Кош бойлуулуктун башталышында шишик прогестерондун, жатын ичиндеги өнүгүүнүн алгачкы эки-үч жумасында баланы көтөрүүгө жооптуу гормондун таасири астында болот. Адатта, мындай көрүнүш эч кандай жаман дегенди билдирбейт, бирок, эгерде метеоризм аялды дайыма кыйнаса, анда дарыгерге кайрылуу жакшы экенин эске алуу керек. Колик жана газ токсикоздун көрүнүшү болушу мүмкүн, ошондуктан кош бойлуу аял бул көрүнүштөрдүн жыштыгын азайтуу үчүн белгилүү бир диета кармашы керек.
Оорубу же жокпу?
Кээде кош бойлуулук учурундагы метеоризмдин көрүнүшү жатында түйүлдүктүн жумурткасынын болушу менен таптакыр байланышпайт. Белгилүү болгондой, баланын өнүгүүсүнүн алгачкы жумаларында аялдын организми стресс абалында болот. Бул иммунитеттин төмөндөшүнө жана учурдагы оорулардын курчушуна алып келет (эгерде бар болсо). Ошентип, ашказан ичеги-карын ооруларын көрсөтүүгө болот. Так билүү үчүн адиске кайрылып, тиешелүү тесттерден өтүшүңүз керек.
Метеоризмди жок кылуу боюнча кеңештер
Шишүүкурсак кош бойлуулуктун белгиси болуп саналат, ал көбүнчө болочок энеге ыңгайсыздык жаратат. Ар бир аял мындай көрүнүштөрдөн арылууну каалайт. Өзгөчө мындай процесстер коомго кийлигишет. Кош бойлуулуктун башталышында шишип кетүү нормалдуу көрүнүш, анткени бул процесс табигый көрүнүш. Албетте, келечектеги энелер ичеги-карын трактынын ишинин мындай көрүнүшүн болтурбоо же жок эле дегенде азайтуу үчүн бардык жол менен аракет кылышат. Кош бойлуулуктун башталышында шишиктерди азайтуу боюнча кеңештер:
1. Дарыгерлер ичтин ылдый жагына жеңил массаж жасоону сунушташат. Муну саат жебеси боюнча тегерек кыймылда жасашыңыз керек. Ошентип, жоон ичеги иштегенде басымды башкарасыз, бул газдардын денеден табигый түрдө чыгып кетишине жардам берет. Ошондой эле массаждан кийин, төштүн ылдыйкы чети менен киндиктин ортосундагы чекитти болжолдоо керек. Бул жерде сиз эки мүнөткө жеңил басым жасашыңыз керек.
2. Көптөгөн апалар өздөрүнө суроо беришет: "Кантип шишик дарылоо керек?" Жетиштүү жөнөкөй жана натыйжалуу ыкмасы мындай дейт: ашказанга жылуу кездеме тиркөө керек. Кээ бир аялдар ромашка гүлүн колдонушат. Алар баштыкка салынып, мешке ысытылат, андан кийин бул ысык "компресс" ашказанга коюлат. Ошентип, газдын бөлүнүшү жылуулуктун таасири астында пайда болот, ал эми ромашканын жыты аялдын эмоционалдык абалына жакшы таасир этет. Бул чачты күнүнө жарым сааттан ашык колдонсо болот.
3. Жолугушуу учурунда сүйлөшүүдөн алыс болуңузтамак. Окумуштуулар тамактануу учурунда сүйлөшүү учурунда тамак сиңирүү трактындагы абанын 2/3 бөлүгү кирээрин далилдешти. Эми сиздин негизги эрежеңиз унчукпай тамактануу!
4. Чөп чайларын ичкенге аракет кылыңыз. Кош бойлуу кезде анис, ромашка, жалбыз, зире же мелисса ичүү пайдалуу. Бул чөптөрдүн организмге тынчтандыруучу таасири бар жана газдын жакшы бөлүнүшүнө өбөлгө түзөт.
5. Тамак-аш ферменттерин кабыл алган кош бойлуу аялдын метеоризмин азайтат. Бирок, өзүңүзгө дары-дармек жазып берүүнүн кереги жок! Йогурт жана башка ушул сыяктуу азыктарды алуу боюнча адиске кайрылыңыз. Мындай каражаттарды тамактын алдында ичкен жакшы. Ошентип, уйку бези өз функцияларын жакшыраак аткарат.
6. Кош бойлуулуктун алгачкы мезгилиндеги шишик диетаны өзгөртүү менен азайтылышы мүмкүн. Сиз баш тартууга туура келет керектөө буурчак, капуста, кара нан, газдалган суу, ашыкча жеген жемиштер жана жашылчалар. Мындай диета убактылуу, ошондуктан бир аз сабырдуу болуу керек. Бир-эки айдан кийин денеңиз гормоналдык фонго көнүп, көйгөй жоюлат.
7. Тамакты тез-тез, бирок кичинекей бөлүктөрдө үйрөнүңүз. Тамактануу учурунда тамакты жакшылап чайноо керек. Тамакты канчалык жакшы чайнап, шилекей менен каныкса, тамак сиңирүү трактысы ошончолук жакшы иштейт.
