Стресстик кырдаалдар адам үчүн таптакыр кадимки жана тааныш көрүнүш. Жумушта начальниктер аларга кысым көрсөтүп, аларга тонналаган тапшырмаларды жүктөшөт же ашыкча иштөөгө мажбурлашат. Мектепте бир нерсе берилбейт, курстук иштердин, дилбаяндардын “мөөнөтү” бүтүп баратат. Үй-бүлөдө пикир келишпестиктер же түшүнбөстүктөр келип чыгышы мүмкүн, күйөө/аял же ата-эне бир нерсени чече башташат, бул ар дайым чыр-чатакка алып келет.
Ушул жүктөмдөрдүн жана кагылышуулардын бардыгы адамдын нерв системасын бошотуп, натыйжада ар кандай комплекстер, психологиялык көйгөйлөр жана патологиялар пайда болот. Алардын өнүгүшүнө жол бербөө же нормадан мурунтан эле пайда болгон четтөөлөрдү оңдоо үчүн психологиялык жардамдын көптөгөн түрлөрү бар.
Бул эмне жардам?
Адамдын психикасына сырттан жасалган ар кандай кийлигишүү анын психикалык абалын турукташтырууга, мүмкүн болуучу жүрүм-турум бузулууларын оңдоого же жеке көйгөйлөрдү аныктоого жана андан ары жок кылууга багытталган.
Психологиялык жардам үйдө же профессионалдуу түрдө көрсөтүлүшү мүмкүндеңгээл, баары көйгөйдүн оордугуна жараша болот. Эгер бул жумушта кыйынчылыктар болсо же, мисалы, достору менен урушуп кетсе, психология боюнча адис эмес, жөнөкөй адам да кошунасына аны угуп, боорукердик жана түшүнүү менен жардам бере алат. Узак убакыт бою бул функцияны орто кылымдарда жана азыркы мезгилде психология илим катары калыптанганга чейин дин кызматчылар аткарып келишкен. Моюнга алуу принциби чиркөөчүлөргө психикалык-эмоционалдык жеңилдик кылууга, алардын маанайын турукташтырууга, кандайдыр бир социалдык-психологиялык жардам көрсөтүүгө мүмкүндүк берди.
Кээ бир учурларда оозеки колдоо жана боор ооруу жетишсиз. Адам психикалык жактан ооруганда, анын инсандыгынын деформациясы жана бөлүнүшү пайда болгондо, ал адекваттуу ойлоно албай калганда, кеңеш берүү менен дары-дармек терапиясын айкалыштырган психиатрия жардамга келет.
Психологиялык жардамдын түрлөрү
Дарылоо учурунда колдонулган тактикага жана кырдаалдын оордугуна жараша психологиялык жардамдын ар кандай түрлөрү бөлүнөт. Бир түрүн бейтаптын сүйлөө жана ички тоскоолдуктарын жоюу үчүн колдонсо болот.
Дагы бир түрү, мисалы, нервдик чарчоодон улам бузулган пациенттин эмоционалдык балансын калыбына келтирүүгө багытталган. Ар кандай көйгөйлүү кырдаалдар жана кырдаалдар үчүн жеке жолугушуулар же топтук тренингдер принциби колдонулушу мүмкүн.
Эмне үчүн керекжардам бересизби?
Көбүнчө адамдар жашоосунда кандайдыр бир нерсе план боюнча жүрбөй калганда, жакындары менен мамилеси начарлаганда, жумушта көйгөйлөр жаралганда психологго кайрылышат. Көптөгөн себептер бар, бирок алардын баары бир нерсеге – психикалык тең салмактуулуктун бузулушуна алып келет.
Эгерде пациенттин көйгөйүнүн сүрөтү клиникалык эмес болсо, натыйжага жетүү үчүн катардагы консультация жетиштүү. Бул учурда оң натыйжа - баарлашуудагы кыйынчылыктарды жеңүү, жемиштүү иштөөгө тоскоол болгон ички кычкачтарды алып салуу.
