Кол - адамдын иш-аракети үчүн чоң талаа ачкан колдун эң кыймылдуу бөлүгү. Щеткалардын жардамы менен биз күч колдонууну талап кылган орой жумуштарды да, эң майда морт деталдар менен да жакшы, жогорку тактыктагы иштерди аткара алабыз. Буга биринчи кезекте билек сөөктөрү жооптуу.
Кол - бул эмне орган?
Жооп: тактилдик. Көптөгөн сезгич клеткалар жана булчуңдар тийүү аркылуу нерсенин түрүн таанууга жана анын өзгөчөлүктөрүн аныктоого, колдоо менен байланышкан ар кандай кыймылдарды, ошондой эле көтөрүү, бурулуу жана түшүрүү сыяктуу кыймылдарды жасоого мүмкүндүк берет.
Анатомия: билек сөөктөрү
Колдун сөөктөрү беш топко бөлүнгөн, муну сүрөттө даана көрүүгө болот.
Колдун эң түбүндө анын скелетин (Карпалдык) түзгөн сегиз сөөктөн турган топ бар. Буга төмөнкү сөөктөр кирет:
- капитать;
- трапеция;
- үч бурчтуу;
- navicular;
- илмек сымал;
- ай;
- буурчак сымал;
- трапеция сымал сөөк.
Жогорудагылардын төртөө (3, 4, 6 жана 7) проксималдык катарды билдирет. Алар билектин сөөктөрүнө жанаша жайгашкан. Калган төртөө, pisiform сөөктөн башкасы, метакарпты караган дисталдык катарды түзөт. Сүйүк аралык байламталар билек сөөктөрүн бекем бириктирет. Алардын анатомиясы ушундай, мындай байланыштын аркасында алар бири-бирине жабышып, чындыгында бир бетти түзүшөт.
Андан ары билек сөөктөрү тактарга (Metacarpals) айланат. Бул колдун түбү менен фалангаларынын ортосундагы көпүрө. Алар колдун артын карай ийри, түтүктүү түзүлүшкө ээ. Салт боюнча алар үч бөлүккө бөлүнөт: негиз, дене жана баш.
Төмөнкү үч топ колдун манжаларын түзгөн сөөктөрдү түзөт: булар проксималдык, ортоңку жана дисталдык фалангдар.
Билек сөөктөрү аткарган функциялар
Кичине формалар катары берилген билек сөөктөрү алакандын билекке карата бүгүлгөн бурчун манипуляциялоого мүмкүндүк берет. Кисточка менен биз объекттерди кармап, бошотуп, аларды денеден жакындатып, алыстата алабыз. Билекти токсон градустук бурч менен ийлөө менен, аны спорттук оюндарда же бийде кеңири таралган кол кармагыч үчүн таяныч катары колдонсо болот. Бул манипуляциялардын баары өтө тез жана координацияланган жана билек менен колдун сөөктөрүн түзгөн бүт система жеңил жана жөнөкөй.
Колдун оорушу
Көптөгөн адамдар оорушатжогорку кол. Билек сөөктөрү "ооруп" калат. Анатомия адамдын колу дайыма иштөө режиминде экенин, демек, оор жүктөрдү башынан өткөрөрүн ачык-айкын көрсөтөт. Албетте, бул түздөн-түз ишмердүүлүктүн түрүнөн көз каранды: оор салмактагы спортчу катчыга караганда колун көбүрөөк жүктөйт, бирок профессионал спортчунун колу башталгычтын колунан көбүрөөк туруштук бере алат. Бул учурда, ошол эле жүк биринчи үчүн алгылыктуу болот, ал эми экинчи үчүн ал жаракат же оору алып келиши мүмкүн. Билек сөөктөрү кайсы оорудан улам ооруганын дароо аныктоо оңой эмес. Себеби, сөөк бөлүгүнүн бузулушу, чоюлуп кетиши, ал тургай сынышы же сынышы болушу мүмкүн. Ошондой эле, мындай оору болушу мүмкүн "коңгуроо", жарыялоо подагра, артрит же остеоартрит. Эгерде сиз өзүңүздө ушундай ооруну байкасаңыз, дискомфорт пайда болгонго чейин кандай стресске кабылганыңызды кылдат карап чыгуудан мурун ортопедден жана/же невропатологдон жардам сурашыңыз керек. Балким, сиз үйдү өзгөртүүнү чечип, өзүңүздү аябастан, диванды, шкафты, сандыкты ж.б. жылдырдыңыз беле? Же, балким, сиз тынымсыз компьютерде иштеп жатасыз жана чычканыңыз анча ыңгайлуу эмес. Көп варианттар болушу мүмкүн.
Аларсыз кантип?
Адамдын колу – бул орган, ансыз тамактануу, физиологиялык муктаждыктар менен күрөшүү, иштөө (дээрлик бардык тармакта) ж.б. Ар кандай себептер менен бул органсыз калган адамдар жаңыдан жашоого үйрөнүшөт. Көпчүлүгү кашык алып келмек турсун, бутунун манжаларын колдонушат, жадагалса сүрөттөрдү тартышатооз.
Бирок бул мээнин катуу жетекчилиги астында укмуштуудай нерселерди жасай турган щеткалардын жардамы менен караганда алда канча кыйын. Бирок адамдар башкаларга караганда кээде толук жашайт жана бул жашоодо дени сак адамдар кыла албаган көптөгөн кубанычтарды табышат. Анан алардан үйрөнүп, Жаратылыш эненин бизге төрөлгөндөн баштап бергендерин баалай билиши керек.
