Ай сайын аялдар ар кандай жагымсыз симптомдор менен коштолгон бир нече оор күндөргө туруштук берүүгө туура келет. Мындан тышкары, ар бир этек кирдин алдында PMS деп аталат. Кээ бир кыздар таң калышат: эмне үчүн башым этек кир келгенге чейин ооруйт? Организмдин мындай реакциясына эмне себеп болду? Бул жана башка көп нерселер жөнүндө кийинчерээк сүйлөшөбүз.
PMS
Менструациянын башталышына бир нече күн калганда - предменструальный синдром деп аталат. Бул жогорулаган нерв кыжырдануу жана толкундануу менен мүнөздөлөт. Циклдин ортосунда топтолгон прогестеронду айыптаңыз. Анын деңгээли PMS учурунда кескин төмөндөйт, ошол себептен башы айыз келгенге чейин ооруп, ооруйт. Бул кырдаалда кыздар керек баш тартууга күчтүү физикалык күч. Мындан тышкары, туздуу тамактар да баш ооруну пайда кылышы мүмкүн. Ал денедеги суюктукту кармап турат. Ушул себептен улам басым жогорулайт. Фонунда гормоналдык силкип, бул алып келиши мүмкүнчыдагыс оору.
Ошондой эле сизге ылайыктуу жана убакыттын сыноосунан өткөн ооруну басаңдатуучу дарыларды алып жүргөнүңүз жакшы.
Белгилери
Этек кир келгенге чейин баш эмне үчүн ооруйт деген маалыматты билүү менен, предменструальный синдромдун башка коштоочу белгилерин эстен чыгарбоо керек:
- Төштүн көбөйүшү. Гормондордун деңгээли өзгөрөт, эмчек көбөйөт. Кээ бир аялдар катуу ооругандыктан эмчегине тийе албай жатканына нааразы болушат.
- Белканы жана ичтин астын тартат. Ушундай эле белги кош бойлуулуктун биринчи жумаларында пайда болот.
- Маанай өзгөрөт. Кандайдыр бир кичинекей нерсе оңой эле кыжырыңызды келтирет, ал эми эң зыяны жок тасма сиздин түпкүрүңүзгө чейин тийип калышы мүмкүн.
- Табеттин өзгөрүшү. Кээ бирөөлөр баарын өзүнө сиңире баштаса, башкалары, тескерисинче, жегиси келбегенине даттанышат.
- Уйкусуздук. Көбөйгөн толкундануу сизди бир нече күн уйкудан ажыратышы мүмкүн. Мындай учурда алдын ала кандайдыр бир тынчтандыруучу дары ичкен жакшы.
- Алсыздык жана чарчоо.
- Көпчүлүк тамак сиңирүү начарлаганына даттанышат. Бул гормоналдык деңгээлдердеги өзгөрүүлөргө да байланыштуу.
- Шакый.
Бул симптомдордун баары убактылуу жана этек кир келгенде дароо жоголот. Алар сиздин иммундук системаңызга же нерв системасынын бузулушуна байланыштуу эмес.
Себептер
Эми эмнеге этек кир келгенге чейин жана этек кир келгенде башым катуу ооруйт деп айта кетели. Көптөгөн себептер болушу мүмкүн, бирок алардын баары, биринчи кезекте, гормоналдык көтөрүлүү менен байланышкан. организм боюнчаай бою кош бойлуулукка даярдануу. Болочок түйүлдүктү көтөрүү үчүн ал прогестерон топтогон. Бирок, уруктандыруу болгон эмес, жана дене жөн гана мурунку абалына баарын кайтарып берүүгө милдеттүү. Ошондуктан, этек кир келгенге чейин прогестерондун деңгээли кескин төмөндөйт. Аял, өз кезегинде, анын денеси күтүүсүз жүрүм-туруму башталат кандай сезет. Баш оору - мунун эң жагымсыз кесепеттеринин бири.
БМС учурунда дагы бир гормондун – эстрогендин деңгээли да өзгөрөт. Анын айынан булчуңдарда шишик, оордук сезилиши мүмкүн. Бул суюктуктун кармалышына байланыштуу, ал кан басымды жогорулатып, башты оорутат.
Балким дагы бир себеби оозеки контрацептивдерди колдонуу. Аял организми ай сайын овуляцияны басууга көнүп калганда, репродуктивдүү функция кайра түзүлөт. Бул эмне үчүн этек кир келгенге чейин баш катуу ооруйт деген суроого жооп болушу мүмкүн.
Кийинки себеп аялдын эмоционалдык ашыкча жүктөлүшү. Эгерде адилеттүү жыныстагылар бул мезгилде депрессия абалында болсо, анда баш оору дээрлик сөзсүз болот. Стресстен пайда болгон штамм PMS мезгилин узартып, ал тургай кечиктирүүгө алып келиши мүмкүн. Мындай кырдаалда тынчтандыруучу дарыларды ичүү сунушталат.
Айызга чейин баш оору. Эмне кылуу керек?
