Белка оорусу көбүнчө жеке булчуңдардын тонусунун жогорулашы менен коштолот – булчуңдардын спазмы пайда болот. Бул оорулууга оор дискомфорт гана эмес, олуттуу зыян алып келиши мүмкүн. Эгерде булчуңдардын спазмы спине так билдирилсе, анда адам кадимкидей кыймылдай албайт. Мындан тышкары, бул омуртканын физиологиялык ийри өзгөрүшүнө алып келет, башкача айтканда, деформация. Көпчүлүк учурларда булчуңдардын спазмы остеохондроз, миофасциалдык оорудан кийин кысуу же рефлекстик татаалдануунун натыйжасында пайда болот.
Булчуңдардын спазмы кандай зыян
Булчуңдар дайыма чыңалып турганда кан тамырлардын, ошондой эле жабыркаган булчуңдун жипчелеринин катуу кысылышы байкалат. Мунун натыйжасында энергия-маалымат алмашуу булчуңдарда гана эмес, жакын жерде жайгашкан органдарда да бузулат. Алар катуу азап тарта башташаткан айлануунун жетишсиздиги, ошондой эле иннервациянын бузулушу бар.
Мисалы, вагус нервинин омуртка моюнчасында кысылышы мүмкүн. Ушундан улам, уйку безине импульстар келип токтойт. Мындай өзгөрүүлөрдүн натыйжасында бул органдын иннервациясы бузулуп, анын натыйжасында түздөн-түз ичеги-карын трактында олуттуу ферменттик көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн.
Аркадагы булчуңдардын спазмаларынан улам пайда болгон дагы бир терс таасир – бул белгилүү бир булчуңдун жыйрылышын үзгүлтүксүз кармап туруу үчүн колдонулган энергиянын кымбатташы. Эгерде спазмтын аймагы өтө чоң болсо, анда энергия адаттагыдан бир нече эсе көп сарпталат.
Патологиянын белгилери
Дарыгер бейтапты текшергенде трапеция булчуңунда белди түздөөчү же скапуланы көтөрүүчү ооруган жерлерди, башкаларында азыраак байкаса болот. Арткы булчуңдардын спазмаларынын негизги белгилерине төмөнкү сезимдер кирет:
- Ооруу, басуу, кычыштыруу оору.
- Оорутуу сезимдер туруктуу, мезгил-мезгили менен көбөйүп же азайышы мүмкүн.
- Оору ийнине, башына, жадакалса көздөрүнө тарайт.
- Аркадагы булчуңдардын спазмынын симптомдорунан улам пациент башын толугу менен бура албайт же колун толук кыймылдай албайт.
Оорунун пайда болуу себептери
Аркадагы булчуңдардын спазмаларынын негизги себептери:
- Остеохондроз, ошондой эле бул оорудан. Болушу мүмкүнчыгуулар, грыжа дисктер.
- Омуртканын ар кандай жаракаттары же көгөрүп калышы. Аларга реакция булчуңдардын чыңалуусунан келип чыккан оору болот, ал убакыттын өтүшү менен триггер синдромуна айланып кетиши мүмкүн.
- Спазм булчуңдарга узакка созулган статикалык стресске дуушар болгондо пайда болушу мүмкүн. Көбүнчө, бул адам узак убакыт бою туура эмес же ыңгайсыз абалда болсо, баштыкты бир гана ийнине көтөрүп жүрсө жана башкалар болот.
- Булчуңдардын тонусун олуттуу жогорулаткан күчтүү эмоционалдык стресстер көйгөйдү жаратышы мүмкүн.
Белка спазмынын башка себептери
Булчуңдардын спазмы – бул машыгуу учурунда же андан кийин эрксизден пайда болгон өтө оорутуу булчуңдардын жыйрылышы. Так себептери али аныктала элек, бирок эксперттер булчуңдардын чыңалуусу келип чыгышынын мүнөзүн аныктоого жардам бере турган бир нече жалпы факторлорду аныкташат, бул аркадагы булчуңдардын спазмын кантип жоюу керектигин билүүгө мүмкүндүк берет.
Электролиттер
Булчуңдардын спазмаларынын пайда болушунда адамдын организминин гидратациясынын абалы чоң роль ойнойт. Эгер сиз спорт залга барган болсоңуз, анда ал жерде иштегендердин айрымдары дайыма витаминдүү суусундуктарды ичип жатканын байкагандырсыз. Алар муну кандайдыр бир себеп менен жасашат.
Аларда керектүү өлчөмдө натрий, кальций, калий бар. Бул микроэлементтер булчуңдардын жана нервдердин абалына абдан оң таасирин тийгизет. учурунда абдан мүмкүн болгон электролиттер балансынын бузулушу болсоашыкча тердөө, ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн.
