Бүгүнкү күндө адамдардын көбү кан басымы жогору. Бирок, төмөндөтүү да көптөгөн көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Азыркы учурда, биздин өкүнүчтүүсү, каалаган абалга басымдын толук коопсуз өсүшүн камсыз кыла турган эч кандай дары жок. Мындай дарылардын бардыгынын кээ бир терс таасирлери бар жана аларды узак убакыт бою үзгүлтүксүз колдонууга болбойт. Бирок алсыздыгыңызга, жүрөк айланууга, ж.б. ушундан улам келип чыккан болсо, анда сиз альтернативдүү медицинага кайрылсаңыз болот.
Анда үй шартында кан басымды көтөрүүнүн эң жакшы жолу кайсы? Конкреттүү ыкмалар жөнүндө сөз кылуудан мурун, ден соолук үчүн зарыл болгон кээ бир шарттарды эстеп көрөлү. Биринчиси - таза аба. Каалаган убакта жана ар кандай аба ырайында пайдалуу сейилдөө. Сиз ошондой эле сиз үчүн физикалык иш жөнүндө ойлонушубуз керек. Толгон жана ысык бөлмөлөрдөн качуу керек. Мындай оору менен ооруган адам сөзсүз жетиштүү уктап, контраст душ колдонуу керек. Ошондой эле, үйдө басымды кантип жогорулатуу жөнүндө ойлонуп көршарттарда, суюктукту көп ичүү зарылдыгын унутпаңыз.
Организмибиздин жакшы абалын камсыз кылуучу негизги каражаттардын бири – туура тамактануу. Тез-тез, бирок кичинекей бөлүктөр менен жегиле. Идиштер организмге оңой сиңе турган тамактарды тандоо керек. Жашылчаларды жеген жакшы. Бирок сарымсактан алыс болуңуз, кан басымды төмөндөтөт. Ошондой эле туздуураак жегиле.
Эгер сиз ден соолугуңуз менен бул көйгөйдү альтернативдик медицинага кайрылуу менен чечүүнү кааласаңыз, анда массажды колдонсоңуз болот. Манжаларыңыздан баштаңыз. Андан кийин моюн жана башты көкүрөккө, андан кийин ашказанга жылдырыңыз. Төшөктөн турганга чейин массаж жасаңыз.
Салттуу медицинада үй шартында кан басымды кантип көтөрүүгө болот? Бул жерде кээ бир рецепттер:
- Басымдын нормалдашуусуна жетишүү үчүн чөп чайын колдонсоңуз болот. Бул болушу мүмкүн настой жана кайнатмалар орегано, жалбыз, чалкан, Сент.
- Тикенек татарник Бир стакан сууга бир аш кашык куюп, кайнатып, 10 мүнөт кайнатабыз. Жарым саат тыныктырып коюңуз, андан кийин эртең менен жана кечинде бир-эки кашык ичсеңиз болот.
- Биз кумдуу өлбөс гүлдү колдонобуз. Биз бир кашык чийки затты жай отто бышырабыз, андан кийин аны бир сааттай демдеп коёбуз. Күнүнө эки же үч жолу стакандын үчтөн бирин ичсеңиз болот. Бирок бул рецепт бөйрөк оорусу бар адамдарга ылайыктуу эмес.
Бир пикир барошол коньяк кан басымды көтөрөт. Бирок мындай деп айтууга болбойт. Мунун баары кабыл алынган бул ичимдиктин дозасынан көз каранды. Адегенде биздин организмге кандайдыр бир алкоголдун таасири окшош - кан тамырларды кеңейтет. Бул бир гана басымдын төмөндөшүнө алып келет. Бирок коньяктын таасирдүү дозасын кабыл алгандан кийин, идиштер буга чейин тарылып жатат. Ал эми бул азыр басымдын өсүшүнө алып келет. Коньяк дагы эле дары эмес, алкоголдук ичимдик жана аны менен дарылануу үчүн эмес, көңүл ачуу үчүн жаралган.
Ошондой эле бал кан басымды жогорулатат. Анын гречка, эвкалипт жана каштан сыяктуу кээ бир түрлөрү гипотензияга жакшы даба болуп саналат.
Бул оору менен күрөшүүнүн көптөгөн жолдору биздин макалада келтирилген. Жеке сиз үчүн үйдөгү басымды кантип жогорулатуу керек, өзүңүз чечиңиз. Эң негизгиси, ден соолугуңузга колдоо көрсөтүп, кам көрүңүз.
