Кош бойлуулук ар бир аялдын жашоосундагы өзгөчө мезгил деген сөз менен талашуу кыйын. Жаңы жашоонун жаралышы жана анын өнүгүшү, үй-бүлөдө жаңы адамды күтүү жана төрөткө даярдануу менен байланышкан жагымдуу жумуштар - мындан артык эмне болушу мүмкүн? Анан, албетте, бардык болочок энелер баласынын жакшылыгын гана каалайт. Ал эми келечектеги адамдын туура өнүгүүсү үчүн витаминдердин бүтүндөй комплексинин айкалышы зарыл, алар жалпысынан баланын скелетинин, анын мээсинин жана башка маанилүү органдарын түзүүгө жардам берет.
Тилекке каршы, азыркы дүйнөдө аялдар сейрек туура жана үзгүлтүксүз тамактануу мүмкүнчүлүгүнө ээ жана бул жерде күткөн адамдын организминде тигил же бул элементтин жетишсиздигин толтурууга арналган ар кандай витаминдик комплекстер жардамга келет. бала өз ресурстарын ошол энеден алат. Албетте, бул кызыктуу ар бир аялмезгил кош бойлуу аялдар үчүн кандай витаминдер эң жакшы экенин, айрымдарынын башкалардан кандай артыкчылыгы бар экенин жана кайсы комплексти тандоо керектигин билгиси келет.
Кош бойлуу аялдар үчүн витаминдердин өзгөчөлүктөрү
Кош бойлуулук учурунда колдонулуучу мультивитаминдер кадимки комплекстерден айырмаланат, ошондуктан жашоонун белгилүү бир мезгилине арналган атайын препараттарды гана ичүү керек. Кош бойлуу аялдар үчүн кандай витаминдер эң жакшы деген суроо туулат, анда подружкалардын пикири аныктоочу критерий эмес. Эсиңизде болсун, бир адам үчүн иштеген нерсе экинчиси үчүн сөзсүз түрдө иштебеши мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда да, ага чейин да бейтапка байкоо жүргүзгөн дарыгер гана ага ылайыктуу дары-дармектерди так жазып бере алат. Бул үчүн атайын тесттер дайындалышы мүмкүн, анткени организмде элементтердин ашыкча болушу алардын жетишсиздигинен жакшы эмес.
Аялдын витаминдерге болгон муктаждыгы бала чоңойгон сайын тынымсыз өсүүдө. Ошентип, кош бойлуу аялдар үчүн витамин комплекстеринин өзгөчөлүгү организмдин керектөөлөрүн канааттандыруу мүмкүнчүлүгүн камсыз кылуучу кадимки препараттар менен салыштырганда маанилүү элементтердин көбүрөөк мазмунунда турат. Ошондуктан кош бойлуу аялдар үчүн кайсы витаминдер эң жакшы экенин чечүүдө баланын өнүгүү мезгилин эске алуу зарыл. Эреже катары, комплекс башка көрсөткүчтөр жок болсо, кош бойлуулуктун 12-жумасынан кийин дайындалат.
Пронаталдык витаминдердин курамында эмнелер болушу керек?
Витамин комплекстеринен тышкары, организмде айрым бир витаминдердин жетишсиздигин толтурууга арналган өзүнчө дарылар бар.элементтер. Мисалы, пландоо мезгилинде кош бойлуулуктун алдында да дайындалган фолий кислотасы жана организмди йод менен каныктыруучу Йодомарин. Кош бойлуу аялдар үчүн витаминдердин курамында бул эки элементтен тышкары кальций болушу керек, бул баланын скелетинин туура калыптанышына таасирин тийгизет.
Ошентип, бул үч элемент мультивитаминдерде болушу керек. Мындан тышкары, комплекстерде йоддун мазмуну, эреже катары, 150 мкг ашпаганын эстен чыгарбоо керек. Андыктан аны организмде кошумча йод камтыган дары колдонуу менен же рационуңузга балырларды, балыктарды жана каалаган деңиз азыктарын киргизүү менен толуктоо керек.