Оорулуунун абалынын жакшырышы, адатта, ал кунт коюп угуп, түшүнүп, ошондой эле жардам бере аларын, психикалык тынчсызданууну басат деп түшүнө баштаганда байкалат. Ошондо да адам жеңилдейт. Бирок, бир сеанс сейрек жетиштүү болот, орто эсеп менен кеңеш 2ден 15ке чейин созулат, аны психологдун квалификациясы бар адис жүргүзүшү керек.
Бейтаптын абалынын диагностикасы
Дарылоо жүргүзүлө турган ыкмаларды аныктоодон мурун, адис көйгөйдүн тереңдиги эмнеде экенин жана жалпысынан, ал чындап эле орун алган жокпу, түшүнүшү керек. 19-кылымдын аягында Вильгельм Вундт биринчи жолу кабылдоо деңгээлин, реакциянын ылдамдыгын жана башкаларды өлчөө аркылуу психикалык функциялардын абалын аныктоого аракет кылган.
1920-жылдары атактуу швейцариялык психолог Герман Роршах психикалык бузулууларды диагностикалоодо андан ары барышып, тактардын атайын системасын иштеп чыгып, кийинчерээк анын аты менен аталган. Бул "тактар" дагы элепсихологиялык жардамдын көптөгөн түрлөрүн көрсөтүүдө адистер тарабынан колдонулат, анткени алар конкреттүү пациенттин инсандык өзгөчөлүктөрүн аныктоонун эффективдүү жолу болуп саналат.
Диагноз коюу үчүн көбүнчө ар кандай анализдер жана анкеталар колдонулат, аларды оорулуу дарыгердин көзөмөлүндө, бирок анын түздөн-түз катышуусуз өткөрөт. Кадимки сүйлөшүүлөрсүз, байкоолорсуз оорунун толук картинасын билүү да мүмкүн эмес. Алар көбүнчө эң баалуу маалыматты беришет, бирок аны чогултуу бир нече айга созулушу мүмкүн.
Психологиялык кеңеш
Көпчүлүк учурларда, олуттуу психикалык бузулууларга кабылбастан, адамдар ички дискомфортту сезип, жардам сурап психологдорго кайрылышат. Психологиялык кеңеш берүү психологиялык жардамдын бир түрү катары, биринчи кезекте, бейтапты угуу жана аны менен бирге макулдук берүүдөн да маанилүүрөөк милдеттерди коёт.
Негизги максат – бул адамга жашоосун кандай багытта алып бара аларын көрсөтүү, анын ниетин, жашоого болгон мамилесин ишке ашыруу, балким, кайра карап чыгуу, анын максатын жана ал үчүн жашап жаткан маанисин көлөкө түшүрүү. Бул учурда дары-дармек менен жардам берүү мүмкүн эмес, ошондуктан психолог психология боюнча гана адис болбостон, философия, социология боюнча да адис болушу керек.
Үй-бүлө кеңеши
Психологиялык кеңеш жеке адамдын ичинде гана эмес, бүтүндөй үй-бүлөдө да ийгиликтүү иштей алат. Күйөөсү менен аялынын ортосунда алар чече албаган пикир келишпестиктер пайда болгондо, андапсихология аларга жардам берет. Жубайларга кеңеш берүү 3 этаптан турат.
Биринчи сессияда адис маселенин мазмуну менен таанышып, жалпы маалымат чогултуп, үй-бүлөгө психологиялык жардам көрсөтүүнүн эң ылайыктуу түрүн тандап алат. Кийинки этапта проективдүү тапшырмаларды тестирлөө жана чечүү аркылуу эки жубайдын тең көйгөйү жана аны чечүү жолдору тууралуу пикирин угат. Үчүнчү этап - эң маанилүү жана узак, ал маселенин тереңдигине жараша бир нече жумага созулушу мүмкүн. Бул учурда психолог жубайлардын тең катышуусун талап кылган ар кандай ыкмаларды колдонуу менен маселени чечүүгө аракет кылат. Анын бул этаптагы максаты жубайларга бири-бирин угуп, сүйүктүү адамдын көз карашын кабыл алуу канчалык маанилүү экенин көрсөтүү.
