Холестерин - кандагы бул эмне? Муну баары эле биле бербейт. Ал ар кандай функцияларды аткарат. Анын денеде болушу оорунун далили эмес. Ден соолукка өтө зыяндуу деп жаңылып, бул элементти камтыган азыктардан баш тартуунун кереги жок.
Холестерин бардык органдардын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон маанилүү функцияларды аткарат. Ошентип, сөз болуп жаткан элемент аркылуу клетканы коргой турган бир катмар пайда болот, зат анын мембранасына күч берип, ферменттердин нормалдуу иштешине салым кошот.
Сага эмне керек
Холестерин - кандагы бул эмне? Көптөр бул заттын баалуулугун түшүнүшпөйт. Бул элемент бирден үчкө чейин гидроксил тобун камтыган майлуу спирт. Терминдин сөзмө-сөз котормосу "катуу өт" дегенди билдирет. Алгач өттөгү таштарда табылган.
Организмдеги жалпы курамынан холестериндин 20% керектелген тамак-аштан келип чыгат, ал эми калганы органдар тарабынан синтезделет: бөйрөк үстүндөгү бездер, боор, жыныс бездери.
Канда бул форма эрибегендиктен кошулма түрүндө кыймылдайтсууда да, канда да жок. Холестерол башка татаал кошулмаларды түзүү үчүн же клеткалар үчүн курулуш материалы катары колдонулат.
Бул зат төмөнкү жана жогорку тыгыздыгы менен айырмаланат. Акыркы түрү - ден соолуктун ачкычы, ал эми биринчиси органдардын иштешине терс таасирин тийгизет. Кандагы холестеролдун көбөйүшү бул түрлөрдүн айкалышын жана алардын өзгөчө катышын камтыйт.
Жалпысынан эки түрдүн көлөмү талап кылынган чен болушу керек. ашып кетсе, кан тамыр ооруларына, натыйжада жүрөк патологиясына алып келет. Ошол эле учурда кандагы холестериндин аздыгы коркунучтуу болушу мүмкүн. Кандайдыр бир баланс керек.
Организмдеги позитивдүү функциялар
Кандагы холестерол деген эмне жана ал эмне үчүн керек, кээ бирөөлөр ойлоп да коюшпайт. Ал денеде дайыма болуп жаткан бардык процесстердин түздөн-түз катышуучусу. Алардын эң маанилүүлөрү:
- тамак сиңирүүсүнө көмөктөшөт, анткени ал майларды сиңирүүгө катышат;
- холестеринсиз организмден уулуу заттарды чыгаруу процесси мүмкүн эмес;
- ферменттерди жөнгө салууга катышат;
- бөйрөк үстүндөгү бездерди турукташтырат;
- тамак-ашты сиңирүү үчүн зарыл болгон өттүн пайда болушуна көмөктөшөт;
- холестерин нормалдуу зат алмашуу үчүн зарыл;
- Витаминдин D түзүлүшү сөз болуп жаткан элементсиз мүмкүн эмес;
- клетка дубалдарын бекемдейт;
- эстутумду, акыл-эс жөндөмүн жакшыртат;
- кан тамырлардын дубалдарында бляшкалардын пайда болушуна жана атеросклероздун пайда болушуна жол бербейт.
Ошентип, холестерин сөзсүз түрдө организмде болушу керек, бирок нормада. Ар кандай өйдө же ылдый четтөө ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн.
Терс жактары
Ошол эле учурда, бул эмне деген суроону эске алуу менен - кандагы холестерол жана ал эмне кылат, бул төмөн тыгыздыктагы элементтин жогорку мазмуну анын дубалдарында өсүшүнө өбөлгө экенин эстен чыгарбоо керек. кан тамырлар. Натыйжада кадимки кан агымына тоскоол болгон бляшкалар пайда болот.
Демек, кычкылтектин жана керектүү пайдалуу элементтердин бардык органдарга, анын ичинде жүрөккө келиши бузулат. Башкача айтканда, тамырлардагы тар боштуктардан улам жүрөктүн кээ бир бөлүктөрүнө кан жетиштүү түрдө агып кетпейт. Мындай түзүлүштөрдүн натыйжасында жүрөктүн ишемиялык оорусу, инфаркт, инсульт пайда болот.