Кош бойлуулукту пландаштыруу: витаминдерди туура тандоо
Кош бойлуу болуу жөнүндө чечимдин бышып жетилген этабы дени сак баланы төрөө жана төрөлүү үчүн эң ыңгайлуу шарттарды камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү. Бул мөөнөт канчалык туура өткөнү кош бойлуулуктун өзү кандай уланаарынан түздөн-түз көз каранды.
Кош бойлуулукту пландаштыруу эки өнөктөш үчүн тең өнөкөт оорулардын жана инфекциялардын бар-жоктугуна толук текшерүүдөн өтүүнү, ошондой эле айрым витаминдерди кабыл алууну билдирет. Болочок эне болуу жөнүндө аң-сезимдүү чечим кабыл алгандан кийин дароо кабыл алуу керек болгон дары - бул фолий кислотасы (В9 витамини). Аны кабыл алуу төрөлө элек баланын нерв системасынын калыптанышындагы кемчиликтердин эң жакшы алдын алуу болуп эсептелет. Кош бойлуулук күтүлбөгөн жерден пайда болсо, дары ырасталгандан кийин дароо колдонулушу кереккош бойлуулук. Врачка барганга чейин аны ичсе боло тургандыгы "мыкты пренаталдык витаминдердин" тизмесине кирген маанилүү критерий болуп саналат. Ал тууралуу медициналык кызматкерлердин да, аны кабыл алган кош бойлуу энелердин да пикирлери оң.
Бул этаптагы дагы бир маанилүү элемент - бул организмдин репродуктивдүү функцияларын жакшыртуучу жана баланын өнүгүүсү үчүн оптималдуу шарттарды камсыз кылган Е витамини. Кошумчалай кетсек, боюнан түшүп калуу жана боюнан түшүү сыяктуу патологиялардын жакшы алдын алат.
Ошентип, дал ушул эки микроэлемент бул мезгилде эң керектүү болуп саналат.
Биринчи триместр: кандай витаминдер керек?
Пландоо мезгилиндегидей эле кош бойлуулук башталгандан кийин 1-триместрде витаминдерге болгон муктаждык акырындап көбөйө баштайт. Бирок, көптөгөн дарыгерлер кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдер алгачкы этапта туура, тең салмактуу тамактануу жана оң эмоциялар деп эсептешет. Эреже катары, гинекологдор 12 жумадан кийин, болочок эненин ички ресурстары дененин өсүп жаткан муктаждыктарын толугу менен туруштук бере албагандан кийин мультивитаминдерди дайындашат. Бул этапта фолий кислотасын, ошондой эле А, Е, С витаминдерин жана йодду колдонуу жетиштүү деп эсептелет. Бул тандоо төмөнкүчө түшүндүрүлөт:
- фолий кислотасы төрөлө элек баланын нерв системасынын бузулушунан жана оор кемтиктердин алдын алууга жардам берет;
- А витамини нерв системасын, көрүү аппаратын жана скелетти туура калыптандырууга жардам берет;
- витамин Ебоюнан түшүп калуулардын алдын алуу болуп саналат, ошондой эле плацентанын туура калыптанышына жардам берет;
- витамин С иммунитетти жакшыртат, ошону менен организмдин ар кандай вирустарга жана инфекцияларга туруктуулугун жогорулатат, бул кош бойлуулуктун мөөнөтүнөн мурда токтотулушун алдын алат;
- йод нерв системасынын жана калкан безинин туура калыптаныш процессинде өтө маанилүү.
Так ушул комбинация "1-триместрдеги кош бойлуу аялдар үчүн эң мыкты витаминдер" деп аталган топ тарабынан сунушталган.
Экинчи триместр: туура витаминдерди тандоо
12-жумадан кийин төрөлө турган наристенин тез өнүгүүсү жана анын маанилүү органдарынын калыптанышы башталат. Аны керектүү ресурстар менен камсыз кылуу үчүн витаминдик комплекстерди кабыл алуу керек.
Бул мезгилде кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдер – бул витаминдер:
- темир;
- кальций;
- йод.
Темир кош бойлуу кезде анемия коркунучун азайтуу үчүн керек. Андан турган гемоглобин бүт денеге кычкылтекти ташып, балага жеткирет. Мындан тышкары, булчуңдар пайда болгон протеин синтези процессине активдүү катышат темир. Башка нерселер менен катар, темирдин жетишсиздиги жатындын тонусунун жогорулашына алып келиши мүмкүн.
