Акыркы убакта аялдардын гинекологиялык ооруларынан келип чыккан тукумсуздук, ошондой эле башка себептерден улам балалуу болуу мүмкүн эместиги кеңири жайылууда. Көптөгөн факторлор бар - экологиянын бузулушу, стресс, туура эмес тамактануу жана туура эмес жашоо. Кээде кош бойлуулуктун мүмкүн эместиги репродуктивдүү системанын патологиясы менен шартталган, бирок ар бир учур мындайча түшүндүрүлбөйт. дарыгер көйгөйдү жоюу үчүн мыкты ыкмасын тандап алуу үчүн, аял кош бойлуу боло албайт, эмне үчүн өз убагында түшүнүү маанилүү. Тукумсуздук деген эмне экенин, учурда аны жоюунун кандай жолдору колдонулуп жатканын карап көрөлү.
Маселенин актуалдуулугу
Эне болууну каалаган заманбап айым үчүн аялдардын тукумсуздугу жөнүндө баарын билүү маанилүү: аны дарылоонун негизги себептери жана түрлөрү, диагностикалык ыкмалар, каалаган концепцияга жардам бере турган элдик каражаттар. Көйгөй кеңири таралган жана дарыгерлер келечекте бул оорунун таралышы мындан да күчөшү мүмкүн деп болжолдошууда. Дүйнөлүк уюмдар түзгөн статистика көбүнчө түтүк-перитонеалдык тукумсуздуктун байкалаарын көрсөтүп турат. Көптөгөн аялдарда кош бойлуу боло албай калуу эндометриоз, эндокриндик системанын иштешинин бузулушу менен шартталган. Бардык бейтаптардын 15% га чейин жатын патологиясы боюнча кош бойлуу боло албайт. Аялдардын 70% га жакыны бир эле учурда бир нече факторлордун айкалышынан улам көйгөйлөргө туш болушат. Дарыгерлер биринчилик жана экинчилик тукумсуздукту ажыратышат. Ар бир категориянын өзүнүн уникалдуу мүнөздөмөлөрү бар, демек, репродуктивдүү функцияны кайтаруу үчүн ар кандай стратегиялар талап кылынат.
Репродуктивдүү органдардын өнүкпөй калышы, аномалиялардын болушу аялдардын тукумсуздугунун эң көп таралган себептеринин бири. Аномалияларды оңдоо мүмкүн болсо, дарылоо мүмкүн. Структуралык өзгөчөлүктөрү, туура эмес иштеши гормоналдык дисбаланс алып келиши мүмкүн, бул ийгиликтүү концепцияга кошумча тоскоолдук жаратат. Кош бойлуу болуу мүмкүн эместиги жатындын туура эмес жайгашуусу менен байкалган, механикалык тоскоолдуктардан улам уруктандыруу мүмкүн болбогон учурлар көп кездешет. Көйгөй гормоналдык кошулмаларды өндүрүүгө жооптуу бездердин туура эмес иштешинен улам келип чыгышы ыктымал.
Орто - сатып алынган форма. Кылдат диагностика, заманбап ыкмаларды колдонуу аялдардын тукумсуздугун ийгиликтүү дарылоого мүмкүндүк берет. Кош бойлуу боло албай калуу пайда болгон оорулар, жаракаттар, ашыкча салмак менен түшүндүрүлгөн учурлар көп.
Диагноз: дүрбөлөңгө түшүүгө убакыт келдиби?
Аялдардын тукумсуздугун дарылоого муктаждык аял эки жылдын ичинде кош бойлуу боло албаганда пайда болот. Эгерде ошол эле учурда эки өнөктөш тең дарыгер тарабынан текшерилип, эч кандай оорулар табылбаса, анда окуя идиопатиялык, түшүндүрүү кыйын болуп классификацияланат. Мындай диагнозду аялдын этек кири үзгүлтүксүз, түтүкчөлөрү өтүүчү, адгезиялар жок, анализ миома жок, эндометриоз жок, жыныстык өнөктөшү толук кандуу, сапаттуу болсо гана коюуга болот. сперматозоид. Эгерде адамдар овуляция циклинин ар кайсы күндөрүндө пайда болгон үзгүлтүксүз жыныстык катнашта болсо, тукумсуздуктун диагнозун коюуга болот. Эки жыл бою тынымсыз (айына 4 жолудан кем эмес) балалуу болуу аракетинен кийин гана, ийгиликсиздикте, тукумсуздук жөнүндө сөз кылууга болот.