Мындан тышкары, бляшкалар кандын уюп калышына салым кошот, алар чыгып же өмүргө коркунуч туудурган артерияны толугу менен жаап коюшу мүмкүн. Ошондой эле, тамырлар ийкемдүүлүгүн жоготоорун эске алуу керек, ошондуктан жогорку басымда алар жарылып кетиши мүмкүн.
Жогорку деңгээлдин ички белгилери
Жогорку кан басымы жогорку холестеролдун биринчи белгиси. Кайрылбаган гипертония үчүн, сол плечо, колдун, көкүрөктүн оорушу мүнөздүү, жүрөктүн согушу тез-тез болуп калат. Бейтаптар физикалык көнүгүүсүз туруктуу чарчоону, тумчугууну жана тромбоз түрүндөгү кыйынчылыктарды сезишет,ишемия, инфаркт.
Буттун булчуңдары атрофияда, оорулуу аксай баштайт. Ар кандай жүктөм менен басуу, чуркоо, оору пайда болот, жаралар пайда болот, манжалар ылдыйкы буттарда нес болуп калат. Мүмкүн гангрена.
Мээдеги патологиялык өзгөрүүлөр мүнөздүү. Нерв клеткалары тамырларда кандын жетишсиз циркуляциясынын натыйжасында деформацияга дуушар болушат. Оорунун өнүгүүсүнүн биринчи этабы начар иштөөсү, тез-тез баш ооруу, эс тутумдун бузулушу менен мүнөздөлөт. Керектүү дарылоо өз убагында жүргүзүлбөсө, оору өнөкөткө айланып, симптомдору күчөйт. Оорулуунун маанайы тез-тез жана толугу менен негизсиз өзгөрөт, негизсиз агрессивдүүлүк пайда болот. Кээ бир учурларда кеп байланышсыз болуп калат. Мунун фонунда мээнин иштешинде патологиялык өзгөрүүлөр пайда болот.
Өпкөнүн иштеши жакшырган. Бул органда ооруткан өзгөрүүлөрдүн биринчи белгилери оорунун өнүгүшүнүн башында эч кандай өзгөрүүлөр байкалбайт, анткени, кеч стадиясында пайда болот. Оору дем алуу, туруктуу жөтөл, теринин түсүнүн өзгөрүшү, ачык көк түскө ээ болуу менен мүнөздөлөт. Кычкылтек жетишсиздигинин натыйжасында моюндун веналары көбөйөт.
Холестериндик бляшкалар ичтин артериясына таасирин тийгизет, натыйжада буттун, тамак сиңирүү системасынын жана бөйрөктүн кан айлануусу бузулат. Кан бул органдарды кычкылтек менен керектүү өлчөмдө камсыз кыла албайт, анткени аорта бузулуп, ички люмени кичинекей. Газдар, ичтин оорушу, зарна пайда болот. Оорулуутез арыктай алат.
Тромбоз түрүндөгү оор кесепеттерди болтурбоо үчүн өз убагында дарылоо зарыл. Сандалган оорулардан тышкары, боор оорулары, кандагы глюкозанын деңгээли жогорулашы жана семирүү мүмкүн.
Тышкы белгилер
Холестериндин деңгээлинин жогорулашы ички симптомдор менен гана эмес, тышкы белгилер менен да көрсөтүлөт:
- Кабактын терисинде сары вен пайда болот.
- Чанактарда жана манжаларда 4 смге чейин чоңураак май түзүлүшү пайда болот.
- Көздүн чел кабыгында ак же боз түстөгү дога көрүүгө болот.
- Теринин астында тарамыштардын, буттун таманында, алаканында ак түстөгү туберкулездүү түзүлүштөр пайда болот.
Аялдар үчүн холестериндин көрсөткүчү
Аялдар үчүн холестериндин өлчөмү:
- нормалдуу 3,59дан 5,19 миллимолго чейин;
- 5,19дан 6,20 бирдикке чейин көбөйтүлдү;
- 6дан жогору, 20мМ деңгээл маанилүү деп эсептелет.
