Вирустар жана инфекциялар организмге киргенде, адатта, дене температурасы көтөрүлөт. 39 градуска жетиши менен патогендик микроорганизмдер өлөт. Суук менен төмөнкү температура сейрек кездешет. Бул учурда организмге инфекция менен күрөшүү кыйыныраак болот. Суук тийгенде дене табы төмөн болгондо эмне кылуу керектиги макалада баяндалган.
Не нормалдуу?
Кандай температура нормалдуу. 36,5-37 градус жылуу. Индикаторлор түшүп жатканда, бул төмөн температура. Бирок баары физиологиялык өзгөчөлүктөрүнө жараша болот. Көбүнчө 35 жана 35,5 градус менен адамдар өздөрүн жакшы сезишет, кошумча дарылоонун кереги жок. Бирок мындай көрсөткүчтөр ички органдарды муздатат, бул коркунучтуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Суук тийгенде төмөнкү температура гипоталамуска токсиндердин таасиринен келип чыгат. Себеби, дененин интоксикациясы, борбордук нерв системасынын иши бузулат, ошондуктан температуралык режим жабыркайт. Көрсөткүч чоңдордо гана эмес, балдарда да төмөндөйт. Көбүнчө суук тийгенде дене табынын төмөндөшүнүн себеби иммундук системаны алсыраткан вирустук инфекция болуп саналат.
Белгилери
Кадимки медициналык термометрди колдонсоңуз, суук тийгенде төмөнкү температураны оңдоо оңой. Аны дагы тапса болот:
- негизсиз чарчоо;
- эрте менен туруу кыйын;
- уйкулуу;
- депрессия жана кыжырданган маанай;
- салкын жана суук;
- ооруп жатам.
Төмөн температурада суук тийгенде иммунитеттин туруктуулугу төмөндөйт. Демек, психологиялык, психикалык жана физикалык чарчоо бар.
Диагностика
Бирок көбүнчө симптомдор олуттуу патологияларда пайда болот. Ошондуктан, өз убагында дарыгерге кайрылуу маанилүү, ким:
- анамнез алуу;
- экспертизага жолдомо берүү;
- себепти аныктоо менен диагноз коюу;
- даарыланыңыз.
Ооруну өз алдынча аныктоонун кажети жок. Эгер сиз ката кетирип, туура эмес мамиле кыла баштасаңыз, ден соолукка чоң зыян келтириши мүмкүн.
Кантип жардам бере алам?
Балага суук тийгенде температуранын төмөн болушуна өзгөчө көңүл буруу керек. 3 жашка чейинки балдарда респиратордук инфекциялар, адатта, алардын денесинде терморегуляция процесси толук калыптана элек болгондуктан, кыскарган темп менен пайда болот. Ал эми улуураак балдар менен өспүрүмдөрдө температуранын төмөндөшүнүн себептери чоңдордогудай эле болот.
Жетилгендик (жетилген мезгил)өзгөргөн гормоналдык фон менен айырмаланат, ошондуктан бул табигый процесстин белгилеринин бири. Бирок ARI так аныкталган болсо, анда дарылоону кечиктирбеши керек. Бул сөзсүз түрдө дары болушу мүмкүн эмес.
Эгер суук тийгенде температура төмөн болсо, эмне кылышым керек? Дарыгерлер сууну көп ичүүнү сунушташат. Бул газ жана кошумчалары жок жылуу, таза суу болушу маанилүү. Бирок чөп чайлары да иштейт.
Вируска каршы дарылар төмөнкү температура сасык тумоо жана башка вирустук инфекциялар менен коштолгондо гана натыйжалуу. Ал эми витамин комплекстери менен каражаттарды толуктоо керек. Андан кийин чоңдордо жана балдарда суук тийген төмөнкү температура тез эле нормага келет.
Адамдын ооруу учурунда жана андан кийинки диетасы төмөнкүлөрдөн турганы абзел:
- жемиш ширеси;
- эхинацея тундурмасы;
- чөп чайлары;
- жаңы жашылчалар.
Бирок өз алдынча дарылануу менен алек болбоңуз. Дарыгер сасык тумоо, сасык тумоо же башка SARS эмне себеп болгонун так аныкташы керек.
