Уйку – адамдын эң сонун абалы. Биз башка реалдуулукка, жандын салмаксыз абалына келгендейбиз. Эгерде ошол эле учурда биз түстүү, жаркын жана позитивдүү түштөрдү көрсөк, ал бизди кубандырат жана эртең менен биз өзүбүздү бактылуураак сезебиз.
Бирок кээде кээ бир адамдар үчүн бул абал теледен же интернеттен кайсы бир жерден өзүнүн сүйүктүү позициясынын – ашказандагы коркунучу тууралуу маалыматты таап алганы менен көмүскөдө калат. Алар үчүн дененин башка абалын тандоо мүмкүн эмес, анткени алар үчүн арткы жана капталдары ыңгайсыз. Бүткүл дене сыздап, ооруп, уйку ун болуп калат. Эмне үчүн курсагыңыз менен уктай албайсыз? Эмне үчүн мындай позиция кооптуу? Келгиле, бул маселени азыр эле түшүнүүгө аракет кылалы.
Ашказанда уктаганда ички органдар эмне болот
Бул поза, албетте, ыңгайлуу, бирок ден соолугубуз үчүн анча жакшы эмес. Эмне үчүн курсагыңыз менен уктай албайсыз? Дарыгерлер бул суроого көптөн бери жооп берип келишет. Алар мындай абалда уктап жаткан учурда аймактагы тамырлар кысылып калат деп ырасташатомуртка, анткени башыбыз капталга бурулган. Натыйжада кан бул тамырлар аркылуу мээге кирбейт. Эгерде ошол эле учурда адам атеросклероз менен ооруса, ал эми экинчи тараптагы артерия холестерол бляшкалары менен "тыгылып" калса, боз клеткалар көбүнчө кычкылтексиз калуу коркунучу бар. Бул абдан коркунучтуу экени түшүнүктүү. Эгер сиз бул оору менен оорубайм десеңиз, анда дарыгерлердин өз аргументи бар – сиз качандыр бир убакта карып каласыз жана кандай жара “чыкары” белгисиз. Ошондуктан, бул позага көнбөңүз, анда көнбөйсүз. Курсагыңыз менен уктоого тыюу салынган негизги себептердин бири мына ушул.
Мындан тышкары, бул абалда уктап жатканда көкүрөк кысылып калат. Натыйжада, дем алуусу башаламан жана бузулат. Адам денесин кычкылтек менен толук кандыра албайт, эртең менен бул анын чарчаганын жана эс алгандыгын сезет. Мындай түштөн кийин күч-кубатты калыбына келтирүү кыйын.
Бул позадан жана ич көңдөйүнөн жабыркап. Анда жайгашкан органдар нормалдуу түрдө өз функцияларын толук аткара алышпайт. Мисалы, сексологдор эгер кимдир бирөө бул кызматты жактырса, жубайлар интимдик чөйрөдө көйгөйлөр болушу мүмкүн дешет. Ошондуктан курсак менен уктабаңыз.
Мындай поза адамдын сырткы келбетине кандай таасир этет
Жүзүбүз бизге эмне үчүн курсагыбыз менен уктабашыбыз керектигин даана көрсөтүп турат. Организмде эмне болуп жатканы теринин абалынан даана көрүнүп турат. Эртең менен биз зыгыр буласынан бүктөлгөн бүктөмөлөрдөн ойгонуп кетебиз, мунун баары жаакка жана чекеге бекем басылып, мындай көз караш менен жумушка чыгууга жол берилбейт. Ушундай эле нерсе бизде да болоторгандар - алардын баары бир аз "тегиздеп" жана келечекте ден-соолукка көйгөйлөрдү алып келет.
Ошондой эле бир нече жылдан кийин, өзгөчө мурун-эрин аймагында чыныгы бырыштардын пайда болушу менен коркутат. Кошумчалай кетсек, мындай позициядан аялдарда декольтеде жана көкүрөктө картаюунун белгилери пайда болот, алардан арылуу абдан кыйын. Курсагынан уктаганды жактыргандардын да эртең менен бети шишип кетет. Алар себебин издеп жатышат, бирок баары түн ичинде дененин абалына байланыштуу экен. Кошумча бырыштар болбошу үчүн, түшүңүздө дененин бул абалынан баш тартуу керек. Аялдар үчүн сулуулукту жана жаштыкты мүмкүн болушунча узакка сактоо маанилүү жана бул үчүн бардык ыкмалар жана ыкмалар жакшы.
Кош бойлуу кезде курсагыңыз менен уктоо
Көптөгөн болочок энелер өздөрүн сүйүктүү кызматтарынан ажыратуу керек болгондо жагымсыз абалга туш болушат. Жана бул туура. Ашказанда уктап жатканда ички органдардын кысуу байкалса, анда ал бала үчүн кандай экенин элестетип көрүңүз. Кош бойлуулуктун биринчи триместринде ашказан дагы деле дээрлик чыкпайт, түйүлдүк жамбаш сөөктөрү менен ишенимдүү корголот. Келечекте ашказан өсүп, ага жатып калуу мүмкүн эмес гана эмес, ал тургай коркунучтуу. Бала кыйналышы мүмкүн, ал дагы эле патологияларды өнүктүрүүгө жогорку мүмкүнчүлүгү бар. Кантсе да ички органдарын гана эмес, анын да тегиздеп кетесиң. Бул кабыл алынгыс.
