VSD - бул эмне? Мындай диагноз көп адамдарга коюлат, бирок аны менен кантип жашоо жана оору менен кантип күрөшүү керектиги көп учурда түшүндүрүлбөйт. Бул макалада биз бейтаптарды көбүнчө тынчсыздандырган суроолорго жооп берүүгө аракет кылабыз.
VSD: бул эмне?
Вегетоваскулярдык дистония – парасимпатикалык жана симпатикалык нерв системаларынын ишинин бузулушу. Тынчсыздансак тердеп, капа болгондо ыйлагыбыз келет, зериккенде - эстейбиз. Эс алууда жүрөгүбүз жайыраак согот. Эгерде биз коркунучту сезе турган болсок, тамырдын кагуусу тездейт, ал эми кан булчуңдарга жигердүү келет. Бирок жөнгө салуу бузулганда, дене ката кетирип, мисалы, эс алууда тамырдын согушун "чыгарат". Дал ушул каталарда VVD симптомдору жатат.
Көпчүлүк мындай көрүнүштөргө көңүл бурушпайт. VSD деп ойло! Бул эмне - жөн гана чарчоо жана алсыздык! Бирок ден соолугуңузга кылдаттык менен кам көргөнүңүз оң.
VSD себептери
Көбүнчө оору эрте бала кезинде пайда болот. Бул жерде тукум куучулук жана конституциянын өзгөчөлүктөрү роль ойной алат. Себептери гипоксияны камтыйт.кош бойлуулук учурунда, төрөт учурундагы травма, эрте бала кезинде кабылган оорулар.
Көптөгөн өспүрүмдөр VSD оорусунан жапа чегишет, бирок оорудан арыла беришет. Көбүнчө тез чоңойгон балдар VVD менен жабыркайт. Бул эмне? Бул учурда бала тез чоңоюп, органдары, анын ичинде жүрөгү анын өсүүсүнө жете албайт. Ушундан улам, жүк көбөйөт, жана орган бузулушу мүмкүн. Бирок көбүнчө көйгөй өспүрүм куракта кала берет.
Оору катуу стресстен, нервдик кризистен же дисфункционалдык эмоционалдык атмосферада узакка созулгандыктан да пайда болушу мүмкүн. Эгерде үй-бүлөдө чыр-чатактар көп болсо, агрессия жубайлардын ортосунда гана байкалып, балага таасир этпесе да, VVD пайда болушу мүмкүн.
Себептердин арасында өнөкөт инфекциялар, интоксикация жана организмдеги эндокриндик өзгөрүүлөр да бар.
VSD: бул эмне жана аны кантип дарылоо керек?
Дары менен дарылоо өтө сейрек кездешет. Көпчүлүк учурларда, сиз анын адаттарын тууралоо менен гана оорулуунун абалын жакшыртууга болот. VVD үчүн эң жакшы каражат - сергек жашоо.
Биринчиден, жакшы уктоо керек (күнүнө 8-10 саат). Ошондой эле заряддоо жана эки-үч саат таза абада болуу талап кылынат. Физикалык жактан активдүү болуу сунушталат. Мисалы, спорттук оюндар сунушталат, бирок "нормативдик эмес" режимде. Сууда сүзүү, велосипед тебүү, коньки тебүү, стол тенниси жана башкалар үчүн эң сонун.
Туура тамактануу да маанилүү. Ун, май,таттуу, туздун көлөмүн азайтуу. Магний жана калийге бай тамактарды тандаңыз (сулу жана гречка, өрүк жана кургатылган өрүк, сабиз, петрушка, итмүр, буурчак, жаңгактар ж.б.).
Физиотерапия, анын ичинде суу да пайдалуу. Жакшы каттуу, анткени. ал нерв системасын чыңдоого жардам берет.
Өтө оор учурларда бейтаптарга дарылар сунушталат. Кээде дарылоонун өз ыкмаларын жазып бере турган психотерапевтке баруу ашыкча болбойт - мисалы, гипноз же топтук сабактарга баруу.
