Тамактангандан кийин кустурууну билесизби? Жана бул жерде жашырылган кээ бир коркунучтар жөнүндө? Көбүрөөк билгиңиз келеби? Макаланы окуңуз!
Негизги нерселер тууралуу кыскача
Биздин денебиз секунд сайын адам өзү башкара албаган жана эч качан башкара албай турган көптөгөн маанилүү процесстерди аткарат. Кызык, ошого карабастан кээ бир аракеттер биздин колубузда. Кайсы? Келиңиз, азыр билели!
Ар бирибиз жок дегенде бир жолу жасалма жол менен тамактангандан кийин кантип кустурса болорун ойлонгон чыгарбыз. Белгилей кетчү нерсе, кээ бир учурларда гаг рефлекси чындап эле өзгөчө кырдаал механизми катары кызмат кылат. Бул дене тазалоону өз алдынча жүргүзүүгө өз күчү жетпегенде гана акталат.
Эмне үчүн тамактангандан кийин кустуруш керек?
Тамактангандан кийин келип чыккан кусууну толук негиздүү деп эсептеген бир нече гана себептер бар. Алардын эң кеңири тарагандары экөө гана. Биз аларды карап чыгабыз.
- Тамактан уулануу. Эгерде адам жакшы тамак жеп, бирок кечки тамактан кийин өзүн жаман сезип калса, тез жардам келгенге чейин кустуру керек.
- Арыктоо. Көбүрөөк байыркы римдиктержасалма жол менен кустуруунун жардамы менен алар бир кыйла мол тамактан кутулушту. Бүгүнкү күндө адамдар да ушул ыкмага кайрылышат. Бул даамдуу тамактанууга жана денеңиздин ашыкча калорияларды өздөштүрүүсүнө жол бербейт. Бул ыкманы колдонуу бүдөмүк экенине көңүл буруңуз, анткени ал кандайдыр бир коркунуч менен байланыштуу. Бул тууралуу төмөндө айтып беребиз. Эми негизги нерсеге өтөлү!
Тамактангандан кийин кантип кустурса болот?
- Эң атактуу жолу - эки манжаңызды мүмкүн болушунча тереңирээк оозго түртүү. Айтмакчы, чай кашыктын сабы манжалардын ордун баса алат.
- Элестетип көрүңүзчү, өтө жийиркеничтүү жана жийиркеничтүү бир нерсе жегениңизди (таракан сыяктуу).
- Эгер сизде вестибулярдык аппаратта кандайдыр бир көйгөйлөр жаралып жатса, анда айланууга, башыңызды чайкап, термелүүгө ж.б. аракет кылыңыз. Ишенбеңиз, кусуу көпкө созулбайт!
- Суу тамактан кийин кусууга жардам берет. Ашказаныңыз сууга толгон шартта жогорудагы ыкмалардын кайсынысын болбосун аткарыңыз. Ал кусууга түрткү берүүчү фактор катары кызмат кылат.
Арыктоо үчүн кусуу - бул коркунучтуубу?
Көпчүлүгүбүз арыктоо үчүн кусууну кантип пайда кылуу керектиги жөнүндө олуттуу тынчсызданабыз. Бул ыкма менен керексиз калориялардан арылуу организм үчүн өтө коркунучтуу! Чындыгында, көптөгөн күйөрмандары диеталар, аракет кылып, өз салмагын нормалдуу сактоого, башташат чексиз индукция кусуу. Убакыттын өтүшү менен бул жаман адатка айланат. Натыйжада, ал башталатпсихологиялык көз карандылык пайда болот, андан кийин - анорексия, ал трансформацияга алып келет, жана биздин көз алдыбызда бир кездеги кереметтүү сулуулук истерикалык, дистрофиялык жана кубарган жандыкка айланат. Анан бир гана жол бар - невропатологго баруу.
Достор, арыктоо үчүн тамактангандан кийин кантип кустурууну ойлоноордон мурун, мүмкүн болуучу кесепеттер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Өзүңүздүн ден соолугуңузду тобокелге салбаңыз.
