Спортчулар үчүн машыгуу алдында жылыткыч майлар, адатта, кандын агымын тездетүү жана колдонулган жерде зат алмашуу процесстерин жакшыртуу үчүн сунушталат. Биологиялык суюктук менен ткандарды калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон азыктык компоненттер жабыркаган аймакка келет. Натыйжада, мындай дары-дармектер ийгиликтүү айыктырат, ошондой эле ооруну жок кылат, кыйынчылыктарды жок кылат жана сезгенүүнү азайтат.
Композиция
Дарылардын жылытуу таасири кээ бир заттардан улам пайда болот, мисалы:
- апитоксин;
- жыландын уусу;
- 8-метил-6-ноненой кислота ваниламид;
- камфора;
- скипидар.
Эмне үчүн жылуулук терапиясы машыгуунун алдында керек? спортчулар үчүн жылытуу майлар, алар бир эле учурда бир нече иш-аракеттердин жардамы менен, курама курамы менен жасалган,мисалы, алар кыймыл учурундагы дискомфортту жок кылат же алар жылытып, сезгенүү процессин жок кылат.
Көрсөткүчтөр
Эреже катары, жылыткыч препараттар төмөнкү шарттарда жана ооруларда колдонулат. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- жабык жумшак ткандардын жаракаты;
- сунуу;
- миалгия (миоциттердин гипертониясын пайда кылган булчуңдардын оорушу, б.а. чыңалуу же эс алуу абалындагы булчуң клеткалары)
- муундагы оору синдрому;
- невралгия (перифериялык нервдердин айрым бөлүктөрүнүн бузулушу менен көрүнгөн патология);
- сиатика (жүлүндүн тамырларынын бузулушу, кыймылдаткычтын, вегетативдик жана оорунун бузулушуна алып келүүчү).
- вазодиляция;
- оорууну басаңдатуу;
- ревматизм (жүрөктүн кабыкчаларында патологиялык процесстин басымдуу локализациясы менен тутумдаштыргыч ткандын системалуу сезгенүү оорусу).
Кайсы дарыны тандоо керек
Спортчулар үчүн машыгуу алдында эң жакшы жылытуучу майлардын тизмеси:
- "Аписатрон".
- "Viprosal".
- "Вирапин".
- "Бен Гей".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Гимнастогал".
- "Nicoflex".
- "Капсикам".
- "Эфкамон".
- "Финалгон".
- "Эспол".
- "Миотон".
Булчуңдун жыртылышы же сейрек учурайтанын созулушу. Мындай учурларда, спортчулар үчүн тай жылытуу майы көп колдонулат, ошондой эле физикалык күч чейин колдонулат. Алардын курамына жараша, мындай препараттар жылытуу да, муздатуу да таасир этиши мүмкүн. Спортчулар үчүн чаян жана кобранын уусуна негизделген бальзамдарды колдонуу жакшы. Дагы бир сонун каражат - бул Counterpain мазь, ал ар кандай түстө: көк, сары жана кызыл түстө болот. Акыркы вариант интенсивдүү физикалык көнүгүү үчүн ылайыктуу.
Жогорудагы бардык дарылар остеохондроз жана ушуга окшогон таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларына да эң сонун жардам берет.
Мындан тышкары, булчуңдарга жана муундарга спорттук жылытуучу майларды спортчулар физикалык күчтөрдүн алдында коргоочу каражат катары колдонушат. Бул кыймыл учурунда катуулугун качууга мүмкүндүк берет. Үчүн эмес, травмироваться буга чейин бар болгон көйгөйлүү участоктору, спортчулар разогреть бузулган жерлерди майлар менен. Мындай каражаттар муундардын мобилдүүлүгүн жогорулатууга мүмкүндүк берет.
Мындан тышкары, массажисттер аларды медициналык процедуралар үчүн колдонушат. Sciatica менен ооруган адамдар да белин дарылоо үчүн бул дарыларды колдонушат.
Булчуңдарды жылыткан майларды спортчуларга дайыма эле колдонууга болбойт. Жараат алган учурда дарыны колдонуудан мурун дарыгерге кайрылыңыз.
