Бул макалада ракты кантип айыктыруу керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз. Рак өлүмгө алып келе турган оору экенине карабастан, аны айыктырууга болот. Бул төмөндө келтирилген бир нече реалдуу мисалдар менен тастыкталат. Айыкпас оору жок экенин билүү гана маанилүү, бирок адам ишенип, багынбай, көйгөйдү чечүүнүн жолдорун издеп, алдына жакшы милдеттерди койгондо гана маанилүү.
Бейтаптын психологиялык өзгөчөлүктөрү
Оорулууга медициналык мекемеде онкология, N-стадиядагы рак, метастаздар, залалдуу шишик жана ушул сыяктуулар бар деп айтышса, анда, эреже катары, адам дүрбөлөңгө түшө баштайт. Биринчи мүнөттөрдө ал шок, баш аламандыкты башынан өткөрөт. Үй-бүлөсүнө жана досторуна оорусу тууралуу айтканда, кайгысы ого бетер көбөйөт. Эмне үчүн?
Анткени ар бир адам онкология өтө кооптуу экенин билет жана көп азаптан кийин өлүм болот. Анткени, дүйнөдө жыл сайын бир миллиондон ашык адам рактан көз жумат. Бирок айыгып кеткендер бар. Fluke? Жок. Жөн гана адамдар ракты айыктырууну үйрөнүштү.
Рак айыкса болобу?
Эми айыгуу феномени деген эмне, же жок дегенде эрки күчтүү адамдар ремиссияга (кайсы стадияда) жеткени жөнүндө сүйлөшөлү.рак клеткалары көбөйбөйт.
Биринчиден, баары адамдын кулк-мүнөзүнө, жашоо образына, кыймыл-аракетине жараша болот. Онкология чындыгында айыкса болот, бирок дарылоо узак убакытты, эркти, чыдамкайлыкты талап кылат. Эмне үчүн жоопту кийинчерээк көрөбүз. Бирок, эреже катары, рак менен ооругандар майыптык (көбүнчө жумушчу эмес топ) берилет. Бирок бул капа болууга негиз жок. Эрте пенсияга чыкканыңызды элестетиңиз. Эгерде сиз иштесеңиз, анда ден соолугуңузга, жашооңузга кам көрүүгө убакыт болгон эмес.
Бош убакыттын аркасында рак оорусун үйдөн кантип айыктыруу керек деген суроого жооп издей баштасаңыз болот. Бирок денеде эмне болуп жатканын түшүнүү үчүн сөзсүз түрдө онколог менен кеңешип, анализдерди, рентген, MRI жана башка изилдөөлөрдү жүргүзүп туруңуз.
Экинчиден, сиздин милдетиңиз – толкунданбай, сабырдуулукту сактоо. Анткени, адамдын жүрөгү түшүп калганда кандай оору болбосун күчөйт. Албетте, рак өлүмгө алып келбейт деп өзүңүздү ынандыруунун кереги жок. Өзүн-өзү гипноз, тескерисинче, дарылоо ыкмасы эмес. Ошондуктан, биз бул ыкманы дароо чыгарабыз.
Химиотерапия менен нурлануунун мааниси барбы?
Белгилүү болгондой, онкология тармагында бейтаптар ошол эле схема боюнча дарыланат:
- химиотерапия;
- шишикти алып салуу операциясы;
- нурлануу.
Жаңы салттуу медицина эч нерсе бербейт. Кимдир-бирөө химиотерапиядан айыгат деп эсептесе, кимдир бирөө үчүн бул процедура өтө зыяндуу жана пайдасыздай сезилет, а кимдир бирөө башка жолду көрбөй, баарына баш ийет.
Мисалы,ашказан рагын кантип айыктыруу керек? Албетте, дарыгерлер химиотерапияны, ашказандын шишик өсүп жаткан бөлүгүн алып салууну сунушташат. Акыр-аягы, мындай манипуляциялар айыктырууга алып келбейт. Практика көрсөткөндөй, шишик башка жерде пайда болот. Бул ашказанга гана эмес, дененин башка органдарына жана бөлүктөрүнө да тиешелүү.
