Сыртта шамал же үшүк болгондо, биздин денебиз өзгөчө аялуу болуп калат. Витаминдердин табигый булактарынын жетишсиздигинен иммунитет алсырап, суук тийип калышы мүмкүн. Ал эми дененин коргонуу күчтөрүн бекемдөө үчүн имбирь көп колдонулат. бышырылган тамыры керексиз симптомдорду жок кылууга жардам берет жана тез калыбына келтирүүгө өбөлгө түзөт. Ошол эле учурда имбирди сасык тумоого колдонуу кыйын эмес.
Имбир: курамы жана пайдалуу касиеттери
Имбир дээрлик ар бирибизге тааныш жана ал кулинардык чөйрөдө эң чоң популярдуулукка ээ болду. Бирок ошол эле учурда Чыгыштын байыркы табыптары анын пайдалуу касиеттерин билишкен жана аны ар кандай ооруларды дарылоо үчүн активдүү колдонушкан. Жана бул кокустук эмес, анткени бул тамыр төмөнкүлөрдү камтыйт:
- В тобундагы витаминдер, ошондой эле А жана С;
- минералдар - цинк, фосфор, калий, натрий, темир, кальций ж.б.;
- аминокислоталар;
- эфир майлары;
- zingiberen – организмге вирустарга каршы турууга жардам берген учуучу компонент.инфекциялар.
Биологиялык активдүү заттардын бул топтому имбирди сасык тумоого каршы абдан күчтүү куралга айландырат жана аны алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонууга мүмкүндүк берет. Жана негизги пайдалуу касиеттери арасында күйүп жаткан тамыр, төмөнкүлөрдү бөлүп көрсөтүүгө болот: сезгенүүгө каршы, вируска каршы, ооруну басаңдатуучу, антиоксидант жана микробго каршы. Мындан тышкары имбирден демделген чай тамак сиңирүү системасынын иштешин жакшыртат, кычкылдуулукту нормалдаштырат жана зат алмашууну жакшыртат.
Суук тийүүнү дарылоо
Сасык тумоого каршы имбирди оорунун алгачкы этаптарында колдонуу сунушталат. Бул учурда, күйүп жаткан тамыр төмөнкүдөй жардам берет:
- баш ооруну жана жалпы алсыздыкты жок кылат;
- жөтөлдү айыктырат;
- жогорулатылган дене температурасын төмөндөтүү;
- сезгенүүнү жана тамак ооруну басат.
Ал эми каалаган натыйжага жетүү үчүн имбирди туура демдеп алуу жетиштүү. Бирок ар бир учурда белгилүү бир рецепт колдонулаарын эстен чыгарбоо керек.
Профилактика
Иммундук системаны чыңдоо жана организмге вирустардын чабуулун алдын алуу максатында төмөнкү ингредиенттерден суусундук даярдалат:
- 3 аш кашык майдаланган имбир;
- табигый бал;
- лимон кесимдери;
- 2 литр суу.
Имбирди термоско салып, белгиленген өлчөмдөгү кайнак сууга куябыз. Катуу жаап, жарым саатка калтырыңыз. Көрсөтүлгөн убакыт өткөндөн кийин, чөйчөкчөлөргө инфузияны куюп, ар бирине бир кесим лимон кошуп, бир азбал.
Сууга каршы имбир чай
Эгерде оорунун белгилери байкала баштаган болсо, анда бул учурда имбирь жана лимон кошулган суук тийүүнүн төмөнкү рецептине көңүл буруу максатка ылайык. Ал үчүн:
- 1 литр суу;
- 2 чай кашык фарш имбир;
- бычактын учуна кара мурч порошок;
- лимон.
Казанга суу куюп, теркадан өткөрүлгөн имбирьди салып, кайнатып 10 мүнөт бышырабыз. Бир чымчым кара мурч салып аралаштырабыз. Суусундук бир аз муздагандан кийин, аны чыныларга куюп, ар бирине 15 мл жаңы сыгылган лимон ширесин кошуңуз. Бул чайды бал кошуп ичүү сунушталат. Күн ичинде, жок эле дегенде, 600 мл керектөө керек. Ушундай жол менен даярдалган инфузия баш ооруну басат жана сезгенүү процесстерин жок кылат.
Күчтүү суусундук
Сасык тумоого каршы лимон менен имбирь чайына бир аз жалбыз кошсоңуз, натыйжада оорунун симптомдорун басаңдатып гана тим болбостон, эс алдырууга да жардам бере турган каражат болот.
Суусундук үчүн:
- 1 литр суу;
- 3 аш кашык. аш кашык майдаланган имбир;
- лимон;
- 5 аш кашык. бал кашык;
- жалбыз жалбырактары.
Казанга сууну кайнатып алабыз. Даяр болгон имбирди салып, жай кайнаганда 10 мүнөттөй кайнатабыз. Андан кийин пайда болгон сорпону термоско куюп, лимондун кабыгын жана ширесин кошуп, жалбыз жалбырактарын салабыз. 20 мүнөт тундургандан кийин, чөйчөктөрдү куюп. Табигый менен ичиңизбал - анын пайдалуу касиеттерин толук сактап калуу үчүн "тиштегениңиз" жакшы.
Жөтөлгө каршы дары
Көбүнчө имбирь жөтөлдү жок кылуу үчүн суук тийүүдө колдонулат. Бул күйүп жаткан тамырды түзгөн заттар какырыкты жукартып, бронхтан чыгарууга жардам берет.
Кургак жөтөлгө имбирь, лимон жана балдан бирдей өлчөмдө аралаштырылган суусундук жакшы жардам берет. Лимон менен тамырды майдалап же эт туурагычтан өткөрүп, кадимки чайдай демдеп, бал кошуу керек.
