө жогорулайт. Айтмакчы, бул абалга жеткенде жүрөктүн согушу акырындык менен турукташат.
Жүрөктүн максималдуу кагышын жашты эске алуу менен аныктоого болот, анткени адам улгайган сайын азаят. Жүрөктүн согушу 10-15 жаштан баштап жылына 1 согуу ылдамдыгы менен төмөндөйт. Ошол эле учурда жеке көрсөткүчтөр орточо маанилерден олуттуу айырмаланышы мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Көнүгүү учурундагы кан айлануу
Жүрөк-дем алуу системасы татаал түзүлүш, мында негизги ролдордун бири кан айланууга таандык. Адам көнүгүү же иштей баштаганда анын кан агымы башкача бөлүштүрүлөт. Симпатикалык нерв системасынын таасири астында кан учурда анын болушу керек эмес болгон тамырлардан чыгып, ишке активдүү катышкан булчуңдарга барат. Тынчтыкта болгон адамда жүрөктүн иштешибулчуңдардагы кан болгону 15-20%, ал эми спорт менен машыгып жатканда 85% жетиши мүмкүн. Булчуң ткандарын кан менен камсыздоо курсак органдарына кандын азайышы менен көбөйөт.
Температура өзгөргөн учурда кандын басымдуу көлөмү териге багытталат. Буга симпатикалык нерв системасы да кам көрөт. Кайра бөлүштүрүүнүн максаты – сырткы чөйрөгө бөлүнүп чыккан жылуулукту дененин тереңдигинен периферияга жөнөтүү аркылуу алмаштыруу. Ошол эле учурда көбөйгөн теринин кан агымы автоматтык түрдө булчуң ткандарын кан менен камсыз кылуунун интенсивдүүлүгүн азайтат. Таң калыштуу эмес, ысык аба ырайында спорт менен машыккан адамдардын кардиореспиратордук системасы жакшы натыйжаларды бербейт.
Ишке тартылган скелет булчуңдары көбүрөөк кычкылтекке болгон курч муктаждыкты сезишет, ал кан агымы убактылуу чектелген аймактарда симпатикалык тамырлардын стимуляциясынын эсебинен тездетилген кан айлануу менен канааттандырылат. Мисалы, тамак сиңирүү системасынын органдарына баруучу тамырлар тар болушу мүмкүн, андан кийин кан агымы көбүрөөк канга муктаж болгон булчуңдарга багытталат. Булчуңдардын тамырлары кеңейет, анын кесепетинен кандын агышы пайда болот. Физикалык активдүүлүктү аткаруу процессинде булчуң ткандарында пайда болгон метаболикалык реакциялардын ылдамдыгы жогорулайт, бул зат алмашуунун бузулуу продуктуларынын топтолушуна алып келет. Активдүү метаболизм булчуңдарда кычкылдуулуктун жана температуранын жогорулашына алып келет.
Функционалдыкмиокард
Жүрөк булчуңунун медициналык аталышы - миокард. Адамдын негизги "моторунун" дубалдарынын калыңдыгы анын камераларына кандай жүк дайыма түшүп турганына жараша болот, алардын ичинен сол карынча эң күчтүүсү. Жыйыруу аркылуу канды сордурат жана аны бүт кан айлануу системасы аркылуу жөнөтөт. Эгерде адам кыймылдабай, жөн эле отурса же турса, анын миокарды катуу жыйрылат. Бул астыңкы буттарда кандын топтолушуна алып келген тартылуу күчү менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет.
Эгер сол карынча гипертрофияланган болсо, башкача айтканда, анын булчуң капталынын калыңдыгы жүрөктүн башка бөлмөлөрүнө салыштырмалуу чоңойсо, бул жүрөктүн талаптын жогорулашында тынымсыз иштеши керек экендигин билдирет. Спорт же башка интенсивдүү жүктөрдү ойногондо, дем алуунун күчөшү менен миокарддын активдүүлүгү мүмкүн болушунча активдүү болот. Булчуңдун канга болгон талабы көбөйгөн сайын, сол карынчага болгон талап да көбөйүп, убакыттын өтүшү менен ал скелет булчуңдарына окшош өлчөмдө чоңоёт.