Спорт учурунда адам сууну көп ичкенде да ушундай абал болот. Бул туура эмес. Тер чыкканда организм натрийди жоготот. Адам акырында бир суюктукту экинчи суюктукка алмаштырат, бирок анын курамында бул маанилүү компонент жок болуп калат. Бул булчуңдардын начар иштешине алып келет.
Белгилей кетчү нерсе, салкын бөлмөдө машыгуу жакшы. Андан кийин сиз артындагы булчуңдардын спазмын кантип жоюуну үйрөнүүнүн кереги жок. Спорт менен машыккан адам көп тердегенден тышкары, ысык булчуңдарга да абдан жаман таасирин тийгизет. Ал тез чарчоону жана катуу алсыздыкты пайда кылат.
Организмдеги кальцийдин саны
Организмде кальцийдин жетишсиздигинен булчуңдардын кысылышы мүмкүн. Кальций канчалык аз болсо, булчуңдардын жана нервдердин айланасындагы клетка ичиндеги суюктук ошончолук аз болот. Ушундан улам нерв тамырлары ашыкча кыжырданууга дуушар болуп, катуу спазмга алып келет.
Булчуңдардын чарчоосу
Булчуңдар чыңалгандан кийин эс алуу мезгили келет. Анын узактыгы кысуу узактыгынан бир нече эсе көп. Ошол эле учурда релаксация булчуңдар менен жүлүндүн, тарамыштардын, нерв-булчуң шпинделинин ортосунда пайда болгон сенсордук пикирде да болот.
Булчуңдар абдан чарчаганда активдүү жыйрыла баштайт. Ушундан улам, нерв-булчуң шпиндельдериндеги жүктөм көбөйө баштайт, ал эми тарамыштарга, тиешелүүлүгүнө жараша, ал төмөндөйт. Эгерде бул ошол эле учурда пайда болсо, анда булчуңдардын туура жыйрылышы жана релаксация процессинде бузулуулар болот, бул спазмды пайда кылат.
Организмде углеводдордун ашыкча же жетишсиздиги
Адамдын рационунда углеводдор жетишсиз болсо, же тескерисинче, алар өтө көп болсо, бул булчуң системасына таасирин тийгизе баштайт. Ушул себептен улам пайда болгон булчуңдардын спазмын болтурбоо үчүн углеводдорду оптималдуу өлчөмдө жегенге аракет кылыңыз.
Адистин жардамына муктаж болгондо
Тажрыйбалуу дарыгердин жардамысыз кыла албай турган бир нече олуттуу жагдайлар бар:
- Булчуңдар үч күн араң кыймылдап, тынымсыз катуу ооруганда.
- Моюнда, белде, булчуңдардын спазмы дээрлик бир убакта сезүү, алсыздык, катуу кычышуу менен пайда болот.
Булчуңдардын спазмын дарылоо ыкмалары
Көйгөйдөн кутулуу үчүн, ар кандай ыкмалардын бүтүндөй спектрин колдонуу керек. Негизги жана эң эффективдүү болуп төмөнкүлөр саналат:
- Фармакопунктура.
- Омуртка тартуу.
- Акупунктура.
- Вакуумдук терапия.
- Симптомдорду убактылуу басаңдатуунун эң сонун варианты булчуң релаксанттары болуп саналат.
Булчуңдардын спазмын кайталабоо үчүн эмне кылуу керек
Муну эч качан жолуктурбоонун эң жакшы жолукөйгөй булчуңдарды күчтүү, ийкемдүү жана даяр болушу үчүн дайыма машыктырууда. Эгер сиз спорт менен машыксаңыз, анда булчуң ткандарын алдын ала сунуу жана жылытуу жөнүндө эч качан унутпаңыз. Арка булчуңдарын чыңдоого багытталган атайын көнүгүүлөрдү жасоо маанилүү.
Көйгөйдү үйдөн дарылоо
Спазмды үй шартында дарылоонун бир нече варианттары бар. Бул макалада эң кеңири таралган ыкмалар келтирилген. Бул ыкмаларды колдонуу менен ооруну жана спазмтын башка белгилерин натыйжалуу басаңдатууга болот.
Физикалык таасир
Бул ыкма оору өтө күчтүү болгондо ылайыктуу. Кыймылды баштоодон мурун, колуңуздун төрт манжасын омурткага же спазм болгон жерге басып, андан кийин мүмкүн болушунча катуу басыңыз. Андан кийин спазм өтүп кеткенби же жокпу түшүнүү үчүн бир аз кыймылдабаңыз. Эч нерсе болбосо, андан да катуураак түртүүгө аракет кылуу керек. Андан кийин туруп же отуруп, дагы бир нече секунд күтүңүз. Андан кийин, бир нече кадамдарды жасаңыз, бирок манжаларыңызды баскан жериңизден чыгарбаңыз.