Заманбап технологиялар аялдардын тукумсуздугун дарылоо 100% учурларда эффективдүү болушу үчүн жетиштүү деңгээлде өнүккөн эмес. Эң ишенимдүү ыкма ЭКУ, бирок аны колдонуу менен жүз түгөйдүн экөөсү гана оң натыйжага ээ. Максималдуу ийгиликке жетүү үчүн, кош бойлуулуктун мүмкүн эместигин козгогон факторлор үчүн пациенттин денесин кылдат текшерүү керек. Ошондо үй-бүлөнү пландоочу жана сексуалдык өнөктөштөр биргелешип тигил же бул даражада көйгөйдү жаратуучу бардык терс көрүнүштөрдү жок кылышат.
Жогорку технология: Врачка баруу
Оорулууга аялдын тукумсуздугун дарылоо кандай болушу мүмкүн экенин айтып жатып, дарыгер сөзсүз түрдө кош бойлуулуктун мүмкүн эместигинин себептерин эске алуунун маанилүүлүгүн белгилейт. абалын максималдуу тактоо үчүн, аял диагноз үчүн жөнөтүлөт. Көптөгөн текшерүү ыкмаларымамлекеттер, көйгөйлөрдү жоюу хирургдарда. Негизинен интервенциялар жогорку технологиялуу микрохирургиялык аспаптарды колдонуу менен уюштурулат, бул органикалык ткандарга келтирилген жаракаттар минималдуу экенин билдирет. Операциядан кийин реабилитация керек, бирок ал салыштырмалуу кыска убакытты талап кылат. Интервенция көбүнчө лапароскопиядан башталат. Бул диагностикалык ыкма дарыгерлерге аялдын денесинин өзгөчөлүктөрү жөнүндө так түшүнүк алууга мүмкүндүк берген негизги ыкмаларынын бири болуп саналат. Атайын оптикалык аппарат аялдын ич көңдөйүнө багытталган кичинекей кесүү аркылуу колдонулат. Байланыш аркылуу аппарат визуалдык маалыматты компьютер экрандарына өткөрүп берет. Оптикалык система сүрөттү чоңойтууга мүмкүндүк берет; Дарыгер майда жамбаштын бардык органдарын деталдуу изилдейт. Алынган маалыматтардын негизинде дарыгер аялдардын тукумсуздугун дарылоонун кайсы жолун тандайт.
Заманбап жана эффективдүү ыкмалардын бири – сальпинго-овариолиз. Операция учурунда врач пробиркает приличками жанында табылган приложения, андыктан түтүкчөлөрү жана энелик бездери ээлейт анатомиялык жактан туура. Дагы бир жакшы ыкма - сальпингостомия. Мындай кийлигишүү менен дарыгер жатын түтүкчөлөрүнүн фибриалдык бөлүгүн түзөт, эгерде дисталдык түтүктөрдүн окклюзиясы байкалса, гидросальпинкс аныкталат. Эгерде поликистоздор түзүлсө, бургулоо дайындалат. Интервенция лапароскоптун жардамы менен жүзөгө ашырылат. Аппараттын жардамы менен андроген өндүрүүчү энелик ткань дарыланат, ага каршы овуляция нормалдашат. Бул ыкма салыштырмалуу жакында эле пайда болгон, алмаштырылганклин резекциясы жана өзүн натыйжалуу жана коопсуз, ишенимдүү катары көрсөттү. Бейтаптар кийлигишүүнү оңой эле көтөрүшөт, кийлигишүү аяктагандан кийин тез айыгышат.
Эмне керек?
Статистика көрсөткөндөй, сүрөттөлгөн ыкмаларды колдонууда, аялдардын тукумсуздугун дарылоодо ийгиликтин даражасы абдан өзгөрөт - көп нерсе патологияга жана анын өнүгүү даражасына жараша болот. Бардык бейтаптардын дээрлик жарымы операциядан кийинки биринчи жылдын ичинде кош бойлуу болуп калышат. Жатындын түтүктөрүнө операцияларды кайталоонун мааниси жок. Жыл ичинде бойго бүтүү байкалбаса, репродуктивдүү функцияны калыбына келтирүү үчүн башка ыкмаларды, ыкмаларды колдонуу акылга сыярлык.
