Биз заманбап адамдын даамдуу эртең мененки же түшкү тамакты даярдоо үчүн бош убактысы жетишсиз болгон дүйнөдө жашап жатабыз. Анын ордуна адамдар кофе кайнатууга, бутерброд жасоого же жолдо булочка жегенге шашышат. Ал эми түшкү тамакка алар биринчи жолуккан супермаркетке кирип, керексиз фаст-фуд сатып алышат, натыйжада адамдардын көбү ден соолук менен гана эмес, ашыкча салмак менен да көйгөйлөргө туш болушат. Кантип туура тамактануу керек, ага азыраак убакыт бөлүү керек? Карап чыгууга арзырлык.
Витаминдер бир стакан
Ыкчам тамактар жана керексиз тамактар барган сайын Herbalife's жаңы муундагы протеиндик коктейлдер менен алмаштырылууда. Ал порошокту шире, суу, сүт жана башкалар болобу, каалаган суюктук менен аралаштырып даярдайт. Продукт заматта болот, ошондуктан аны даярдоо бир-эки мүнөттөн ашык убакытты талап кылбайт, бул абдан ыңгайлуу, өзгөчө эртең менен, ар бир мүнөт кымбат болгондо. Мындай тамактын сулуулугу 1 стакандадаярдалган суусундук (250 мл) 23 эң маанилүү жана керектүү витаминдерди (A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, биотин, фолий кислотасы) жана минералдарды (фосфор, магний, йод, кальций, цинк, темир) камтыйт. калий жана башкалар). Ошентип, адамга күнүмдүк керектелүүчү негизги микроэлементтерди Herbalife компаниясынын пайдалуу суусундугун ичүү аркылуу алса болот. Протеин коктейли да көз карандысыз тамак болуп саналат, ошондуктан бир тамакты толугу менен алмаштыра алат. Көбүнчө ал эртең мененки тамактын ордуна керектелет, анткени ал денени бир күн бою пайдалуу заттар менен толук кандырат жана абдан канааттандырарлык продукт (кечки тамактан мурун жегиңиз келбейт).
Арыктоо үчүн заманбап тамак-аш
Учурда дүкөндөр арыктоо үчүн ар кандай товарларга жык толгон окшойт. Мюсли-барлардын бардык түрлөрү, ичке бел үчүн чайлар, атайын нандар жана ушул сыяктуулар. Тизме узун болушу мүмкүн, бирок бир нече өндүрүүчүлөр чындап эле бар түрүндөгү закуска эмес, ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам бере турган толук диетаны иштеп чыгышат.
Өз фигурасына көз салгандар же ашыкча килограммдан арылууну каалагандар үчүн Herbalife белок коктейли арыктоо үчүн ылайыктуу. Жогоруда айтылгандай, продукт абдан канааттандырарлык, ошондуктан аны жегенден кийин, бир нече саат бою жегенге каалоо жок болот. Мындан тышкары, перекусов алынып салынды, бул жөн гана алып келет салмагын. Коктейлдин курамында болгону 92 ккал (суу менен суюлтулганда) жана майсыздандырылган сүт менен даярдалганда 217 ккал бар. бирөө үчүнпорцияга 2 аш кашык порошок керек болот. Бүтүндөй консерванын салмагы 550 г, ошондуктан протеиндик коктейль көпкө жетет. Балким, мындай эртең мененки тамактын калориясы кадимки бутерброд менен булочкаларга караганда азыраак.
Арыктоо үчүн 2 тамакты Herbalife суусундугуна алмаштыруу керек. Белоктун коктейли организмге оңой сиңет. Аны эртең менен жана кечинде колдонуу эң жакшы, ал эми түшкү тамакта толук салттуу меню бар: биринчи, экинчи, компот. Белгилей кетчү нерсе, колдонулган кошумча майды күйгүзбөйт, бирок жөн гана ачкачылыкты кандырат.
Спортчулар үчүн ичимдик
Спортсмендер белоктуу тамактарды жигердүү кабыл алып жатышканы эч кимге жашыруун эмес. Коктейль спорт менен машыккандар үчүн эң сонун тамак. Машыгуунун алдында же андан кийин эксперттер Herbalife белок коктейлин керектөөчүнүн каалоосу боюнча алууну сунушташат. Продукттун курамы ичимдиктин бир порциясында 17 грамм баалуу протеинди камтыгандай иштелип чыккан, ал спортчуларга булчуң массасын алуу үчүн абдан зарыл. Андыктан, бул продукт арыктоо үчүн гана эмес, денелик ден соолугуна көз салган спортчулар үчүн да идеалдуу деп айта алабыз.
Ар түрдүү даамдар
Өндүрүүчүлөр "Herbalife" ("Формула 1") протеиндик коктейли ден соолукка пайдалуу гана эмес, даамдуу болушун камсыз кылууга аракет кылышкан. Суусундуктун жаңы линиясы - ар түрдүү даамдар:
- Тропикалык жемиштер (банандын жыты бар).
- Француз ванилини (мененваниль даамы).
- Жапайы (кулпунай даамы бар).
- Голланд шоколады (шоколад жыты бар).
- Капучино.
- Шоколаддуу печенье.
Жогорудагы ассортимент Herbalife продуктуларын эң калыс сатып алуучуларды да кубандырат. Бул даамдар кошулган белок коктейль Россиядагы Диетологдордун жана Диетологдордун Улуттук Ассоциациясы тарабынан бекитилген, андыктан бул тамактын сапатына ишенишиңиз керек.
Керектөөчүлөр эмне дейт?
Көптөр буга чейин Herbalife протеиндик коктейлин ичип жатышат. Сын-пикирлер, албетте, ар кандай, бирок биз жалпылай турган болсок, анда оң сапаттары боюнча, керектөөчүлөр көрсөтүп турат:
- Арыктоого мүмкүнчүлүк бар, бирок жакшы натыйжага жетүү үчүн өзүңүз аракет кылуу керек, башкача айтканда, кошумча спорт менен машыгуу, кадимки диетаңызды карап туруу.
- Жакшы даамы жана көп түрдүүлүгү.
- Даярдоо оңой (бир нече мүнөт гана), мештин жанында туруунун кереги жок.
Бирок сын-пикирлер арасында буюмдун жогорку баасы сыяктуу терс жактары да бар. Ошондой эле, көптөр кошумчадан чагылган сыйкырдуу эффект күтүшөт. Тилекке каршы, андай болбой жатат. Бул жетиштүү эмес, жөн гана выпить коктейль үчүн бросить көп сандагы ашыкча килограмм, алар заподливается көптөгөн жылдар. Машыгышыңыз же жашооңузду жигердүү кылышыңыз керек, ошондо коктейль чындап эле каалаган натыйжага жетүүгө жардам берет.
Жабууда
Фигуралар жана жалпы ден соолукадам эмне жегенине жараша болот. Тамак-ашка жоопкерчиликтүү жана ойлонулган мамиле ар кандай оорулардан куткарылбастан, жакшы маанай, ичке бел жана каалаган натыйжаны берет. Бүгүн туура тамактанууну тандоо - келечекте ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдөн арылуу.