Көрсөтүлгөн деңгээл туруктуу маани эмес. Ал жашы менен өзгөрөт. Башкача айтканда, 60 жаштагы кандагы холестеролдун көрсөткүчү 30 жаштан айырмаланат. Муну төмөнкү таблицадан көрүүгө болот. Ал кандагы холестериндин деңгээлин көрсөтөт.
Аялдар үчүн жаш курагы боюнча таблица.
| Жаш | Холестериндин деңгээли |
| 24 жаштан 30 жашка чейин | 3, 30-5, 70 |
| 30 – 36 | 3, 36-5, 94 |
| 36 жаштан 40 жашка чейин | 3, 60-6, 20 |
| 40тан 45ке чейин | 3, 65-6, 64 |
| 46 жаштан 50 жашка чейин | 3, 90-6, 80 |
| 50 жаштан 55 жашка чейин | 4, 19-7, 37 |
| 55 жаштан 60 жашка чейин | 4, 44-7, 76 |
| 60 жаштан 65 жашка чейин | 4, 46-7, 68 |
| 65 жаштан 70 жашка чейин | 4, 42-7, 84 |
| 70 жана жогору | 4, 47-7, 23 |
Бул маалыматты билүү абдан маанилүү. Жогоруда аялдардын курагы боюнча кандагы холестериндин көрсөткүчү. Оорулуу бул зат менен түздөн-түз байланышкан, өндүрүлгөн гормондун эсебинен этек кир тыныгуу башталганга чейин бляшкалардан корголот. Эгерде гормоналдык фон төмөндөсө, анда холестериндин деңгээли да көтөрүлөт. Бир аз тыныгуудан кийин аялдын организми стенокардияга, коронардык ооруларга көбүрөөк дуушар болот.
Эркектер үчүн
Гормоналдык фондун өзгөрүшүнө жана организмдин реструктуризациясына байланыштуу эркектердин жарымында холестериндин деңгээли да өзгөрөт.
Норма 3,5тен 5,19 ммольге чейин. Эгерде 25 жашта анын мазмуну 3,43 миллимолдон 6,30га чейин өзгөрсө, 50 жашка келгенде бул көрсөткүчтөр 4,10-7,16 миллимольге көбөйөт.
Адистер бул заттын көлөмүн 5 жылда бир текшерип турууну сунушташат. Эркектер жашоо мүнөзүнө карабастан холестериндин жогорулашына көбүрөөк ыкташаттамактануу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 25 жаштан баштап анын деңгээлин такай текшерип туруу зарыл.
Аныктоо ыкмалары
Кандын курамын лабораториялык изилдөө ар кандай ыкмаларды камсыз кылат. Холестериндин өлчөмүн каалаган ооруканадан текшерсе болот, холестерин үчүн кан тапшыруу жетиштүү.
Үйдө, ошондой эле атайын тиричилик шайманын колдонуу менен ушундай изилдөө жүргүзүүгө болот. Бул үчүн, манжага кичинекей тешип, аны атайын зат менен иштетилген тилкеге бекитүү керек. Түзмөк керектүү маалыматты көрсөтөт.
Көбөйтүүнүн себеби
Кандагы холестериндин жогорулашынын себептери ар кандай болушу мүмкүн. Аларга бар болгон оорулар, жыныс жана жаш кирет. Бул оорудан улгайган адамдар гана эмес, жаштар, өзгөчө жаман адаттары бар адамдар да жабыркайт.
Эркектер жана аялдар үчүн холестериндин деңгээли жаш өткөн сайын жогорулайт. Патология туура эмес тамактануунун жана туура эмес тамактануунун, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздигинин жана дары-дармек менен дарылоонун натыйжасында пайда болушу мүмкүн. Аялдар үчүн бул жагдай кош бойлуулукка да байланыштуу болушу мүмкүн.
Эгер боор, бөйрөк, уйку безинин оорулары, канттын деңгээли жогору болсо, бул заттын организмдеги деңгээлин аныктоо үчүн дайыма анализ тапшыруу сунушталат.
Кандагы холестериндин көбөйүшүнүн негизги себептеринин бири - семирүү. Спорт менен машыккан ар бир адам кыймылдуу жана активдүү, кан тез айланып, майдын топтолгонго убактысы жок, ал бузулат. Ал эми кыймылсыз адамдарда кан коюураак болот.