Эреже катары, кыртыштар жабыркагандан кийин, тескерисинче, компресс же муздун жардамы менен бул жерди муздатуу керек. Byбелгилүү бир убакыт өткөндөн кийин, дарыгерлер мындай дарыларды колдонууну сунушташат.
Ошондуктан машыгуудан мурун булчуңдарга жылыткыч майларды сүйкөңүз, эч кандай кыйынчылык болбошу үчүн. Максаты машыгуу алдында булчуңдарды даярдоо болсо, дары максималдуу стресске дуушар боло турган булчуңдун аймагына акырын сүйкөш керек.
Муундар менен да ушундай кылуу керек. Оор негизги көнүгүүлөрдөн мурун булчуңдарды жылытуу өзгөчө маанилүү.
Спортчулар үчүн машыгуу алдында жылыткыч майларды спортчулар ооруну жок кылуу жана ткандарда кандын агымын жогорулатуу үчүн колдонушат. Эреже катары, дары-дармектер таяныч-кыймыл аппаратынын бир катар оорулары үчүн колдонулат.
Алар жагымсыз белгилерди жок кылат жана ткандардагы регенеративдик процесстерди тездетүүгө жардам берет. Баңгизаттарды колдонуунун дагы бир себеби - машыгуу учурунда травмалардын алдын алуу жана миалгия.
Жыныгуу менен бирге машыгуу алдындагы жылытуучу майлар бүтүндөй булчуң тобун даярдоого жардам берет жана бир катар көнүгүүлөрдүн учурунда жаракат алуу коркунучун бир топ азайтат.
Дарыларга кандай чектөөлөр бар
"Кызыктуу позицияда" жылуу кремдерди колдонууга тыюу салынат, өзгөчө, эгерде дарыда уулар бар болсо. Мындан тышкары, мындай дары-дармектер он эки жашка чейинки балдарга жана эмчек эмизүү учурунда аялдарга каршы. Чектөөлөрдүн тизмеси ошондой эле төмөнкү мамлекеттерди камтыйт:
- Жеке аллергиялык реакциялар.
- Теринин бузулушумукабалар.
- Таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларынын күчөшү.
- Өнөкөт гепатит (сезгенүү, ал боор ткандарынын жана клеткаларындагы фиброздуу жана некротикалык өзгөрүүлөр менен мүнөздөлөт.
- Кургак учук (негизги булагы козгогучтар болуп саналган жугуштуу жугуштуу оору).
- Кант диабети (инсулиндин жетишсиздигине жана глюкозанын деңгээлинин жогорулашына негизделген өнөкөт зат алмашуунун бузулушу).
Машыктыруудан мурун булчуңдарга спорттук жылыткыч майларды кантип колдонуу керек
Аларды бүтүндүгү бузулган териге сүйкөп коюу сунушталбай турганын эстен чыгарбоо керек. Мындай майларды былжыр челге колдонууга катуу тыюу салынат, анын үстүнө дары ал жакка кирбеши үчүн, терс реакциялар пайда болушу мүмкүн.
Колдонуунун алдында теринин жабыркаган жерин даярдоо керек - тазалап, сүйкөп жылытуу керек. Бальзамдарды жана майларды бир күндө үч жолудан көп эмес, бир аз өлчөмдө гана бир калыпта, сынган бетке сүйкөңүз.
Теперациянын узактыгы максимум жети күн, андан кийин аны токтотуу керек, антпесе уулануу пайда болушу мүмкүн.
Классификация
Спортчулар үчүн машыгуу алдында бардык жылыткыч кремдер эки категорияга бөлүнөт:
- калемпирдин негизинде;
- ар кандай ууларга негизделген.
Эки түрү тең натыйжалуу, бирок алар дагы эле өзүнчө тандалышы керек.
Чындыгында бардык бейтаптар чыдай бербейткапсаицин (ачуу калемпирдин бир бөлүгү), ага кээ бир спортчулардын терисинде аллергия пайда болот.
