Колдоп жаткан энелер көбүнчө өз дүйнөсүндө жашашат, көпчүлүк учурда алар баланы күтүүгө байланыштуу жаңы адаттан тыш окуялар менен гана алектенишет. Бул биринчи жолу төрөткө даярданып жаткандар үчүн өзгөчө кыйын, анткени жашоодо боло турган кардиналдуу өзгөрүүлөргө байланыштуу бардык нюанстарды алдын ала билүү абдан кыйын. Мына ошондуктан эң маанилүү суроолорго жооп табуу жана аларга жооп табуу маанилүү: төрөт учурунда кантип туура түртүш керек, баланы кантип тамактандыруу керек жана алгач ага кам көрүү. Жаш эне мынчалык пайдалуу жана эң негизгиси текшерилген маалыматты кайдан алса болот?
Эмне үчүн курстарга барышыңыз керек
Болуу энелер көбүнчө медициналык кызматкерлердин же жакын туугандарынын кеңештерине таянышат. Тилекке каршы, энелер жана сүйлөшкөн кыздар көп учурда эң практикалык сунуштарды бербейт, бирок оору жана кескин өзгөрүштөрдөн улам дал ошол "X күнү" акушерлердин көрсөтмөлөрүн кабыл алышат.окуялар кыйын. Учурда болочок энелердин төрөткө даярдоо курстарына баруусу абдан модалуу. Бул чечим текшерилген маалыматты алдын ала алып, аны ыңгайлаштырып, өздөштүрүп, анан толук жабдылып, балаңыздын мүмкүн болушунча оорутпай төрөлүшүнө жардам берет.
Кандай иш-чаралар бар
Кош бойлуу аялдар үчүн акы төлөнүүчү жана бекер курстар бар. Биринчилери жеке медициналык же эс алуу борборлорунда уюштурулса, экинчилери көбүнчө төрөт үйлөрүнүн жана төрөткө чейинки клиникалардын базасында түзүлөт. Кайсы билим берүү иш-чараларын зыярат кылуу, тандоо, албетте, жаш эне үчүн, ар биринин, албетте, жакшы жана жаман жактары бар. Мисалы, сиз жубайыңыз менен акы төлөнүүчү сабактарга келе аласыз, бирок төрөт үйүндөгү кош бойлуу аялдар үчүн акысыз курстар сизди тигил же бул медициналык мекемедеги процедуралар менен тааныштыра алат, эгер сиз ага барууну пландаштырсаңыз, бул абдан маанилүү.
Стандарттык окуу планы
Кандай болгон күндө да дээрлик бардык курстар стандарттуу программага багытталган. Ал төмөнкү бөлүмдөрдү изилдөөнү камтыйт:
- баланы 9 ай бою күтүү мезгили;
- төрөлүү, анын учурунда кантип дем алуу жана түртүү, ошондой эле башка популярдуу маселелерди кароо;
- баштапкы балага кам көрүү көндүмдөрү, лактация.
Колдонулган категориялар бири-бири менен тыгыз байланышта жана көпчүлүк учурда комплексте так изилдениши керек. Бирок, кааласа, болочок энелер бөлүп бере алатэң кызыктуу сегмент жана ага гана тиешелүү сабактарга катышыңыз.
Даярдык этабы
Биринчи этапка (кош бойлуулук) байланыштуу төрөткө даярдоо курстары балаңыздын күткөнүнөн толук ырахат алууга жардам берет. Бул этапта эненин сабырдуулугу баланын курсагында туура өнүгүүсүнүн жакшы кепилдиги болуп саналат. Эреже катары, сабак учурунда болочок энелерге төмөнкү факторлор жөнүндө айтылат:
- физиологиялык жана психологиялык өзгөчөлүктөр жана кош бойлуулук учурундагы өзгөрүүлөр;
- оптималдуу күн тартиби, ага басуу, туура тамактануу, катуулануу жана башка көптөгөн нерселер кирет;
- түйүлдүктүн жатында өнүгүүсү, ошондой эле анын ден соолугуна таасир этүүчү тышкы факторлор;
- болочок эне үчүн зарыл болгон медициналык чаралар, аларды ишке ашыруунун жыштыгы жана мөөнөттөрү (тесттер, процедуралар);
- пайдалуу гимнастикалык көнүгүүлөр.