Оору тукум кууган эмес, бирок ыктуулук генетикалык деңгээлде аныкталат. Андыктан жакындарыңарда ушундай көйгөй болсо, өз убагында ден соолугуңузга көңүл буруңуз.
Кээ бир дарылар холестериндин деңгээлин жогорулатат. Бул диуретиктер, гормоналдык кирет. Себептик байланыш аныкталса, бул каражаттар жокко чыгарылып, көбүрөөк түтүүчүлөрү менен алмаштырылышы керек.
Натыйжалуу дарылоо
Аялдардын жана эркектердин кандагы холестериндин жогору болушун дарылардын жардамы менен нормалдаштырууга болот. Бирок, кээ бир элдик каражаттар натыйжалуулугу жагынан алардан эч кандай кем калышпайт жана ошол эле учурда терс таасирлери да жок.
Эгерде холестеролдун деңгээли жогоруласа, анда бул диета жөнүндө ойлонууга мүмкүнчүлүк. Биринчи кезекте жаныбарлардан алынган майларды камтыган азыктардан, ышталган, рафинаддалган, өнөр жайлык колбасалардан, боёктордон, эритүүчү кофеден баш тартуу керек.
Клетчаткаларды, өсүмдүк азыктарын, балыктарды жеш сунушталат. Менюңузду майлуулугу аз быштак, сүт, жашылчалар, балырлар, жашылча-жемиш ширелери, мөмөлөр менен диверсификациялашыңыз керек.
Зыгыр уруктарын колдонуу
Диетадан башка дагы көптөгөн каражаттар бар, алар тамырларды бляшкалардан тазалап, аларды жок кылуучу жана кандан кетирүүчү. Эң көп суроо-талапка ээмындай оору зыгыр уруктары. Алардын курамында холестериндин түзүлүшүнө түздөн-түз таасир этүүчү кислоталар бар.
Рецепттердин бири ушундай. Зыгыр уруктары майдаланган порошок, аны күн сайын эртең мененки тамактын алдында бир аш кашык суу менен жешет. Дарылоо курсу оорунун даражасына жана организмдин өзгөчөлүктөрүнө жараша болот, бирок орто эсеп менен төрт айды түзөт.
Башка опциялар
Лимон сарымсак жана бал менен айкалышта "жаман" холестеролдун деңгээлин жакшы төмөндөтөт. Практика жаңы жашылчалардан же мөмө-жемиштерден жасалган ширелер менен дарылоонун натыйжалуулугун тастыктады, айрыкча 2: 1 катышында сабиз жана сельдерей ширесинин аралашмасы, кызылча жана алма. Бирок, бир катар сактык чараларын жана пайдалануу боюнча сунуштарды сактоо керек. Бул өзгөчө ашказан, аллергия, бөйрөк оорулары барларга тиешелүү.
Сулунун "жаман" холестеролду кетирип, анын кан тамырлардын дубалдарына түшүшүнө жол бербейт. Настой катары колдонуңуз, күнүнө үч маал, эки жүз грамм. Дарылоо курсу бир айга эсептелген.
Аары продуктысы - прополис, организмди клеткалык денгээлде тазалап, майлуу спирттин курамынан арылтат. Бул зат жүрөк ооруларын алдын алат, кан тамырларды тазалайт. Бул продуктуну түздөн-түз кирсиз жана кошумчаларсыз колдонсоңуз болот, бирок анын негизинде спирт жана сүт кошулган тундурмалар да пайдалуу.
Алдын алуу
Атеросклероз менен күрөшүүдө диета, пайдалуу тамак-аш жана дарылоонун элдик ыкмалары гана эмес, спорт, эртең мененки көнүгүү, таза абада сейилдөө да жардам берет. мобилдүүлүк деңгээли көз карандыжашы.
Тамеки чегүүдөн жана ашыкча ичкиликтен арылуу керек. Бул адаттар кан тамырларды бузат, алардын ийкемдүүлүгүнө терс таасирин тийгизет жана бляшкалардын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Идиштердеги тар өтүүлөр кан басымынын жогорулашына алып келет. Холестерол организм үчүн зарыл, бирок анын өлчөмү нормалдуу болушу керек. Ар кандай четтөө ден соолукка терс таасирин тийгизет.