Химиотерапия жана нурлануу рак клеткаларын гана эмес, дени сак клеткаларды да өлтүрөт. Эмне үчүн адамдар бул эки процедурадан кийин чындап эле жаман көрүнөт? Анткени терс таасирлери гана пайда болбостон, маанилүү клеткаларды (иммунитет, пайдалуу микрофлора, кан) жок кылуу процесси да жүрүп жатат. Дене толугу менен уу менен каныккан. Албетте, ал өзү азыр залалдуу клеткаларды көтөрө албайт.
Согуш талаасын элестетиңиз: бир фронтто - дененин иммундук клеткалары, экинчи жагынан - залалдуу. Күрөш бирдей шартта жүрүп жатат. Күтүлбөгөн жерден аба жана химиялык сигнал жарыяланды: согуш талаасы уулуу зат менен капталган. Ошол эле учурда ар ким жок болот: өзүнүн да, башкалар да. Албетте, иммунитетсиз, пайдалуу микрофлорасыз адамдын организми узакка созулбайт, андыктан, жагымсыз процедуранын алгачкы күндөрүнөн тартып эле пайдалуу заттарды калыбына келтире баштоо керек. Бул абдан жаман болсо да, табити жок, зарыл. Эсиңизде болсун, тамак-аш нитраты жана башка уулары жок табигый гана болушу керек. Өзүңүздүн бакчаңыз болгонуңуз же тамак-ашты айылдыктардан сатып алганыңыз жакшы.
Денеңиздеги "жакшы" клеткаларды дароо калыбына келтире баштасаңыз, анда химиотерапия пайдалуу болду десек болот. Болбосо, ууланган организм болотбаш тартууга аргасыз болсо, оору ден соолукту калыбына келтирбестен өнүгө берет.
Ракты дарысыз айыктыруу чындап эле мүмкүнбү?
Мурунку бөлүмдө химиотерапиянын денеге кандай таасир этээри жөнүндө сүйлөштүк. Эми ракты фармацевтикалык каражаттардын жардамысыз кантип айыктыруунун мисалын карап көрөлү. Ар бир бейтаптын тагдыры ар башка. Диагнозду билгенден кийин дарылануудан такыр баш тарткан же дарыгерлерге барбай калган онкология менен ооруган адамдар аз болсо керек.
Эч кандай учурда ден соолугуңузда кандайдыр бир көйгөй бар болсо, сизди көптөн бери бир нерсе тынчсыздандырса, дарыгерге кайрылууну кечиктирбеңиз. Анткени, шишиктен арылуу үчүн алгачкы этапта (1- жана 2-, метастазсыз), кээде химиотерапия же нурлануу да жетиштүү. Салттуу дарылоого макул болгон жакшы, бирок ошол эле учурда иммунитетти активдүү калыбына келтирүүнү баштоо керек.
Демек, аптекадагы дарыларды колдонбосо болобу? Сен болот, бирок сак бол. Ал эми ар кандай элдик ыкмалардан сак болуңуз, мисалы, чымын уусу же кызыл калемпирдин тундурмасы менен дарылоо. Сыйкырчылык ыкмалары да өлтүрө аларын унутпаңыз. Ишене турган фитотерапевт менен кеңешкениңиз оң. Ал туура чөптөрдү ылайыктуу дозада жазып, так дарылоо режимин бере алат.
Брокколи менен Брюссел бактарынын сыйкырдуу касиеттери
Сиз брокколи менен Брюссель гүлүнүн ден соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө уктуңуз беле? Тилекке каршы, алардан көптөгөн адамдар жийиркенет, бирок бекер. Бул эки түрү рак менен гана күрөшпөстөн, алдын алуу үчүн да ылайыктуу витаминдерди камтыйт. Айтмакчы, брокколинин аркасында ичеги-карын трактындагы шишиктерди айыктырууга болот.
Бирок бир негизги эреже бар: Брюсселдин көчөттөрүн жана брокколини эң көп дегенде 5 мүнөт гана бышырсаңыз болот. Эгерде сиз көбүрөөк бышырсаңыз, анда пайдалуу заттар кайнап жатканда ыдырайт. Тилекке каршы, жаңы тоңдурулган бөлүмдө дүкөндөрдө сатылган нерсе айыктыруу булагы эмес. Капуста тоңдурар алдында алдын ала кайнатылат. Андыктан брокколи менен гүлдүү капусталарды өз алдынча өстүргөн жакшы. Эгерде сиздин жеке бакчаңыз жок болсо, анда эч кандай көйгөй жок. Жаркыраган фитолампа, атайын идиштерди (гидропоникада өстүрүү үчүн жакшыраак) алыңыз жана өзүңүздү өстүрүңүз. Брокколи менен метастаздар менен 4-стадиядагы ракты кантип айыктыруу керек? Бул, албетте, көптөр үчүн укмуштай көрүнгөн абдан узак процесс, бирок кереметтер болот.