Натыйжалуу Кеңештер
Чоңдордо же балада суук тийгенде дене температурасынын төмөндүгү менен антипиретикалык каражаттарды колдонууга болбойт. Бирок бул абалда эмне кылуу керек? Дарыгерлер бир нече эрежелерди сактоону кеңеш беришет:
- Абсолюттук тынчтыкты камсыз кыл. Физикалык жана психологиялык стресске жол бербеңиз.
- Күнүнө жок дегенде 8 саат укташыңыз керек.
- Жылуу ванналар пайдалуу.
- Синтетикалык жиптери жок ыңгайлуу кийим кийүү керек.
- Лимонграстын тундурмасы эффективдүү, анткени ал бекемдейтиммунитет.
- Кальций жана С витаминин ичүү керек.
Кээде суук тийгенден кийин төмөнкү температура сакталат. Бул организм толук калыбына келе элек дегенди билдирет. Ошондуктан, сиз жогоруда айтылган чараларды карманып, абал калыбына келгенге чейин иммундук системаны бекемдешиңиз керек.
Суук тийген чоң кишилерде 36дан төмөн температурада жылуу ванна эң жакшы дары болуп саналат. Бирок 35, 8, 36, 1, 36, 2 упайлары да төмөн болушу мүмкүн, анткени баары өзүңүздү кандай сезип жатканыңыздан көз каранды.
A 36,9 градус, бул норма деп эсептелгени менен, кээ бир адамдар дагы эле жогорулаган көрсөткүчкө ээ болушу мүмкүн. Ошондуктан, дарыгер температура кантип жана эмне үчүн төмөндөп кеткенин аныкташы керек.
Астеникалык синдром
Сасык тумоодон кийин эмне үчүн температура төмөндөйт? Мындай көрсөткүчтөр андан кийин же бир нече жуманын ичинде SARS болушу мүмкүн. Бул учурда эмне кылуу керек? Ден соолукту бардык натыйжалуу жолдор менен чыңдоо зарыл. Организм инфекция менен күрөшүү үчүн көп энергия короткон, бул анын абалына таасирин тийгизген. Бул астеникалык синдром. Ал төмөнкүлөр менен мүнөздөлөт:
- табеттин жоктугу;
- оору;
- кочуу сезим;
- алсыздык;
- кыжырланган маанай;
- тез-тез баш айлануу;
- уйкусу келип;
- тердөө;
- төмөн кан басым.
SARSдан кийинки балдарда бул антипиретикалык препараттарды көзөмөлсүз кабыл алуу менен болушу мүмкүн. Организм эс алууга жана калыбына келтирүүгө муктаж.
Оор патологиялар
Маселе астеникалык синдром эмес, патология болушу мүмкүн. Төмөндөтүү тарифтер менен байланышкан:
- эндокриндик системанын дисфункциясы;
- анемия;
- психикалык бузулуулар;
- гиповитаминоз.
Оор патологияларды болтурбоо үчүн дарыгерге кайрылуу керек. Ал суук тийгенде ысытма жана алсыздыкты дарылоодо оор патологияларды болтурбоо үчүн текшерүү жүргүзөт.
Маселени чечүү
Температураны нормалдаштыруу үчүн врачтар жазып берген терапиялык процедуралар организмдин коргонуу күчтөрүн жакшыртат. Бул талап кылат:
- күндүн кадимки режимин калыбына келтирүү;
- жакшы тамактануу;
- физикалык активдүүлүк;
- терс эмоциялардан качуу;
- иммуностимуляторлорду ичиңиз.
Коп витаминдер вирустук инфекцияны жок кылууга жумшалгандыктан, алардын запастарын толуктоо керек. Бул байытылган диетаны талап кылат, андыктан A, C, B витаминдери бар азыктар пайдалуу 2, B6.
Бул микроэлементтерге бай:
- капуста;
- сүт азыктары;
- роза жамбашынын тундурмасы;
- боор;
- курма;
- цитрус;
- кургатылган өрүк.
Аптекадан иммундук системаны чыңдоочу баалуу мультивитаминдерди сатып алсаңыз болот. Бул Multitabs, Centrum, AlfaVit. Чөптөрдөн жасалган кайнатмалар жана иммуностимуляциялоочу дарылар бар.
