Арак ичүүнүн дабасы барбы? Албетте, ооба, бирок бул жол көп учурда өтө татаал көрүнөт. Жеңүү көз карандылык дегенди билдирет ачуу жолду өзүнүн чыныгы мен, токтотуп калп өзүнө өзү жана компенсация көйгөйлөр менен проблемаларды унутуп алкоголдук. Тапшырма оңой эмес, бирок өтө эле мүмкүн. Ал эми көз каранды адамдын эки жолу бар: ылдыйлап чөгүп кетүү, же өзүнөн күч таап, туюк айлананы бузуп, жашоонун жүзүн карап, жаңыдан жолун баштоо. Анонимдүү алкоголдордун 12 кадамы бул максаттар үчүн абдан жакшы иштейт.
Анонимдүү аракечтердин окуясы
Бул система бүгүн пайда болгон жок. Байыркы доорлордон бери адам коомдо өзүнө окшош дартка чалдыккандарды табууга аракет кылып келет. Биргеликте дарылоонун бардык кыйынчылыктарына туруштук берүү оңой, ал эми өзүн мини-коомдун бир бөлүгү катары сезүү дагы жалгыз жана ар ким тарабынан ташталганга караганда алда канча оңой. Эгерде анонимдүү алкоголдуктардын 12 кадамы жөнүндө айтсак, анда ал 63 жылдан бери иштеп келе жатат.бул жолу көз карандылыкка каршы күрөшүүнүн эң эффективдүү системаларынын бири катары таанылган жана бул тенденция Россияда гана эмес, бүткүл дүйнөдө байкалууда.
Программанын негиздери
Наркологиялык борборлордун адистери эле эмес, мурда көз карандылыктан жапа чеккен адамдардын өздөрү да «Аны жок алкоголдордун 12 кадамы» программасы көз карандылыкка каршы күрөштө эң натыйжалуу экенин ырастап жатышат. Бул топтордон өткөндөрдүн санын санап чыгуу кыйын, анткени аларда болгондугу анонимдүү. Бирок, негизги баалуулук, адам жөн гана физикалык көз карандылыкты жоюу курсунан өтпөстөн, терең жеке психотерапиядан өтүп, анын дүйнөгө болгон көз карашы түп-тамырынан бери өзгөрүшү керек. Бул жашоонун таптакыр жаңы сапатына ээ болууга мүмкүндүк берет. Муну түшүнүү жана эң негизгиси кабыл алуу абдан маанилүү.
Теориялык платформа
Баардык башка көз карандылыкты дарылоо программалары сыяктуу, Аты-жөнү жок алкоголдордун 12 кадамы базага ээ. Бул оорунун татаал, биопсихосоциалдык-рухий моделине негизделген ырааттуу теория. Бул ыкмалардын баары маанилүү жана ар бири өз жүгүн көтөрөт. Адамды тарбиялабай туруп, андан ары баруу мүмкүн эмес, ошондо гана психологдор сергек жашоо үчүн күрөшкө киришет. Алар көз карандылыкка алып келүүчү триггер болгон чыңалуу чекиттерин, ошол азаптуу учурларды таба алышат. Гештальт-терапия мындай иштин негизги куралы болуп саналат. Анын принциптеринин негизинде бөлүшөталардын башынан өткөн жана сезимдери менен анонимдүү аракечтер. 12 кадам программасы негизги баалуулуктарды, сүйүү менен боорукердикти, ошондой эле ишенимди камтыйт. Дал ушул чептер биринчи АА тобу уюшулганга чейин эле адамдарга ар кандай турмуштук кырдаалдарга туруштук берүүгө жардам берген. Алар жаңы эч нерсе ойлоп табышкан жок, бирок жөн гана адамдарга сергек болууга жана сергек болууга жардам берген нерселерди негиз кылып алышкан.
Ишеним жана дин: бул түшүнүктөр бирдейби?
Чынында, жок, балким ошондон улам бүткүл дүйнө элдеринин ортосунда пикир келишпестиктер, түрдүү көз караштар жана диндер жок. Алардын баары анонимдүү аракечтер. "12 кадам" бул ыкманын бардык сырларын ачып берген китеп. Бул жерде рухийликти түшүнүү кандайдыр бир динге караганда алда канча кеңири. Ошондуктан аны католиктер да, мусулмандар да, атеисттер да оңой кабыл алышат. Ал рухий жактан багытталган деп аталганы менен, кандайдыр бир конкреттүү диний мазмунду камтыбайт. Андай болгондо программа дүйнөлүк мааниге ээ болмок эмес. Башкача айтканда, 12 кадам программасында Кудай ар бир адамдын түшүнүгүндө өзүнө таандык боло турган жогорку күчтүн бир түрү. Бул бейтап кайрылат ресурстардын булагы болуп саналат. Анан аны эмне деп атайт, Иса, Будда, ата-бабалардын руху же жамааттык аң-сезим, баары бир, эң негизгиси адам анда колдоону сезет.