Капустанын саналып өткөн түрлөрүн эле эмес, мүмкүн болушунча көбүрөөк пайдалуу заттарды жеш керек. Жаңы сыгылган ширелер, таза минералдык суу, бирок газсыз, оору менен күрөшүүгө жардам берет. Ар кандай кайра иштетилген тамактар, чипсы, фаст-фуд жана башка зыяндуу тамак-аштар ооруну андан да көп өнүктүрөөрүн билүү маанилүү. Кооптуу катары классификацияланган E-модификацияланган заттарды камтыган ар кандай продуктулардан сак болуңуз, мисалы: E-211 - E-219, E-131, E-142, E-153, E-230, E-240, E280 - E- 283, E-954. Буюмда бар бардык кошумчалар таңгактарда жазылган.
Тулио Симончини ыкмасы
Бул кыска бөлүмдө ракты сода менен кантип айыктыруу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү. Бир италиялык дарыгеронколог рак менен ооругандарды өлүмдөн сактап калуу жана аларды айыктыруу жолун тапты. Бирок анын сырын ачып, дарылай баштаганга чейин бул дарыгер изилдөө жүргүзгөн. Маалым болгондой, рак клеткалары Candida козу карындары болуп саналат. Ал эми мындай козу карындар, ошондой эле ар кандай инфекциялар щелочко туруштук бере албайт.
Бул бөлүм арналган италиялык дарыгердин аты Тулио Симончини. Анын ачылыштарынын аркасында дүйнө рактын айыкса болорун билди. Анын ыкмаларына дүйнө жүзү боюнча коомдук саламаттык сактоо гана каршы.
Ошондо рак клеткасын эмне өлтүрө алат - Candida грибогу? Жогоруда айтылгандай, щелочтуу чөйрө ар кандай зыяндуу микроорганизмдердин, анын ичинде Candida үчүн жашоого туура келбейт. Сиз "натрий бикарбонаты" термини менен таанышсызбы? Бул кадимки аш содасы, биз камырды жумшартуу үчүн бышырылган азыктарга кошобуз.
Тулио Симончини химиотерапияда сода эритмесин колдонгон. Албетте, бейтаптар ооруп калышты: баш айлануу, жүрөк айлануу пайда болду. Бирок сода, салттуу дарылардан айырмаланып, уулуу эмес, албетте, эгерде дозасы жана эритүү ыкмалары эске алынса.
Практика көрсөткөндөй, 4-этапта да адам толук дени сак болуп калат. Бирок газдалган сууну тамчылаткычтар менен гана сайса болобу? Келгиле, орус кишинин айыгып кетишинин чыныгы мисалын карап көрөлү.
Барнаулдагы мурунку рак менен ооруган
Владимир Лузаев Барнаул шаарынын тургуну. Ага бир жолу уйку безинин рагы деген диагноз коюлган. Оору акыркы стадиясына жеткенде, адам өлүү үчүн үйүнө жөнөтүлгөн. Бирок ал көңүлү калган жок, өлбөболуп калды. Дарылоону интернеттен издей баштадым. Иса Машаяк Инжилде айткандай: «Издеген адам табат», - деп Владимир да айыгуунун жолун тапты. Ал Тулио Симончини жөнүндө “Кантип уйку безинин рагын айыктыруу керек жана андан тышкары” деген макаланы окуду. Эркек мүмкүнчүлүк алууну чечти: ал бир таңгак сода алып, чайнекти жылытып, кайнак суу менен стакандагы жарым чай кашык соданы өчүрдү.
Сиз Владимир айткандай, адегенде аз өлчөмдө сода ичүү керек - бир стакан сууга чай кашыктын үчтөн бир бөлүгү. Эритмени бир аз муздатуу керек, аны жылуу эртең менен ач карын тамактанууга жарым саат калганда, анан кечинде тамактан кийин 2 сааттан кийин ичүү керек.
