Спирт ичимдиктери кошулган ызы-чуулуу кеченин эртеси абдан кыйын болушу мүмкүн. Похмалды баш оору, жүрөк айлануу, чарчоо, булчуңдардын оорушу жана ичегилердин бузулушу менен коштолот. Көңүлдүү кечти эстегим да келбейт. Катуу кармаганда эмне жардам берет?
Анын алдын алууга болобу?
Акылдан сактануу
Спирт ичимдиктерин ичкенден кийин өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам бере турган көптөгөн азыктар бар. Мисалы, америкалык индейлер бадамдын жардамы менен өздөрүн мастыктан сакташат. Алты гана иштетилбеген жаңгак жетиштүү деп эсептешет. Эки чай кашык кечки примула майы, кадимки алмуруттун экстракты же бир кашык Bifidumbacterin, бир стакан сууга суюлтулуп, жатар алдында ичүү да оор абалдын алдын алууга жардам берет. Майрам учурунда жеңил тамактарды жеген оң. Майлуу тамак-ашка кабылуу алкоголдун организмге таасирин күчөтөт. Кечеге барардын алдында арахис майын жесеңиз болот. Майрамдан кийин похмельден эмне жардам берет? Мисалы, жатар алдында спорттук суусундук же электролит ичсе болот. Алкоголдун айынан организм жогото турган маанилүү элементтерди толуктоого жардам берет. Сиз бир-эки эле иче аласызбир стакан жөнөкөй суу, анткени спирт өтө суусуздантат. Бул процессти алдын алуу менен, кийинки күнү тагдырыңызды бир топ жеңилдетесиз.
Акшама дары
Эгерде сактык чаралары натыйжа бербесе жана ичүүдөн кийинки абал күтүлбөгөн жерден чыкса, атайын дарылар жардамга келет. Кандай таблеткалар жардам берет
акчалык? Сиз популярдуу каражаттар "Alco-Seltzer" же "Antipohmelin" колдоно аласыз. Сиз ээрүүчү таблетка "Аспирин" же дары "Citramon" менен чектелиши мүмкүн. Тамактан кийин эки таблетка - жана баш ооруну унутуп койсо болот. С витамининин жардамы менен организмдин күч-кубатын калыбына келтирүүгө жардам бере аласыз, ал спиртти кетирет. Эгерде сизде жүрөк айлануу, кусуу, тамак сиңирүү процесси бузулса, активдештирилген көмүрдүн алты таблеткасын ичүү керек. Сиз ошондой эле дары "No-shpa" же "Loperamide гидрохлорид" ичүүгө болот. Бул боорго жардам берет. В6 витамини жаман жыттанууга жардам берет. Бир-эки ампуланы сууга куюп, суусундукту бир жуттам ичип алыңыз. Элдик рецепттер кош бойлуу аялдардын баш оорусуна каршы таблеткаларга көңүл бурууну же бир стакан ысык күчтүү чайды көп кант менен жана Баралгин таблеткасын Фуросемид менен айкалыштырууну сунуш кылат. "Аскофен" же "Кофицил плюс" дарылары жатар алдында ичсеңиз жардам берет.
Натыйжалуу асма азыктары
Абалыңызды кадимки тамак менен жакшырта аласыз. Ачууга эмне жардам берет? Жеген жакшы иштейторозо алма. Сүт жана банандын бир кашык табигый бал кошулган өтө эффективдүү коктейли. Жемиш ашказанды тынчтандырат. Ал магний менен калийге бай, анын жетишсиздиги алкоголдун таасиринен пайда болот. Сүт ашказандын кычкылдуулугун нормалдаштырып, суусуздануу менен күрөшөт.