Эгер бул системалуу түрдө көпкө чейин кайталана берсе, анда дарыгер бул суроого оңой жооп берет. Терапевтке же невропатологго кайрылуу жакшы. Ал керектүү дарылоону дайындайт. Качан ооруйтмезгилдүү, сиз анальгетиктерди колдоно аласыз. Ырас, аларга кыянаттык кылуу абдан өкүнүчтүү. Алар кыска убакытка гана дискомфортту жаап коюшат. Анткени, кеп сезгенүү процессинде эмес, гормондордо. Жана алар, сиз билгендей, эч кандай анальгетиктер дарылоо эмес. Гормонуңуздун деңгээлин тең салмактоо үчүн атайын дарыларды ичүү керек болушу мүмкүн.
Дарыгер бул мезгилде мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алууну сунуштайт. Бирок бул жумуштан бир күндү алып, кечке керебетте телевизор көрүү менен өткөрүш керек дегенди билдирбейт. Эс алуу - бул күнүнө жок дегенде бир саат жай басып, дени сак уйку.
Элдик ыкмалар
Эми сиз айыз келгенге чейин башыңыз эмне үчүн ооруп жатканын билесиз. Азыр башкы милдет - андан арылуу. Дарылоодон тышкары элдик ыкмалар бар. Албетте, алардын эффективдүүлүгү далилденген жок, бирок ооруну көтөрүүгө күч калбай калган учурда, бардык каражаттар жардам берет.
Баштоо үчүн айта кетчү нерсе, спорт менен машыгуу ашыкча болбойт. Бул денени тонус, стресстик кырдаалдарга жеңилирээк туруштук берүүгө жардам берет. Бассейн көп жардам берет. Мүчөлүк алыңыз жана айыз келгенге чейин суу аэробикасына барыңыз же жөн гана көңүл ачуу үчүн сүзүңүз. Суу булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетип, маанайыңызды жакшыртат. Бул баш ооруну басаңдатууга жардам берет.
Элдик ыкмалардан ароматерапияны колдонсоңуз болот. Лаванда жана эвкалипт майлары ооруну аз убакытка басат. Чекеге жана храмдарга муздак сүйкөсө болотсүлгү. Ошондой эле бул симптомдорду жеңилдетет.
Бул мезгилде диета кармаш керек. Басым күчөп кетпеши үчүн туздуу, ышталган жана куурулган эч нерсе жебөөгө аракет кылыңыз. Ошондой эле күн сайын жаңы картошка ширесин ичүү сунушталат. Бул, албетте, зыян алып келбейт жана, балким, бул көйгөйдү чечүүгө жардам берет.
Шакый
Бул баш оорунун эң оор түрү. Шакыйды врачтар гана дарылайт, өз алдынча андан арылуу дээрлик мүмкүн эмес. Бул катуу, пароксизмалдуу оору. Аялдар этек кир учурунда гана эмес, башка учурларда да жабыркайт. Бул тымызын ооруну дарылоону кечиктирбеңиз. Дарыгерге кайрылыңыз, ал эмне үчүн башы этек кир келгенге чейин ооруйт, башталган шакыйга кантип жардам берсе болорун түшүндүрөт. Баштоо үчүн, алар анын негизги өзгөчөлүктөрү тууралуу айтып беришет:
- Оору чыдагыс, көтөрүү кыйын.
- Чабуул бир нече саатка созулушу мүмкүн.
- Эч кандай ооруткан дары жардам бербейт.
- Жүрөк айлануу же кусуу дээрлик дайыма шакыйды коштойт.
- Ооруну баштын бүтүндөй эмес, өзүнчө бир бөлүгүндө локализациялоо.
- Жарык жарыктан кыжырдануу.
Эгер сиз өзүңүздөн бул белгилерди байкасаңыз, өз алдынча дарылоону баштабаңыз. Сиз андан да жаман кыла аласыз. Дароо невропатологго кайрылыңыз.
Алдын алуу
Түшүнүү керек болгон негизги нерсе, оору гормоналдык өзгөрүүлөрдөн келип чыгат. Симптомдорду жоюу үчүн бул маселеге олуттуу жана алдын ала кайрылуу керек. Этек кир келгенге чейин башыңыздын эмне үчүн ооруп жатканын билип, сизаны өзүңүз алдын ала аласыз. Ошентсе да баарына ылайыктуу болгон универсалдуу сунуштар бар.
Эгер сиз аларды ээрчисеңиз, анда баш оорудан толук кутулууга болот:
- Жаман адаттардан баш тартыңыз. Алардын арасында тамеки тартуу жана, албетте, спирт ичимдиктерин колдонуу. Алар ооруну жаратышы мүмкүн.
- Бир эле күнүмдүк тартипти сактаңыз. Айрыкча айыз келгенге чейин жакшы укташыңыз керек.
- Эшикте болуңуз. Булганган абасы жок паркка барганыңыз жакшы.
- Шакыйды дарылооңузга эч качан жол бербеңиз. Эгер оору этек кирдин алдында жана учурунда гана эмес, уланып жатканын байкасаңыз, бул доктурга кайрылууга негиз болуп саналат.
Тыянак
Бул макалада эмне үчүн этек кир келгенге чейин баш ооруй турганын изилдеп көрдүк. Себептери жана дарылоо азыр сизге белгилүү. Биздин кеңеш кеңеш гана. Дарыгердин жардамысыз оорудан арыла алсаңыз, дагы деле сак болуңуз. Алар кайра кайтып келиши мүмкүн. Өзүңүздү сүйүңүз жана убагында айыгыңыз!
