Serratus posterior superior булчуң адамдын белинде жайгашып, үстүнкү булчуңдарга кирет. Бул буу бөлмөсү, түздөн-түз кабыргага бекитилип, башка үстүртөн караганда терең жайгашкан.
Жалпы маалымат
Аты аталган булчуң ромбдун астында жайгашкан. Ал адамдын белин каптаган булчуңдардын үчүнчү катмарына кирет. Түзүлүшү боюнча бул орган жалпак. Түк байламы - анын ылдыйкы бөлүгү серратус булчуңдун жабышкан жери. Акыркылардын боолору ылдый карай, кыйшайтып, 2-5 кабыргалардын сырткы бетине өтүп, алар бекитилет, алардын бурчтарына капталдан.
Булчуңдун, башталышы чыгып турган байламта, дененин жарамдуулугуна жараша, көп сандагы байламталарга ээ болушу мүмкүн, же таптакыр жок болушу мүмкүн.
Ал азайганда көкүрөктү түзгөн кабыргалардын үстүнкү бөлүгү көтөрүлүп, адамдын дем алуусуна шарт түзөт.
Жакынкы кошуна
Serratus posterior superior булчуң төмөнкү serratus арткы булчуңга жакын жайгашкан. Жана бул latissimus dorsi булчуңунун жанында, түздөн-түз анын алдында. Булчуң да тарамыш пластинкасынан башталат, бирок 1- жана 2-белде, ошондой эле 11- жана 12-көкүрөктө жайгашкан.омуртка.
Бул булчуң да кыйшайган, ал өйдө жана капталга багытталган. Булчуң дем алуу-дем чыгаруу актысына катышат, анткени ал көкүрөктүн кабыргаларын астыңкы жарымында түшүрөт.
Операция
Сүрөттөлгөн эки булчуң тең негизги дем алуу булчуңдары катары классификацияланган, анткени алардын жыйрылышы дем алууга мүмкүндүк берет.
Аркадагы serratus posterior superior булчуңунун туура иштеши үчүн ага кан агымы кабыргалардын ортосунда жайгашкан артерия аркылуу ишке ашырылат. Негизги азыктардын дагы бир булагы – бул терең моюн артериясы. Кабырга аралык нервдер органдын иннервациясын камсыз кылат.
Эмне үчүн булчуң ооруйт
Serratus posterior superior булчуңу көбүнчө остеохондроздо бузулат, ал көкүрөктүн үстүнкү бөлүгүндөгү омуртка аралык дисктерди жабыркатат. Оорунун биринчи симптому – бул тереңдикте, ийиндин жанында түтүксүз катуу оору.
Маселени аныктоо үчүн пальпация скапуланы бир аз жылдыруу менен жүргүзүлөт, андан кийин колду колтукка дененин карама-каршы тарабына коюу. Бул учурда бейтаптын тулкусун бир аз алдыга кыйшайтып, колдору эркин илинип турушу керек.
Миофасциалдык синдром
MFBS жергиликтүү жана сегменттик мүнөздө болгон кызыксыз, туруктуу, катуу оору менен аныкталат. Бул учурда оору топтолгон деп аталган триггер пункттары байкалат. Пальпацияда булчуңдун боюнда түйүндөр табылат. Неоплазмалар булчуң жипчелерин бойлото жайгашкан жана диаметри 2-5 мм ге өсөт.
Пальпациякатуу жергиликтүү оору менен коштолот. Ар бир козгогучтун өзүнүн оору зонасы жана парестезиясы бар. Сайт менен байланышта болгондо, оорулуу рефлексивдүү түрдө сезимдердин булагынан алыс кетүүгө умтулганда "секирүү синдрому" пайда болот. Бул белги MFPSтин типтүү көрүнүштөрү деп аталат.
Активдүү триггер чекиттеринен тышкары, жашыруундары да бар. Биринчиси менен мүнөздөлөт спонтанных курч сезимдер, алар менен коштолгон жүктөө булчуңдардын, пальпация. Оору синдромунун экинчи спонтандуулугу мүнөздүү эмес.
Эгерде сүрөттөлгөн чекиттер жашыруун формада болсо, serratus posterior superior булчуң алсырап, органдын функциялары токтоп, чарчоо күчөйт. Эгерде органда 2-3 чекит бар болсо, алардын ортосунда нерв же алардын түйүнү бар болсо, нейроваскулярдык кысуу пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
MFBS булчуңдун чоюлуп, капыстан кыймыл-аракетинен пайда болот. Эгерде пациент узак убакыт бою ыңгайсыз антифизиологиялык абалда болсо, анормалдуу төмөн же жогорку температурага дуушар болсо, MFBSтин жогорку ыктымалдыгы бар. синдрому байкалат ар кандай узундугу бутту, аномалия өнүктүрүү жамбаш шакекчесинин, буттун. Кээ бир учурларда, себептер:
- психикалык бузулуулар;
- зат алмашуунун бузулушу;
- тамактанбоо.
Триггер чекиттери төмөнкү учурларда иштетилет:
- пневмония;
- эмфизема;
- астма.
МФБС менен байланышкан оору ылдый жактан төш сөөгүнүн астыңкы кабыргаларында чагылдырылат. Синдром адамды колун өйдө көтөрүп көпкө турууга мажбурлаган жумуштан келип чыгышы мүмкүн.
Көнүгүү
Serratus posterior superior булчуң арткы булчуңдарды комплекстүү машыктыруу учурунда насостолот. Эң пайдалуу көнүгүү "пуловер" деп аталат. Ага кошумча алар машыгышат:
- deadlift;
- кыйта тартуу;
- горизонталдуу тарт;
- ийнин куушуруу (гантелдерди, штангаларды колдонуу менен);
- штанганы салмактуу эңкейиштер;
- Т-бар тарт.
Сунушталат:
- Жумасына 2-3 жолудан үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Биринчи натыйжалар 3 аптадан кийин көрүнөт.
- Сабак алдында ысытыңыз. Менен болезненные сезимдер, зарыл азайтуу жүгүн же ал тургай толугу менен токтотууга практика чейин организм калыбына келтирилген. Эсиңизде болсун: ашыкча салмак омурткаларды жылдырып, грыжа жана жаракаттарды козгойт.
- Дем алууну кылдат көзөмөлдөңүз.
- Аркаңызды түз кармап, ар бир көнүгүү техникасын аткарыңыз.
- Жүктү акырындык менен көбөйтүңүз.
- Туура тамактан.
- Уйку жана ойгонуу үлгүлөрүн көзөмөлдөңүз.
Бир машыгууда бардык көнүгүүлөрдү жасоого аракет кылбаңыз. Алдын ала түзүлгөн программага ылайык аларды алмаштырыңыз, ар кандай күндөрдө жүк арттын ар кандай аймактарында болот. Комплекстүү мамиле күчтүү болууга, булчуңдарды машыктырып, сулуу фигурага жетүүгө жардам берет. Serratus posterior superior булчуңуна гана көңүл бурууга аракет кылбаңыз, программаңызга белиңизди толугу менен тартыңыз.