Ашыкча физикалык активдүүлүккө жол бербеңиз. Төмөн температурада профессионалдык спорт менен машыгууда тыныгуу керек. Бирок эртең мененки көнүгүүлөр, кичинекей чуркоо жана сейилдөө пайдалуу болот. Убакыттын өтүшү менен жүк көбөйүшү мүмкүн. Бирок температура төмөн болгондо бассейнде сүзө албайсыз.
Балада
SARS менен ооруган балдардын температурасы да төмөн болушу мүмкүн, бул ата-энелерди таң калтырат. Бул төмөнкү себептерден улам болушу мүмкүн:
- Терморегуляция толук калыптана элек. Бул бир жашка чейинки балдарда болот. Бул учурда, бир гана гипотермия эмес, ошондой эле ысып кетиши мүмкүн. Бул абал патология деп эсептелбейт.
- Гипотермия. Ымыркайга (3 айга чейинки бала) температура төмөндөшү үчүн бир аз муздашы керек. Бирок абалы нормалдуу болсо, анда кабатыр болбоңуз.
- Эрте төрөлгөн бала. Бул балдар, адатта, аз салмактуу болуп саналат. Анда төмөн көрсөткүчтөр норма деп эсептелет. Бул өзгөчөлүк салмак кошууга жана теңтуш параметрлерине жеткенге чейин сакталат. Мындай балдар оңой эле гипотермияга дуушар болушат.
- Физиологиялык себептер. Уктап жаткан балдарда бул көрсөткүчтөр төмөн, ал эми ойгонгондо көрсөткүч жогорулайт. Ушул себептен улам жаңы эле ойгонгон баланын температурасын өлчөөгө болбойт.
- Вакцинацияга болгон реакция. Адатта, мындай учурларда, гипертермия байкалат, бирок вакцина балдардын иммунитетине таасир этет, анткени, төмөндөшү мүмкүн. Ошондуктан педиатрларга антипиретиктерди алдын ала ичүү сунушталбайт. Организм иммунопрофилактикага башкача жооп бериши мүмкүн. Адатта, төмөндөтүлгөн көрсөткүчтөр DTP вакцинациясынан кийин болот.
- Оорудан кийин дененин калыбына келиши.
- Антипиретиктерге реакция. Морт денеси менен терморегуляцияны көзөмөлдөө кыйын. Парацетамолдон кийин да температура нормадан төмөн түшүп кетиши мүмкүн. Бирок бул абал бир нече сааттан кийин кадимки абалына келет.
- Вазоконстрикторлордун ашыкча дозасы. Көбүнчө бул мурундун тамчыларына тиешелүү. Өтө көп дары эсин жоготуп коюшу мүмкүн.
Алдын алуу
Сасык тумоо жана дене табы төмөндөп кеткен вирустук оорулардын алдын алуу үчүн катуулануу, спорт менен машыгуу, активдүү жашоо өткөрүү керек. Биринчи катаалданганда дароо муздуу суу менен жуунуунун кереги жок. Температураны акырындык менен төмөндөтүү керек: адегенде жылуу, андан кийин муздак, анан муз.
Тамак толук болушу керек. Витаминдерге жана минералдарга бай тамактарды тандоо керек. Суук аба ырайында сейилдөөгө чыкканда жылуу кийинүү керек. Сизге бекем, суу өткөрбөй турган, ыңгайлуу бут кийим керек. Кышында тар өтүк кийбеш керек, анткени алар буттун тамырларын кысып, бутту тоңдуруп салат.
Эгерде дагы эле суук тийип, температураңыз төмөндөп кетсе, кабатыр болбоңуз. Бул иммундук система патогендик микроорганизмдерди жеңип, бирок андан кийин алсыздыгын билдирет. Анын айыгуусуна жардам бер.
Ошентип, төмөнкү температура чоңдордо жана балдарда болушу мүмкүн. Бул учурда, дароо себебин билүү үчүн дарыгерге кайрылуу сунушталат. Мындай мамлекетте эң жакшы чечим бекемдөө болмокиммунитет.