Тандоо эркиндиги
Бул анонимдүү алкоголдордун 12 кадамынын негизги айырмасы. Оорулуулардын пикирлери алар мунун мүчөлөрүнүн катарына кошулууну чечкендигин көрсөтүп туратуюмдарды эч ким эч нерсе кылууга мажбурлаган эмес. Алар жыйналышка келип же келбесе да эркин. Программа чындап эле универсалдуу, ал ар бир адам үчүн акыркы тандоо укугун калтырат. Жөн гана "алкогол" жана "баңгизат" деген сөздөрдүн ордуна көйгөйүңүздүн атын жазыңыз - ошондо сиз даяр чечимге ээ болосуз.
Бейтаптын активдүү абалы
Бул абдан зарыл шарт. Анын ар бир кадамын тереңдеп өтүү менен гана жакшы натыйжага жетишүүгө болот. Мындай класстар аркылуу ар кандай көйгөйдү чечсе болот, ошондуктан анонимдүү алкоголизмдердин 12 кадам тобу сиздин ар бириңиз үчүн эң мыкты жардамчы болуп саналат. Бул иш-аракеттердин программасын сүрөттөгөн так жана жакшы структураланган модель, анын ичинде жана сыртында да иш-аракеттерди камтыйт. Башкача айтканда, иш бир эле учурда адамдын өзүнүн ичинде да, коомдо да жүргүзүлөт. Бул адамды кайра багыттоого, жемишсиз философиядан алыс болууга абдан жакшы жардам берет. Ойлонуп эле тим болбостон, жасай башташ керек. Теория абдан пайдалуу, бирок брасс ыкмасы боюнча китеп окуу менен сүзгөндү эч качан үйрөнбөйсүз. 12 кадамдын мазмунун изилдөө менен эле өзүнө жардам берүү мүмкүн эмес.
Кыска алгоритм же эмне кылуу керек
Чынында, баары интуитивдик түрдө жөнөкөй жана түшүнүктүү, анонимдүү алкоголдуктардын 12 кадамы программасы универсалдуу болуп калды. Сын-пикирлер орто билими жок адам да тез багыт алат деп айтышатмисалы, жогорку билимдүү психологдон кем эмес ийгиликтүү өз үстүндө иштей башта. Программаны инсанды оңдоого жана анын сапатын өзгөртүүгө салым кошкон активдүү алгоритм катары карасаңыз болот.
Биринчи жана балким эң кыйын нерсе бул көйгөйдү таануу. Бул эң чоң жана эң татаал кадам. Бир күн эмес, түбөлүккө алкоголизмден алсыздыгын моюнга алуу керек. Бул кадам көптөгөн жаңы баштагандардын каршылыгын жаратат жана убакыт өткөндө гана алар анын баасын түшүнө башташат.
Кийин, чыгуу жолун издөө бар. Бул чоң күч гана акыл-эсиңизди калыбына келтире алат деген тыянакка келүү үчүн экинчи кадам.
Үчүнчү кадам дагы бир сыноо, чечим. Ал эми жөнөкөй жана татаал тезис аркылуу ишке ашат: мен Кудайды түшүнгөндөй өмүрүмдү тапшырам. Ал эми бул этапта тиленүүлөр көп жардам берет. Эртең менен бейтап Кудайдан сергек болуу үчүн күч сурайт, ал эми кечинде ошол күндүн белеги үчүн шүгүр кылат. Бул өзүңдөн улуураак жана күчтүүрөөк күчтүн бар экенин таануу жана ага кайдыгер эмес экениңди түшүнүү.
Андан кийин практикалык көнүгүүлөр башталат, бул интроспекция. Төртүнчү кадам – жашооңузга моралдык көз караш менен баа берүү. Топтук сеанстар өзүнөн жамандыкты гана көргөн аракечке өзүнүн мүнөзүндөгү жакшы жактарды табууга жардам берет. Адам ээн калган үйүнө кайтып келип, акырындап капиталдык оңдоп-түзөө иштерине киришкендей жан ушундайча калыбына келет.
Бешинчи кадам – моюнга алуу, башкача айтканда, адашууларыңыздын чыныгы табиятын таанууКудайдын жана адамдардын алдында. Бул тазалоо. Өткөн менен ажырашуу керек. Өзүңүздүн кемчиликтериңиз менен иштөө жана дени сак социалдык байланыштарды түзүү.
Алтынчы кадам – бардык кемчиликтерден арылууга даярдануу. Бул - адамдын езунун есуп бараткан жолу, алкоголизмдин буткул жолу - езунун темендугу учун компенсация экендигин моюнга алуу. Топтогу бейтап сиз жөн гана өзүңүздү сүйүшүңүз керектигин жана ал эч кимге эч нерсе карыз эмес экенин түшүнөт. Муну менен ар бир бейтап буга чейин импульсивдүү баладай иш кылганын моюнга алышы керек.