Йод кош бойлуулуктун башында дайындалат, бирок экинчи триместрде ага болгон муктаждык бир топ жогорулайт. Ал төрөлө элек баланын скелетинин калыптануу процессинде, ошондой эле анын акыл-эс жөндөмдүүлүгүн өнүктүрүүдө маанилүү. Кемчиликйод болочок эненин зат алмашуусун олуттуу түрдө бузуп, жалпы алсыздыкты жана ашыкча салмакты пайда кылат.
Кальций баланын скелетинин, эндокриндик системасынын жана бөйрөктөрүнүн калыптанышына активдүү катышат, ошондуктан аны туура колдонуу экинчи триместрде өтө маанилүү. Белгилей кетчү нерсе, бул микроэлемент тамак-аштан начар алынат, ошондуктан аны даяр түрүндө колдонуу сунушталат.
Бул 2-триместрдеги микроэлементтердин дал ушул айкалышы: "Кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдер кайсы?" деген суроого жооп берет. Дарыгерлердин жана болочок энелердин сын-пикирлери бул маалыматты тастыктайт.
Үчүнчү триместр: витаминдер
Кош бойлуулуктун акыркы үч айы эң оор. Болочок бала буга чейин эле күчтүү, титирөө жана кыймылдар көбүрөөк байкалып жатат, ашказан көбөйүп, кээ бир физикалык дискомфорт алып келет. Кош бойлуулуктун акыркы айларында уктоо үчүн ыңгайлуу позицияны тандоо кыйынга турат, ал эми үй жумуштары кыйла түйшүктүү болуп калат. Ошол эле учурда, бала жигердүү иштеп чыгууну улантууда, ал дагы эле калыптандыруу үчүн ресурстарга муктаж. Кош бойлуулуктун бул этабында зарыл болгон негизги микроэлементтер:
- витамин С;
- витамин D.
- магний.
С витамини болочок эненин иммундук системасын жакшыртат, бул өзгөчө 3-триместрде маанилүү. Бул этапта ар кандай оору кайгылуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, өзгөчө, кош бойлуулуктун акыркы айлары грипп эпидемиясынын мезгилине туура келген болсо, жакшы иммунитетке ээ болуу өтө маанилүү.
Витамин D төрөлө элек баладагы рахиттин алдын алат жанакош бойлуулуктун аягында скелеттин туура калыптанышына жардам берет. Бул витаминди күндөн алууга болот, андыктан 3-триместр жай айларына туура келсе, терини коргоону да унутпай, күн астында көбүрөөк болуу керек.
Магний - эрте төрөттүн алдын алуучу компонент, бул кош бойлуулуктун ушул этабында өзгөчө маанилүү.
3-триместрде даярдалган бул микроэлементтердин жогорку мазмуну кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдер. Медицина кызматкерлеринин пикири ошол эле учурда витаминдерди кабыл алуу бул милдеттүү чара эмес экенин тактоодо. Бул болочок эненин абалына жана анализдердин жыйынтыгына жараша болот.
Мыкты пренаталдык витаминдердин тизмеси
Бүгүнкү күндө болочок эненин организмин керектүү микроэлементтер менен толуктоо үчүн арналган көптөгөн витаминдик комплекстер бар. Тандоо өтө көп болгондуктан, кайсы пренаталдык витаминдер эң жакшы экенин билүү кыйын болушу мүмкүн.
Бирок азыр практикада эң көп колдонулган комплекстер бар. Алар болочок эненин организмин бардык керектүү микроэлементтер менен жетиштүү санда камсыз кылган оптималдуу мультивитаминдер болуп эсептелет.
Ошондой эле жакшы пренаталдык витаминдер:
- “Кош бойлуу аялдар үчүн алфавит”;
- "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
- "Эне";
- Кош бойлуулукка кам көрүү;
- "Elevit prenatal";
- Фемибион.
Адистердин пикири боюнча бул дарылар мезгилдеги эң ылайыктуу витаминдер.каршы көрсөтмөлөр жок болгон учурда кош бойлуулук. Аларда бардык керектүү микроэлементтер бар экендигине карабастан, алардын саны ар бир дары үчүн ар башка. Ошондуктан бир гана дарыгер белгилүү бир аял үчүн абдан ылайыктуу витамин комплексин жазып бере алат. Бул учурда көз карандысыз тандоо туура эмес.