Банан менен кошулган бал кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. Майрамдан кийинки күнү тамак жеңил болушу керек. Ылайыктуу, мисалы, тоок сорпосу, ал гана эмес, суук менен күрөшөт, бирок ошондой эле похмельден үчүн абдан натыйжалуу. Имбирь чайы ашказандагы дискомфортту басаңдатууга жардам берет. Ошондой эле бал менен айкалыштырылышы мүмкүн. Ойгонгондон кийин бир нече чай кашык алкоголдун организмге тийгизген таасирин жумшартат. Кеп балдын курамында спиртти нейтралдаштыруучу заттар бар. Өзүңүздү таттуумун деп эсептебесеңиз, лимондон жардам издеңиз. Чайга же кофеге лимон ширесин кошуп, сүтсүз, шекерсиз ичиңиз. Лайм, анын ширеси бир стакан сууга бир кашык кант кошулган, алсыздык менен күрөшө албайт. Бул суусундукту акырындык менен ичүү канттын деңгээлин турукташтырат. Курма баш оору менен күрөшүүгө жардам берет, ал эми жалбыз ичегиде топтолгон газдарды кетирүүгө жардам берет. Сиз чөп чай ичип же жаңы жалбырактарын чайнап алат. Майрамдан кийин идеалдуу продукт капуста болуп саналат. Fresh, ал баш оору менен күрөшүүгө жардам берет, ал эми туздалган алкоголдук ичимдиктерди ичкендиктен организм жоготкон пайдалуу заттардын жетишсиздигин калыбына келтирүүгө жардам берет. Капустанын туздуу суусун томат ширеси менен аралаштырса да, даамы жакшыраак болот. Мындан тышкары, помидорлор өзүлөрү менен мыкты иштешетпохмельное синдрому. Акыр-аягы, похмельден эмне жардам берет тизмелеп, тимьянды айтып кетүү керек. Жаңы же кургатылган жалбырактардан жасалган жыпар жыттуу чай ичкенден кийин оор эртең менен ден соолукту калыбына келтирүүгө жардам берет.
Акшама рецепттери
Эгерде сизде аздыр-көптүр татаал нерселерди жасоого күчүңүз болсо, эффективдүү өнүмдөрдү эффективдүү айкалыштарда колдонуп көрүңүз. Мисалы, миксерде 250 мл апельсин ширесин, кабыгы менен жарым лимонду, чийки жумуртканын агы мененчертип алыңыз.
эки аш кашык бал. Помидор ширесин билгендер бир стакан сүйүктүү суусундуктун сарысын кошуп ичсе болот. Суюктукту сокпоо маанилүү, бирок бир ууртамга ичүү керек. Сулу же буудайдын кабыгы да эффективдүү каражат болуп калат. Аларды кефир же ачытылган бышырылган сүт менен толтуруп, чылап, жегенге калтырыңыз. Акыр-аягы, эң адаттан тыш рецепт. Чийки жумуртканы, жарым аш кашык табигый уксусту, калемпирди жана тузду аралаштырып, алынган коктейлди бир ууртамга ичиңиз.
Асылып калуу үчүн физикалык активдүүлүк
Акылдан арылууга жардам берген нерселердин тизмесинде жеңил көнүгүүлөрдү эске алуу керек. Мисалы, таза абада тез сейилдөө кан айланууну жакшыртат жана мээни кычкылтек менен каныктырат, бул абалды дароо бир аз жеңилдетет. Ал эми күч машыгуу учурунда өзүңүздү ашыкча жүктөө, бассейнге же саунага баруунун кереги жок. Бул өзгөчө 35 жаштан ашкан эркектер үчүн кооптуу. Похмельная синдрому менен айкалышта жүрөк-кан тамыр системасы, курагы боюнча ослабленные, мүмкүн жөн эле туруштук бере албайт жүгүн. Ошентип жүрө беркөчөдө, ал эми эң туурасы паркта же токойдо ичкенден кийин денени калыбына келтирүүгө жетиштүү болот.
Акшалуу мифтери
Кээ бир
каражат сөздөрдө гана натыйжалуу. Чынында, алар татыктуу эмес. Мисалы, врачтар такыр эле мас болуу сунуш кылынбайт. Похмельный синдромду абстиненттик симптомдордон айырмалоо керек. Адамда алкоголдук көз карандылыктан жабыркаган эмес, алкоголдук ичимдиктер майрамдан кийин эртең менен болушу керек. Организмдин өзү алкоголдук ичимдиктин башка бөлүгү менен мамиле кылуунун кереги жок деп эсептейт. Ошентип, алкоголдун ажыроо продуктылары менен уулануу дагы күчөйт. Пиво дагы похмалды жеңүү үчүн талаштуу суусундук болуп саналат. Бир жагынан витаминдер көп. Бул суусундук диуретикалык жана психологиялык абалды жакшыртуучу хоп транквилизаторлорун камтыйт. Бирок, экинчи жагынан, бир гана тирүү суусундук пайда болот - пастерленген эч кандай пайда алып келбейт. Чептүү сортторду ичүү сунушталбайт, алар аны ого бетер начарлатат. Арасында похмельного жардам берет, айран да көп айтылат. Бирок сен аны менен сак болушуң керек. Ал чынында эле организмди чириген азыктардан тазалап, энергия менен камсыз кылып, боорду калыбына келтирүүгө жардам берет. Ал эми кислота-база балансы буга чейин алкоголдон кийин кычкылдыкка карай жылдырылган, жана кефир гана бул дисбаланс начарлатышы мүмкүн. Ашказандагы гармонияны сактоого щелочтуу минералдык суу же аз өлчөмдөгү сода жардам берет.