Албетте, каралуучу маселелердин мындай тизмеси курстун программасына жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Аракеттер үчүн орундар
Сабактын экинчи этабы эң маанилүүлөрдүн бири болуп саналат, ал толгоо жана аракет процессинде толгоодогу аялдын жүрүм-турумун аныктайт. Бул этапта дагы бир аз токтоло кетүү зарыл. Балким, эң көп берилүүчү суроо бул: кантип туура түртүү керек? Ага жооп берип жатып, туура позанын маанилүүлүгүн белгилей кетүү керек. Тилекке каршы, медициналык шарттарда сунушталган жеткирүү кызматтары биринчи кезекте ыңгайлуу.энелер эмес, дарыгерлер. Мүмкүн болсо, төмөнкү физиологиялык позицияларды түртүүгө аракет кылыңыз:
- төрөт отургучка чыкканда башыңызды жана ийиниңизди мүмкүн болушунча бийик көтөрүңүз, ошону менен балага жамбаш катмарына басым жасоого жардам бериңиз, бул өз кезегинде табигый аракет процессинин активдешине алып келет.;
- төрөттө эркин жүрүм-туруму менен (жана бул азыр да практикаланып жатат), бир аз салбырап, чөктүрүүгө аракет кылыңыз. Бул поза менен табигый күчтөр ооруну жеңүүгө жана катасыз туура, физиологиялык аракеттерди жасоого жардам берет.
Картуу жана кылбоо
Биздин өлкөдө көпчүлүк аялдар горизонталдуу абалда төрөшөт жана бул сизди кантип туура түртүү жөнүндө гана эмес, кантип дем алуу жөнүндө да ойлонууга түрткү берет. Демек, туура дем алуу үчүн идеалдуу алгоритм кандай көрүнөт? Оозуңуз менен мүмкүн болушунча көбүрөөк абаны дем алыңыз (бул ашказанга өтүп жаткандай сезилиши үчүн, аны кармап, андан кийин гана жай жана жай дем алыңыз.
Кандай аракеттерди таптакыр кылбаш керек? Алардын тизмесин төмөнкү постулаттарга чейин кыскартууга болот:
- Спазматикалык дем алуу сунушталбайт. Муну теринин кызаруусу менен аныктоого болот. Эсиңизде болсун, дем алуунун мындай түрү булчуңдардын, анын ичинде перинэедин жыйрылышына алып келет, демек, бала да бул оорудан жабыркайт.
- Катуу дем алуудан алыс болуңуз, бул бала төрөт каналында алдыга эмес, артка жылышына алып келиши мүмкүн.
- Такыр кыйкырба. Катуу үндөр, аракеттер учурундатаптакыр натыйжасыз болуп, энергияны текке кетирип, бала тыгылып калгандай сезилет.
Денеңизди сөзсүз угуңуз, ал төрөт учурунда кантип туура түртүүнү жана кайсы тарапка жылыш керектигин айтып берет. Паника кылбаганга аракет кылыңыз жана миңдеген жылдар бою аялдар өз алдынча балдардын төрөлүшү менен ийгиликтүү күрөшүп келишкенин унутпаңыз. Ошол эле учурда цивилизациянын артыкчылыктарынан баш тартпаңыз, акушердин же дарыгердин кеңештерин жана сунуштарын сөзсүз эске алыңыз.
Акыркы сабактар
Курстун акыркы этабында жаңы төрөлгөн ымыркайга кантип кам көрүү керектиги айтылат. Бул сабактарды уккандан кийин, сиз, албетте, мындай кызыктуу фактыларды биле аласыз:
- балага кандай себин сатып алуу керек;
- мончо, сейилдөө, күнүмдүк гигиеналык процедураларды уюштуруу эрежелери;
- бала төрөлгөндөн кийин аялдын организми кантип калыбына келет;
- эмчек эмизүүнү кантип орнотуу керек, качан жана кайсы тамактын негизинде кошумча тамактарды киргизүү керек жана ымыркайлардын тамактануусуна байланыштуу башка маселелер.
Төрөт учурунда, төрөттөн кийинки мезгилде, ошондой эле кош бойлуулуктун өзүндө өзүн ыңгайлуу сезүү үчүн сабырдуулукту сактап, мүмкүн болушунча адистердин кеңешин угуу сунушталат.
