Коксартроз - тубаса чыгып кетүү, сезгенүү же травмадан пайда болгон муундардын эң олуттуу ооруларынын бири. Анын алгачкы белгилери зыянсыздай сезилиши мүмкүн, андыктан оору өнөкөткө айланып, муундардын кыймылдуулугун чектемейинче, көптөгөн бейтаптар алардын абалы жөнүндө тынчсызданышпайт.
Көйгөй менен күрөшүү комплекстүү чаралар менен гана мүмкүн, ошондуктан коксартрозду элдик каражаттар менен дарылоо абдан акылга сыярлык чечим болуп калат. Гимнастика менен дары-дармектердин айкалышы күчөгөн ооруну токтотот.
Коксартрозду кантип кетирсе болот?
Үйдө дарылоо бардык зарыл болгон профилактикалык чараларды аны менен катар жүргүзсө гана жардам берет. Оор физикалык күчтөн качууга аракет кылыңыз, салмагы он килограммдан ашкан нерселерди көтөрбөңүз, көпкө турбаганга аракет кылыңыз. Кыймылсыз жумушту тандоо керек, же жок дегенде жумуш күнүндө бутту үзгүлтүксүз эс алып турууга аракет кылуу керек. Керек болсо, таяк менен муздун үстүндө же лайда басуудан тартынбаңыз.туруктуулук. гармониялуу тамактануу менен дене салмагын көзөмөлдөө. Татаал спортту алып салуу керек - сууда сүзүү сизге ылайыктуу.
Коксартрозду жеңе турган гимнастика
Элдик каражаттар менен дарылоо - бул бир гана айыктыруучу кайнатмалар эмес, үй шартында жасалган жөнөкөй көнүгүүлөр.
Алардын жардамы менен жамбаштын булчуңдарын чыңдап, анын кыймылдуулугун сактап, кан айланууну жакшыртып, организмдеги зат алмашуу процесстерин активдештире аласыз. Көнүгүүлөрдү жасап жатканда, өзүңүздүн сезимдериңизди ээрчүүгө аракет кылыңыз - ооруган муунду дагы көбүрөөк жабыркатпоо үчүн дискомфортту болтурбаңыз. Ошентип, соо бутуңуз менен туруктуу отургучка туруңуз жана колуңуз менен таянычты кармаңыз. Ооруган буту менен капталга, алдыга жана артка термелиңиз. Болжол менен он жолу кайталаъыз. Көнүгүүлөрдү татаалдаштыруу үчүн, сиз салмакты колдонсоңуз болот же бутту тизеге бүгүңүз. Дагы бир вариант - жатып алуу. Чалкаңыздан жатып, таманыңызды полдон көтөрбөй тизеңизди бүгүңүз. Велосипед көнүгүүсүн бутуңузду бүгүп, экиге бөлүп же бутуңузду жерден көтөрбөстөн денеңизди көтөрүү менен аткарсаңыз болот.
Коксартрозду элдик каражаттар менен дарылоо
Табигый рецепттер көнүгүүлөрдүн таасирин бекемдөөгө жардам берет. Үч лимонду кабыгы менен бирге майдалап, үстүнө үч литр кайнак суу куябыз. Аралашма бир аз муздагандан кийин, үч аш кашык бал кошуп, күн бою чайдын ордуна бир стакан суусундуктан ичиңиз. Дарылоо бир айга созулушу керек.
Жаз мезгилиндесиз элүү грамм сирень бутактарын чогултуп, жарым литр арак менен он күн бою талап кылсаңыз болот. Элүү тамчы бул тундурма, тамактын алдында кабыл алынган, жамбаш муундарга бекемдөөчү таасир берет. Коксартрозду элдик каражаттар менен дарылоонун дагы бир ыкмасы cinquefoil же elecampane колдонууну билдирет. Кургатылган өсүмдүктүн алтымыш граммын жыйырма жети күн бою беш жүз миллилитр арактан өткөрүп, тамактын алдында отуз тамчы ичүү керек. Ооруну басаңдатуу үчүн жүз грамм табигый балдан, жүз миллилитр тууралган шалкандан жана элүү грамм арактан же спирттен май жасасаңыз болот. Коксартрозду элдик каражаттар менен мындай дарылоо пациенттин абалын бир топ жакшыртат.