Жүрөктүн жыйрылышынын координациясы жыйрылуу үчүн сигналдан көз каранды. Бул функцияны ишке ашыруу үчүн жүрөктүн өткөрүүчү системасы жооптуу. Миокард уникалдуу жөндөмгө ээ: ал электрдик сигналды чыгара алат, булчуңга нервдик же гормоналдык стимулдаштырбастан ритмикалык жыйрылышына мүмкүндүк берет. Тубаса жүрөктүн согушу болжол менен 70-80 согуу.
Жүрөк оорулары
Атайын өзгөртүүлөргө,кардиореспиратордук системада пайда болгон нормалдуу жүрөк иш-аракетинде пайда болгон четтөөлөрдү камтыйт. Эң таралган бузулуу - жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү. Мындай бузулуулардын коркунучу бирдей эмес. Аритмиянын эки түрү бар - брадикардия жана тахикардия. Биринчи учурда, сөз жүрөктүн кагышынын басаңдашы, экинчисинде - бул көрсөткүчтүн жогорулашы жөнүндө болуп жатат.
Брадикардияда тамырдын кагуусу адатта мүнөтүнө 60 кагуунун чегинде болот, ал эми тахикардияда 100-120дан ашат. Бул бузулуулардын фонунда синус ритми да өзгөрөт. Миокард канааттандырарлык иштей алат, анын ритми гана нормадан четтеп, кан айланууга таасирин тийгизет. Аритмиянын симптомдору баш айлануу, жүрөк айлануу, алсыздык жана чарчоо, алсыздык, тынчсыздануу, буту-колдун титирөө, эс-учун жоготуу.
Аритмиянын дагы бир түрү, бул дүлөйчөлөрдүн фибрилляциясы жана флтери. Мындай четтөөлөр менен бейтаптар синоаталдык түйүнүнүн сыртында пайда болгон импульстардын эсебинен пайда болгон кошумча миокарддын жыйрылышын сезишет. Мүнөтүнө 200-400 кагуу жыштыгы менен жыйрылуучу дүлөйчөлөрдүн флтери аритмиянын коркунучтуу түрү болуп саналат, мында жүрөк иш жүзүндө өзүнүн негизги функциясын аткара албайт жана канды араң айдайт.
Карчанын пароксизмалдык тахикардиясы - тез медициналык жардамды талап кылган олуттуу оору. Бул бузуу бейтаптын өмүрүнө олуттуу коркунуч болуп саналат. Карынчалык пароксизмалдуу тахикардия, үч же андан көп мөөнөтүнөн мурдакарынчанын жыйрылышы, бул жаркылдап алып келиши мүмкүн. Флиттерден айырмаланып, миокард карынчанын кыртышынын жыйрылышы процессин башкарууга мүмкүндүк бербейт. Жүрөк канды насостоо жөндөмүн жоготот. Карынчанын фибрилляциясы өнөкөт жүрөк жетишсиздигинен жана башка оорулардан жапа чеккен бейтаптарда көбүнчө өлүмгө алып келет.
Аритмиянын оор формалары дефибрилляторду колдонуунун түздөн-түз көрсөткүчү болуп саналат, ал канааттандырарлык синус ритмин кайтара алат. Шашылыш дарылоо чаралары дем алууну калыбына келтирүүгө жана жашоону сактоого жардам берет. жогорку кардиореспиратордук туруктуулукту талап кылган спорт менен алек болгондо, адам жүрөктүн кагышы төмөн болушу мүмкүн. Бул учурда, биз брадикардия жөнүндө сөз эмес. Тахикардия жигердүү булчуң иш учурунда жүрөктүн кагышын жогорулатуу каралбайт. Брадикардия да, тахикардия да көбүнчө эс алган адамдарда болот.