Альтернативдүү жолдор: эмне мүмкүн?
Бейтаптын абалын тактоо үчүн аялдардын тукумсуздугу гистероскоптун жардамы менен аныкталат. Бул аппарат жатын көңдөйүн ичинен изилдөөгө жардам берет. Ал органдын моюну аркылуу сайылып, мүмкүн болгон четтөөлөр жөнүндө толук маалымат алуу үчүн ар кайсы аймактарга жөнөтүлөт. Гистероскопия концепцияга, анормалдуу кош бойлуулукка тоскоол болгон ар кандай патологияларды аныктоого мүмкүндүк берет. Гистероскоптун жардамы менен полиптер, түйүндөр, алынуучу синехиялар аныкталса, диагноз органдын ичиндеги септумду кесүү зарылдыгын көрсөтсө операция жасалышы мүмкүн.
Аялдардын тукумсуздугуна каршы операция жасоо үчүн ишенимдүү, жакшы түзүлгөн клиникада гана кайрылуу керек. Гигиеналык нормаларды сактаган компания менен иштешиңиз керек, антпесеучурда кырдаал начарлап кетүү коркунучу жогору. Расмий кеңселердин сыртында иштеген шектүү дарыгерлерге кайрылбашыңыз керек, бул акчаны үнөмдөгөн күндө да - мындай чара кош бойлуу болууга жардам бербейт, бирок бул аялдын ден соолугуна жана алтургай өмүрүнө олуттуу коркунуч келтирет.
Убакыт жана кадр
Медициналык статистика айкын көрсөтүп турат, аял ооруканага көбүрөөк кайрылат, ал эми бир нече убакыт өткөндөн кийин гана бул маселеге эркек кошулат - айымдар кырдаалдын татаалдыгын, балалуу болуу мүмкүн эместигин тезирээк түшүнүшөт. Бул ыкма туура, анткени репродуктивдүү функцияны ишке ашыруу үчүн оптималдуу мезгил өтө кыска мөөнөт болуп саналат. Кырк жашында аялдардын 10% гана ийгиликтүү кош бойлуулукка ээ. Дени сак тукум алуу үчүн, ушул жашка чейин тукум улоо жөнүндө ойлонуу керек, эгер көйгөйлөрдөн шектенсеңиз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Кечиктирүү кош бойлуулуктун абсолюттук мүмкүн эместигине алып келиши мүмкүн.
Заманбап дарыгерлер тарабынан колдонулган аялдардын тукумсуздугун дарылоо ыкмаларын эки категорияга бөлүүгө болот: көмөкчү репродуктивдүү жана калыбына келтирүүчү. Биринчи вариант - ЭКУ, ооруканада уруктандыруу жана башка ушул сыяктуу иш-чаралар. Калыбына келтирүүчү ыкма табият берген нормалдуу репродуктивдүү функциянын аялга кайтып келишин камтыйт. Гистероскопту жана лапароскопту колдонуу менен жогоруда айтылган хирургиялык кийлигишүү ыкмаларынан тышкары, алар овуляцияны стимуляциялоо технологиясына кайрылышат.
Эмнеден баштайбыз?
Эгер диагнозу аялТукумсуздук гормоналдык фондун бузулушун көрсөтөт, дарылоо чаралары активдүү кошулмаларды өндүрүү үчүн жооптуу бездердин нормалдуу ишин калыбына келтирүү менен башталат. Акыркы жылдарда салмактын кескин өзгөрүшүнөн улам кош бойлуу болуу мүмкүн болбой калган учурлар кыйла тез-тез болуп калды: аялдар ашыкча килограммга ээ болуп, алардан мүмкүн болушунча тезирээк арылууга аракет кылышат, бул ички системалардын, анын ичинде көптөгөн бузулууларга алып келет. эндокриндик система. Кырдаалды тең салмактоо үчүн, дарыгер циклдин ар кандай күндөрүндө кандагы гормондорго текшерет, андан кийин дары-дармектерге рецепт жазат. Бул консервативдүү ыкма он учурдун сегизинде эффективдүү болот, ийгиликтүү бойго бүтүү дарылоо башталгандан тартып биринчи жылы пайда болот.
