Колдун уюп калуу процесси башкача. Бирок бардык жабырлануучуларда анын жалпы жүрүшү окшош. Биринчиден, кичинекей манжа сезбей калышы мүмкүн, андан кийин процесс башка бардык манжаларга жайылып, ал тургай чыканакка чейин жетиши мүмкүн. Кээде бул жазууну жана айдоону кыйындатат.
Ар кандай курактагы жана ар кандай кесиптеги адамдар колдору укпай кыйналышат, бирок көбүнчө кыймылсыз жашоо образын жүргүзгөн адамдар мындай көйгөй менен адиске кайрылышат. Манжаларыңыз кысылып калдыбы? Бул олуттуу эч нерсе эмес окшойт. Бирок, ыңгайсыздыкты сезип, ал кадимки жашооңузга тоскоол болгондон тышкары, мындай көйгөй олуттуу оорудан кабар бериши мүмкүн.
Колдун уюушуна эмне себеп болот
Биринчиден, манжалар эмне үчүн кысып жатканын билүү керек. Себептеринин бири нерв учтарынын жана кан тамырлардын кысуу болушу мүмкүн. Көбүнчө убактылуу уюп калуу кан басымды өлчөөдөгү абалга окшош, колду кысып, жеңи тар кийимдерди кийүү менен шартталган. Кээде бул көрүнүш дененин колу жүрөктүн деңгээлинен жогору тургандай жайгашканда пайда болот. Эгерде жоюлгандаЖогорудагы себептер манжаларыңызды кысып калбайт, демек сиз тынчып, клиникага барбай каласыз.
Узак убакыттын ичинде (эки жума, бир ай) пайда болгон колдун узакка созулган уюшуна келсек, сиз тез арада дарыгерлерден жардам сурап, алардын чыныгы себептерин аныктоо үчүн атайын медициналык текшерүүдөн өтүшүңүз керек. жагымсыз оору.
Көп учурда: "Эмне үчүн манжаларым колума кысып калды?" - дарыгерлерден так жооп уга аласыз: "Жатын моюнчасынын остеохондрозу күнөөлүү."
Чындыгында бул оору менен колдун оорушу жана уйкусунун пайда болушу ошол эле оорунун бел бөлүгүндөгү ооруга абдан окшош. Омуртканын моюнчасынын нервдери жана кан тамырлар кысылып, анын аркасында буттарга жана башка көптөгөн органдарга жана системаларга кан менен камсыздоо камсыз кылынат. Натыйжада колдор менен манжалар сезбей калат. Мындай кысуунун себептери же грыжа диск жана жатын моюнчасындагы кырдын муундарынын дегенерациясы, же чоюлуп, булчуңдардын спазмы болушу мүмкүн.
Эгер манжаларыңыз остеохондроздун айынан бырышып калса, анда ооруп, сезимдин жоголушу мүмкүн.
Ушуган колдор менен эмне кылуу керек
Остеохондроздо сезгенүүдө өзүңүз жардам бере аласыз. Биринчиден, мүмкүн болушунча көбүрөөк кыймылдап, башыңызды мүмкүн болушунча тез-тез буруп, ар кайсы тарапка жана ылдый эңкейтүүгө аракет кылуу маанилүү, эң негизгиси аны артка ыргытпаңыз, анткени бул каршы көрсөтмө.
Экинчиден, сиз көнүгүүлөрдү жасай аласызплечо, аларды түшүрүү жана көтөрүү, ошону менен моюнчасынын кысуу азайтат. Ошондой эле, ийиндин белине (жака зонасына) жеңил массаж да оорутпай койбойт, эгерде жакыныңызда эч ким жок болсо өз алдынча жасай аласыз.
Үчүнчүдөн, омуртканы өнүктүрүү үчүн моюн үчүн атайын гимнастикасыз кыла албайсыз. Көнүгүүлөр сизге адис айтып бере алат.
Сизге адистештирилген дарылоо курсу дайындалышы мүмкүн, аны сиз массажист менен бирге ала аласыз. Кошумчалай кетсек, эгер колуңузда манжаларыңыз тар болсо, сизге акупунктур жана остеопат да жардам берет. Мындан ары татаалдашуу болбошу үчүн адистерден жардам сураганыңыз жакшы.