Балдардагы жана өспүрүмдөрдүн кардиореспиратордук системасынын өзгөчөлүктөрү
Кээ бир эксперттер жүрөк-кан тамыр активдүүлүгүндө айкын өзгөрүүлөр байкалгандыктан, жүрөк өнүгүүсүнүн жыныстык жетилүү мезгили деп аташат. 7-10 жаштагы балдардын кардиореспиратордук системасынын өнүгүү деңгээлине салыштырмалуу өспүрүмдөрдүн жүрөк-кан тамыр аппараты иштөөчү жана ийкемдүү болуп калат.
Ошол эле учурда жүрөк жана кан тамырлардын пайда болуу процессинин өзү ар кандай жыныстагы өкүлдөрдө айырмаланат. Кыздармиокарддын массасы тезирээк, бирок бир калыпта азыраак көбөйөт. Өз кезегинде балдарда жүрөк жана аортанын көлөмү кыздарга караганда чоңураак. Жыныстык жетилүү мезгилинде жүрөк булчуңдарынын түзүлүшүндө терең өзгөрүүлөр болуп, жипченин жана ядронун диаметри чоңоёт. Миокард тез өсөт, ал эми тамырлар жайыраак, анын аркасында жүрөктүн өлчөмүнө карата артериялардын люмени кичирейет. Бул өзгөрүү кан айлануунун бузулушуна жана көнүгүү учурунда басымдын жогорулашына алып келиши мүмкүн.
Жүрөктүн кагышы – ички жана тышкы факторлордун (абанын температурасынын жогорулашы, эмоциянын көрүнүшү, спорттук машыгуу ж.б.) таасири астында өзгөрүүчү туруктуу көрсөткүч. Ошол эле учурда физикалык жумуш учурунда тамырдын кагуусу мүнөтүнө 160-180 кагууга чейин көбөйүшү мүмкүн, бул сыртка чыгарылган кандын көлөмүнүн көбөйүшүнө алып келет. Баланын кардиореспиратордук системасы психикалык стресстен жабыркайт, ал жүрөктүн кагышынын өсүшү, кан басымынын убактылуу жогорулашы жана гемодинамикадагы жагымсыз өзгөрүүлөр менен көрсөтүлөт.
Дем алуу системасынын иштешинин бирдей маанилүү критерийи болуп өпкөнүн жашоо жөндөмдүүлүгү - адам терең дем алгандан кийин дем чыгарган абанын көлөмү саналат. Бүткүл дем алуу аппаратынын, анын ичинде мурундун, кекиртектин, трахеянын жана өпкөнүн жалпы бетинин өсүшүнүн жана өнүгүүсүнүн жалпы темпинин кескин секирүү жыныстык жетилүү учурунда болот. Өспүрүмдөрдүн өпкө көлөмү жаңы төрөлгөн баланын өпкөсү менен салыштырганда 10 эсеге, чоңдордо 20 эсеге көбөйөт.
Өпкөнүн эң интенсивдүү өсүшү 12 жаштан 16 жашка чейинки мезгилде, ал эми жигиттерде байкалат.өпкөнүн жашоо жөндөмдүүлүгү кыздардыкынан жогору. Жалпысынан өспүрүмдөрдүн кардиореспиратордук чаралары, анын ичинде табигый желдетүү, кычкылтек алуу жана кан айлануу системасы кичүү мектеп окуучуларына караганда жакшыраак.
Бул макалада адамдын кардиореспиратордук системасынын бардык элементтери, анын өзгөчөлүктөрү, анын ичинде физикалык активдүүлүккө ыңгайлашуу жана туруктуулукту жогорулатуу каралат. Спорт менен машыгууну пландаштырууда денеңиздин ишинин бардык нюанстарын эске алып, жүктү туура бөлүштүрүү зарыл. Жүрөк-дем алуу системасынын абалы ден соолуктун маанилүү көрсөткүчү.