Гидротерапия
Бир аз ысык суу менен душту максималдуу түрдө күйгүзүңүз. Аны бир нече мүнөт арканын жабыркаган жерине буруңуз. Андан кийин муздак сууну жарым мүнөткө күйгүзүү керек. Процедура оору жоголуп же азыраак байкалмайынча жасалышы керек.
Козулуу
Спазм бир аз басаңдагандан кийин чыңалууну жасасаңыз болот. Рахматбулчуң жипчелери акырындык менен растятся, келечекте спазмы болуп калат аз болезненное жана көп өтпөй таптакыр жок болот. Кандайдыр бир көнүгүү жасоодон мурун, булчуңдарды жакшылап ысытууну унутпаңыз.
Күч көнүгүүлөрү
Көнүгүүңүзгө акырындык менен күч көнүгүүлөрүн кошуңуз. Алардын жардамы менен сиз жакшы чыңдоого жана өнүктүрүүгө таптакыр бардык булчуңдардын белдин, бул мүмкүндүк берет избавить спазмы түбөлүккө, эгерде алар туура жана үзгүлтүксүз аткарылса. Булчуңдарга дагы зыян келтирбөө жана ар кандай жаракаттарды болтурбоо үчүн туура аткаруу техникасын сактоо абдан маанилүү.
Булчуңдардын спазмын муздак же ысык менен дарылоо
Муз пакети
Оорулар башталгандан кийинки алгачкы 2-3 күндө ооруган жерге 20 мүнөттөй муз компресс коюу керек. Андан кийин аны алып салуу жана бир жарым саат күтүү керек, андан кийин процедураны кайталаңыз. Муз компресси биринчи спазмтар пайда болгон учурдан тартып алгачкы күндөрү гана жасалат.
Тери менен компресстин ортосуна жука подкладка жасоо керек. Мисалы, сиз жука сүлгү колдоно аласыз. Бул жабыр тарткан аймактагы гипотермияны болтурбоо жана методдун натыйжалуулугун кыйла жогорулатат. Муздун жардамы менен сиз сезгенүү процессин жок кыла аласыз, ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонууну азайтасыз.
Жылуулук менен дарылоо
Булчуңдардын спазмы башталгандан үч күндөн кийин жылуулук терапиясын баштаса болот. Нымдуу жылуулук эң жакшы. Бул компресс, ысык душ, ванна болушу мүмкүн. Мисалы, эгерде сиз понимаете булчуңдардын спазмы көкүрөк бөлүгүндө спине, анда проводьте жылуу суунун агымы бул бөлүгүнө дененин. Анын аркасында булчуңдар айыгып, тезирээк калыбына келет, нервдер жана булчуң жипчелери эң сонун эс алышат.
Алгачкы үч күндөн кийин жылуулук жана муздак менен дарылоо кезектешип жүргүзүлүшү керек. Кээ бир эксперттер сунуунун алдында жылуу компресстерди, ал эми созулгандан кийин муздак компресстерди колдонууну сунушташат.
Ооруну басаңдатуучу рецептсиз
Аркадагы булчуңдардын спазмын басаңдатуучу булчуң релаксанттары бул оорудан ооруну убактылуу басаңдатууга мүмкүндүк берет. Оорудан арылуу үчүн "Ацетаминофенди" колдонсоңуз болот. курал рецептсиз сатылат, терс таасирлери минималдуу саны бар. Бул дары көпчүлүк стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылардан айырмаланып, алардын мээ тарабынан кабыл алынышын азайтып, ооруну жок кылат. Мындан тышкары, бул таблеткалар үчүн булчуңдардын спазмы спине эмес, вызывают көз карандылыктын пациенттин, жана убакыттын өтүшү менен жок способность дарыга.
Дене суюктугун толуктоо
Аркаңызда булчуңдардын спазмы байкалса, сизге дары-дармектин кереги жок болушу мүмкүн. Жетиштүү суюктуктарды ичиңиз, анткени көбүнчө карышуу, жогоруда айтылгандай, суусуздануу жана электролиттерди жоготуудан улам пайда болот. Өзгөчө ысытма же кусууну пайда кылган ооруларда сууну толуктоо маанилүү.
Медициналык кызматкердин жардамы
Эгерде оору эки жумадан ашык басылбаса жана чыдай албай жатсаңыз, өз алдынча дарыланууну токтотуп,адиске кайрылыңыз. Ал белдин булчуңдарынын спазмын басаңдатуу үчүн керектүү дары-дармектерди жазып берет жана хиропрактикке жолдомо берет же физиотерапия курсун жазып берет.
