Ар бир аял денесинин картаюусуна тынчсызданат. Айымдар мүмкүн болушунча жаш жана жагымдуу бойдон калууну каалашат. Бирок организм ырааттуу түрдө картая баштаган учур келет, анан менопауза башталат.
Менопауза деген эмне?
Климакс – организмдин картаюусуна байланыштуу энелик бездердин процесстеринин акырындык менен өчүшү. Бул мезгилде аялдын этек кири токтоп, менопауза башталат. Жумурткалардын туура иштешинин токтошу эстроген жана прогестерон гормондорунун өндүрүшүнүн төмөндөшүнө алып келет. Организмде бул гормондор жетишсиз болгондо, уйкуга, баш ооруга, маанайдын өзгөрүшүнө, толкундануу жана психологиялык бузулууларга алып келген бузулуулар пайда болот.
Менопауза учурундагы ысык жаркылоолор. Бул эмне?
Менопаузанын белгилеринин бири - ысык чагылуу. Бул менопауза башталганга чейин бир нече жыл мурун, же кээ бир учурларда аны менен бир убакта пайда болгон өзгөчө белги. Гормондордун туура иштешине салым кошкондугуна байланыштуукөпчүлүк органдар, менопауза башталганда алардын жетишсиздиги бүтүндөй организмге таасир этет. Мисалы, терморегуляция иштебей, аялда капыстан ысык жаркырап турат.
Ошентип организм жаңы иштөө шарттарына ыңгайлашат. Эреже катары, эки жыл бою менопауза учурунда ысык жарылуу пайда болот, гормондорсуз же аларды колдонуу менен дарылоо ушул убакытка гана керек. Эреже катары, андан кийин симптомдор кетет.
Менопауза симптомдорун дарылоо ыкмалары
Толук жашоону улантуу үчүн аял менопауза маалында ысык жаркууну токтотууну үйрөнүшү керек. Бул эмне, гормонсуз дарылоо? Курамында жасалма гормондор жок дарылар гормонсуз деп аталат. Жеңил симптомдору бар учурлар, адатта, дарылоону талап кылбайт. Кээ бир учурларда, жагымсыз көрүнүштөр узакка созулган жана катуу болушу мүмкүн, андан кийин гинеколог менопауза учурунда ысык жыпар жыттуу заттарды азайта турган дары-дармектерди жазышы мүмкүн. Салттуу медицинага негизделген же жашоо образын өзгөртүүгө байланыштуу гормонсуз дарылоо (гормондук эмес ыкмалар) менопауза симптомдорун жеңилдетүү үчүн жалгыз колдонсо болот.
Менопауза үчүн гормоналдык эмес дарылоо ыкмалары:
- гормонсуз дарылар;
- фитотерапия;
- гомеопатикалык каражаттар;
- элдик дарылоо ыкмалары;
- симптомдорду башкаруунун альтернативалуу жолдору.
Гормонсуз дарылоотолкун
Менопаузадагы жагымсыз симптомдордун көрүнүшүн азайтуу үчүн, гормондорду колдонбостон, ысыкты дарылоонун ыкмаларын үйрөнүү зарыл. Курамында гормондор жок дарыларды колдонууга болот. Керектүү дары-дармектерди тандоо үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылып, бул маселе боюнча толук консультация алуу керек. Кыймылсыздыкты азайтуу үчүн, басымды азайтуу үчүн дары-дармектер дайындалат, анткени алар көбүнчө анын капыстан секирүүлөрү менен коштолот. Кабыл алуу аз сандагы антидепрессанттар, аял азайтат көрүнүшү ысык чагылуулар бир аз өлчөмдө. Нерв системасын тынчтандыруу үчүн бейтапка жеңил седативдерди кабыл алуу сунушталат. Туура тандоо менен дары-дармектерди жана сактоо эрежелерин кабыл алуу саны ысытма азаят. Албетте, менопауза учурунда сиз өзүңүздү колго алып, эмоцияларыңызды башкарганга аракет кылып, ар кандай ыкмаларды колдонуп, ысык чагылууну күтүшүңүз керек.
Менопауза жана ысыкка каршы элдик дарылоо
Ысыктан арылуу үчүн менопаузаны элдик дарылоону коопсуз колдонсоңуз болот, анткени мындай ыкмалар көп жылдардан бери колдонулуп келет. Элдик каражаттардын комплексин кененирээк карап көрүңүз.
- Ысыктан арылуу үчүн ар кандай чөпкө чайлар даярдалат: мелисса, жалбыз, ат куйругу жана көк цианозду эзип, кайнак сууга демдейт.
- Дененин тонусун көтөрүү үчүн кайнак сууга бышырылган мия тамырын, лайм гүлүн жана шалфей кошулган чөптү алыңыз.
