Үй шартында организмди шлактардан жана токсиндерден кантип тазалоо керек? Бул биздин макалада кеңири талкууланат.
Көптөгөн адамдар көбүнчө туура эмес жашоо образын карманышат: майлуу тамактарды жана зыяндуу суусундуктарды жешет, уйку режимин бузушат, доктурга кыянаттык менен кайрылышат жана акырында айлананын булганган абасы менен дем алышат. Биздин денебиз күн сайын көп стресске дуушар болот жана бул жөнүндө бизге сигналдарды берип турат. Эгерде сиз эртең менен төмөнкү белгилерди байкасаңыз: оозуңуздагы жагымсыз даам, баштагы оордук, кубаруу жана көздүн астындагы көгүштөр, анда дененин саламаттыгы жөнүндө ойлонушуңуз керек. Профилактикалык максатта врачка баруу таптакыр ашыкча болбойт. Бирок кандайдыр бир себептерден улам текшерүүдөн өтүүгө акчаң жок болсочу? Бул учурда үй шартында организмди шлактардан жана токсиндерден кантип тазалоону ойлонуу зарыл.
Каршы көрсөтмөлөр жана көрсөткүчтөр
Организмди шлактардан жана токсиндерден тазалоонун акысы барбы? Албетте, бул татыктуу. Организмдин өзүн тазалоо мүмкүнчүлүгү бар. Ал эми, анткени токсиндердин көп сандагы, ал берип жатканда, эскирүү үчүн иштей баштайтбашка, андан кем эмес маанилүү функцияларга аз көңүл бурулат. Токсиндер жана токсиндер ткандарда, тамырларда, клетка аралык суюктукта, канда, көңдөй органдарда чогулуп, интоксикацияга алып келиши мүмкүн.
Төмөнкү көйгөйлөр болсо, үй шартында организмди токсиндерден кантип тазалоону ойлонбоңуз:
- тамак сиңирүү системасы менен кыйынчылыктар;
- эндокриндик системадагы кыйынчылыктар;
- бөлүп чыгаруу системасынын патологиясы;
- кош бойлуулук жана эмчек эмизүү;
- жүрөк-кан тамыр системасынын көйгөйлөрү.
Суу менен тазалоо. Бул кандай ыкма? Сунуштар
Дүйнө жүзүндө организмди токсиндерден тазалоонун бир нече жолу бар. Мындай ыкмаларды карап чыгуулар такыр башкача. Келгиле, ар бирине кыскача сереп салып, эң популярдуу жана натыйжалуу жолдорду карап көрөлү.
Организмди суу менен тазалоо эң популярдуу жана зыянсыз ыкмалардын бири. Бөтөлкөдөгү таза сууну ичүү токсиндерди жок кылууга жана зат алмашууну тездетүүгө жардам берет. тазалоо мөөнөтү бир жума. Анын жүрүшүндө курамында кофеин бар азыктарды колдонуудан баш тартуу сунушталат.
Суу менен тазалоо. Сунуштар
Тазалап жатканда, бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:
- Бир жума бою күн сайын төрт жүз мл суу ичиңиз.
- Андан кийин, болжол менен эки сааттан кийин, төрт жүз мл суу ичүү керек.
- Жеңил тамак.
- Түшкү жана кечки тамактануутазалоого чейинкидей өзгөргөн жок.
Активдештирилген көмүр менен тазалоо
Организмди шлактардан кантип тазалап, арыктоо керек? Көмүр колдонууга коопсуз жана уулуу заттарды өзүнө тартуучу касиетке ээ. Организмди тазалоонун узактыгы эки-үч жуманы түзөт. Ашказан жарасы бар жерде көмүр менен тазалоого болбойт. Келгиле, бул дары менен шлактарды жана шлактарды организмди кантип тазалоо керектигин карап көрөлү. Колдонулган таблеткалардын саны схема боюнча эсептелет: он кг салмакка бир таблетка. Таблеткалардын жалпы саны экиге бөлүнүп, эртең менен жана кечинде керектелет.
Дарыны ичердин алдында адегенде майдалап, анан суу менен ичүү керек. Күндүз эки литр суу ичүү сунушталат.
Организмди күрүч менен тазалоо. Аны кантип туура өткөрүү керек?
Бул ыкма көптөн бери сыр катары эсептелип келген. Бул ыкма бизге Тибеттен келген. Үй шартында күрүч менен организмди токсиндерден кантип тазалоо керек? Эми бул ыкманын бардык өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү:
- Тегерек түрүндөгү күрүч казанга куюлат, жуулат, суюктук жарманы толугу менен жаап тургандай муздак таза сууга куюлат.
