Көпчүлүк адамдар эс тутумдун начарлашы курактагы адамдарга мүнөздүү деп эсептешет. Жылдар өткөн сайын начарлап, карыганда адам ар кандай маалыматтарды жакшы кабыл албайт. Заманбап дүйнөбүздө жаштардын эс тутумунда көйгөйлөр көп кездешет. Себептери - стресс, жумушта ашыкча стресс, жашоонун жогорку темптери. Эгер сиз жөнөкөй нерселерди эстей албай калганыңызды байкасаңыз, өзүңүздү кандай алып жүрүү керек? Биздин эсибиз кандай? Келиңиз, кененирээк карап көрөлү.
Эстутум
Жаштардагы эс тутум көйгөйлөрүнүн ар кандай себептери бар. Эгерде эч кандай чара көрүлбөсө, кырдаал мындан да начарлашы мүмкүн. Адам төрөлгөндөн кийин жашоонун кээ бир учурларын эстей алат. Окумуштуулардын айтымында, алгачкы жыйырма беш жылда эс тутум жакшырат, ал эми жаш жылдары мээбиз кабыл алат.жана чоң көлөмдөгү маалыматты оңой жаттап алыңыз. Бул курактын чегине жакындап, ой процесстеринин сапатына таасир этүүчү кээ бир оорулары жок адам эс тутумун өзгөрүүсүз сактап калат. Көпчүлүк адамдарда карыгандыктан начарлайт. Мээнин активдүүлүгү азайып, мээ маалыматтын чоң агымын кабыл албай калат. Бул процесстер адатта 50-55 жылдан кийин болот. Тилекке каршы, заманбап мегаполистердин жашоочулары эс тутумдун сапатына бул куракка караганда бир топ эрте нааразы боло башташат. Адистер мындай көрүнүштөр балдар менен өспүрүмдөрдүн арасында көнүмүш болуп калганына тынчсызданышууда. Албетте, эс тутуму начар болгон ар бир окуучу же студент маалыматты жайыраак кабыл алат, бул билим сапатына таасирин тийгизет. Материалды жаттоого көбүрөөк убакыт коротушуңуз керек.
Кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү эстутум
Эс тутумдун начарлашында жана аны жоготууда кандай норма эсептелет? Анык босого жок, ар бир адамдын өзүнүн чеги болот. Эстутумда чек жок экенин баары билет. Супер эс тутум деген нерсе бар. Ага ээлик кылгандар уккан же көргөн, өткөндө болгон окуялардын эң майда деталдарын эстей алышат. Көптөгөн расмий маалымдамалар жана олуттуу басылмалар бул процессти жөн эле физиологиялык көрүнүш эмес, ошондой эле маданий жана турмуштук тажрыйбаны топтоонун жолу деп аташат. Эксперттер эстутумду узак мөөнөттүү жана кыска мөөнөттүү деп бөлүшөт. Ар бир адам ар кандай катыш болушу мүмкүн. Жаштардагы эстутум көйгөйлөрү ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн, бирок кандай болгон күндө да бул чоң мааниге ээөнүктүрүү жана окутуу. Эгерде сизде өнүккөн узак мөөнөттүү эс тутум болсо, анда материалды сиңирүү оңой болбойт, бирок жылдар өткөндөн кийин маалымат башыңызда кала берет. Машыгылган кыска мөөнөттүү эс тутумдун ээлери материалды заматта жаттап алышат, бирок алар бир жумада алар мурда жакшы билгендерин кайталай алышпайт - маалымат сакталбайт.