- Төмөнкүдөн турган жыйнакты колдонууэнеси, долоно, саз, карагат, карагат жана шалфей, оорунун симптомдорун басаңдатууга жана ысыктан кийин терди азайтууга жардам берет. Коллекциянын бардык ингредиенттерин майдалоо керек, кайнак сууну куюп, настоону бир саатка калтырыңыз. Күнүнө үч жолу бир стакан ичиңиз.
- Кечки примула майы аялдын жалпы абалын нормалдаштырат. Бул үчүн, бул чөп препараттын бир капсуласын оозеки кабыл алыңыз. Зыгыр майы да ушундай эле таасирге ээ.
Белгилей кетчү нерсе, менопауза учурунда элдик ыкмаларды ашыкча колдонуу конвульсияларды пайда кылып, кан басымын төмөндөтүп, жүрөктүн кагышын жогорулатат.
Фитотерапия - менопауза симптомдорунан арылуунун эң коопсуз жолдорунун бири
Күн бою аял бир топ ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн – булар менопауза учурундагы ысык чагылуулар. Гормонсуз дарылоо, айрыкча чөптөр, менопауза симптомдорун башкарууда алдыңкы орунда турат. Жыштыгы кескин пайда болгон жагымсыз сезимдер жетиши мүмкүн 20 жолу суткасына. Табиятта менопауза учурундагы ысыктан арылта турган көптөгөн өсүмдүктөр бар. Гормондорсуз дарылоо кызыл буурчак, жасмык, соя, чалкан, эне жана женьшень менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Элевтерококк жана женьшень да симптомдорду басаңдатуу үчүн колдонулат. Бул чөптөрдүн курамында гормоналдык деңгээлди жөнгө салууга көмөктөшүүчү фитоэстрогендер бар. Кан айланууну жакшыртуу үчүн ангелканын, чалкандын, сары кымыздан, малинанын, чөптүн, алтын таякчанын жана башкалардын настойлорун жана кайнаттарын даярдаса болот. ДагыГормондордун деңгээлин көтөрүү үчүн кава-кава чөбү, липа жана пассионардык гүл колдонулат. Акыркысы валериана менен бирге бир аз тынчтандыруучу касиетке ээ. Жылуулук чабуулдарын дарылык мыя, мырс, улгайган гүл басаңдатат. Эгерде менопаузада ысык жаркылдоо үчүн чөптөр (ченемде) жардам бербесе, сөзсүз түрдө доктурга кайрылыңыз.
Натыйжалуу чөптөр
Бирок ысыктан чыгуунун эң эффективдүү жолдорунун бири - чөп чайлары. Мисалы, эң популярдуу төлөмдөрдүн бири төмөнкүдөн даярдалат:
- гибискус;
- шизандра мөмөлөрү;
- мелиса;
- лайм гүлү;
- даанышман.
Бул компоненттерди аралаштырып, майдалоо керек. Андан кийин чогултуу кайнак суу менен куюп керек. Бул чөптөр жакшы жардам берет, бирок аларды ичээрден мурун доктурга кайрылыңыз.
Менопауза симптомдорун басаңдатуунун альтернативалуу жолдору
Дары-дармектер жана дары-дармек өсүмдүктөрү гана эмес, ошондой эле туура жашоо образы менопауза учурундагы ысыкты бир топ жеңилдетет. Төмөндө сунуштар берилген гормонсуз дарылоо жашоо образын гармонизациялоо аркылуу симптомдорду басаңдатууну камтыйт.
- Физикалык активдүүлүк. Ар кандай физикалык көнүгүүлөрдү аткарып, психоэмоционалдык абалды жеңилдете аласыз. Күнүнө жарым саат эле менопаузадан келип чыккан тынчсыздануу, стресстик жагдайлар жана депрессиялык маанайдан арылтат.
- Диета. Башталышынын биринчи белгисиндеменопауза, аял диетаны өзгөртүү керек. Кальций, магний, клетчатка, жашылча жана мөмө-жемиштерди, ошондой эле бүт дандарды камтыган тамак-ашты диетага кошумча киргизүү жана сууну көп ичүү (күнүнө 2 литрге чейин). Ошол эле учурда "зыяндуу" тамактарды: майлуу, ачуу, туздуу, кофеиндүү жана алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтуу маанилүү.
- Табигый кездемелерден тигилген кийимдер. Катуу толкундар учурунда терморегуляция системасы өзгөрүп, кийимдин курамында синтетиканын болушу шартты начарлатат: синтетика жакшы желдетилбейт жана нымды жакшы сиңирбейт, бул бактериялардын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт жана жагымсыз жыттын пайда болушуна алып келет. тер.
- Жеке гигиена. Убагында ысык прослеты бар күчөйт тердөө, жана жеке гигиенаны сактоо зарыл арылуу үчүн бул жагымсыз сезимдер. Күнүнө бир нече жолу душка түшүү керек, адатта эртең менен жана кечинде. Антиперспиранттарды жана дезодоранттарды колдонуу сунушталат.
