Күнүмдүк жашоодо буттарга чоң жүк түшөт, ошондуктан аларга өзгөчө кам көрүү керек. Көбүнчө узакка созулган физикалык жумуштан кийин же башка себептерден улам тизелер шишип кетет. Бул жагдайды көз жаздымда калтырууга болбойт, анткени олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Албетте, дароо дарыгерден жардам сурашыңыз керек, бирок өзүңүз кыла турган кээ бир нерселер бар.
Шишиген тизелер: себептери
Чындыгында шишик тышкы факторлордон да, организмдин ички процесстеринен да келип чыгышы мүмкүн. Эң таралган себеби суюктуктун топтолушу же жаракат алуу. Биринчи версияны жөн гана тизеңизге бармакты басуу менен текшерсе болот. Эгерде мындай манипуляциядан кийин дароо эле кетпей турган кичинекей тиш калып калса, анда организмден ашыкча суюктукту алып салуу программасын баштоо керек. Убакыттын көбүн жумушта тик туруу менен өткөргөн адамдардын тизе асты шишип кетет. Андан кийин биз веналардын патологиясы жөнүндө сөз кыла алабыз,мисалы, флеботромбоз же варикоздук тамырлар. Көп учурда бул оорулар катуу оору жана чарчоо менен коштолот. Так себебин аныктоо жана өз алдынча туура диагноз коюу өтө кыйын болот, андыктан дарыгердин кеңеши талап кылынат.
Шишиген тизелер: эмне кылуу керек?
Биринчиден, бутту тыныгуу керек. Жумушта узак күн өткөндөн кийин, сиз сапаттуу эс алууну уюштура аласыз: эс алып келүүчү музыканы күйгүзүңүз, шамдарды күйгүзүңүз жана ыңгайлуу абалды алыңыз, ал эми буттар жүрөктүн деңгээлинен жогору болушу керек. Организмден ашыкча суюктуктун алынышы туз жана спирт ичимдиктерин, ошондой эле тамеки чегүү жана башка жаман адаттардан толук баш тартуу менен башталышы керек. Түнкүсүн көп суюктук ичпегенге аракет кылыңыз. Ошондой эле, анын ыңгайлуулугуна карабастан, "буту жөө" абалда отура албайсыз. Бул позицияда тамырлар сыгылып, кандын нормалдуу агымына тоскоол болот. Жумуш ордунда офисте көпкө отурууга туура келсе, анда мезгил-мезгили менен бутту сунуп туруу керек, басууга болот. Сиз өз ден соолугуңузга этият болушуңуз керек. Эгерде тизе шишип, ийилбесе, анда муундун өзүнө зыяны тууралуу шектенүүлөр бар. Мындай кырдаалда сиз жөн гана адистин жардамысыз кыла албайсыз, анткени ал эффективдүү дарыларды сунуштай алат.
Шишиген тизелер: салттуу медицина рецепттери
Салттуу эмес дарылоо ыкмаларын кармангандар жасалма дарыларсыз эле оорудан арылууга болот дешет. Чынында эле, кээ бир табигый каражаттар ооруну басаңдатып, шишигени кыйла азайтат. Бирок, мындай рецепттер дарыгер менен кеңешкенден кийин гана негизги дарылоого кошумча катары колдонулушу керек. Мисалы, ванночки кошулган отвар чогултуу чөптөр натыйжалуу деп эсептелет: шалфей, ромашка, хвосток. Тизелерди үзгүлтүксүз сүйкөп туруу керек, бул үчүн майда туз же лимон ширеси менен айкалышкан зайтун майы идеалдуу. Бир стакан майга бир аш кашык туз жетиштүү, аны толугу менен эригенге чейин аралаштыруу керек.