Жетинчи кадам – момундук. Оорулуу өзүнүн кемчиликтерин оңдоо үчүн жогорку бийликти сурайт. Жашооңуздагы эң оор жана жагымсыз учурларды башкаларга момундук менен айтууну үйрөнүшүңүз керек. Бул дагы бир кирпич, аны коюу оңой эмес.
Сегизинчи кадам – эми пациент коомго, ал үчүн маанилүү болгон эски байланыштарына кайтууга даяр. Ошол эле учурда, милдет кайра эле оор - сиз зыян келтирген адамдардын тизмесин түзүү. Бул учурда, топтун мүчөлөрү оңдоп-түзөө каалоосуна толгон.
Тогузунчу кадам – кадимки коомго кайтуу боюнча ишти улантуу. Алкоголдук адам мурунку кадамда көрсөтүлгөн адамдардын бардыгын өзү түзөт.
Онунчу кадамда топтун мүчөлөрү өз каталарын карап чыгууну улантышат жана ката кетиришсе, дароо мойнуна алышат.
Он биринчи кадам - тиленүү жана ой жүгүртүү аркылуу Кудайга жакын болууга умтулуу.
Акыры, чексиз созула турган акыркы кадам бул тажрыйбаны өткөрүп берүү,башка аракечтерге жардам берүү.
Санкт-Петербургдагы наркомандар менен иштөө
Бул уюм көп жылдар катары менен иштеп келе жатат, биринчи борбор 14 жыл мурун түзүлгөн. Бүгүнкү күндө Россиянын бардык ири шаарларында филиалдары бар. Негизги ыкма катары «Анонимдүү аракечтердин 12 кадамы» программасы колдонулат. Санкт-Петербургда көптөгөн адамдар бул уюмду билишет жана анын адистеринин беделине ишенишет, анткени натыйжалары чындап эле таң калыштуу. Ошол эле учурда аракечтердин ездерунун чогулуштары - зор иштин бир белугу гана.
Борборлордун адистери ар бир кардардын индивидуалдык өзгөчөлүктөрүн эске алып, андан тышкары дагы бир маанилүү миссияны аткарып, жакындарына көз карандылыкты жеңүүгө жардам беришет. Борбордун бейтаптары жана алардын жакындары үчүн ар кандай иш-чаралар, үй-бүлөлүк тарбия, укуктук лекциялар, медициналык гигиена боюнча лекциялар өткөрүлүүдө. Борбордун адистери адистер тарабынан берилген бардык сунуштар аткарылса, көз карандылыктын бардык түрлөрүнөн арылууга толук кепилдик берет.
Сабакта эмне болот?
Анонимдүү аракечтер "12 кадам" бул бир максат менен бириккен коммунанын түрү - өзүңүздү басынтууну жана жок кылууну токтотуп, кадимки жашоону баштоо. Жакын жердеги сабактарда докторлор, профессорлор жана кээде түшүнүксүз лекциялары бар психологдор эмес, алкоголдун жаңыдан кабыл алынган өзү сыяктуу адамдар болушу абдан маанилүү. Көбүнчө сиз алкоголдук ичимдиктерди же баңгизаттарды эңсеген адам гана түшүнө турган сөз айкашын уга аласызкөз каранды адам. Мына, группада ушундай болуп жатат. Бул жерде бир окуясы бар бардык адамдар чогулат. Себептер ар кимде ар кандай, кулаш дайыма бирдей. Эч ким урушпайт же ремейк жасоого аракет кылбайт, бардыгы толугу менен ыктыярдуу. Жетекчилер жана уюштуруучулар, уюштуруучулар жок экендиги абдан таң калыштуу. Ар бир сессияны ар кандай адамдар башкара алат.
Бул системаны ого бетер ийкемдүү кылат. Ооба, биринчи сабакта эле кетем дегендер бар. Бирок, ар бир адамдын бул чечими, мажбурлап ооруканага жаткыруу жана дарылоо курсу да натыйжа бербейт, эгерде адам жашоосун өзгөртүүгө киришпесе. Таң калыштуусу, класста ар бир адам, чындыгында, мурунку жана кийинки спикердин окуясын кайталайт. Ошол эле учурда эс-учун жоготкон адамдардын бир нече жылдан бери: «Мен аракечмин» деп мойнуна алышы абдан баалуу. Бул башталгычтарга тоскоолдуктарды алып салууга жана алардын көйгөйүн таанууга жардам берет. Мындан ары дарылоо башталат.
Корытынды
12 кадамдык программа көз каранды адамдарды реабилитациялоонун эң мыкты ыкмаларынын бири. Активисттердин тобун чогултуп, шаардын сыртына, фермага же жөн эле тоого барып, чатырларда жашай тургандар бар. Кадимки жолугушуулар менен бирге таза аба, физикалык эмгек жана мурдагы чөйрөдөн ажырашуу жакшы натыйжаларды берет. Эски адаттарга кайтуу азгырыгынан качуу үчүн кадимки ритмге кайтуу гана милдети бойдон калууда.
