Аз кандуулукту дарылоодо эң кеңири таралган каражат бул темирди оозеки кабыл алуу: чоңдор үчүн таблеткалар, балдар үчүн тамчылар. Келгиле, темирдин кайсынысы жакшы сиңилээри жөнүндө сүйлөшөлү.
Теориялык аспектилер
Жеңил жана орточо аз кандуулук ооруканага жаткырууну талап кылбайт. Мындай учурларда, металл катион жакшы сиңирип алуу үчүн темир кошулмаларын кантип кабыл алуу керектиги жөнүндө маселени дарылоочу дарыгер чечет. Бирок анын бейтаптын тамактануусун көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгү жок. Көптөгөн темир камтыган азыктар башка дарылар жана тамак-аш компоненттери менен өз ара аракеттенет, бул дарылоо курсунун натыйжалуулугун төмөндөтөт.
Организмге темирди сиңирүүгө жардам берген азыктар да бар. Ошон үчүн IDA менен ооруган адамдар темирди организмге сиңирүү үчүн эмнени жакшыраак, эмнени толугу менен баш тартууну жакшы билиши керек.
Темир препараттары табияты боюнча органикалык эмес, ошондуктан кээ бир заттар (ингибиторлор) менен өз ара аракеттенгенде алар начар эрүүчү заттарды пайда кылат.же эрибеген бирикмелер. Натыйжада организмге кирген темирдин көлөмү азайып, дарылоо убактысы көбөйөт, оорулуунун гемоглобини төмөн болот.
Эмнеден баш тарткан жакшы
Темир кошулмаларын ичүүдө эң жакшы алыс болгон дарылардын жана тамак-аштардын арасында:
- Кальцийге бай азыктар: быштак, жумуртка, сүт азыктары, сүт;
- кальций менен витамин комплекстери;
- антацидтер жана антибиотиктер;
- какао, кофе, чай;
- жаңгактар, үрөндөр, дан эгиндери (аларда темирдин канга сиңүүсүн олуттуу тоскоол кылган фитаттар бар)/
Илимий эксперименттер чай темир кошулмаларынын эффективдүүлүгүн 62% төмөндөтөөрүн көрсөттү.
Көптөгөн жашылча-жемиштерде (жашылча, баклажан, зайтун, ашкабак, жүзүм, хурма, курма, буурчак, сабиз) фенолдук кошулмалар бар. Алар зыянкечтерден коргоо үчүн керек.
Фенолдор темирди хелаттоочу агенттер, ошондуктан алар сиңирилген темирдин көлөмүнө терс таасирин тийгизет.
Темир таблеткаларын кабыл алууда
Кээ бир тамак-ашта микронутриенттин сиңүүсүн стимулдаштыруучу промоторлор бар. Темир С витамини менен жакшы сиңет.
Ал жаңы, бышырылбаган жашылча-жемиштерде болот. Аскорбин кислотасы организмге темирди сиңирүүгө жардам берет.
Эгер аз кандуулук дарыласаүч валенттүү металлдын препараттары менен ишке ашырылат, витамин С анын эки валенттүү формасына өтүүнүн стимулятору катары иштейт, аны организм ичегиге сиңирет.
Окумуштуулар темир кошулмалары туздалган капуста менен жакшы сиңилерин далилдей алышты. Көптөгөн темир препараттарынын эффективдүүлүгү тамак-аштагы ингибиторлор (кечтиргичтер) менен промоторлордун (тездеткичтер) катышына жараша болот.
Кабыл алуу эрежелери
Темир организмге жакшы сиңиши үчүн аны кантип ичүү керек? Тамак-аш ингибиторлорун диетадан алып салуу керекпи? Дарыгерлер чоң адамдын кээ бир тамактардан баш тартуусу аз кандуулукка караганда коркунучтуу эмес экенине ишенишет.