Бир-эки айдан кийин ал киши текшерүүгө кетти. Көрсө, шишиктин изи да жок, ал тургай метастаздары да жок болуп, бөйрөк менен боордо таштар эрип кеткен. Керемет? Балким. Италиялык дарыгер даба таап, орусиялык бейтап аны колдонуп, ийгиликтүү болгон. Ушул күнгө чейин Владимир Лузаев жашап, жумушуна кайтып келди жана оору мындан ары тынчсызданбайт.
Белгилей кетчү нерсе, аялдардын молочница сыяктуу ооруларында күнүнө бир нече жолу сода эритмеси менен жууш сунушталат. Мунун биздин темага кандай тиешеси бар? Аялдар: жатындын рагын кантип айыктыруу керек? Бирок рак да Candida козу карындары менен инфекция болуп саналат. Сода, биз билгендей, көйгөйдөн натыйжалуу арылууга болот.
Джоанна Будвигдин диетасы
Джоанна Будвиг деген ким? 95 жыл жашаган бир аял жөнүндө баары эле биле бербейт - биохимик. Бул онкология тармагында изилдөө менен алек болгон жана жүйөлүү себептерден улам: анын аркасында ракты айыктыруу үчүн дагы бир жолу бар - быштак жана зыгыр майы. Ошентип, бул ыкма деп аталат - "Будвиг боюнча диета". Эсиңизде болсун, башында рак менен ооруган адам айыгууга эрк керек деп айтканбыз? Сода менен дарылоо да ушундай өзгөчөлүктү талап кыларын эске сала кетели.
Диета – бул азыктарга жана, албетте, алардын санына чектөө. Мындан тышкары, доктор Бадвиг төмөнкүдөй дарылоону сунуш кылат: майлуулугу 2% га чейин болгон быштак жана зыгыр майы. Табигый дары жасоо үчүн бул эки компонентти бириктиришиңиз керек.
Тилекке каршы россиялык дүкөндөрдө майлуулугу 2%дан ашкан быштакты сатышат, ал эми майы жок болсо, ага зыяндуу консерванттар кошулбаганына кепилдик жок. Табигый быштакты жеке фермерлерден алган жакшы. Зыгыр майы дарыканаларда сатылат. Ачык контейнерлерди гана бир айдан ашык сактоого болбойт.
Ыйык суу
Көпчүлүк ракты элдик ыкмалар менен метастаздардан кантип айыктырса болорун ойлонушууда. Бул элдик каражаттар зыян алып келиши мүмкүн экенин дароо айтып кетүү керек. Мүмкүн болушунча ыйык сууну көп ичкен жакшы, бирок андай эмес, тиленүү жана айыгат деген ишеним менен.
Ыйык Лука (Войно-Ясенецкий) хирург, дин кызматчы болгон. Ал өмүрүнүн акырына чейин ушул эки ишти айкалыштырган. Артында коштошуу сөзүн калтырды: «Ыйык сууну көп ичиңиз – эң жакшы дары. Муну мен сага дарыгер катары да, дин кызматчы катары да айтып жатам.”
Бирок рак менен ооруган адам биринчи кезекте абийирин тазалап, жакшы жакка өзгөрүшү керек, агрессиядан, ачуулануудан, кыжырдануудан, көрө албастыктан арылуусу керек. Көбүнчө онкология ушундай күнөөлөрдөн улам пайда болот. Бекеринен алар жамандык жана деп айтышатжек көрүү дене үчүн уу.
Китептер психиканы айыктырат
Келгиле, ракты кантип айыктырса болорун китеп менен сүйлөшөлү. Белгилүү жазуучу Дарья Донцова акыркы баскычтагы рак оорусу менен ооруп, ооруну жеңген. Буга ага туугандары гана эмес, китептер да жардам берген. Анын үстүнө, ал аларды окуган жок, бирок өзү жаза баштады.
Көбүнчө кандай оору болбосун жакшы китептерди окуу менен айыгат. Оорулуу алаксыйт, оорусун унутат. Бул тууралуу окуу сунушталат, бирок мындай китептерди гана окуса болот, анда алар дарылоонун зыянсыз жана далилденген ыкмалары жөнүндө жазышат.