Гинеколог ар бир кош бойлуу аялга эмне үчүн курсагыңыз менен уктай албайсыз, мунун кесепети кандай болот, кенен айтып берет. Эң негизгиси, ал болочок энеге өзүнүн сүйүктүү ордун кантип үйрөнүүнү үйрөтөт. Жок дегенде бир азга. Бул чоңураакпсихологиялык аспект - акыры, бул мүмкүн эмес нерсени кылууга ушунчалык азгырык. Эгерде сиз өзүңүзгө “жок” деп чечкиндүү түрдө айтсаңыз, анда каалоо өзүнөн өзү жоголот, болочок эне уктап жатканда башка позицияларга оңой көнүп, сооронот.
Эмне үчүн Исламда жана Иудаизмде курсак менен уктоо арам
Бул позиция мусулмандар арасында катуу куугунтукка алынган экен. Ислам өкүлдөрү дененин мындай абалына Аллах өзү чыдабайт деп ишенишет. Себеби жөн эле түшүндүрүлөт: адам курсагы менен уктаганда, өзгөчө эркектин жыныстык органдары уят формага өтөт. Ал эми бул аялдарга тиешеси жок болсо да, алар дагы эле бул кызматка жатпады. Мусулман аялдар жубайларын бардык нерседе колдошот, ошондуктан алардын жүрүм-турумун туурап, мындай майда-барат нерселерде да кичи пейилдик менен мамиле кылышат.
Бул эреже башка диндердин - иудаизмдин өкүлдөрү тарабынан сакталат. Биз Хасидим жөнүндө айтып жатабыз. Алар ушундай абалда уктап калышса, аларга түн ичинде Улуу Жараткандын элчиси өзү келет, анан жазадан кутулуу мүмкүн эмес деп ишенишет. Ар бир диндин өзүнүн мыйзамдары бар, бирок, мисалы, ошол эле мусулмандардын арасында, алардын көбү адамдын денесине тиешелүү. Мисалы, алар да сол колун келе жатканга бербейт, алар үчүн булар арам болуп эсептелет. Башка ишенимдеги адам жаңылыштык менен ушундай кылса, Ислам өкүлү кор болот жана мындай көзөмөлдү кечирбейт. Мындан тышкары, алар сол колу менен тамак да жешпейт. Алар муну Шайтан гана кылат деп ишенишет.
Ашказан менен уктоонун жакшы жактары
Кээ бир учурларда бул поза организмге жакшы таасирин тийгизет экен. Мисалы, бөйрөк оорусу бар адамдар жеңилдик гана алып келет. Кийин баарыкурсак үстүндө жатканыбызда бул органдарга эч кандай басым болбойт. Аларды иштетүү жана тазалоо оңой.
Бул поза ашказаны ооруган же тамак сиңирүү кыйынчылыгы барлар үчүн да пайдалуу. Бир гана "бирок" бар - тамактангандан кийин дароо эле уктабайсың. Бул учурда, ыңгайсыздык алып келет. Жана бул дене позициясынын эң чоң плюс - бул комфорт. Анткени, көпчүлүк адамдар ашказанда бат уктап, жагымдуу түш көрүшөт.
Компьютерде ыңгайсыз абалда отургандан кийин белиңиз катып калганда же ийиниңиз чарчаганда курсак менен жатуу пайдалуу. Башкача айтканда - бир аз калп, түнү бою ушинтип уктабоо. Ошентип, сиз дененин бул бөлүктөрүнөн жүктү алып саласыз, сиз оңой эс алып, дененин бул абалынан каалаган канааттанууну аласыз. Түнкүсүн курсагыңыз менен жаткыңыз келбей калышы мүмкүн.
Сиз жана сиздин сүйүктүү уктап жаткан позицияңыз
Психология жагынан курсак менен уктоо зыянбы? Кандайдыр бир түрдө адамдын мүнөзүн чагылдырабы? Ооба, ал ички дүйнөгө белгилүү из калтырат. Психологдор мындай адамдар бардык жерде жана бардык нерседе абдан түз жана түшүнүктүү экенин айтышат. Кечигип калууларга, өз убагында эместиктерине чыдашпайт. Тапшырмалар өз убагында аткарылышы керек, бардык жолугушуулар өз убагында башталышы керек, айланадагылардын бардыгы так болушу керек жана көрсөтмөлөрдү так аткарышы керек. Толук багынуу - курсагын уктатканды жакшы көргөн адамдардын ички дүйнөсүн мына ушундайча аныктай аласыз. Жакын адамдарынан, кесиптештеринен да ушундай талап коюшат. Бул позаны сүйгөндөрдүн бир дагы деталдары байкалбайт. Алар абдан катаал жана прагматикалык, максаттуу жана кол тийбес.
Эмнеге курсагың менен уктабайсың, мындай адамдар тубаса лидер болуп жаралат деп сурайсыңбы? Бул мүмкүн, бирок этияттык менен гана. Бул тамаша менен болсо. Бирок олуттуу түрдө, дененин бул абалын кыянаттык менен пайдаланбаганыңыз жакшы, ошондо сиз жашоодо лидер бойдон калуу менен ден соолугуңузду сактай аласыз.