Мындай кырдаалда машыгуудан мурун спортчуларга жылытуучу май сүйкөбөй, ушуга окшош активдүү ингредиенти бар башка варианттарга өтүү жакшы. Андан кийин эң эффективдүү дарылар каралат.
Эфкамон
Жергиликтүү дүүлүктүрүүчү жана ооруну басуучу таасири бар тышкы дары. Майдын активдүү заттары узакка созулган жылытуу эффектине ээ, бул жардам берет:
- Колдонмо сайтындагы чыңалууну жана чарчоону жок кылыңыз.
- Ткандардын тамактануусун жана кан айлануусун жакшыртат.
Дары-дармектин курамына кирген калемпирдин тундурмасы колдонулган жерде теринин температурасын көтөрүү менен алаксытуучу жана ооруну басуучу таасирге ээ. "Эфкамон" - бул машыгуу алдында эффективдүү жылытуучу крем.
Башка ботаникалык заттар, мисалы камфора, ошондой эле ментол, горчица, гвоздика жана эвкалипт майлары сезгенүүнү азайтат жана алаксытуу жана эс алдыруучу таасири аркылуу оң таасирин тийгизет.
Бен Гей
Жакшы анальгетик, ал көбүнчө физикалык күчтөн кийин чарчоону жоюу үчүн колдонулат. Эки формада чыгарылган:
- ооруну басуучу май;
- бальзам.
Дарынын негизги заттары ментол жана метилсалицилат.
Биринчиси ооруну кетирсе, экинчиси сезгенүүгө каршы жана ооруну басуучу таасирге ээ. Бул комбинация кыртыштардагы кан айланууну жакшыртат жана алардын бат айыгуусуна жардам берет.
Колдонуу боюнча нускамаларга ылайык, бул препарат артриттен жабыркаган муундарды дарылоодо да колдонулары белгилүү. Препаратты колдонууда активдүү заттар тери аркылуу толугу менен адсорбцияланат, сезгенүүнүн очогуна активдүү кирип, ооруну басуучу эффект берет.
Топикалык колдонуу кан тамырларын кеңейтүүгө жардам берип, муздаткыч эффект берип, акырында бир аз күйүү сезимине айланат. Дары булчуңдардан сүт кислотасын тез чыгарууга көмөктөшөт.
Мазды колдонуу төмөнкүдөй жардам берет:
- Булчуңдардагы сезгенүүнү азайтат.
- Физикалык көнүгүү учурунда туруктуулукту жогорулатуу.
- Оорунун өнүгүшүн алдын алат.
Машыктыруудан мурун муундарды жылытуучу дагы кандай майлар бар?
Эспол
Организмге ооруну басуучу, ошондой эле жергиликтүү дүүлүктүрүүчү жана алаксытуучу таасири бар өсүмдүк тектүү дары. Дарыны колдонуу биологиялык суюктуктун микроциркуляциясын жакшыртат.
Ал жабык жаракаттарды тез оңдоо үчүн колдонулат. Сын-пикирлерге ылайык, дары колдонуудан он мүнөт өткөндөн кийин теринин жылуулугун жана кызаруусун пайда кылаары белгилүү.
Улууколдонуу боюнча нускама, май сүйкөп ооруган жерлерге эпидермистин жука катмары менен күнүнө эки-үч жолу. Дарыны колдонгондон кийин колду самын жана суу менен жакшылап жууш керек. Фармакологиялык таасирин күчөтүү үчүн, үстүнө кургак бинт коюп койсоңуз болот.
Майдын көрүү органдарына, былжыр челге жана теринин сынган жерлерине түшүшүнө жол бербөө сунушталбайт. Эгерде аллергиялык реакциялар пайда болсо, анда майды самындуу сууга нымдалган чүпүрөк менен алып салуу керек. Дары айдоо жөндөмүнө таасирин тийгизбейт.
Финалгон
Булчуңдар жана муундар үчүн жылытуучу май бир убакта эки активдүү ингредиентти камтыйт:
- nonivamide:
- nicoboxil.