Күлкү өмүрдү узартат
Сиз зыяны жок нерсеге көп күлөсүзбү? Сиз чындап бактылуусузбу? Мисалы, өпкө рагын кантип айыктыруу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү. Биринчиден, эгер тамеки тартсаңыз, анда дароо бул бизнести токтотуңуз. Экинчиден, дем алуу көнүгүүлөрүн жаса. УЗИ ингалятору аркылуу сода эритмеси менен дем ала аласыз.
Баса, биз күлгөндө, ошол учурда активдүү дем алабыз. Өпкө өнүккөн, кычкылтек менен каныккан, бул алардын абалын жакшыртат. Тез-тез күлүү дем алуу жолдорунан кандидозду чыгарышы мүмкүн.
Сиздин бакчаңыз – бул табигый азыктардын кенчи
Өпкө рагын кантип айыктыруу керектиги жөнүндө сөздү уланталы. Эгерде сиздин өзүңүздүн бакчаңыз болсо жана кызылча төшөктө өссө, анда анын ширесин сыгып алуу керек. Бирок аны жаңы сыгып ичүү коркунучтуу. Бул ичеги-карын жолдоруна зыян келтириши мүмкүн. Аны бир суткадай тыныктырып койгонуңуз жакшы, андан кийин ичсеңиз болот. Бирок өзүңүздү жакшы сезиңиз.
Эми өзүбүздүн продукциябыз жөнүндө сүйлөшөлү. Эгерде сизде дача же айыл жок болсо, үйдө, терезенин алдына пайдалуу азыктарды өстүрсөңүз болот. Эң негизгиси, эмне өстүрөөрүңүздү алдын ала чечип алыңыз. Брокколи өстүрүүнү тандасаңыз жакшы.
Жайында токойдо, облуста эс алганга аракет кылыңыз. Албетте, күн тийбегиле. Булуттуу аба ырайында жакшыраак, кулпунай үчүн талаага барыңыз, малина, калина, долоно, көк бүлдүркөн териңиз. Анткени, ооруп, алсырап калган организмге табигый тамак-аш жана витаминдер керек.
Жаңгактар жана өрүк өзөктөрүнүн дандары
4-стадиядагы ракты элдик ыкмалар менен табыптар аркылуу айыктыруу боюнча рецепттерди издөөнүн кажети жок. Бул ыкмалар ишти ого бетер начарлатат. Бирок, эгерде сиз чындап эле элдик ыкмаларды колдонууну кааласаңыз, анда төмөнкүнү сунуштай аласыз: жегенге жарамдуу жаңгактын жана өрүктүн өзөгүн колдонуу. Мындай деликатестердин күнүнө максималдуу өлчөмү гана бир уучтан ашпашы керек. Жумасына же айына бир жолу эмес, күн сайын тамактануу сунушталат, ошондо пайдалуу болот.
Жашоодо максат кой
Жашоодо максатка ээ болуу канчалык маанилүү. Көбүнчө айыгуу адам бардык убактысын кошунасына бергенде келет: неберелерин багып, хосписте оорулууларды баккан, асырап алган балдарын багып, башкаларга иштегенде. Атүгүл шоу-бизнес жылдыздары метастаздар менен ракты кантип айыктыруу керектигин айтышат. Алардын айрымдары оорунун айыкса болоруна ишенгендиктен айыгып кетишти, башкаларга муктаж экенин билип, жеңишке жетишти.
Айыктырууга ишеним
Сиздин айыгаарыңызга ишениңиз. Айтмакчы, рак башкаларга караганда тезирээк жана жеңил даарыланат.олуттуу оорулар, жана толугу менен айыккыс же абдан кыйынчылык менен дарылоого болот. Мисалы, бир нече айдын ичинде сода менен ракты кантип айыктыруу керек, бир жылда кыймылдардын координациясын кантип калыбына келтирсе болот? Албетте, ракты айыктыруу оңой. Андыктан көңүлүңүздү чөгөрбөй, дарылана баштаңыз. Эгер дарыгериңиз боорукер жана боорукер адам болсо, анда аны менен кеңешиңиз.
Эксендерге барба
Көп учурда адамдар боор, ашказан, жатын рагын кантип айыктырам деп ойлошот. Чоң энелерге, экстрасенстерге барса болобу? Тилекке каршы, рак борборлорунун жанында сиз жарнамаларды, ал тургай, шектүү кеңселердин өкүлдөрүн таба аласыз, алар ойдун күчү, оң айыптар, кутумдар менен айыктырат. Эч кандай шартта макул болбоңуз.
