Эркектеги сулуу фигура - бул түшбү же чындыкпы? Көпчүлүк адамдар дененин терисинин бузулушу же башкача айтканда целлюлит көйгөйүнөн жапа чегишет. Макалада биз бул эмне экенин карап чыгабыз, келгиле, эркектерде целлюлит бар-жогун жана ал канчалык көп пайда болоорун аныктап көрөлү.
Целлюлит деген эмне, анын пайда болуу факторлору
Целлюлит, же липодистрофия - клеткалардагы калдыктардын зат алмашуусунун бузулушу менен байланышкан организмдин терисинин мүнөздүү өзгөрүшү. Кийинчерээк бул ткандарда токсиндердин жана суюктуктун топтолушуна, коллаген жипчелеринин метаболизминин бузулушуна жана тери астындагы майдын шишигине алып келет. Целлюлит курсак, жамбаш, бут, кол жана дененин башка бөлүктөрүндө бүдүрчөлөр, бүдүрчөлөр жана чуңкурлар түрүндө пайда болот.
Айрым адистер целлюлитти оору деп эсептешет, бирок статистика ал аялдардын 85% жана эркектердин аз гана пайызында бар экенин көрсөтүп турат. Күчтүү жыныстын өкүлдөрү дээрлик жок. Аялдарда бул эстроген сыяктуу гормондун ашыкча болушуна байланыштуу.
Төмөнкү таблицада эркектердин майынын пайда болушуна себеп болгон факторлор келтирилген.
| Негиздөөчү | Манифестация |
| Гормоналдык | Эркектин жыныстык гормондорунун метаболизминин бузулушу, кандагы адреналиндин балансынын бузулушу |
| Тамактануу | Организмдин башка ткандарына салыштырмалуу май тканынын көлөмүнүн көбөйүшү |
| Тамыр | Лимфа агымынын жана целлюлит пайда болгон зонада кандын агымынын бузулушу |
Эркектерде целлюлит пайда болобу?
Оорунун сырткы көрүнүштөрү аялдардагыдай эмес: майлуу катмарлар белде гана көрүнөт. Ошондуктан, кээ бир адамдар эркектерде целлюлит бар же жокпу деген күмөн санашат. Бирок, эркектерде мындай көйгөй жок деген пикирлер элдик уламыштарга тиешелүү. Бул жана биз анын негизги себептерин жана аны менен күрөшүү ыкмаларын карап чыгабыз.
Кайсылуунун негизги себептери
Эгер сиз эркектерде целлюлит барбы деп ойлонуп жатсаңыз, сүрөт ооба экенин көрсөтүп турат.
Май катмарларынын пайда болуу себептери абдан ар түрдүү. Келгиле, аларды карап көрөлү.
- Теринин абалына таасир этүүчү биринчи фактор бул тамактануу. Эгер сиз майлуу, куурулган жана башка зыяндуу тамактарды көп жесеңиз, метаболизмиңиз бузулуп, семирүүгө жана целлюлитке алып келет.
- Анын пайда болушунун кийинки себеби – организмдеги гормоналдык иштен чыгуу, мисалы, өспүрүм куракта, бөйрөк үстүндөгү бездердин иштешинин бузулушу. Ошондой эле гормоналдык фактордун бир түрү – бул эркектин канындагы адреналиндин дисбаланс, ал майлуу катмарларга алып келет.
- Тукум куучулук фактору таасир этетбелгилүү бир элдин же расанын өкүлдөрүнүн cellulite көрүнүшүнүн даражасы. Ак терилүү эркектерге караганда кара тору эркектерде целлюлиттин белгилери бир топ азыраак болот деп айтууга болот.
- Адистер целлюлиттин көрүнүштөрү стресстик окуялар менен байланыштуу деп эсептешет. Стресс учурунда гормондор канга кирип, андан ары кан тамырларда спазмтын пайда болушуна өбөлгө түзөт.
- Жаман адаттар (мисалы, тамеки чегүү) да тамырлардын спазмын пайда кылат, ошол эле учурда адамдын денесинде да, майлуу ткандарда да кан айлануу начарлайт.
- Целлюлиттин негизги досу – физикалык кыймылсыздык: булчуңдардын кыймылсыздыгы кан жана лимфа айлануусунун бузулушуна алып келет.
- Дене майынын пайда болушунун маанилүү фактору – начар поза. Ал курсактагы майлуу рулеттин пайда болушу үчүн идеалдуу шарттарды түзөт.
