21-кылымдын аялдары психологдор үчүн кандайдыр бир кудайдын сыйы! Апатия деген эмне, биз өзүбүз билебиз. Анын үстүнө, биз айланабыздагылардын баарына депрессиянын дагы бир учуру бар деп жарыялаган сайын бул абалга нааразы болобуз! Бирок, достор, мунун артында эмне турат? Келгиле, муну чогуу чечели.
Апатия деген эмне
Терминологиянын көз карашынан алганда, апатия – бул эч нерсеге абсолюттук кайдыгерлик, өзүнө жана башкаларга көңүл бурууну жана кызыгууну толук жоготуу, ошондой эле дененин жалпы летаргиясы. Психологиянын көз карашы боюнча бул адамдын эмоционалдык-эрктүү чөйрөсүндөгү бузулуу, анын кээ бир окуяларга кайдыгер мамилеси жана көңүл кош мамилеси, ошондой эле адамдарга болгон кызыгуусун жоготуу менен байкалат. Апатия деген ушул, достор…
Апатия - депрессиянын энеси
Бул абал бардык адамды (негизинен аялдар) басып өтүшү мүмкүн. Кээ бирөөлөр үчүн баары кадимки зеригүүдөн башталса, башкалары үчүн профессионалдык тармакта же үйдөгү күнүмдүк иш. Андан ары апатия депрессиялык абалга, ал баарына абсолюттук кайдыгерликке айланат!
Апатия деген эмнеанын көрүнүшү боюнча?
Кожейке кош бойлуулуктун туткунунда калган адам муздап калат. Ал кандайдыр бир пландарды түзүүнү, адамдар менен баарлашууну, адам катары өркүндөп, өнүгүүнү токтотот. Албетте, анын маанайы жок, эч нерсеге позитивдүү башталыш жана мотивация жок. Мындай адамдарды "өлүк" жандар деп аташат. Мына, ал – Апати айым!
Апатиянын себептери
Биринчиден, бул абалдын себептери тышкы да, ички да экенин түшүнүү керек. Мындан тышкары, квалификациялуу адис гана окуянын толук картинасын объективдүү баалай алат, бирок үй-бүлө мүчөсү же досу түрүндөгү жөнөкөй адам эмес.
- Апатия ар кандай стресстик кырдаалдан, жакшы же жаман окуядан келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, баланын төрөлүшү, чоң утуш же сүйүктүү адамдын өлүмү, сүйүктүү күйөөсү менен ажырашуу аялга дал ушундай таасир этиши мүмкүн – ал толугу менен кош көңүлдүккө кабылат.
- Узакка созулган физикалык же нервдик чыңалуу. Бул учурда организм чарчайт, анын айынан ал мындан ары туруштук бере албай калат, демек ал ар кандай эмоцияларга "кайдыгер" болуп калат.
- Балким, кайдыгерликтин негизги себеби – адамдын эмоционалдык жактан чарчап калышына себепкер болгон жумушта. Жоокерлер, өрт өчүргүчтөр, патологдор, хирургдар жана башкалар жанын оңой эле адамдын кандайдыр бир сезимдеринен коргой алышат.
- Көп учурда кайдыгерлик жаркыраган майрамдардын же бош эмес каникулдун фонунда пайда болот. Бардык сезимдердин кескин төмөндөшүкүтүлбөгөн блюзду жаратып, адамды тынчтандыра алат. Эсиңизде болсун, ар бирибиз үчүн майрамдан кийинки мезгил көнүмүш жана кызыксыз көрүнөт.
- Апатиянын себептеринин бири кош бойлуулук. Бул организмдеги гормоналдык өзгөрүүлөрдүн фонунда пайда болгон аялдын нормалдуу абалы.
- Апатия эң жаманы шизофрениянын белгиси.
Мен кайдыгермин… Эмне кылышым керек?
- Спорт менен машыгыңыз. Муздак ваннага түшүңүз, муздак сууга куюңуз, бууга түшүңүз, чын жүрөктөн жыныстык катнашта болуңуз! Жалпысынан алганда, адамдын жүрүм-турумунан тышкаркы нерселерди кылыңыз.
- Сүйүктүү ишиңизди жасаганга аракет кылыңыз, бирок бир эмес! Бул сиздин эмоцияларыңызды биринен экинчисине "которууга" мүмкүндүк берет. Каалаган оң натыйжаларды алып келе турган нерсени гана алыңыз!
- Дени сак тамактанууга гана которулуңуз. Алкоголь жана кофеден алыс болуңуз. Мага ишен, алкоголдук ичимдиктер сени апатиядан чыгара албайт, бул жөн эле бүдөмүк адашуу. Организмди микроэлементтер жана витаминдер менен каныктыруу керек.
- Эч нерсе иштебесе, бул тууралуу жакын адамыңызга айтып, адистен жардам издеңиз.