Бирок убакыт бир орунда турбайт. Шарлатандар бул ыкма иштебей турганын түшүнүшөт. Убакыттын өтүшү менен ак халатчан кийгизип, жабдыктарды сатып алып, күмөндүү таблеткаларды сатып алып, лицензиясы, диплому жок “медициналык мекемеде” иштей башташат. Албетте, мындай сапарлардан кийин бейтаптар өздөрүн ого бетер начар сезишет.
Бейтаптын жакындары үчүн коштошуу сөздөрү
Бул бөлүм рак менен ооругандардын жакындарына гана арналган. Эч кандай учурда өзүңүздүн коркуууңузду, кайгыңызды, жакыныңыз үчүн тынчсызданууну билдирбеңиз. Сиздин сезимдериңиз ага жардам бербейт. Тескерисинче, ракты айыктыруунун жолдорун өзүңүздөн издеңиз. Эгер кимдир бирөөдөн айыктыруу жөнүндө уксаңыз, сөзсүз бөлүшүңүз. Оору жок же өлүмгө алып келбегендей оорулуулар менен баарлашыңыз. Белек бергенге аракет кылыңыз, көңүлүңүздү көтөрүңүз, күлкүлүү окуяларды жана күлкүлүү учурларды айтып бериңиз.
Оорудан кантип сактанабыз
Ракты сода менен кантип айыктырса болорун мурда талкуулаганбыз. Айтмакчы, алдын алуу чарасы катары, ал да идеалдуу. Сиз курсту колдоно аласыз, же тынымсыз ичсеңиз болот - күнүнө 2 жолу. Бирок эч кандай тамактан кийин.
Адамдын абалы оорудан сактанууга жардам берет: ачууланбаганга, ачууланбаганга, ачууланбаганга аракет кылыңыз. Бардык жаман сезимдер күнөө, физикалык ооруга айланып кетиши мүмкүн болгон рухий оору.
Заманбап фабрика өнүмдөрүн, ошондой эле биз жогоруда сөз кылган мындай E-модификациялары бар тамак-аш өнөр жайынын азыктарын жебеңиз. Диетаңызга брокколи, түстүү капуста, чөптөр, сарымсак, жаңгактар, жемиштер, мөмөлөр, жашылчалар көбүрөөк болсун.
Эгер диагноз коюлса эмне кылуу керек?
Мисалы, бир адамга ашказан рагы деген диагноз коюлган. Эң негизгиси паникага түшпөө, клиниканын коридорунда сааттап ыйлабашы керек. Маселени тез арада чечип, ашказан рагын кантип айыктыруу керектигин билүү жакшы. Жогоруда аталган оору боюнча сунуштарды талдап чыктык.
Белгилей кетчү нерсе, мындай көйгөйдү чечүүнүн ар кимдин ар кандай жолдору бар. Ошондой эле, саналып өткөн ыкмалардын бири да жардам бербейт, бирок оорулуу адамдын ишеними менен керемет жасалат: же алар кантип дарылоону сунушташат, же пациент христиан болуп, жашоосун толугу менен өзгөртөт, айыгышы үчүн тиленет. Кудай сырдуу жолдор менен иштейт. Ал эми ооруну жеңүүгө болот.
Корутундуда бир нече сөз
Бардык оору кокусунан эмес. Балким, адам токтоп, убаракерчиликтен качып, жашоосун башка өңүттөн кароого убакыт келгендир.экинчи жагынан, убаракерчилик эмес, такыр башка нерсе экенин эстен чыгарбоо.
Мисалы, үй-бүлө башчысы дайыма жумушта, сейрек үйдө болот. Ал эми бош убакыт пайда болгондо, ал көйгөйлөрдү чече баштайт: банктар, турак жай-коммуналдык кызматтар, кошуналар менен. Үй-бүлөгө убакыт жок. Бирок оору келип төшөккө чынжыр, ошондо гана адам убакытты бекер жоготуп алганын түшүнөт. Жергиликтүү эл жакын, бирок баары кайгырып жатышат.
Бул макалада биз ракты элдик ыкмалар менен кантип айыктыруу керектигин жана бул ыкманы колдонуунун кереги барбы же жокпу, ошондой эле айыктыруу мисалдарын карап чыктык.