Көп учурда оозеки контрацептивдерди көзөмөлсүз колдонуудан улам гормоналдык дисбаланс байкалат. Бул дары-дармектер дарыгердин рецептисиз дарыканаларда сатылат, көптөгөн адамдар аларды терс таасирлери жөнүндө ойлонбой туруп сатып алышат жана тандалган вариант организм үчүн канчалык ылайыктуу. Клиникалардын дарыгерлери белгилегендей, мындай гормоналдык бузулуулардан улам келип чыккан аялдардын тукумсуздугун туура тандалган дары-дармек курсунун жардамы менен дарылоо да программанын башталышынан тартып биринчи жыл ичинде жакшы натыйжаларды алууга мүмкүндүк берет. бирок 100% натыйжага эч ким кепилдик бере албайт.
Патологиялар жана алардын кесепеттери
Эгер анализдер гормоналдык бузулуулар жок экенин көрсөтсө, пациентке ЭКУ процедурасынан өтүү сунушталат. Жасалма жол менен уруктандыруунун башка варианттарынын арасында эң эффективдүү деп табылды.анын популярдуулугун негизи. Бирок, дагы бир жолу, эч ким 100% ийгиликке кепилдик бере албайт. Белгилүү бир учурда иммундук системанын өзгөчөлүктөрү аялдардын тукумсуздугунун фактору болуп калышы мүмкүн, демек, организмдеги биохимиялык реакцияларды түзүүчү атайын препараттарды кабыл алуу менен маселени чечүүгө болот. Бул жагдай өтө сейрек кездешет, бирок диагноздо эске алынышы керек.
Практикада репродуктивдүү органдардын оорулары жана патологиялык абалы көбүнчө аялдардын тукумсуздугун козгойт. Ар бир үчүнчү аял тубалдык тукумсуздуктун айынан боюна бүтө албайт. Эң типтүү жагдай түтүктөрдүн тоскоол болушу (жарым-жартылай же толук). Бул абалды шыктандыруусу мүмкүн: миома, эндометриоз, мурунку бойдон алдыруу, венерологиялык патологиялар, жамбаш органдарына таасир этүүчү хирургиялык кийлигишүүлөр. Эгерде мындай себеп аныкталса, анда дарылоо адегенде сезгенүүнү локализациялоону жана анын жеңилдетүүсүн камтыйт, андан кийин жатын түтүкчөлөрүнүн ачыктыгын жөнгө салуу. Оорулууга организмдеги мүмкүн болгон бузулууларды жоюу үчүн дары-дармек терапиясы дайындалат, андан кийин бойго бүтүү аракетинин жаңы баскычын эсептөө башталат.
Фармацевтика эмес: эмне кылуу керек?
Албетте, эгерде аялдардын тукумсуздугунун себеби репродуктивдүү системаны жабыркатуучу оору болсо, квалификациялуу врачтар гана жардам бере алышат, бирок кээде кош бойлуулук маселеси адамдын организми кандай иштээрин туура эмес түшүнүү менен байланышкан, ага ылайык аялдардын репродуктивдүү системасынын функцияларын цикл. Тартипке салыпМенструалдык циклдин өзгөчөлүктөрү менен сиз табигый жол менен бойго бүтүү ыктымалдыгын жогорулата аласыз. Атап айтканда, овуляция үчүн интимдик мамилелердин эң жемиштүү мезгили - циклдин 10-18-күндөрү. Артка саноо этек кирдин биринчи күнүнөн башталат. Бул мезгилде корголбогон жыныстык катнаш болгондо, жумуртканын уруктануу мүмкүнчүлүгү эң жогору. Эркек органдарынын иши жөнүндө унутпаңыз: сперматозоиддердин эң жакшы сапаты күнүнө бир жолу эякуляция менен байкалат.
Кош бойлуу болуу ыктымалдыгын жогорулатуу үчүн, майлоочу майларды колдонуудан, жуунуудан баш тартуу керек. Гигиеналык процедуралар жыныстык катнашка чейин же бир аз убакыт өткөндөн кийин сунушталат, бирок дароо эмес. Кээ бирөөлөр жыныстык катнаштан кийин жарым сааттай чалкасынан жатып, бутун өйдө көтөрүп, тизесин бүгүп отурса, боюна бүтүү ыктымалдыгы жогору деп эсептешет.
Биринчи кадамдар: эмне кылсам болот?