Кош бойлуу аялдар үчүн витаминдик комплекстерди колдонуу ыкмасы
Жогоруда аты аталган кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдерди күнүнө бир жолу, эртең мененки тамактан кийин ичүү керек. Эгерде башкасы дарыгер тарабынан көрсөтүлбөсө, дары-дармектер көрсөтмөлөргө ылайык курстарда кабыл алынышы керек. Көбүнчө бир курс бир ай болуп саналат, андан кийин анализдерди тапшырып, дары-дармекти андан ары ичүү керекпи же жокпу аныктоо керек. Эреже катары, эгерде болочок эне жагымдуу климаттык аймакта жашаса, витаминдик комплекстерди алуу зарылчылыгы туруктуу эмес. Аларды кыянаттык менен колдонууга болбойт, алар эң жакшы пренаталдык витаминдер болсо да.
Дарыгерлердин пикири
Эреже катары, ар бир гинеколог кош бойлуулуктун тигил же бул стадиясында болочок энеге витаминдерди жазып берет. Бирок, ошол эле учурда бардык эксперттер эң туура жол – бул керектүү микроэлементтерди табигый жол менен, тамак-аш жана күн нуру аркылуу алуу дегенге кошулат. Кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдер да дары экенин эстен чыгарбоо керек, жана шашылыш муктаждыксыз дарыларды кабыл алууга эч кандай негиз жок. Мындан тышкары, микроэлементтерди кабыл алуу кан тапшыруу менен денени кылдат текшерүүдөн мурун керек. Бул алдын алуу үчүн зарылгипервитаминоз, эгерде дары-дармектерди алууда баланс сакталбаса. Ар бир болочок эне комплекстерди туура кабыл алуу үчүн өзүнүн жоопкерчилигинин даражасын билиши керек, бул кандай болгон күндө да баланын ден соолугуна таасир этет.
Эгер сиз туура микроэлементтерди табигый жол менен алсаңыз, анда гипервитаминоз коркунучу таптакыр жок. Ошондуктан кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдер, дарыгерлердин айтымында, туура, тең салмактуу тамактануу, басуу жана оң эмоцияларды өзүнө сиңирүү. Кошумчалай кетсек, медицина адистери кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда витаминдерди ашыкча колдонуу келечекте ымыркайда аллергиялык реакцияларга алып келиши мүмкүн экенин эскертишет.
Кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдер, сын-пикирлер
Дарыгерлердин ишенбестигине карабай, кош бойлуу кезинде витамин ичпеген аялды табуу кыйын. Бул бардык эле болочок энелердин ар кандай себептерден улам туура жана тең салмактуу тамактана албагандыгына байланыштуу. Бул каражаттын жетишсиздиги, толук жана тез-тез тамак жасоого убакыттын жоктугу, оор жумуш жана башка факторлор болушу мүмкүн. Мындай кырдаалда кабыл алуу витаминдерди чечет насыщение организмдин, демек, болочок бала, зарыл микроэлементтер. Ошондуктан, акыркы жылдары кош бойлуу кезде витаминдерди кабыл алуу ушундай популярдуулукка ээ болду. Эгерде сиз эң мыкты пренаталдык витаминдерди белгилегиңиз келсе, аларды кабыл алган аялдардын көрсөтмөлөрү пайдалуу болушу мүмкүн. Демек, эң мыктылардын тизмесине кирген мультивитаминдердин кандай пайдасы жана зыяны бар.
- "Алфавит үчүнкош бойлуу." Бул препараттын артыкчылыгы анын курамындагы бардык микроэлементтердин өз ара аракеттенүүсүн эске алуу болуп саналат. Витаминдер үч түрдүү түстөгү таблеткаларда бар, ошондуктан аллергиялык реакция болгон учурда белгилүү биринен баш тарта аласыз. Кошумчалай кетсек, дал ушул комплекс йоддун эң көп санын камтыйт, ошондуктан кошумча кабыл алуунун кереги жок. Бул препараттын кемчилиги фолий кислотасынын аздыгы болуп саналат, ошондуктан 12 жумага чейин бул витаминди кошумча кабыл алуу зарыл.