Кортизонаны бир жолу сайуу менен бир нече ай бою оорудан арыла аласыз. Бул опция идеалдуу болот, эгерде булчуңдардын спазмы артка гана эмес, буттарга да. Белдин оорушу жана булчуңдардын спазмы бири-бири менен тыгыз байланышкан көрүнүш.
Пайдалуу кеңештер
- Аркадагы булчуңдардын спазмы, өзгөчө дарылоонун эң башында көп эс алууга мажбурлай турганын моюнга алуу керек. Кээ бир учурларда, спазм да пайда болушу мүмкүн, анткени сиз бир аз салмакты көтөрүп же өтө активдүү кыймылдай баштады. Өзүңүздү калыбына келтирүүгө бир аз убакыт бериңиз.
- Сиздин диетаңызда жетишпеген тамактар же атайын кошумчалар болушу керек. Организмде айрым заттардын жетишсиздиги спазмды пайда кылышы мүмкүн. Көбүнчө калий, кальций жетишсиздиги болуп саналат. Бул микроэлементтердин запастарын толуктоо үчүн атайын кошумчаларды алуу зарыл. Менюда сүт, сыр, йогурт көп болушу керек. Калийдин көп бөлүгү картошкада, бананда, буудай кебегинде болот.
- Омуртканын булчуңдарынын спазмынан түбөлүккө болбосо да узак убакытка арылуу үчүн атайын ийне дарылоо курсунан өтүү максатка ылайык. Көптөгөн изилдөөлөр бул альтернативалуу медицина ыкмасы кадимки терапияга салыштырмалуу адамдын ден соолугун бир топ жакшыртаарын далилдеди.
- Хирургиялык дарылоогоАртка булчуңдардын спазмы тубаса кемтик бар же оору улана берсе жана сиз дарылоонун бардык мүмкүн болгон варианттарын сынап көргөн болсоңуз гана каралышы керек. Булчуңдардын алсыздыгы улана берсе, муну жасоо керек.
Спазмды дарылоо учурундагы маанилүү эскертүүлөр
Мойнун жана белдин булчуңдарынын спазмын кантип басаңдатууну гана эмес, аны кантип жасоону да билүү маанилүү:
- Муз пакеттерин териге түздөн-түз сыйпаңыз. Бул жабыркаган аймакта үшүк алып келиши мүмкүн. Жок дегенде ичке подкладка колдонууну унутпаңыз. Муз жыйырма мүнөттөн ашык эмес колдонулса зыяны жок.
- Арка булчуңдарынын спазмын дарылоо үчүн жасалган апийимдерге же өтө күчтүү ооруну басаңдатуучу дарыларга көз каранды болбоңуз. Алар бир гана өтө олуттуу эмес, бирок көбүнчө өлүмгө алып келген терс таасирлери бар, алар боордун олуттуу бузулушу түрүндө көрсөтүлүшү мүмкүн. Мындай дарыларды көпкө ичүү жашоо үчүн өтө коркунучтуу. Дары-дармектерди кабыл алуу учурунда алкоголдук ичимдиктерди толугу менен жок кылуу керек, анткени бул учурда реакция күтүүсүз болушу мүмкүн.
- Эгер сиз булчуң релаксаторлорду кабыл алып жатсаңыз, анда бардык күч машыгууларынан толугу менен баш тартышыңыз керек. Кээ бир учурларда, бул дары-дармектер спазм менен шартталган ооруну толугу менен жок кыла алат. Ошондо сиз буга чейин эле ар кандай жүктөмдөрдүн даяр болуп көрүнөт, бирок, чынында, андай эмес. Жагдайыңызды начарлатпаңыз жана толук айыгууну күтүңүз.
- Эч качан муздак же ысык компресс менен уктабаңыз. Бул жабыркаган жердин үшүк алып, күйүп калышына же нерв учтары олуттуу зыянга учурашына алып келиши мүмкүн.
Арка булчуңдарынын спазмы – бул өтө жагымсыз көйгөй, ал катуу дискомфортту, ооруну алып келет, кыймылды чектейт жана белдин жана омуртканын өзүнүн олуттуу патологияларынын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Эгер сиз буга туш болсоңуз, көйгөй өзүнөн-өзү жоюлмайынча күтпөңүз. Мындай болбойт жана эч нерсе кылбаса, анда жакын арада белдин булчуңдарынын спазмы өнөкөткө айланып кетиши мүмкүн.
Адегенде адис менен кеңешкениңиз жакшы. Ал сизге арка булчуңдарынын спазмын кетирүүнүн эң жакшы жолун айтып берет. Андан кийин анын бардык сунуштарын аткаруу жана альтернативдик медицина ыкмалары менен айкалыштыруу маанилүү. Эгер көйгөйдү баштабасаңыз, анда аны кыска убакыттын ичинде айыктыруу толук мүмкүн.