- Эс алуу. Менопауза учурунда аял эс алуу үчүн жетиштүү убакыт бөлүү керек. Ашыкча иштөө стресске, чарчоого жана чыңалууга алып келет, жана бул шарттар уламдан-улам ысык чагылууларды жаратат. Же болбосо, медитация менен машыгсаңыз болот.
- Врачка баруу. Ысык жаркыраганда жалпы ден соолуктун бир аз начарлашында, кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылуу керек. Адис менопауза учурунда ысыкты кантип токтотууну сунуштай алат. Гормонсуз дарылоо, бул көйгөйгө дуушар болгон аялдардын сын-пикирлери жана кеңештери, дарыгердин сунуштары менен олуттуу көйгөйлөрдөн качууга жардам берет.ден соолук.
Гомеопатия ысык чагылууларды жок кылуу ыкмасы катары
Практик дарыгерлер кээ бир учурларда фитоэстрогендерге негизделген дарыларды жазып беришет. Бул эстрогенге түзүлүшү боюнча окшош фитогормондорду өндүрүүгө жөндөмдүү өсүмдүктөрдү камтыган препараттардын бир түрү. Бул кокустуктан улам, бул каражаттар табигый гормонду алмаштыра алышат, анын аракети жумшак болот.
Менопауза пайда болгондо, ысык чагылуу менен күрөшүү үчүн гомеопатиялык дарылар жазылат.
- "Иноклим" (соядан алынган) - ысык жаркоо, депрессия, кычыштыруу жана жамын аймагындагы кургактык сезими менен эң сонун күрөшөт. Бирок анын бир катар терс таасирлери бар – остеопороздун өнүгүшү, жүрөктүн кагышынын жогорулашы.
- "Эстровел" - камтылган чалкан, рацемоза, Е витаминдери жана B6, фенилаланин, фолий кислотасы. Менопаузанын жалпы абалын жеңилдетүү үчүн колдонулат.
- "Климадион" бул диеталык кошулма деп аталган, анын негизги компоненти cimicifuga racemosa. Ал сезгенүүгө каршы жана жумшак диуретикалык таасирге ээ.
- "Feminalgin" - курамы cimicifuga racemosa, магний фосфат, шалбаа lumbago камтыйт. Анальгетик, спазмолитик жана сезгенүүгө каршы таасири бар.
- "Feminal" - бул кызыл беде экстрактысына негизделген дары. Эстроген жетишсиздигин толуктайт.
- Femicaps - пассифлора чөптөрү, примула майы, магний оксиди, кечки примула майы баркечинде. Ашыкча тердөө жана жүрөктүн кагуусу үчүн колдонулат, ошондой эле жумшак тынчтандыруучу каражат.
Алдын алуу чаралары
Алдын алуу максатында, гинекологдор магний жана кальций камтыган витаминдик препараттарды ичүүнү сунушташат. Организмдеги сөөк ткандарын сактоо жана бекемдөө зарыл. Сиз тамеки чегүүнү токтотуп, спирт ичимдиктерин минималдуу колдонууну азайтуу керек. Сиз тамактануу балансын сактоо керек. Менопауза учурунда жашылча-жемиштерди, жашылчаларды, балыктарды жана дан азыктарын жеш керек. Спорттун же жеңил физикалык көнүгүүлөрдүн жалпы физикалык жана эмоционалдык абалын жакшыртуу. Көбүрөөк эс алып, стресстен алыс болушуңуз керек - ошондо менопауза учурунда ысык жаркоолор жок болот. Гормонсуз дарылоо, алдын алуу чаралары менен айкалышып, жагымсыз симптомдорду кетирип, организмге абдан пайдалуу таасир берет.
Тыянак
45 жашта аялда менопауза жакындап калганынын алгачкы белгилери байкалышы мүмкүн. Этек кир үзгүлтүккө учурайт, ысыктар пайда болот, күтүлбөгөн жерден оорутпаган кан агуулар пайда болот - бул белгилердин баары менопауза башталганын көрсөтүп турат. Кандай болгон күндө да менопаузадан коркпош керек, ар бир аял жашоосунда бул табигый процесстен өтөт. Ал эми жашоонун бул жаңы этабын татыктуу тосуп алуу үчүн толук куралдануу керек. Көбүрөөк консультация алуу үчүн гинекологго кайрылуу маанилүү, анткени ысык жаркоолор менен күрөшүүнүн ар бир ыкмасы жекече болушу мүмкүн.колдонуу чектөөлөрү. Жыйынтыгында, менопаузаны гормондорсуз дарылоо учурундагы ысык жаркоолор бир топ азайтышы мүмкүн деген тыянак чыгарууга болот.