Психотерапия. Мунун эмне кереги бар?
Психотерапия – адамдын коомго жана өзүнө болгон мамилеси менен байланышкан ички көйгөйлөрүн жоюу максатында адамдын психикасына системалаштырылган таасир көрсөтүү. "Психотерапия" терминин 19-кылымда англис дарыгери Дэниел Тук ойлоп тапкан жана дарыгерге кайрылгандан кийин жандын денеге тийгизген таасирин билдирген.
Азыр бул терминдин так аныктамасы жок, бирок психологиялык жардамдын бул түрүнүн милдети жана каражаттары түшүнүктүү: бул психологиялык жардамды андан ары колдонуу үчүн терең жана ишенимдүү мамилелерди түзүү аркылуу пациенттин жашоо сапатын жакшыртуу. дарылоо ыкмалары, анын ичинде дары. Организмдеги биологиялык өзгөрүүлөргө жана алардын адамдын психикасына тийгизген таасирине багытталган клиникалык психотерапия да бар.
Жүрүм-турум жана когнитивдик терапия
Психотерапиянын эң популярдуу тармактарынын бири – жүрүм-турум, башкача айтканда, жүрүш-туруш терапиясы. Бул техниканын максаты – девианттык жүрүм-турумду нормалдуу деңгээлге чейин өзгөртүү, ошондой эле күнүмдүк жашоодо жана кесиптик ишмердүүлүктө пайдалуу болгон жаңы жеке жүрүм-турумду өнүктүрүү.
Жүрүм-турум терапиясы коркууларды жана фобияларды бошотууда эң сонун жумуш аткарат, ошондуктан аны балдарга психологиялык жардамдын бир түрү катары кароого болот. Чоңдордогу пациенттерде терапиянын оң натыйжасы катуу жана узакка созулган көз карандылыкта да байкалат: дары, спирт.
Когнитивдик терапия жүрүм-турум терапиясынан биринчи кезекте пациенттин жүрүм-турумуна көп көңүл бурулбаганы менен айырмаланат. Анын ойлорун жана сезимдерин адам реалдуураак ойлоно тургандай багытка буруу үчүн өзгөчө көңүл бурулат. Психологиялык жардамдын бул түрү депрессия же клиникалык перфекционизм менен ооруган бейтаптарды дарылоодо ийгиликтүү колдонулат. Алардын ойлорунун багыты («Менин келечегим жок» же «баары же эч нерсе») позитивдүү жана реалдуураак багытта өзгөрөт.
Жалпы корутунду
Психика эң маанилүү жана ошол эле учурда психикалык процесстердин эң морт комплекси, ансыз адамдын жашоосу мүмкүн эмес. Жакын адамдары, достору менен болгон мамилелердеги көйгөйлөрдөн же жумуштагы кыйынчылыктардын агымынан улам катуу стресс жана тынчсыздануу муну солкулдатышы мүмкүн.татаал.
Мындай болуп калса, адистен жардам издөөнүн эч кандай уялуусу жок. Заманбап психология жана психиатрия бейтаптарды дарылоодо психологиялык ыкмалардын чоң спектрин сунуштайт, жөнөкөй тынчтандыруучу сүйлөшүүлөрдөн баштап, жашоонун жүрүшүн оң жакка толук өзгөртүүгө чейин. Психологиялык жардамдын кайсы түрү ылайыктуу экенин кесипкөй психолог гана чече алат, бирок үмүтсүз жагдайлар жок экенине ынануу керек.