Эстутумдун түрлөрү
Эгер жаштардын эс тутумунда көйгөйлөр бар болсо, анын себептерин буга кандай факторлор себепкер болгондугунан издөө керек. Адамдын эс тутумунун көптөгөн түрлөрү бар: угуу, кыймылдаткыч, көрүү. Кимдир бирөө материалды визуалдык жактан жакшы эстесе, бирөө кулак менен жакшы кабыл алат, башкалары жакшыраак чагылдырат (элестет). Адамдын мээси зонага бөлүнгөн, алардын ар бири белгилүү бир функция үчүн жооптуу. Мисалы, убактылуу аймактар сүйлөө жана угууну башкарат, желке-париеталдык мейкиндикти кабылдоо жана көрүү үчүн, ал эми төмөнкү париеталдык - сүйлөө аппараты жана кол кыймылы үчүн жооптуу. Төмөнкү париеталдык зонанын жеңилүүсү менен астереогнозия деп аталган оору пайда болот. Мындай абалдагы адам нерселерди сезбейт.
Илимий изилдөөлөр гормондор эстутумду жана ой жүгүртүүнү өнүктүрүүдө маанилүү роль ойнойт деген версияны тастыктады. Тестостерон жана эстроген мээдеги процесстерди жакшыртат, бирок окситоцин тескерисинче иштейт.
Жаштардын эс тутумундагы көйгөйлөр: начарлашынын себептери
Тез-тез стресс, узакка созулган депрессия мээге терс таасирин тийгизет.
Жаштардын эс тутумундагы көйгөйлөр (негизги себептери):
- Уйкусуздуктун, өнөкөт чарчоонун болушу.
- Дени сак жашоо образы, жаман адаттар: спирт ичимдиктери, тамеки чегүү.
- Антидепрессанттарды, ооруну дарыларды көп колдонуу. Мисалы, көптөгөн фармацевтикалык препараттар менен дарылоо эс тутумдун начарлашы түрүндө терс таасирлерге ээ.
- Авитаминоз. Аминокислоталардын, А, В тобундагы витаминдердин жетишсиздиги.
- Транио-мээ жаракаттары.
- Ички органдардын оорулары: бөйрөк жана боор жетишсиздиги, боор циррозу, өпкө кургак учугу көбүнчө мээнин иштешинин начарлашы, андан кийин эс тутумдун начарлашы менен коштолот.
- Мээнин ар кандай патологиялары: гипофиз аденомасы, залалдуу шишиктер жана башкалар.
Эгерде жаштардын эс тутумунун начардыгы менен көйгөйлөр болсо, анын себептерин адис аныкташы керек. Белгилүү бир оорунун болушуна жараша, бул симптом табиттин жоктугу, жалпы депрессия, кыжырдануу, баш оору, уйкусуздук, субфертильдик температура жана ушул сыяктуулар менен коштолот. Бул белгилер организмдин ашыкча иштөөсүн же сезгенүү процесстеринин болушун көрсөтүшү мүмкүн.
Мээнин маалыматынын ашыкча жүктөлүшүнүн натыйжасында эс тутумдун начарлашы да пайда болушу мүмкүн. Маселен, ар бир студент сеанс учурунда абалы менен таанышат, тыгылгандан кийин башына эч нерсе калбай калгандай сезилет. Бул эс тутумдун бузулушу убактылуу, бул жерде талап кылынбайт.өзгөчө дарылоо. Бул учурда көңүлдү топтоп, тынчтануу жетиштүү, функциялар нормалдуу калыбына келип, үйрөнгөн нерселердин баары мээде калыбына келет.
Патологиялар. Альцгеймер оорусу
Альцгеймер оорусу борбордук нерв системасынын татаал оорусу. Акыл-эс бузулуусунун кайтарылгыс процесстери менен коштолот. 65 жаштан ашкан улгайган адамдар тобокелге кирет, бирок өзгөчөлүктөр болушу мүмкүн. Окумуштуулар дагы эле оорунун чыныгы себебин аныктай алышпайт. Буга өбөлгө болуучу факторлор: баш мээнин травматикалык жаракаты, гипотиреоз, мээ шишиги. Эс тутумдун начарлашынан тышкары, оору мындай симптомдор менен коштолот: мейкиндиктин ориентациясынын бузулушу, апатия, тез-тез конвульсиялар, галлюцинациялар, интеллекттин төмөндөшү.