Көбүнчө дарыгерлер жардам сурап кайрылган бейтаптарга мындай сунуштарды беришет, бул тынымсыз колдонуу үчүн дарылардын узун тизмесин күтүп жаткан карапайым адамды таң калтырат. Мисалы, дарыгер санаторияга барууну сунушташы мүмкүн. Аялдардын тукумсуздугун дарылоо хирургиялык гана эмес, гормоналдык таблеткалар жана базалдык температураны үзгүлтүксүз өлчөө. Көп жагынан репродуктивдүү функция организмге стресс жүктөмү, жашоо образы менен аныкталат. Эгерде аял туруксуз абалда жашаса, инстинктивдүү дени сак дене кош бойлуулуктан баш тартышы мүмкүн. Турмуштун бузулушу, үйдөгү оор мамилелер, шашылыш, чоң шаардагы жашоо - мунун баары бойго бүтүү боюнча божомолдорду начарлатат, ал эмиал эми жаратылыштын курчоосунда санаторийде узак эс алуу, таза аба ден соолукту чыңдоонун эң сонун жолу. Мүмкүн болсо, жубайыңыз менен мындай дарылоо курсун өтүңүз. Учурда ар кайсы өлкөлөрдө биринчи кезекте балалуу болууну каалаган жубайлар менен иштешкен көптөгөн дарылоо жана алдын алуу мекемелери бар.
Ошондой эле маанилүү, бойго бүтүүдө көйгөйлөр бар болсо, жашоо образын кайра карап чыгуу. Ар бир адам санаторийде дарылоо курсунан өтүүгө мүмкүнчүлүгү жок, ал эми аялдардын тукумсуздугун гормоналдык бузулуулар, тесттердин жана инструменттердин жардамы менен аныкталган башка патологиялар менен актоого болбойт. Кош бойлуу болуу ыктымалдыгын жогорулатуу үчүн, сергек жашоо образына өтүү керек - кээде бул да жетиштүү. Кичинекей, бирок көп сандаган бузуулар гормондордун өндүрүшүнүн, зат алмашуунун организмдин ар кандай клеткаларында жалпысынан репродуктивдүү функцияны жабыркатат. Комплекстүү калыбына келтирүү, күнүмдүк активдүүлүк, туура тамактануу - мунун баары өзүн жакшы сезүүгө гана эмес, тукумдун ыктымалдуулугун жогорулатууга да жардам берет.
Күнүмдүк жашоо: биз эмнени өзгөртөбүз?
Аялдардын тукумсуздугун элдик ыкмалар менен дарылоо күнүмдүк көнүгүүлөрдү жасоо, таза абада сейилдөө жана туура тамактанууну камтыйт. Режимге ылайык тамактануу, тамактануунун ортосунда көп тыныгууларга жол бербөө, ошондой эле диетаны турукташтыруу зарыл. Керексиз жана майлуу тамактардан баш тартуу, ачуу жана ачуу тамактарды акылга сыярлык өлчөмдө жеш сунушталат. Мүмкүн болсо, толугу менен тез тамактануу, спирт ичимдиктерин баш тартуу. Бирок, пландаштыруудаконцепцияда, ар кандай жаман адаттар өткөндө калтырылышы керек - алкоголдук ичимдиктерге гана эмес, тамеки тартууга, уулуу заттарга, эгерде бар болсо. Болбосо, боюңузга бүтүп калса дагы, өзүнөн-өзү бойдон алдыруу же баланын четтөөлөр менен төрөлүү коркунучу жогору.
Өзүңүздү тынч жана ишенимдүү сезүү менен ийгиликтүү овуляция мүмкүнчүлүгүңүздү арттырыңыз. Күнүмдүк жашоону позитивдүү эмоциялар менен толтуруп, стресстен жана тынчсыздануудан этияттык менен качуу керек. Бул азыркы жана келечекке ишенимдүү сезүү үчүн маанилүү болуп саналат - көп учурда дал ушундай психологиялык тоскоолдук аялдын кош бойлуу болуп калышына жол бербейт, организм уруктанган клетканы четке кагат. Күн сайын кеминде сегиз саат уктоо маанилүү. Врачка баруу менен, сиз дагы кандай жардам көрсөтүү чараларын өзүңүзгө айландыра аларыңызды такташыңыз керек. Дарыгерлер булчуң ткандарын эс алууга жардам берүү үчүн жөнөкөй массаж ыкмаларын үйрөтүшөт. Суу процедуралары пайдалуу болот. Тамак-ашта репродуктивдүү функцияга оң таасирин тийгизген дары чөптөр кошулган пайдалуу чайларды колдонуу керек. Дарыканалардын текчелеринде бир нече даяр коллекцияларды таба аласыз.