- Күрүчтүн көлөмү бир кашык күрүч=жашооңуздун бир жылы формуласы менен эсептелет.
- Казанды муздаткычка түнү менен коюп, эртең менен бир кашык күрүчтү алып, бышырып алабыз. Калганын жаңы суу менен толтуруңуз.
- Бышырылган күрүч жегиле.
Процедура керектабанын мазмуну бүткөнгө чейин кармап туруңуз. Сиз ач карын күрүч жешиңиз керек, андан кийин эч нерсе жей албайсыз жана иче албайсыз.
Организмди ширелер менен тазалоо. Сунуштар
Организмди шлактардан кантип тез тазалоо керек? Шире терапиясы жардам берет. Бул абдан популярдуу ыкмасы болуп саналат. Бул ыкмага кайрылып, ар кандай жашылчалардын же мөмөлөрдүн жаңы ширеси ден соолуктун ар кандай көйгөйлөрүнө жардам берерин билүү маанилүү. Бадыраңдын ширеси ич катууга жана боор ооруларына пайдалуу. Ашкабак узакка созулган ич катууга жардам берет. Картошка сезгенүү процессин жеңилдетет. Алма сөөктөрдү бекемдейт, ал эми капуста атеросклерозго жардам берет.
Тазалоодон бир күн мурун бир жарым литр жаңы сыгылган шире ичүү сунушталат. Аны тамактанууга эки-үч саат калганда же андан бир саат өткөндөн кийин ичүү керек.
Порциялардын саны жана көлөмү жекече эсептелет. Эң негизгиси ичкен шире сизге ыңгайсыздык алып келбейт.
Тери функциялары менен денени тазалоо
Теринин бир нече функциялары бар, анын ичинде бөлүп чыгаруучу. Бул ыкма толугу менен зыянсыз. Аны колдонуу оңой. Ошондуктан, ал абдан популярдуу болуп саналат. Теринин функцияларын колдонуу менен организмди токсиндерден кантип тазалоо керек? Тазалоочу туз же туздуу эритмеси бар ванналарды колдонуу, ошондой эле ваннага же саунага баруу жардам берет.
Элдик ыкмалар
Үй шартында элдик ыкмалар менен организмди кантип тазалоо керек? Биздин денебиз жайкы коттеджге окшош. Сиз аймакты таштандылардан жана отоо чөптөрдөн дайыма тазалап турасызбы? Демек, денени тазалоо керек. келгилеҮй шартында организмди токсиндерден тазалоо темасында салттуу медицинанын рецепттерин жана ыкмаларын карап көрүңүз.
Маанилүү: бул ыкмаларды колдонууда курсту бүтүрүү керек. Болбосо, тазалоо пайдага караганда көбүрөөк зыян алып келет.
- Чалкандын тундурмасын чай катары ичүү сунушталат. Эки литр кайнак сууга чалкандын бир-эки жалбырагын кайнатыңыз. Андан кийин муздатуу үчүн бир-эки саатка калтырыңыз. Курстун узактыгы эки жума.
- Каакым гүлүнүн тундурмасын күн сайын тамактын алдында бирден стакандан ичүү керек. Даярдоо ыкмасы: Беш-алты гүлдү эки литр кайнак сууга демдеп, муздаганча коёсуз. Курстун узактыгы эки жума.
- Ромашка гүлдөрүнүн тундурмасы, зверо, кайың бүчүрлөрү. Жогоруда саналган ингредиенттерди майдалап, аралаштырып, жарым литр кайнак сууга бир кашык демдеп, тамактын алдында ичүү керек. Көңүл буруңуз: жаңы даярдалган инфузияны гана колдонсоңуз болот!
- Карагаттын жалбырагынын тундурмасы токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Ошондой эле боорду жана кан тамырлардын дубалдарын тазалайт. Карагаттын бир ууч жалбырагын 200 мл сууга кайнатыңыз. Алынган кайнатманы тамактанууга жарым саат калганда ичиңиз.
- Зыгыр уруктары организмди тазалоо үчүн да кеңири колдонулат. Тазалоо үчүн сууга же майга даярдалган эликсирди колдонсоңуз болот. Суу менен тундурма төмөнкүчө даярдалат: 200 мл кайнак сууга бир чай кашык урук, 150 мл тундурманы ичип. Курстун узактыгы - үч жума. Майды колдонуу менен инфузия: 250 мл тазаланган майга 100 грамм жер үрөнүн куюңуз. Аралашма керек настояться жети күн. Бул дары колдонуу кереккүнүнө үч жолу, тамактын алдында бир аш кашык. Маанилүү: колдонуудан мурун инфузияны жакшылап аралаштыруу керек.