- Vitrum Prenatal. Бул дарынын негизги артыкчылыгы, анын аркасында гинекологдор арасында абдан популярдуу болуп, анын жогорку темир мазмуну болуп саналат. Бул кош бойлуулуктун бардык этаптарында аз кандуулуктун алдын алуу үчүн жана баштапкы этапта аны дарылоо үчүн жетиштүү. Мындан тышкары, анын курамында фолий кислотасы көп. Дарынын кемчилиги - йоддун жоктугу, бирок бул кемчилик Vitrum Prenatal Forte комплексинде компенсацияланат.
- "Матерна". Курамына караганда, йод жана фолий кислотасы жетиштүү санда. Бирок, сын-пикирлер бул препараттын олуттуу кемчилиги бар экенин көрсөтүп турат - витамин А жана В витаминдеринин жогорку мазмуну, бул көбүнчө көптөгөн аллергиялык реакциялардын себеби болуп саналат.
- "Кош бойлуу". Бул витамин комплекси жөнүндө пикирлер негизинен оң, ал кош бойлуулук учурунда бардык керектүү витаминдерди камтыйт. Бирок йод да жок, ал үчүн йод камтыган дары-дармектерди кошумча колдонуу керек.
- "Elevit Prenatal". Бул дары оң көп алатсын-пикирлер. Дарыгерлер да, болочок энелер да белгилеген артыкчылыгы аборттун эң жакшы алдын алуу болуп саналган магнийдин көптүгү. Мындан тышкары, кош бойлуулук учурунда абдан маанилүү болгон кан айланууну бир топ жакшыртат.
- "Фемибион". Балким, бул бүгүнкү күнгө чейин бир гана витамин комплекси, ал туура санда камтыган бардык зарыл элементтер кош бойлуулук учурунда, анын ичинде йод жана фолий кислотасы, бул жөнүндө оң пикирлер үчүн негиз болуп саналат. Бул дары эки нускада бар: "Femibion-1", кош бойлуулуктун биринчи триместрине ылайыктуу жана "Femibion-2" - 12 жумадан кийин. Кош бойлуу аялдар белгилеген дарынын негизги артыкчылыгы - ал бардык керектүү витаминдерди айкалыштырат. Ошого жараша кошумча дары-дармектерди алуунун кереги жок жана бул абдан ыңгайлуу. Анын бирден-бир кемчилиги, бул өтө жогору баа болуп саналат.
- "Фемибион". Балким, бул бүгүнкү күнгө чейин бир гана витамин комплекси, ал туура санда камтыган бардык зарыл элементтер кош бойлуулук учурунда, анын ичинде йод жана фолий кислотасы, бул жөнүндө оң пикирлер үчүн негиз болуп саналат. Бул дары эки нускада бар: "Femibion-1", кош бойлуулуктун биринчи триместрине ылайыктуу жана "Femibion-2" - 12 жумадан кийин. Кош бойлуу аялдар белгилеген дарынын негизги артыкчылыгы - ал бардык керектүү витаминдерди айкалыштырат. Ошого жараша кошумча дары-дармектерди алуунун кереги жок жана бул абдан ыңгайлуу. жалгызБелгиленген кемчилик - бул өтө жогору баа.
Ошентип, пикирлерге караганда, кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдер комплекси - Femibion. Бул кош бойлуулук учурунда зарыл болгон бардык микроэлементтерди бириктирген жалгыз дары болуп саналат. Андыктан аны менен кошо кошумча таблеткаларды ичүүнүн кереги жок.
Ошентип, пикирлерге караганда, кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдер комплекси - Femibion. Бул кош бойлуулук учурунда зарыл болгон бардык микроэлементтерди бириктирген жалгыз дары болуп саналат. Андыктан аны менен кошо кошумча таблеткаларды ичүүнүн кереги жок.
Ошентсе да, анын сапатына карабастан ар кандай витаминдик комплекстин өзүнүн каршы көрсөтмөсү бар экенин унутпаңыз. Ошондуктан кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы витаминдерди жана колдонуу ыкмасын тандоодо аялдын боюнда бар бою байкоо салган дарыгер гана болушу керек.
