Чоң жана кичи шаарлардын заманбап жашоочулары сергек жашоо жана тең салмактуу тамактануу жөнүндө көбүрөөк ойлонушат. Бирок, илимпоздор көптөн бери бүгүнкү күндө дени сак жана гармониялуу жашоого өбөлгө түзгөн витаминдердин жана минералдардын балансын сактоо мүмкүн эмес экенин эчак аныкташкан. Пайдалуу микроэлементтерге болгон кызыгуунун өсүшү менен көптөгөн адамдар алардын организмге оң таасирин изилдей башташты. Омега-3 баланын организминин өсүшүнө катышуусу жана чоңдордун организминдеги бардык системалардын функцияларына пайдалуу таасири менен белгилүү. Көп тойбогон май кислоталары кайдан табылат, алардын адам организмине тийгизген таасири жана таасири кандай жана Омега 3 Forte өндүрүүчүлөрдүн кайсынысы бул маанилүү кошулманын деңгээлин нормалдаштыруу үчүн ылайыктуураак?
Омега-3 касиеттери
Күнүнө Омега-3кө бай 2-3 грамм балык майын колдонуу "жаман майлардын" деңгээлин азайтары, анын ашыкча болушу ден соолукка терс таасирин тийгизээри эксперименталдык түрдө аныкталган.адам.
Мындан тышкары, Омега-3 адам организминин көп сандагы функцияларын стимулдаштырууга салым кошот.
Омега-3тун негизги касиеттери:
- кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтүү аркылуу бүт жүрөк-кан тамыр системасынын иши нормалдашып, инфаркт жана инсульт коркунучу төмөндөйт, кан айлануу процесси тездейт;
- Омега-3 май кислоталарынын тобу организмдеги картаюу процессин жайлатат, терини тонустайт жана теринин жана ички органдардын абалын жакшыртат, терини ультрафиолет нурларынын терс таасиринен коргойт;
- муундардын, байламталардын жана тарамыштардын абалын нормалдаштырат, сезгенүү реакцияларын азайтат жана алардын бузулушун жайлатат;
- жыныстык функцияларды стимулдайт, жыныстык органдардын нормалдуу иштешин жана гормондорду иштеп чыгууну камсыздайт;
- иммунитетти бекемдейт.
Омега-3 кайдан табылат?
Омега-3 камтыган азыктар:
- Майлуу балык. Организмде өз алдынча синтезделбеген омега-3 камдоо үчүн рационуңузга жаңы же консерваланган балыктарды кошконуңуз жакшы. Буга тунец, сардина, сельд, лосось, скумбрия жана башкалар кирет. Аптасына 2 жолудан кем эмес майлуу же коюу балык жесеңиз, көптөгөн жүрөк-кан тамыр жана тери ооруларын алдын ала аласыз.
- Бүтүндөй же майдаланган зыгыр уруктары жана зыгыр майы. Бул азыктарды супермаркеттен сатып алса болот, майдаланган уруктарды же майды салаттарга жана башка тамактарга кошууга болот. Зыгырдын негизги артыкчылыгы - бул жөнөкөй диеталык кошумча.даярдоону талап кылбаган ар кандай тамакка. Пайдалуу Омега-3төн тышкары, уруктарда була да бар. Күнүмдүк баасы - бир чай кашык майдаланган урук.
- Жаңгак. Ошондой эле ар бир адамдын сүйүктүү продуктусу, ал организмди Омега-3 тобундагы керектүү май кислоталары жана психикалык активдүүлүктү жана эс тутумду тездетүүчү заттар менен оңой камсыздайт. Күнүмдүк норма 5тен 10го чейин.
- Күнжүт майы, шпинат, брокколи, коон, буурчак, түстүү капуста жана башка көптөгөн жөнөкөй жашылча-жемиштерде Омега-3 бар. Бул азыктардан тең салмактуу тамактануу менен сиз организмиңизге омега-3 май кислоталарынын керектөөсүн бир топ жогорулатасыз.
Дайыма стресс жана жогорулаган жүктөмдөрдүн шарттарында толук тамактануу зарыл. Биздин орган мындай басым менен күрөшүүгө убакыт жок жана терс же ыңгайсыз экологиялык шарттар менен күрөшүүдө кошумча ресурстарды колдоно баштайт. Бүгүнкү күндө ар бир адам жүрөк-кан тамыр оорулары, кант диабети жана семирүү болушу түздөн-түз биздин тамактануу көз каранды экенин жакшы билет. Омега-3 камтыган тамак-аш чоң роль ойнойт. Бардык керектүү заттардын жетишсиздигинин ордун толтуруп, биз жашообуздун сапатын жакшыртабыз.