- Бердока тамыры да тазалоо үчүн колдонулат. Бул ыкманы колдонуу үчүн майдаланган лопуха тамырын алуу керек. Он мүнөт кайнатып, анан чалкандын жалбырактарын (эки чай кашык) кошуп, дагы он мүнөт кайнатабыз. Инфузияны муздатып алыңыз. Андан кийин жалбыз менен бал кошуп. Курс 21 күнгө созулат. Биринчи жумада тамактын алдында күнүнө үч жолу 100 граммдан колдонуу керек. Экинчиси - 100 грамм тундурманы күнүнө эки жолу тамактын алдында. Үчүнчү жумада 100 граммдан күнүнө бир жолу тамактын алдында колдонуу керек.
- Кефир организмди жаңыртууга жана токсиндерди жана башка зыяндуу заттарды чыгарууга жардам берет. Эртең менен ач карынга бир стакан жылуу кычкыл сүттү ичүү керек. Курс эки жумага созулат.
Организмди фармацевтикалык препараттар менен тазалоо
Эгерде сиз элдик ыкмаларга ишенбесеңиз же кайнатмалар менен тундурмаларды даярдоого убакыт короткуңуз келбесе, анда организмди токсиндерден тазалоочу атайын препараттарды сатып алсаңыз болот. Эскертүү: Дары-дармектерди ичээрден мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Организмди токсиндерден жана токсиндерден дарылар менен кантип тазалоо керек? Келгиле, дары тизмесин карап көрөлү:
- "Резвератрол" - бул организмди калыбына келтирүүгө керектүү элементтери бар БАД. Бул дары сезгенүүгө каршы жана тазалоочу таасирге ээ. Эч кандай каршы көрсөтмөсү жок.
- "Коэнзим Q10" бул бузулган клеткаларды калыбына келтирүүчү дары. Рендерденеге тазалоочу таасири.
- "Polifepan" - зыяндуу жана уулуу заттарды жок кылуучу курал. Ичеги-карын оорулары болгондо колдонуу сунушталат.
- "Enterosgel" - организмден токсиндерди кетирүүчү гель. Бул функциядан тышкары, дары боор жана бөйрөктүн иштешине оң таасирин тийгизет. Эки жумадан ашык сунушталбайт.
- "Карсил" - бул дарылык продукт, анын курамында силимарин бар, ал организмден зыяндуу заттарды тазалоого жана чыгарууга жардам берет. Бир убакта эки таблеткадан ашык ичүү сунушталбайт.
- Гепабане - чөптөн жасалган дары. Тазалоочу касиетке ээ. Сууну көп ичүү сунушталат.
Организмди тазалоого жардам берген азыктар
Организмди шлактардан кантип тазалоо керек? Эгерде сиз корксоңуз же кылдат тазалоонун кереги жок деп ойлосоңуз, алдын алуу үчүн диетаңызга кээ бир азыктарды киргизүү ашыкча болбойт. Бул жашылчаларды, мөмөлөрдү жана чөптөрдү жесеңиз, денеңизди бир аз тазалоого жардам берет.
Алма, бадыраң, петрушка, зайтун майы токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Алар боордун иштешине да оң таасирин тийгизет.
Сарымсак, пияз, чалкан канды тазалап, кан айлануу системасын стимулдайт.
Ройное, суу, апельсин, мандарин ич алдыруучу жана заара айдагыч таасирге ээ.
Сарымсак, горчица, лопуха катуу тердин чыгышына себеп болот.
Үй шартында организмди тазалоо боюнча диетологдордун пикири
Биз үй шартында организмди токсиндерден кантип тазалоонун ар кандай ыкмаларын карап чыктык. Тазалоо бир нерсе деген пикирлер барзыяндуу жана керексиз. Бирок, көптөгөн диетологдор мындай деп ырасташат, эгерде жол-жоболору фанатизм жана ден соолукка зыян келтирбестен жүргүзүлсө, андай эмес. Адистердин негизги шарты - сууну көп ичип, диетаны азайтпоо. Тамак-ашка чектөөлөр болушу мүмкүн, бирок анча-мынча жана ден соолукка зыян келтирбейт. Кичинекей эле ыңгайсыздык пайда болгондо тазалоону токтотуу керек. Бирок тазалоо мезгилинде кыска мөөнөттүү баш ооруга жана алсыздыкка жол берилээрин унутпаңыз.
Өзүңүзгө жаккан ыкманы тандаңыз, дарыгерге барып, кеңешүүнү унутпаңыз жана медицинанын негизги осуятын унутпаңыз: «Зыян кылба!».