Табигый: ишенимдүүбү?
Төмөндө аялдардын тукумсуздугун дарылоо үчүн Таиланддан келген препараттын сүрөтү. Бул каражат уникалдуу табигый ингредиенттердин негизинде пакетине болжол менен 3500 рублга баада сатылат. Эгерде сиз буюмду саткан көптөгөн дүкөндөргө ишенсеңиз, анда дары 100% учурларда жардам берет, эмне үчүн аял кош бойлуу боло албайт. Ал бир гана пайдалуу камтыйтзаттар, химиялык, өнөр жайлык, коркунучтуу эч нерсе жок. Албетте, ГМО жок. Өндүрүүчү дары фармацевтикалык продуктулар менен бирге колдонулушу мүмкүн деп ынандырат, ал эч кандай каршы көрсөтмөсү жок, бирок ал дээрлик бардык каражаттар менен толук шайкеш экендиги далилденген. Биздин өлкөдө продукт БАД катары берилген, ал эч кандай атайын текшерүүлөрдөн жана сертификаттардан өткөн эмес, ошондуктан ал дары катары саналбайт.
Өндүрүүчү ишендиргендей, аялдардын тукумсуздугун дарылоо үчүн капсулаларды көп жылдар бою адамзаттын кооз жарымында кош бойлуулуктун жоктугу проблемасын изилдеп келе жаткан тай профессору жараткан. Ал жараткан композиция коопсуз жана баарына ылайыктуу гана эмес, аллергия жаратпайт, ошондой эле репродуктивдүү органдарга, гормоналдык деңгээлге жакшы таасирин тийгизет. Капсулаларды кабыл алууда булчуң ткандарынын тонусу жогорулап, визуалдык түрдө аял жаш, дени сак көрүнөт - ал түзмө-түз гүлдөп, жаркырап турат. Дары жардам берет толугу менен арылууга дискомфорт менен байланышкан айыз кан, жыныстык катнаш. Мындай жагымдуу сунуштарга ишенүү керекпи, аны сатып алуучу өзү чечет. Эң акылга сыярлык вариант – адегенде сертификацияланган гинеколог менен кеңешүү, андан кийин гана мындай диеталык кошулмалардын тамактануу программасына керекпи же аларсыз жасоонун кереги барбы же жокпу аныкталат.
Калыбына келтирүү жолдору: салттуу эмес жана өтө салттуу эмес
Расмий медицинадан жардам алгысы келген кээ бир аялдар көңүлүн ар кандай ыкмаларга бурушат, мында ийгиликке кепилдик аз. Мисалы, аялдарды дарылоокол энергиясынын жардамы менен тукумсуздук. Мындай ыкма чындап эле иштей алат, бирок пациент абдан таасирдүү болсо, дарыгерге шартсыз ишенет. Кандайдыр бир деңгээлде бул плацебо эффектине окшош, аны бардык квалификациялуу дарыгер жакшы билет.
Кош бойлуу болуу ыктымалдыгын жогорулатууга жардам берген салттуу медицинанын атайын рецепттери да бар. Дарыгерлер айва ширесин жаңы сыгылган ичүүнү сунушташат. Курс ай жаш кезде башталат, 2/3 чейин созулат. Ар бир кечинде продуктунун бир аш кашыктан жеп. Дагы бир вариант - тырмак. Кургатылган жалбырактардын бир аз өлчөмүн өрттөп, кийимдерди жана жайларды бул жыт менен сиңирип коюшат. Бул отвар түрүндө псиллий уруктары пайда алып келиши мүмкүн деп эсептелет. Бир кашык жетилген кургак үрөндөрдү бир стакан сууга салып, беш мүнөт кайнатышат, андан кийин алар талап кылып, суюктукту төгүп, күнүнө төрт жолу тамакка бир-эки кашык колдонушат. Даяр болгон сорпо муздаткычта үч күнгө чейин сакталат, аны бөлмө температурасында же бир аз жылуураак кылып жешет.