Күрөштүн хирургиялык эмес ыкмалары
Чоң ыңгайсыздык эркектерде целлюлит пайда кылат. Бул көйгөйгө хирургиялык эмес ыкмалар жардам бере алабы?
Чындыгында, бул көйгөйдү татаал ыкмалар менен жеңүүгө болот. Биринчи кезекте ашыкча салмактан арылуу керек. Диетаны карап көрүңүз. Куурулган жана майлуу тамактарды, холестеролду камтыган тамактарды, таттууларды, ышталган эттерди алып салуу керек. Кофе жана спирт ичимдиктерин (бир аз кызыл шарап ичсе болот), газдалган суусундуктарды колдонууну азайтыңыз. Сууну жана табигый ширелерди көбүрөөк ичүү сунушталат. Бул абалын жакшыртат, зат алмашууну жакшыртат.булгаары.
Перифериялык кан айлануу тар кийим кийүү менен бузулат.
Активдүү көнүгүү булчуңдарды чыңдоого жана теринин өңүн жакшыртууга жардам берет. Кадимки машыгуу залынан үзгүлтүксүз басууга чейин бардык спорт түрлөрү сунушталат.
Үй шартында табигый ингредиенттерден жасалган ар кандай маскаларды, скрабдарды колдонсоңуз болот. Алар башка ыкмалар менен бирге целлюлиттен арылууга жардам берет.
Эркектердин денедеги майын азайтуу үчүн косметикалык ыкмалар колдонулат. Бул процедуралар клеткалардын кан айлануусун жакшыртат, теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатат.
Туура тандалган кийим теринин кемчиликтерин жашырууга жардам берет.
Бирок белгилей кетчү нерсе, бул көйгөйдөн арылуу адамдын жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша болот жана эркектердин целлюлитинен кантип арылуу боюнча ачык кеңештер жок.
Целлюлит менен күрөшүүнүн физиотерапевтик жана радикалдуу ыкмалары
Эркектерде целлюлит пайда болобу? Биз буга чейин эле ооба экенин билдик. Көптөгөн аялдар радикалдуу ыкманы - "апельсин кабыгынан" арылуу үчүн операцияны колдонууну пландаштырууда.
Бүгүн башка ыкмалар бар:
- Липосакция. Бул процедура үчүн май түрмөктөрүн эффективдүү кетирүүчү вакуумдук сопло же ультра үн титирөөлөр колдонулат.
- Электролиполиз – бул электрдик импульстардын таасирин камтыган дене майынан арылуунун физиотерапевттик ыкмасы.
- Lipoplening: УЗИ жардамы менен май катмарын кетирет. Эң коопсуз жана эффективдүү процедура катары каралат.
Целлюлитке себеп болгон азыктар
Эркектерде целлюлит пайда болобу жана кайсы тамактар тери астындагы майды көбөйтөт, төмөндө карап көрүңүз.
| Целлюлитке алып келген тамак-аш жана суусундуктар | Тери астындагы майдын өсүшүнө тоскоол болгон тамак-аш жана суусундуктар |
| Колбасалар, куурулган жана туздуу тамактар, кондитердик азыктар, ышталган эттер, тазаланган углеводдор, жасалма кошулмалар жана боекторлор, сыра, газдалган суусундуктар, спирт жана кофе | Чийки жашылчалар, чөптөр, буурчак өсүмдүктөрү, дан эгиндери, балык, деңиз азыктары, өсүмдүк майы, табигый ширелер (айрыкча сельдерей ширеси), кебек нан, суу |
Эркектерде аялдардай эле целлюлит пайда болобу?
Эркектердеги целлюлит аялдардыкынан майлуу катмарлардын жайгашкан жери боюнча айырмаланат. Эгерде аялдарда негизинен жамбашта, белде, жамбашта депозиттер бар болсо, анда эркектерде жабыр тарткан аймак көбүрөөк чектелет - бул ашказан, бел аймагы. Алсыз жыныстын өкүлдөрү сыяктуу апельсин кабыгы жок, анткени эркектерде май катмары жукараак болот.
Айкын белгилер, мисалы, тери астындагы майдын гипертрофиясы эркектерде жок. Бул целлюлиттин эрте диагнозун коюуга тоскоол болот.
Май катмары болсо да эркектер таза жыныстагыдай психологиялык дискомфортту сезишпейт.
Эркектерде целлюлит барбы деген суроону талдап чыгуунун натыйжасында мындай болот деген жыйынтыкка келдик, бирок ал аялдарга караганда башкачараак көрүнөт.