Көптөгөн дарыгерлер клиникалык изилдөөлөргө жана өздөрүнүн оң тажрыйбасына таянып, атайын иштелип чыккан витамин-минералдык комплекстерди алууну сунушташат:
- "Doppelhertz" компаниясынын "Омега 3 Форте" көрсөтмөсүнө ылайык, дарынын курамына балык майы жана кошумча заттар кирет. дары болуп саналатОмега-3 кошумча булагы, адамдын ден соолугуна жана күнүмдүк жыргалчылыгына олуттуу таасирин тийгизет.
- "O-mega 3 Forte" Норвегиялык балык майы. Бул Омега-3төн тышкары олуттуу антиоксиданттык касиетке ээ жана канцерогендердин пайда болушун азайтуучу Е витаминин камтыган препарат.
Колдонуу көрсөткүчтөрү
Doppelhertz Omega 3 Forte дары эмес жана аны дарыгердин көрсөтмөсү боюнча диеталык кошумча катары колдонсо болот. денеге дары таасири табигый жана натыйжалуу курамына байланыштуу болот. Активдүү зат - бул балык майы, ал Омега-3 көп тойбогон май кислоталарынын кошумча булагы.
"Omega 3 Forte" - бул организмдеги маанилүү пайдалуу кошулмалардын деңгээлин сактоо үчүн сунушталган дары, бирок колдонууну баштоодон мурун адис менен курстун узактыгын жана дозасын тактап алуу зарыл. Чоңдор үчүн кадимки дозасы 1-2 ай бою тамактан кийин же тамактан кийин күнүнө 2 капсула. Эгер капсуланы жутуу кыйын болсо, анда аны жөн эле сайып, тамакка мазмунун кошо аласыз.
Норвегиялык Омега 3 Форте бул витамин Е кошулган кошумча. Аны дарыгердин кеңеши менен колдонуу керек. Токоферол жана Е витамини түрүндөгү кошумча элементтер организмге пайда алып келет, бирок зыян келтириши мүмкүн, мунун баары жеке муктаждыктардан көз каранды.
Курамы жана касиеттери
Жалпысынан эки дары тең курамы жана касиеттери боюнча окшош, бирок ар бир керектөөчү үчүн алар өз кызыкчылыгын көздөшү мүмкүн.
Эки дары тең адамдын организмине төмөнкүдөй таасир этет:
- терини айыктырат, азыктандырат жана ден-соолукка жылтырат;
- булчуңдардын жана ички органдардын тонусун көтөрөт;
- метаболизмди тездетет, организмден токсиндерди чыгарат;
- антиоксидант касиетке ээ;
- энергетика жана өнөкөт чарчоо синдрому менен күрөшүү;
- жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат;
- репродуктивдүү системага оң таасирин тийгизет.
Сунуштар
БАД жакшы тамактанууну алмаштырбай, аны толуктап гана болорун эстен чыгарбоо керек. Дарыны же анын аналогун колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешип, денеңиздин муктаждыктарын аныкташыңыз керек.
Компоненттин касиеттери
«Омега-3 Форте» препаратынын курамындагы көп тойбогон май кислоталары жүрөк-кан тамыр ооруларын жана атеросклерозду азайтууга, кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн жогорулатууга, кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө, липиддердин метаболизминин бузулушунун алдын алууга, кандын уюп калуу коркунучун азайтууга, артритте сезгенүүнүн алдын алууга жардам берет. жана ревматизм, нерв системасынын жана көрүү органдарынын функцияларын сактоо.
Каршы көрсөтмөлөр
"Омега 3 Форте" аллергиялык реакциялар жана жеке чыдамсыздык болгон учурда колдонуу сунушталбайт.дары компоненттери. Бул каражат дарыканаларда рецептсиз сатылса да, аны жоопкерчиликсиз колдонуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн экенине көңүл буруу керек.
Омега 3 Forte Norwegian жана Doppelherz кош бойлуу жана бала эмизген аялдарга сунушталбайт, кээ бир учурларда дарыгер менен макулдашылган.