Көбүнчө бул оору тукум куума болуп саналат. Алгачкы этаптарда ал байкалбашы мүмкүн. Бирок эс тутумдун бузулушунун биринчи белгилери байкалганда дароо дарыгерге кайрылуу жакшы. Бул оору менен ооруган адам акыркы окуяларды унута баштайт жана убакыттын өтүшү менен өзүмчүл болуп калат, баарлашуу кыйын, убакыт жана мейкиндикте багыт алууну токтотот. Оору айыккыс, бирок туура кам көрүү жана дарылоо жүргүзүлсө, процесс кыйынчылыксыз жана коркунучтуу кесепеттерсиз жай, тынч өтөт.
Кол склероз
Эгер жаштардын эс тутумунда көйгөйлөр бар болсо, анын себептери жана биринчи белгилери борбордук нерв системасынын татаал оорусун – склерозду көрсөтүшү мүмкүн. Оорунун жүрүшүндө омуртка структурасынын компоненттери жанамээ. Оорунун себеби али аныктала элек, анын аутоиммундук келип чыгышы бар (организмге белгилүү бир вирус кирет) деп эсептелет. Барган сайын склероз жаштарга таасирин тийгизүүдө. Оору жетишерлик жай өнүгүп баратат, кээ бир симптомдор узак убакыт бою билинбеши мүмкүн.
Паркинсон оорусу
Ушул же башка белгилер боюнча жаштардын эс тутумунда көйгөйлөр бар же жок экенин аныктоого болот. Бул учурда эмне кылуу керек себептери - дарыгер бардык жөнүндө айтып берет. Паркинсон оорусу менен көбүнчө улгайган адамдар жабыркайт, бирок жакында 40 жаштагы бейтаптарга бул патология диагнозу коюлган учурлар болгон. Бул өнөкөт оору эс-тутум, ой жүгүртүү функцияларынын бузулушу менен коштолуп, буту-колдун титиреп, эңкейиши, кыймыл аракетинин төмөндөшү жана шал оорусу пайда болот.
Транио-мээ жаракаттары
Медиктер жаштардын баш мээсинин травматикалык жаракаттары менен эс тутумунун бузулушу менен тыгыз байланышта экенин айтышат. Мындай учурларда оорунун себептери ар кандай болушу мүмкүн. Жараат канчалык оор болсо, кесепеттери ошончолук оор болушу мүмкүн. Мээнин травматикалык жаракаттары көбүнчө ретрограддык же антерограддык амнезияга алып келет. Жабырлануучулар кантип жарадар болгонун, буга чейин эмне болгонун эстей да алышпайт. Ошондой эле эскерүүлөр жалган болуп калат, башкача айтканда, мээ чындыгында жок элес сүрөттөрдү тартат. Бейтап кинодо болгонун, достору менен сыртка чыкканын, ал эми өзү ошол учурда ооруканада болгонун айта алат. Галлюцинациялар жок сүрөттөрдү жаратат.
Мээнин кан айлануусунун бузулушу
Эс тутумдун начарлашынын негизги себептеринин бири – мээнин кан айлануусунун бузулушу. Бул кан тамырларынын атеросклерозуна өбөлгө түзөт. Мээнин бөлүктөрүнө кан аз агып, ошондуктан көйгөйлөр пайда болот. Мээнин иштешин кескин өзгөрткөн инсульт мээнин иштешине терс таасирин тийгизет.
Эс тутумдун начарлашы кант диабетинде да болушу мүмкүн. Оорунун татаалдыгы - бул тамырлар жабыркап, коюуланып, жабылат. Бул жаралар мээнин ишинин бузулушуна гана эмес, башка маанилүү органдарга да алып келиши мүмкүн.