Нонивамид капсаициндин синтетикалык генериги болуп эсептелет жана ооруну басуучу жана кан тамырды кеңейтүүчү таасирге ээ. Nicoboxil булчуңдар жана муундар үчүн жылытуучу майлардын көпчүлүк бренддеринде камтылган.
Бул компоненттердин айкалышы аракет чөйрөсүндөгү зат алмашууну жакшыртат, бул жаракат алгандан кийин булчуңдарды тез айыктырат.
"Finalgon" тышкы колдонуу үчүн гана. Терапияны баштоодон мурун, аллергияны болтурбоо үчүн териге бир аз өлчөмдө колдонулат. Терс таасирлери жок болгон учурда, сезгенүү чөйрөсүндө белгилүү бир фармакологиялык доза колдонулат.
Жайылган май жеңил кыймылдар менен сүртүлөт. Узакка созулган дары-дармек терапиясы менен анын натыйжалуулугу бир аз болушу мүмкүназайтуу, бул белгилүү бир жылытуу жана ооруну басуучу таасирлерге жетүү үчүн дозасын көбөйтүүнү талап кылат. Дарыны колдонуунун орточо жыштыгы бир күндө экиден үч жолуга чейин.
Май күтүлгөн физикалык активдүүлүктөн отуз мүнөт мурун колдонулат. Тиешелүү фармакологиялык иш-аракеттер жок болсо, терапияны токтотуп, дарыгерге кайрылуу керек.
Дарылоону баштоодон мурун, сиз дарыга аннотацияны окуп чыгып, айрым өзгөчөлүктөргө көңүл бурушуңуз керек:
- Препарат вазодиляцияны пайда кылгандыктан, аны колдонуу зонасында теринин гиперемиясы, ошондой эле күйүү жана кычышуу байкалат. Мындай белгилер майды көп өлчөмдө колдонгондо же интенсивдүү сүрткөндө айкыныраак болот.
- Продукты колдонгондон кийин колуңузду самын жана суу менен жакшылап жууңуз.
- Дарыны эпидермистин дени сак жерлерине тийбеш үчүн кылдаттык менен колдонуу керек.
- Маздын көрүү органынын былжыр челине же конъюнктивасына киришинен этияттык менен сактануу керек. Мындай болуп калса, аларды суу менен жууп, андан кийин доктурга кайрылыңыз.
- Дарыны колдонуудан мурун жана кийин душка же ваннага түшүү сунушталбайт.
- Тердөө ысыктын же күйүүнүн кайталанышына алып келиши мүмкүн.
- Бул дары сорбин кислотасын камтыгандыктан, аны колдонуу контакттуу дерматитке алып келиши мүмкүн.
Nicoflex
Бул эң белгилүү спорттук машыгууга чейинки ысытуучу майлардын бири. Дары бир эле учурда бир нече активдүү ингредиенттерди камтыйт:
- 8-метил-6-ноненой кислота ваниламид;
- этилникотинад;
- этиленгликол салицилат;
- лаванда майы.
Алар бирге анальгетик жана сиңүүчү таасирге ээ, ошондой эле теринин температурасын жогорулатып, жылуулук сезимин пайда кылат.
Дарыны машыгууга чейин же андан кийин, ошондой эле көгөргөн же чоюлгандан кийин травмалардын алдын алуу үчүн профилактикалык чара катары колдонсоңуз болот. Дагы бир майларды полиартрит, ошондой эле артроз жана невралгияда колдонсо болот.
Дененин ооруган жерине мурда тазаланган териге тышкы агенттин кичине катмарын сүйкөңүз. Сынган териге колдонуу сунушталбайт.
Дозалоо режими:
- Муундардын оорулары: биринчи үч күндө күнүнө 1 жолу, андан кийин - бирдей убакытта 2 жолу.
- Спортсмендердин булчуңдарын жылытуу: Массаж учурунда 3-5 сантиметр сыгылган майды эпидермиске жакшылап сүйкөш керек.