Ошондуктан алар бейтаптарды менюга өзгөртүү киргизүүгө үндөшөт. Кош бойлуу аялдар жана жашылчаларды, дан азыктарын жана сүт азыктарын керектөө милдеттүү болгон балдар жөнүндө эмне айтууга болот? Алар темирди жакшыраак сиңирүү үчүн кантип кабыл алышы керек?
Эң жакшы вариант - ингибитор заттар менен өз ара аракеттенбеген дарыны тандоо. Табигый гем-темирдин негизинде түзүлгөн бул препараттардын ичинен биз "Гемобинди" өзгөчө белгилейбиз.
Кошумчанын активдүү ингредиенти жаныбарлардын тазаланган кан гемоглобининен жасалган. Препараттын курамында аскорбин кислотасы бар, ал темирдин пациенттин канына максималдуу сиңишине өбөлгө түзөт.
Препараттын курамындагы металл белок менен байланышкан, ошондуктан ал оңой сиңет, тамак-аштан алынган заттар менен кошулмаларды түзбөйт.
Бул дарыны өндүрүүчүлөр байытуу үчүн атайын кошумчаларды сунушташаттемир кошулган балдардын тамак-ашына арналган сүт жана кычкыл сүт азыктары.
Кабыл алуу убактысы
Темирдин кайсынысы жакшы сиңирин билип алгандан кийин, аны даярдоо үчүн оптималдуу убакытты талдап көрөлү.
Күнүмдүк доза үч дозага бөлүнөт: эртең менен, түштөн кийин, кечинде. Так убакыт сакталбашы мүмкүн. Дозалардын ортосунда бирдей убакыт аралыгы болушун камсыздоо маанилүү.
Эгер бир дозасын өткөрүп жиберсеңиз, кийинки жолу эки эселенген дозасын ичпеңиз. Бул темирдин ашыкча болушуна алып келиши мүмкүн, ал пациенттин ден соолугуна терс таасирин тийгизет.
Үзгүлтүксүз жана туура кабыл алуу менен гана сиз каалаган натыйжага жете аласыз - анемиядан арыласыз.
Дарыгерлер таблеткаларды тамактан 2 саат мурун ичүүнү кеңеш беришет. Дарыны кабыл алуу учурунда оорулуунун ден соолугу начарласа, дары-дармекти тамак менен колдонууга уруксат берилет.
Гемоблин терс таасирин тийгизбейт, ошондуктан аны тамак менен же тамаксыз ичүүгө ылайыктуу.
Маанилүү пункттар
Темирдин организмге жакшы сиңирүү формасын талкуулап жатып, ал адамдын жеке өзгөчөлүктөрүнөн көз каранды экенин белгилейбиз.
Эгер бейтапка бир убакта кальций же темирдин сиңишине таасир этүүчү башка дары-дармек жазылып калса, анда ар кандай таблеткаларды кабыл алуунун ортосунда 2-2,5 сааттык тыныгуу керек.
Микроэлементтердин биожеткиликтүүлүгүн жогорулатуу үчүн дарыгер темир препараттары менен бирге фолий же темир кошулмаларын жазып берет.аскорбин кислотасы.
Адис гемоглобиндин баштапкы көрсөткүчтөрүн, ошондой эле байкалган динамикасын эске алуу менен темир камтыган препараттардын курсунун узактыгын аныктайт.
Дарылоонун орточо узактыгы 1-2 ай, кээ бир учурларда курс 6 айга чейин узартылат. Терапия абал турукташкандан кийин да улантылат, анткени оору кайталанбашы үчүн организм темир запастарын топтошу керек.
Кабыл алуу эрежелери
Келгиле, темирдин кайсынысы жакшы сиңири тууралуу маекти уланталы. Келгиле, бул металлды даярдоо эрежелери жөнүндөгү суроого токтололу.
Темир адам организминдеги көптөгөн зат алмашуу процесстеринин жүрүшүн камсыз кылган негизги элемент. Статистикалык изилдөөлөрдүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, 25-30 жаштагы аялдардын дээрлик жарымында темирдин жетишсиздиги бар. Fe жетишсиздигинин себептери:
- туура диета;
- этек кир кан жоготуу;
- темирдин сиңүүсү начар.