Жаштардын эс тутумундагы көйгөйлөр. Себептери, дарылоо
Эс тутумду дарылоо боюнча кандайдыр бир чараларды көрүүдөн мурун, оорунун себеби эмнеде экенин жана симптомдорду кандай оору козгогондугун түшүнүү зарыл. Жаштардагы эс тутум көйгөйлөрүн аныктоо менен, билимдүү адис себептерин жана симптомдорун аныктайт. Дары-дармектер анын сунушу боюнча гана колдонулушу керек. Дарыгер мурун аркылуу глютамин кислотасын киргизүү менен физикалык терапияны дайындай алат. Эс тутумдун бузулушун педагогикалык психологдор ийгиликтүү дарылашат. Алар бейтапты мээнин дени сак бөлүктөрүн гана колдонуп, материалды жаттап алууга кайра үйрөтүшөт.
Эгер эс тутум кескин начарлап кетсе, бул оору эмес, симптом гана. Аныктап, дарылоону талап кылган олуттуу ооруларды эскертет. Эстутум жоготуу толук жашоого тоскоол болот,адамды коомдон ажыратат, организмдин адаптациялык функциялары жана касиеттери төмөндөйт.
Эс тутумдун бузулушу аныкталганда, дарыгер ноотропдук дарыларды жазып берет. Бул топко "Noopet" дары кирет. Анын курамында аминокислоталар – дипептиддер бар. Алар мээнин кабыгына таасирин тийгизип, эс тутумду, концентрацияны калыбына келтирүүгө жардам берет.
Кайсы дарыгерге кайрылуум керек?
Жаштарда эс тутум бузулганда, дарылоону дарыгер аныкташы керек. Эгерде сиз өзүңүздөн же жакындарыңыздан жогоруда саналган белгилерди байкасаңыз, анда сөзсүз түрдө терапевт, невропатолог же нейропсихологдон кеңеш алыңыз. Алар атайын экспертиза дайындап, себептерин аныктап, диагноз коюшат. Өз убагында диагноз туура дарылоону баштоого жана олуттуу кесепеттерден сактап калууга мүмкүндүк берет.
Алдын алуу. Көнүгүү
Жаштардын эс тутумунун бузулушунун ар кандай себептери бар. Алдын алуу көйгөй менен күрөшүүгө жардам берет. Бул синдромду жеңүү үчүн өзүңүздүн эс тутумуңузду машыктыруу, майда-чүйдөсүнө чейин көңүл буруу, күндөлүк жүргүзүү, окуяларды, эсептөөлөрдү жазуу керек. Америкалык профессор Катц мээнин бардык бөлүктөрүн активдештирүү ыкмасын иштеп чыкты. Ошол эле учурда көңүл буруу, эс тутум, чыгармачылык өнүгөт. Бул жерде көнүгүүлөрдүн айрымдары гана:
- Адаттагы иш-аракеттериңиздин баарын көзүңүздү ачык эмес, көзүңүздү жумуп жасап көрүңүз.
- Оңчулдар үй жумуштарын жасаганга аракет кылышатсол кол, сологойлор, тескерисинче, оң. Натыйжасын дароо сезесиз.
- Брайл шрифтин үйрөн, жаңдоо тилин үйрөн.
- Клавиатурада бардык манжаларыңыз менен терүүгө аракет кылыңыз.
- Ар кандай саймаларды өздөштүрүү - сайма, токуу.
- Чет тилдерин үйрөнүңүз.
- Монеталарды тийүү аркылуу айырмалап, алардын баасын аныктоону үйрөнүңүз.
- Мурда эч качан кызыкпаган нерселер жөнүндө китептерди окуңуз.
- Көбүрөөк баарлашыңыз, жаңы жерлерге барыңыз: театрларга, парктарга барыңыз, жаңы адамдар менен таанышыңыз.
Жогорудагы сунуштарды кармануу менен, бир аздан кийин ой жүгүртүүңүз жана эс тутумуңуз жакшы жакка өзгөрө баштаганын байкайсыз. Кичинекей деталдар, болуп жаткан окуялар мээңизге так орун алып, эс тутумуңуз көбүрөөк көлөмдүү болот.