Apizartron
Бул препараттын активдүү ингредиенти аарынын уусу. Бул булчуңдардын жана тутумдаштыргыч ткандардын ийкемдүүлүгүн жакшыртат, ошондой эле кандын агымын жана зат алмашуу процесстерин жакшыртат, ооруга сезгичтигин азайтат. Дарыны колдонуудан мурун аллергиялык тесттен өтүш керек.
Бул үчүнтериге бир аз дары сүйкөп, бир нече мүнөт күтүү керек. Эгерде аллергиялык реакция пайда болсо, анда дары-дармекти колдонбостон, аны ысытуучу таасири окшош дары менен алмаштыруу жакшы.
Майды кыжырданган жана бузулган териге жана ар кандай тери ооруларына жакын жерлерге сүйкөп коюуга болбойт. Бөйрөк ооруларында, дарыны чоң аймактарга жана узак убакытка колдонууга болбойт.
"Апизартрондун" былжырлуу көңдөйлөргө, көрүү органдарына жана ачык жараларга киришине жол бербөө сунушталбайт. Бала төрөө жана эмчек эмизүү учурунда майды колдонууга болбойт.
Капсикам
Дары узак мөөнөттүү таасир этет - он эки саатка чейин. "Капсикам" кан агымын жакшыртуу жана булчуңдарды жылытуу үчүн арналган компоненттердин бүтүндөй сериясын камтыйт. Аны спорттук массаж үчүн да колдонсо болот.
Дары териге айкын дүүлүктүрүүчү таасирин тийгизет, анын аркасында май колдонулган жерге кандын агымы күчөп, жылытуу жана ооруну басуучу таасир берет.
Дарыны колдонгондон кийин активдүү заттар канга заматта сиңип, бир нече мүнөттөн кийин бул жерде бир аз күйүү жана жылуулукту пайда кылат.
Жылытуу эффектинин аркасында оору жана булчуңдардын чыңалуусу азаят. "Капсикам" колдонуудан максималдуу натыйжа кырк мүнөттөн кийин байкалат жанабеш саат уланат.
Маздын теринин майда жерлерине дүүлүктүрүүчү таасири адамдын ден соолугун миалгия, жаракаттар, ошондой эле муундардагы көгала жана сезгенүүлөр менен жакшыртат.
Viprosal
Дары сырттан колдонуу үчүн гана. активдүү заттар жылытуу жана ооруну басаңдатуучу таасирге ээ. Теринин астына кирип, активдүү ингредиент нерв учтарын дүүлүктүрөт, анын аркасында дары колдонулган жерге кандын агымы жакшырат.
Бул дарыны дарылык максатта колдонгон бейтаптар майды колдонгондон он мүнөт өткөндөн кийин оору жок болгонун белгилешти.
"Випросалды" оозеки колдонууга же майды былжырлуу челге сүйкөп колдонууга таптакыр каршы. Ар бир колдонуудан кийин колуңузду жакшылап жууңуз.
Дары эне болууга даярданып жаткан аялдарды дарылоо үчүн сунушталбайт. Активдүү заттар канга кирет, демек алар плацента аркылуу түйүлдүккө өтө алат.
Тыянак
Көнүгүү алдында жылытуу майлары жаракаттарды алдын алуунун эң сонун жолу. Дары-дармектер ткандардын кан менен камсыз болушун жана натыйжада жылуулук өткөрүүнү жогорулатуу жөндөмдүүлүгүнөн улам гиперемияланган деп классификацияланат.
Ошондуктан, биринчи күндөрү жаракат алган учурда, мындай дары-дармектерди колдонууга таптакыр каршы. Жылытуу агенттерин ткань бузулгандан кийин дароо колдонуу кошумча кыжырданууну жаратышы мүмкүн.булгаары.
Жалпысынан жабыркаган жерди алгачкы бир нече саат муздатуу муз, муздак суу жана компресс менен жасалышы керек.
Жылытуучу дары-дармектер аарынын, жыландын уусунан, ошондой эле калемпирдин, ромашканын, эрмендин жана звенонун экстракттарынын негизинде жасалат. Бодибилдингте мындай майларды интенсивдүү физикалык күчтөр учурунда колдонуу керек.