Себептерди толугу менен жок кылууга болот, жөн гана диетага белгилүү бир өзгөртүүлөрдү киргизүү керек.
Темирдин организм үчүн мааниси
Бойго жеткен адамдын организминде 4-5 г Fe болот. Элемент гемоглобин белогунун бир бөлүгү болуп саналат, жилик чучугунда, көк боордо, боордо, булчуңдарда болот. Темир денедеги кычкылтектин алып жүрүүчүсү. Тамак-ашта кездешүүчү бул металл ичке ичегидеги белок менен биригип, ферритин кошулмасын пайда кылат.
Ичинде темир жетишсизорганизмде кычкылтектин айлануусу төмөндөйт, аз кандуулук пайда болот. Металлдын жетишсиздиги адамдын организми үчүн көптөгөн терс кесепеттерге алып келет: физикалык көрсөткүчтөрдүн, акыл-эс активдүүлүгүнүн жана концентрациянын төмөндөшү.
Ошондой эле темирдин жетишсиздигинде жүрөк ритминин бузулушу мүмкүн. Көбүнчө элементтердин жетишсиздиги аялдарда байкалат, бул физиологиянын өзгөчөлүктөрү менен түшүндүрүлөт.
Аз кандуулук минералдардын жетишсиздигинин акыркы стадиясы болуп эсептелет. Бул гемоглобиндин жана кызыл кан клеткаларынын жетишсиз концентрациясы менен мүнөздөлөт. Бул оору көп кездешет, сиз балансталган тамактануу жана темир кошулмаларын алуу менен гана көйгөй менен күрөшүүгө болот.
Анемия диета варианты
Минералдын жетишсиздиги анын тамак-ашта аз болушуна, ошондой эле темирдин ашказан-ичеги трактынан аз сиңишине байланыштуу. Мындай көйгөй менен күрөшүү үчүн, туура тамактануу керек. Биз "темир менюнун" вариантын сунуштайбыз. Организмдин нормалдуу иштеши үчүн күнүнө 2 мг Fe керектелет. Бул элемент көптөгөн өнүмдөрдүн курамында камтылган.
Бирок темирдин 10% гана тамактан сиңет. Андыктан организмдин минералга болгон муктаждыгын толук канааттандыруу үчүн анын рациондогу концентрациясын 10 эсеге көбөйтүү маанилүү.
Жаныбарлардан алынган гем темири өсүмдүк азыктарына караганда алда канча жакшы сиңет. Темир жетишсиздигинин көйгөйүн чечүү үчүн диетологдор сунушташаттөмөнкү азыктар: жумуртка, морепродукты, майсыз эт. Чоң адамдын жумалык менюсунда 3-4 жумуртка болушу керек.
Организм үчүн баалуу минералдын ассимиляциясы, көптөгөн дарыгерлердин айтымында, фолий кислотасын жакшыртат. Ал капустада, шпинатта кездешет, ошондуктан алар аз кандуулук менен ооруган бейтаптын рационуна да киргизилиши керек.
Жаңгактар, уруктар, кара шоколад, кургатылган жемиштер ден соолукка пайдалуу азыктар болуп эсептелет. Организм тарабынан темирдин сиңирүү сапатын камсыз кылуучу компоненттер катары диетологдор В тобундагы витаминдерди, ошондой эле аскорбин кислотасын белгилешет.
В6 витамини этте, сырда, кургатылган кара өрүктө, боордо, авокадодо, жаъгактарда болот. В12 витамини жумурткага, деңиз азыктарына, кызыл этке бай. Аскорбин кислотасы кызыл жана кара карагаттын курамында көп кездешет.
Темирдин оптималдуу сиңишине жетишүү үчүн адистин бардык сунуштарын аткаруу керек, дарылардын дозаларынын ортосундагы интервалдарды сактоо керек.