Нымдуу жөтөл кургатылган имбирди айыктырат. Ал аз өлчөмдө куркума менен аралаштырылат, жалбыз, бал кошулуп, бардыгын ысык сүткө эритип турат. Настой сакталат болжол менен 10 мүнөт, андан кийин ал керектөө күнү бою. Бир убакта 200 мл ичимдик ичиңиз.
Биринчи жана экинчи инфузияны чоң порцияларда даярдоо керек - күнүнө 1 литр. Ал эми продукт кечке чейин жылуу болушу үчүн, ал термоста сакталышы керек. Ошентип, убакытты жана күч-аракетти үнөмдөөгө болот, анткени суук тийгенде төшөктө жаткан алсыздык көп учурда жеңет.
Шарап жана кара өрүк кошулган имбир дары
Сасык тумоого каршы имбирь чайынын дагы бир эффективдүү рецепти. Ал үчүн сиз даярдашыңыз керек:
- жарым литр демделген чай (жакшы жашыл);
- бир эки аш кашык фарш имбирь;
- 3-4 кара өрүк;
- бир стакан кургак шарап.
Кастрюльде демдеңизчай, ага майдаланган имбирь, кургатылган жемиштерди кошуп, шарап куюп. Жарым саатка жай отто бышырыңыз. Даяр суусундукту бир аз муздатыңыз. Аны суюлтулган түрүндө ичүү керек - 50 мл продукты үчүн 50 мл ысык суу.
Муздак имбир ичимдиги
Сасык тумоого каршы имбир чайын муздак да ичсе болот. Мындай суусундук фармацевтикалык препараттар үчүн сонун алмаштыруучу болуп саналат. Рецепт үчүн төмөнкүлөрдү алыңыз:
- 5 аш кашык майдаланган имбир тамыры;
- 5 кашык бал;
- бир лимондун ширеси;
- бир эки бутак жалбыз;
- 1,5 литр суу.
Буюмду даярдоо үчүн белгиленген өлчөмдөгү сууну кайнатып алыңыз. Андан соң мештен алып, имбирди кошуп, идишти капкак менен жаап, жууркан менен ороп коёбуз. Бир нече сааттык инфузиядан кийин ичимдикке бал, жалбыз салып, лимондун ширесин куябыз. Бөлмө температурасына чейин муздатып, сууктун башталышы менен күн сайын алдын алуу үчүн кабыл алыңыз. Ал эми сасык тумоого каршы имбирь менен лимонду жылуу ичишет.
Ингаляциялар
Имбирди дем алууну жеңилдетүү жана сасык тумоо учурунда жалпы ден соолукту жакшыртуу үчүн дем алса болот. Бул учурда, эфир майы колдонулат. Бирок, бул продукт аллергиялык реакциянын өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн заттар бар экенин унутпа. Кандай болгон күндө да, мындай процедураларды баштоодон мурун, сиз адиске кайрылышыңыз керек.
Балдар үчүн имбир
Балдарга имбирь кошулган суук тийүү үчүн төмөнкү рецепт сунушталат. Ал үчүн сиз төмөнкүлөрдү алышыңыз керек:
- 1 аш кашык бир кашык жаңы сыгылган имбир ширеси;
- 4 аш кашык. кант кашык;
- бир стакан суу.
Баардык ингредиенттерди мискейге салып аралаштырып, шекер толук эригенче бышырыңыз. Бул учурда, сироп түбүнө жана дубалдарына күйүп кетпеши үчүн дайыма аралаштыруу керек. Оттон алып, муздай туруңуз. Аны тамактан кийин бир аш кашыктан ичүү сунушталат.
Балдардын нымдуу жөтөлү сүт, имбирь жана табигый суюк балдан турган каражат менен дарыланат, жогорудагы рецепт боюнча даярдалат (куркума кошулбайт!). Ал эми вирустук жана жугуштуу оорулардын алдын алуу үчүн тоник суусундугун колдонсо болот.
Бирок бул учурда имбирди балдарды дарылоодо 6 жаштан баштап гана колдонсо болорун эстен чыгарбоо керек.
Кош бойлуу кезде имбир
Имбирь суусундугу - кош бойлуулук учурунда суук тийүүнү дарылоодо колдонууга уруксат берилген табигый каражат. Бирок, дененин реакциясын байкап туруу үчүн, аны кичинекей бөлүктөрү менен кабыл алуу сунушталат. Кош бойлуу кезде имбирдин концентраттуу инфузиясын колдонууга катуу тыюу салынганын унутпаңыз.
Колдонууга каршы көрсөтмөлөр
Имбирдин пайдалуу касиеттери кыйла кеңири, бирок кээ бир учурларда ага негизделбеген азыктарды колдонуу сунушталбайт. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- гастрит (өзгөчө курч түрүндө), ашказан патологиясынын жана ашказан жарасынын күчөшү сыяктуу оорулардын болушу;
- кан кетүүар кандай этиологиялар;
- дене температурасы өтө жогору;
- аллергия;
- жеке сабырсыздык.
Мындан тышкары, ач карынга имбирь препараттарын колдонуу сунушталбайт. Бул учурда, каражат былжыр челди дүүлүктүрөт, бул ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Эгерде сизде өнөкөт оорулар бар болсо, дарыгериңиз менен алдын ала кеңешүү керек.
Имбирь чындап эле сасык тумоого жардам берет, бирок денеңизге зыян келтирбөө үчүн, каршы көрсөтмөлөр жөнүндө сөзсүз эстен чыгарбоо керек. Ар дайым ден-соолукта жана бактылуу болгула!
