Черница – негизинен Россиянын нымдуу аралаш жана ийне жалбырактуу токойлорунда өсүүчү көп жылдык жапыз мөмөлүү бадал. Blueberry жемиштери диаметри 8 миллиметрге жетиши мүмкүн болгон көк-кара тегерек мөмөлөр. Консерваланган жана жаңы түрүндө чернигин колдонуу пайдалуу. Көбүнчө андан кыям даярдалат, бул көптөгөн ооруларга абдан натыйжалуу каражат. Белгилеп кетсек, көк бүлдүркөндүн адам организми үчүн пайдасы анын мөмөлөрүндө гана эмес, жашыл жалбырактарында да бар, бирок мөмөлөр дагы эле пайдалуу компоненттерди камтыйт.
Көк мөмөнүн курамы жана калориясы
Черники аз калориялуу продукт, ошондуктан аларды дээрлик чексиз санда жесе болот. Өсүмдүктүн жаңы мөмөлөрү минералдарга жана витаминдерге, өзгөчө аскорбин кислотасына бай. Кошумчалай кетсек, көк бүлдүркөндүн пайдасы марганецтин, темирдин, калийдин, таниндердин, каротиндин, фруктозанын, пектиндердин, ошондой эле янтарьдын,хиник, алма жана сүт кислоталары. Мындай көп сандагы пайдалуу компоненттердин болушу черники сонун профилактикалык жана дары-дармек продуктусу кылат. Эми көк бүлдүркөндүн адам организмине тийгизген пайдасын карап көрөлү.
Көк мөмөнүн пайдалуу касиеттери
Көбүнчө көк бөрү мүйүздөрү көрүү органдарынын ооруларын алдын алуу үчүн колдонулат, анткени мөмөлөрдүн курамындагы пайдалуу компоненттердин айкалышы көздүн функцияларын жакшыртууга жана жарым-жартылай калыбына келтирүүгө жардам берет. Көк бүлдүркөндүн адам үчүн пайдасы абдан чоң, анын жемиштерин үзгүлтүксүз жеп туруу компьютерде иштөөдө визуалдык чарчоону өз убагында кетирүүгө, ошондой эле түнкү көрүүнү жакшыртууга мүмкүндүк берет. Кошумчалай кетсек, жаңы көк бөрү көздүн тамырларындагы жана торчодогу кан айланууну жакшыртууга, ошондой эле зат алмашуу процесстерин нормалдаштырууга жардам берет.
Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, көк мөмө кан тамыр ткандарын коргой турган коллагендин мазмунун турукташтыруу аркылуу организмдин иммундук системасын калыбына келтирүүгө жана бекемдөөгө жардам берет. Картаюуга каршы күрөштө көк бүлдүркөндүн пайдасы чоң. Анын жемиштеринде антиоксиданттар жана флавоноиддер бар, алар маанайды жакшыртат, организмге инфекцияларга каршы турууга жардам берет жана залалдуу шишиктердин өнүгүшүнө жол бербейт. Айыктыруучу черники ширеси ар кандай сезгенүү процесстери, стоматит, тонзиллит, мурундун бүтүшү үчүн көрсөтүлөт. Болгондо да, көк бөрү ичеги-карын системасынын ишин нормалдаштырат, айрыкча метеоризмге жардам берет.
Көк мөмөнүн пайдасы - марганецтин көп болушу, бул өтө маанилүүгемопоэз процессин нормалдаштыруу үчүн зарыл. Эмес забывайте жөнүндө черница жалбырактары, анын пайдалануу абдан жеңилдетет абалы менен байланышкан уролития. Өсүмдүктүн жашыл бөлүгүнүн тундурмасы көбүнчө ревматизмди жана подаграны дарылоодо жазылат, ошондой эле кант диабети менен күрөшүү үчүн элдик рецепттерде колдонулат.
Черниге каршы көрсөтмөлөр
Баардык дарылык өсүмдүктөрдөй эле көк бүлдүркөндүн кээ бир каршы көрсөтмөлөрү бар, бирок алар анчалык деле көп эмес. Биринчиден, жаңы черники жемиштер татаал уролития менен, ошондой эле бул өсүмдүктүн айрым компоненттерине жеке чыдамсыздык менен колдонууга болбойт. Экинчиден, көк бүлдүркөндү кыянаттык менен пайдалануу менен, кээде ич катуу байкалышы мүмкүн, андыктан ар бир адам качан токтош керектигин билип, ден соолугуна көбүрөөк көңүл бурушу керек.
